認知症の方と過ごす年末年始・季節の行事：レクリエーションのアイデア

行事は、あたたかい思い出をよみがえらせてくれる一方で、騒がしさや人の多さ、いつもの日の変化ももたらします。認知症のある方にとって、いちばん良いお祝いは、たいてい、小さく、ゆっくりで、今も楽しめることを中心にしたものです。ここで紹介する工夫は、お正月、お盆、クリスマス、年越し、ご家族の誕生日のどれにも使えます。

行事を穏やかに過ごすには、どう計画すれば良いですか？

ご本人の日課から始めて、一日をそれに合わせて計画しましょう。米国アルツハイマー財団（AFA）は、米国の感謝祭に向けて、お祝いを早めの時間にすることを提案しています。混乱や落ち着かなさは、午後遅くから夕方にかけて強まりやすい（夕暮れ症候群と呼ばれることもあります）ためです。夜遅い食事よりも、昼食やブランチのほうがやりやすいでしょう。

• ちょうど良い規模にする。 小さな気楽な集まりや、数人ずつ順番に来てもらう形のほうが、ひとつのテーブルに大勢が集まるより、たいてい楽です。
• 役割を分ける。 親族に、料理を持ってきてもらう、買い物をしてもらう、あなたが料理しているあいだご本人と過ごしてもらうなどを頼みましょう。何が助けになるかを具体的に伝えます。
• 飾りはシンプルに。 米国アルツハイマー病協会は、点滅する照明は混乱のもとになることがあり、飾りに使ったお菓子や造花の果物は食べ物と間違えられることがあると述べています。
• やめることを決める。 恒例の行事がつらくなったり危なくなったりしたら、省いたり、もっと静かなものにしたりしてかまいません。

行事のあいだ、いっしょにできるレクリエーションは？

今日のご本人にできる仕事や楽しみを選びましょう。その日の一部になっていることのほうが、できあがりよりも大切です。

1. いっしょに食卓の準備をする。 先にお皿を並べ、次にナプキン、次にコップを。ナプキンをたたむのは、座ってできる良い仕事です。
2. 野菜を洗って分ける。 じゃがいもを洗ったり、さやいんげんの筋を取ったりするのは、台所のテーブルでできて安全で、以前よく料理をしていた方にはなじみのある作業です。
3. かき混ぜる、混ぜ合わせる、盛りつける。 酢飯を混ぜる、かんたんな生地を混ぜる、お菓子をお皿に並べるなどは、コンロや包丁から離れて手を動かせます。
4. 贈り物を包む。 紙とテープを先に切っておき、折ってなでる作業をお任せします。きれいに包むことが目的ではありません。
5. 飾りをいくつか飾る。 割れない飾りを選び、リースや小さなツリーなど、場所はひとつにします。
6. かんたんな工作をする。 紙の輪つなぎ、落ち葉のコラージュ、スタンプを使った年賀状やカードがよく合います。アートと工作のガイドにもっとアイデアがあります。
7. 歌って聴く。 なじみのある季節の歌や行事の歌は、今あまり話さなくなった方でも加わりやすいものです。プレイリストのつくり方は音楽のガイドをご覧ください。
8. 昔の行事の写真を見る。 過去のお祝いのアルバムを出して、誰が誰かを聞くのではなく、「この食卓のことを教えてください」と思い出話を誘いましょう。回想のガイドに方法があります。
9. やさしいグループゲームをする。 絵ビンゴは数分で印刷でき、どの年代にも合います。会話カードは、みんなが話せる話題になります。
10. いっしょにぬりえをする。 かんたんなぬりえを印刷して、子どもと祖父母がテーブルで楽しめます。
11. 好きな行事の映画を見る。 なじみのある映画は心が休まり、途中までしか見なくても大丈夫です。
12. イルミネーションを見に、ちょっとドライブする。 人混みの行事より、飾りつけされた家々を通る静かなドライブのほうが楽なこともあります。

料理がご本人の人生で大きな部分を占めていた場合は、レクリエーションとしての家事のガイドに、台所の仕事を安全で満足のいくものにする工夫がもっとあります。

訪ねてくる人には、どう準備してもらえば良いですか？

来る前に、どんな様子かを伝えましょう。特に、しばらく会っていない親族には大切です。米国アルツハイマー病協会は、記憶や行動の変化は病気によるもので、ご本人のせいではないと説明することを提案しています。

• かんたんなコツを伝える： 一度にひとりずつ話す、考えをまとめるまで待つ、訂正したり問い詰めたりしない、言葉が分かりにくいときはご本人の口調に合わせて応じる。
• 助けになること、つらくなることを伝える。 大きな声、急かされること、特定の話題で苦しくなるなら、そのことを伝えておきます。
• 来る人を前もって紹介する。 来る人の写真をご本人に見せて、ひとつふたつ話を伝えたり、当日の前に短い電話やビデオ通話を設けたりします。

くわしくはコミュニケーションのコツをご覧ください。

つらくなってしまったら？

来客の前に、騒がしさから離れた静かな部屋を用意し、お気に入りのブランケットやセーター、かんたんな楽しみなど、なじんだ心地よいものを置いておきましょう。早めに、何度でも声をかけます。「少し静かなところで座りませんか？」

食卓を離れる、早めに休む、一日の一部を省くのは、失敗ではなく、良い結果です。ご本人が動揺したときは、理屈で説得するより、落ち着いた声、なじみのある歌、別の部屋への散歩のほうが助けになることがよくあります。夕方のためのアイデアは、夕方の落ち着かなさのガイドにもあります。

遠くにいる家族は、どう参加できますか？

ビデオ通話なら、人の多さを増やさずに、親族が加われます。米国アルツハイマー病協会は、通話に形をつけることを勧めています。たとえば、季節の歌を歌う、過去の集まりの写真を見せる、同じレシピをいっしょに作る、同じ行事の映画を同時に見るなどです。通話は短くし、会話の重なりは聞き取りにくいので、ひとりずつ話してもらいましょう。電話・ビデオ通話のガイドに、具体的な手順のアイデアがあります。

ご本人が認知症対応の施設にいる場合は、面会のルールを確認し、通話の準備をスタッフに頼みましょう。持っていくものや別れ方については、施設にいる方を訪ねるときのガイドをご覧ください。

認知症のある方には、どんな贈り物が合いますか？

今すぐ楽しめる、かんたんで安全な贈り物がたいてい合います。好きなおやつ、やわらかいブランケットやカーディガン、なじみのある音楽、大きな文字のカレンダー、家族の写真のアルバムなど。米国アルツハイマー病協会は、危険な道具、複雑な電子機器、難しいボードゲームを避けるよう勧めています。

贈ることは、もらうことと同じくらい大切なことがあります。ご本人もいっしょに焼いたクッキーを袋に詰める、あなたが買った贈り物を包んでもらうなど、行事に加われるようにしましょう。家族の写真のゲームもひとつの案です。写真合わせなら、選んだ数枚の写真が、ブラウザで楽しめるやさしい合わせゲームになります。

あなた自身のことも大切に

行事は、介護の仕事を増やします。ほかの人にもてなしや料理を任せ、つらくなりそうな集まりには断りを入れ、ほかの人がご本人と過ごしているあいだは休みましょう。あなた自身か、介護しているご本人の体調がすぐれないときは、玄関先から手を振るだけでも、ビデオ通話でも、立派な面会です。介護する人のセルフケアのガイドに、さらなる支えがあります。