Mga Aktibidad sa Musika para sa mga Taong may Dementia

Isa ang musika sa pinakapayak na bagay na maibabahagi ninyo sa taong may dementia. Wala itong hinihingi: walang tamang sagot, walang hakbang na susundin. Ang isang pamilyar na awit ay maaaring magdala ng ngiti, tumatapik na paa o ilang salitang sinabayan, kahit sa araw na mahirap ang pag-uusap. Ang kailangan lang ay tamang musika para sa partikular na taong ito at isang tahimik na sandali para patugtugin ito.

Anong mga aktibidad sa musika ang epektibo para sa mga taong may dementia?

Epektibo ang pakikinig, pag-awit, pagpalakpak, pag-indayog at pag-uusap tungkol sa musika. Iminumungkahi ng National Institute on Aging ang pagpapatugtog ng musika, pag-uusap tungkol sa musika at sa mang-aawit, pag-awit o pagsayaw sa mga kilalang awit, at pagpunta sa mga konsiyerto o programang pangmusika sa komunidad. Idinaragdag ng Alzheimer’s Association na maaaring dagdagan ng galaw tulad ng pagpalakpak o pagsayaw ang saya, at na maaaring maging paraan ang musika para makipag-ugnayan kapag naging mahirap na ang mga salita.

Paano gumawa ng personal na playlist?

Ang pinakamakabuluhang magagawa ninyo ay playlist ng musikang may kahulugan para sa taong ito. Binibigyang-diin din ng NHS ang musikang may personal na kahulugan. Narito ang payak na paraan para gumawa nito.

Magsimula sa buhay nila

• Ang kanilang kabataan. Isipin kung ano ang tumutugtog sa radyo, sa mga sayawan at sa mga pelikula noong bata pa sila.
• Malalaking sandali. Ang musika sa kasal nila, unang sayaw, paboritong album ng pamilya sa mahabang biyahe.
• Pananampalataya at kultura. Mga himno, gospel, sagradong musika, o mga awit sa una nilang wika.
• Trabaho at paglilingkod. Mga marching band, awit sa trabaho, o musikang kaugnay ng panahon sa militar.
• Ang naaalala ng pamilya. Itanong sa mga kapatid, anak at matatandang kaibigan kung ano ang lagi nilang pinapatugtog o inaawit.

Mag-isip ayon sa uri, hindi lang ayon sa awit

Kung hindi kayo sigurado kung saan magsisimula, subukan ang ilang minuto mula sa bawat isa sa mga ito at pagmasdan ang tugon: big band at swing, doo-wop, Motown at soul, maagang rock and roll, country and western, bluegrass, gospel at mga himno, mga awit sa palabas sa Broadway, mga jazz standard, musikang Latin tulad ng bolero o mariachi, polka, folk at klasikal. Itabi ang nagdadala ng ngiti o tumatapik na paa; alisin ang nagdadala ng simangot.

Gawing madali ang pagpapatugtog

• Walang patalastas. Nagbabala ang Alzheimer’s Association na maaaring magdulot ng kalituhan ang mga ad. Gumamit ng na-download na musika, CD, plaka o serbisyong walang ad.
• Isang payak na device. Isang speaker na may isang malaking button, o playlist na naka-save at handa, para kahit sino ay makapagsimula nito.
• Dalawang maikling listahan. Isang payapang listahan para kumalma at isang masiglang listahan para pasayahin ang damdamin.
• Lagyan ng label. Isulat ang pangalan ng tao at “paboritong musika” sa device para magamit din ito ng mga bumibisitang kamag-anak at ng mga kawani.

