উৎসবের দিনে ডিমেনশিয়া আছে এমন মানুষের জন্য কার্যক্রম

উৎসব উষ্ণ স্মৃতি ফিরিয়ে আনতে পারে, আবার হইচই, ভিড় আর স্বাভাবিক দিনের বদলও আনতে পারে। ডিমেনশিয়া নিয়ে বেঁচে থাকা কারও জন্য সবচেয়ে ভালো উদযাপন সাধারণত ছোট, ধীর, আর এমন জিনিসের ওপর গড়া যা তিনি এখনও উপভোগ করতে পারেন। এই ধারণাগুলো যেকোনো পারিবারিক উৎসবে, নববর্ষে আর জন্মদিনেও কাজে লাগে।

আরও শান্ত উৎসবের পরিকল্পনা কীভাবে করব?

মানুষটির রুটিন দিয়ে শুরু করুন আর দিনটা তার চারপাশে সাজান। আলঝেইমার’স ফাউন্ডেশন অব আমেরিকা পরামর্শ দেয় উদযাপন দিনের আগের দিকে রাখতে, কারণ বিভ্রান্তি আর অস্থিরতা প্রায়ই বিকেলের শেষ ও সন্ধ্যায় বাড়ে (যাকে কখনও সানডাউনিং বলা হয়)। দেরির নৈশভোজের চেয়ে উৎসবের দুপুরের খাবার বা দেরিতে সকালের ভোজ সহজ হতে পারে।

• আকার ঠিক রাখুন। ভিড়ের একটি টেবিলের চেয়ে ছোট, অনানুষ্ঠানিক জমায়েত বা অতিথিদের কয়েকজন করে আসা প্রায়ই সহজ।
• কাজ ভাগ করে দিন। আত্মীয়দের একটি পদ আনতে, বাজার করতে, বা আপনি রাঁধার সময় মানুষটির সঙ্গে সময় কাটাতে বলুন। কী সাহায্য হবে তা নির্দিষ্ট করে বলুন।
• সাজসজ্জা সহজ রাখুন। আলঝেইমার’স অ্যাসোসিয়েশন বলছে, মিটমিট করা আলো বিভ্রান্তিকর হতে পারে, আর সাজসজ্জায় ব্যবহার করা মিষ্টি বা নকল ফল খাবার ভেবে ভুল হতে পারে।
• কী বাদ দেবেন ঠিক করুন। কোনো প্রথা চাপের বা ঝুঁকির হয়ে উঠলে সেটি বাদ দেওয়া বা আরও শান্ত কিছু চেষ্টা করা ঠিক আছে।

উৎসবে আমরা একসঙ্গে কী কার্যক্রম করতে পারি?

মানুষটি আজ যা পারেন তার সঙ্গে মানানসই কাজ ও সময়কাটানো বাছুন। ফল কেমন হলো তার চেয়ে দিনের অংশ হতে পারাটাই বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