15 aktibidad sa musika na puwedeng subukan

1. Makinig nang magkasama. Umupong magkatabi na walang ibang ginagawa. Buong aktibidad na ang pakikinig.
2. Sumabay sa pag-awit. Kayo ang magsimulang umawit. Kasama na ang paghuni o pagbigkas ng mga salita nang walang boses.
3. Pumalakpak o tumapik sa ritmo. Tapikin ang tuhod, ang mesa, o gumamit ng maliit na tambol o shaker.
4. Mabagal na sayaw. Magkahawak-kamay na umindayog sa kusina, o sumayaw nang nakaupo, sabay na iginagalaw ang mga braso.
5. Pagsayaw gamit ang panyo. Iwagayway ang magagaan na panyo sa tugtog, nakatayo man o nakaupo.
6. Pag-usapan ang musika. Mag-anyaya, huwag magsubok: “Parang sayawan ito noon. Ikuwento po ninyo sa akin ang mga sayawan.” Huwag kailanman magtanong ng “Naaalala po ba ninyo ang awit na ito?”
7. Patugtugin ang buong album. Magpatugtog ng plakang minahal nila, mula simula hanggang dulo, habang may kape.
8. Tingnan ang mga pabalat ng album. Magandang pag-usapan ang uso, sasakyan at mga mukha gamit ang lumang pabalat ng plaka.
9. Manood ng musical. Magandang panggabi ang naka-film na musical o konsiyerto mula sa panahon nila. Magpahinga paminsan-minsan.
10. Tumugtog ng instrumentong kilala nila. Maaaring masiyahan sa simpleng pagtugtog ang dating pianista o gitarista. Sa mas huling yugto, sapat na ang magkasamang pagtipa ng ilang nota.
11. Musika habang gumagawa. Magpatugtog ng mga paboritong awit habang nagtutupi ng labada o nag-aayos ng mesa.
12. Awit sa umaga. Simulan ang bawat araw sa parehong masayang awit bilang bahagi ng nakasanayang gawain.
13. Umawit ng mga himno o sagradong musika. Magpatugtog ng musika mula sa kanilang tradisyon ng pananampalataya at sabay na umawit.
14. Sumali sa grupo sa pag-awit. Inilalarawan ng NHS ang mga grupo sa pag-awit bilang mabuti para sa kalooban at kagalingan. Magtanong sa inyong lugar tungkol sa mga koro na angkop sa may dementia.
15. Pumunta sa live na musika. Isang maikling konsiyerto sa komunidad o bandang nasa labas. Umupo malapit sa labasan at umalis kailan ninyo gusto.

Para sa mas magaang laro ng salita na may mga pamilyar na parirala, subukan ang Tapusin ang kasabihan, kung saan palagi ninyong maipapakita ang wakas.

Pagtutugma ng musika sa sandali

Iminumungkahi ng Alzheimer’s Association na gamitin ang musika para likhain ang damdaming gusto ninyo: payapang musika para sa mahinahong atmospera, at masiglang awit mula sa kabataan ng tao para pasayahin ang loob.

Mga tip para sa magandang karanasan

• Patayin ang ibang ingay. Iminumungkahi ng Alzheimer’s Association na isara ang mga bintana at pinto at patayin ang TV para musika lang ang naririnig.
• Panatilihing banayad ang lakas ng tunog. Dapat komportable ang musika, hindi malakas. Kung gumagamit ng hearing aid ang tao, tiyaking suot ito at gumagana; tingnan ang pandinig.
• Bantayan ang malulungkot na alaala. May mga awit na nagpapaalala ng pagdadalamhati, digmaan o pagkawala. Kung nabagabag sila ng isang awit, aliwin sila at palitan ito.
• Hayaan silang manguna. Kung maaari, hayaang pumili ang tao ng musika, at tanggapin ang “hindi.”
• Huminto anumang oras. Magandang aktibidad na ang limang minuto ng musika. Ganoon din ang pagpatay nito at tahimik na pag-upo.

Ano ang sinasabi ng pananaliksik tungkol sa musika at dementia?

Limitado ang ebidensya. Tiningnan ng isang Cochrane review noong 2025 ang 30 pag-aaral tungkol sa mga nakaayos na sesyon ng musika, na karamihan ay may mga grupo sa mga nursing home. Natuklasan nitong malamang na bahagyang napagaan ng mga sesyong ito ang mga sintomas ng depresyon kumpara sa karaniwang pag-aalaga, pero walang malinaw na epekto sa pagkabalisa, kagalingan o pag-iisip at memorya, at walang epektong nagtagal pagkatapos ng mga sesyon.

Nagbabahagi tayo ng musika dahil kaaya-ayang paraan ito na walang presyon para magkasama, hindi bilang gamot. Para sa mga pangkatang kapaligiran, tingnan ang mga pangkatang aktibidad sa care home; para sa paggamit ng musika kasabay ng mga litrato at kuwento, tingnan ang mga aktibidad sa pagbabalik-tanaw.