1. একসঙ্গে টেবিল সাজান। আগে থালা রাখুন, তারপর রুমাল, তারপর গ্লাস। রুমাল ভাঁজ করা বসে করার একটি ভালো কাজ।
2. সবজি ধুয়ে বাছাই করুন। আলু ধোয়া বা রান্নাঘরের টেবিলে শিমের বিচি বা শিম ছাড়ানো অনেকের কাছে নিরাপদ আর চেনা, যাঁরা আগে রান্না করতেন।
3. নাড়া, মেশানো বা থালায় তোলা। চাটনি নাড়া, সহজ একটি গোলা মেশানো বা বিস্কুট থালায় সাজানো চুলা আর ছুরি থেকে দূরে হাতকে ব্যস্ত রাখে।
4. উপহার মোড়ান। কাগজ আর ফিতা আগে কেটে রাখুন, আর মানুষটিকে ভাঁজ করতে ও মসৃণ করতে দিন। পরিপাটি মোড়ানো আসল কথা নয়।
5. কয়েকটি সাজসজ্জা ঝোলান। না ভাঙে এমন সাজসজ্জা আর ছোট একটি জায়গা বাছুন, যেমন দরজার মালা বা ছোট একটি সাজানো কোণ।
6. সহজ হাতের কাজ বানান। কাগজের শিকল, পাতার কোলাজ বা স্ট্যাম্প দিয়ে উৎসবের কার্ড ভালো কাজ করে। আমাদের শিল্প ও হস্তশিল্পের নির্দেশিকা-য় আরও ধারণা আছে।
7. গান গাওয়া ও শোনা। চেনা উৎসবের গান সহজে যোগ দেওয়া যায়, এখন যিনি কম কথা বলেন তিনিও পারেন। প্লেলিস্ট বানাতে দেখুন আমাদের গানের নির্দেশিকা।
8. পুরোনো উৎসবের ছবি দেখুন। আগের উদযাপনের অ্যালবাম বের করুন আর কে কে তা জিজ্ঞেস না করে গল্প বলতে ডাকুন (“এই টেবিলটার কথা বলুন তো”)। আমাদের স্মৃতিচারণের নির্দেশিকা বলে কীভাবে।
9. একটি কোমল দলীয় খেলা খেলুন। ছবির বিঙ্গো কয়েক মিনিটে প্রিন্ট হয় আর সব বয়সের জন্য চলে, আর কথোপকথনের কার্ড সবাইকে কথা বলার কিছু দেয়।
10. একসঙ্গে রং করুন। সহজ রং করার পাতা প্রিন্ট করা যায়, যাতে শিশু ও দাদু-দিদিমা টেবিলে ভাগ করে নিতে পারেন।
11. প্রিয় একটি উৎসবের সিনেমা দেখুন। চেনা ছবি আরামদায়ক, আর শুধু একটা অংশ দেখলেও ঠিক আছে।
12. আলো দেখতে অল্প সময়ের জন্য ঘুরে আসুন। ভিড়ের অনুষ্ঠানের চেয়ে সাজানো বাড়ির পাশ দিয়ে শান্ত একটি ঘুরে আসা সহজ হতে পারে।

মানুষটির জীবনে রান্না বড় অংশ থাকলে, রান্নাঘরের কাজ নিরাপদ ও তৃপ্তিদায়ক করার আরও উপায় আছে আমাদের কার্যক্রম হিসেবে ঘরের কাজ নির্দেশিকায়।

অতিথিদের কীভাবে প্রস্তুত করব?

অতিথিরা আসার আগে তাঁদের জানান কী আশা করবেন, বিশেষ করে যে আত্মীয়রা অনেকদিন আসেননি। আলঝেইমার’স অ্যাসোসিয়েশন পরামর্শ দেয় ব্যাখ্যা করতে যে স্মৃতি ও আচরণের পরিবর্তন রোগ থেকে আসে, মানুষটি থেকে নয়।

• কয়েকটি সহজ পরামর্শ জানান: একজন একজন করে কথা বলুন, ভাবনা শেষ করার সময় দিন, শুধরে দেবেন না বা প্রশ্ন করে পরীক্ষা নেবেন না, আর কথা বোঝা কঠিন হলে মানুষটির স্বরের ভাবে সাড়া দিন।
• কী সাহায্য করে আর কী কষ্ট দেয় বলুন। জোরে গলা, তাড়াহুড়ো বা কিছু বিষয় কষ্ট দিলে সেটা জানিয়ে দিন।
• অতিথিদের আগে থেকে পরিচয় করিয়ে দিন। কারা আসছেন তাঁদের ছবি মানুষটিকে দেখান আর একটি-দুটি গল্প বলুন, কিংবা দিনের আগে একটি ছোট ফোন বা ভিডিও কলের ব্যবস্থা করুন।

আমাদের যোগাযোগের পরামর্শ-এ আরও বিস্তারিত আছে।

সব বেশি হয়ে গেলে কী হবে?

অতিথিরা আসার আগে হইচই থেকে দূরে একটি শান্ত ঘর ঠিক করে রাখুন, প্রিয় কম্বল, সোয়েটার বা একটি সহজ কার্যক্রমের মতো চেনা আরামের জিনিস সহ। তা আগেভাগেই আর বারবার প্রস্তাব করুন: “চলুন একটু শান্ত কোথাও বসি?”

টেবিল ছেড়ে ওঠা, আগে শুতে যাওয়া বা দিনের একটি অংশ বাদ দেওয়া একটি ভালো ফল, ব্যর্থতা নয়। মানুষটি বিচলিত হলে শান্ত কণ্ঠ, চেনা একটি গান বা অন্য ঘরে হেঁটে যাওয়া প্রায়ই যুক্তি দেওয়ার চেয়ে বেশি সাহায্য করে। সন্ধ্যার জন্য আরও ধারণা আছে আমাদের বিকেল-সন্ধ্যার অস্থিরতা নির্দেশিকায়।

দূরে থাকা পরিবার কীভাবে অংশ নিতে পারেন?

ভিডিও কলে আত্মীয়রা ভিড় না বাড়িয়ে যোগ দিতে পারেন। আলঝেইমার’স অ্যাসোসিয়েশন পরামর্শ দেয় কলে একটু কাঠামো রাখতে, যেমন উৎসবের গান গাওয়া, আগের জমায়েতের ছবি ভাগ করা, একই রেসিপি একসঙ্গে রাঁধা বা একই সময়ে একটি উৎসবের সিনেমা দেখা। কল ছোট রাখুন, আর সবাইকে একজন একজন করে কথা বলতে বলুন, কারণ একসঙ্গে কথা বললে বোঝা কঠিন। আমাদের ফোন ও ভিডিও কলের নির্দেশিকা-য় ধাপে ধাপে ধারণা আছে।

মানুষটি স্মৃতি পরিচর্যা কেন্দ্রে থাকলে, দেখা করার নিয়ম দেখে নিন আর কল সাজাতে কর্মীদের সাহায্য চান। স্মৃতি পরিচর্যা কেন্দ্রে কারও সঙ্গে দেখা করা নির্দেশিকায় আছে কী নিয়ে যাবেন আর কীভাবে ভালোভাবে বিদায় নেবেন।

ডিমেনশিয়া আছে এমন কারও জন্য কোন উপহার মানায়?

এখন উপভোগ করতে পারেন এমন সহজ, নিরাপদ উপহার সাধারণত সবচেয়ে ভালো কাজ করে: প্রিয় কোনো খাবার, নরম কম্বল বা কার্ডিগান, চেনা গান, বড় অক্ষরের ক্যালেন্ডার, কিংবা পারিবারিক ছবির অ্যালবাম। আলঝেইমার’স অ্যাসোসিয়েশন বিপজ্জনক যন্ত্রপাতি, জটিল ইলেকট্রনিক জিনিস আর কঠিন বোর্ড গেম এড়াতে পরামর্শ দেয়।

দেওয়াও পাওয়ার মতোই জরুরি হতে পারে। মানুষটির বানাতে সাহায্য করা মিষ্টি প্যাক করা, কিংবা আপনার কেনা উপহার তাঁকে মোড়াতে দেওয়া তাঁকে উৎসবের অংশ করে তোলে। পারিবারিক ছবির খেলা আরেকটি ধারণা: ছবির জোড়া (আপনার ছবি) বেছে নেওয়া কয়েকটি ছবিকে ব্রাউজারে একটি কোমল মেলানোর খেলা বানিয়ে দেয়।

নিজের যত্নও নিন

উৎসব যত্ন নেওয়ার কাজে বাড়তি কাজ যোগ করে। অন্য কাউকে আয়োজন করতে বা বড় ভোজের রান্না করতে দিন, কঠিন হবে এমন অনুষ্ঠানে “না” বলুন, আর অন্যরা মানুষটির সঙ্গে সময় কাটালে আপনি বিরতি নিন। আপনি বা যাঁর যত্ন নিচ্ছেন তিনি অসুস্থ হলে, বাড়ির বাইরে থেকে হাত নাড়া বা একটি ভিডিও কলই একটি সম্পূর্ণ ভালো দেখা। আমাদের যত্নকারীর নিজের যত্ন নির্দেশিকায় আরও সহায়তা আছে।