Høgtidsaktivitetar for ein som har demens, frå Thanksgiving og utover

Høgtider kan vekkje varme minne, men dei kan òg gi støy, folkemengder og endringar i den vanlege dagen. For ein som lever med demens er dei beste feiringane som regel mindre, roligare og bygde rundt det dei framleis kan glede seg over. Desse idéane fungerer like godt til Thanksgiving, jul, Hanukka, nyttår og familiebursdagar.

Korleis planlegg eg ei roligare høgtid?

Start med personens rutine, og planlegg dagen rundt henne. Alzheimer’s Foundation of America foreslår å halde feiringa tidlegare på dagen, fordi forvirring og rastløyse ofte veks ettermiddag og kveld (kalla sundowning). Ein høgtidslunsj eller brunsj kan vere lettare enn ein sein middag.

• Hald det passe stort. Ei mindre, uformell samling, eller gjester som kjem nokre få om gongen, er ofte lettare enn eit trongt bord.
• Del ut oppgåver. Be slektningar ta med ein rett, handle eller bruke tid med personen medan du lagar mat. Vær konkret om kva som ville hjelpe.
• Hald pynten enkel. Alzheimer’s Association peiker på at blinkande lys kan vere forvirrande, og at godteri eller kunstig frukt brukt som pynt kan bli tolka som mat.
• Bestem kva du kan la vere. Om ein tradisjon har blitt stressande eller risikabel, er det greitt å hoppe over han eller prøve ein roligare variant.

Kva høgtidsaktivitetar kan vi gjere saman?

Vel oppgåver og tidsfordriv som passar det personen kan gjere i dag. Å vere med på dagen tel meir enn korleis den blir.

1. Dekk bordet saman. Legg fram tallerkenar først, deretter servietter, så kopper. Å brette servietter er ei god oppgåve å sitje ned for.
2. Vask og sorter grønsaker. Skylle potetar eller knekke grøne bønner ved kjøkkenbordet er trygt og kjent for mange som pleidde å lage mat.
3. Rør, bland eller legg på fat. Å røre tranebærsaus, blande ein enkel røre eller leggje kaker på eit fat held hendene opptekne borte frå komfyren og knivane.
4. Pakk inn ei gåve. Klipp papiret og teipen på førehand, og lat personen brette og glatte. Pen innpakning er ikkje poenget.
5. Heng opp nokre få pynteting. Vel ukneusande kuler og eitt lite område, som ein krans eller eit lite juletre.
6. Lag eit enkelt handarbeid. Papirkjeder, eit bladcollage eller eit høgtidskort med frimerke fungerer godt. Vår guide til kunst og handarbeid har fleire idear.
7. Syng og lytt. Kjende julesongar og høgtidssongar er enkle å vere med på, også for ein som snakkar mindre no. Sjå vår musikkguide for å lage ei spellista.
8. Sjå på gamle høgtidsbilete. Ta fram album frå tidlegare feiringar, og inviter til historier («Fortel meg om dette bordet») heller enn å spørje kven som er kven. Vår guide til minneaktivitetar forklarar korleis.
9. Spel eit mildt gruppespel. Biletebingo kan skrivast ut på nokre minutt og passar alle aldrar, og samtalekort gir alle noko å snakke om.
10. Fargelegg saman. Enkle fargeleggingsark kan skrivast ut, slik at born og besteforeldre kan dele dei ved bordet.
11. Sjå ein kjend høgtidsfilm. Ein kjend film er avslappande, og det er greitt å berre sjå ein del av han.
12. Ta ein kort tur for å sjå lys. Ein roleg tur forbi pynta hus kan vere lettare enn eit trongt arrangement.

Om matlaging var ein stor del av personens liv, har vår guide til husgjerder som aktivitetar fleire måtar å gjere kjøkkenoppgåver trygge og meiningsfulle på.

Korleis førebur eg gjestene?

Fortel gjestene kva dei kan vente seg før dei kjem, særleg slektningar som ikkje har vore på besøk på ei stund. Alzheimer’s Association foreslår å forklare at endringar i hukommelse og åtferd kjem frå sjukdommen, ikkje frå personen.

• Del nokre enkle råd: snakk éin om gongen, gi tid til å fullføre ein tanke, ikkje rett eller quizze, og svar i same tone som personen, om ord er vanskelege å følgje.
• Seie kva som hjelper og kva som gjer vondt. Om høgrøysta folk, å bli stressa eller visse emne skapar uro, seie frå om det.
• Presenter gjestene på førehand. Vis personen bilete av dei som kjem, fortel ei eller to historier, eller set opp ein kort telefon- eller videosamtale før dagen.

Våre kommunikasjonstips går meir inn på dette.

Kva om det blir for mykje?

Set opp eit roleg rom før gjestene kjem, borte frå støyen, med kjende komfortting som eit yndlingsteppe, ein genser eller ein enkel aktivitet. Tilby det tidleg og ofte: «Skal vi setje oss eit roligare stad ei stund?»

At nokon går frå bordet, går tidleg til sengs eller hoppar over ein del av dagen, er eit godt resultat, ikkje eit nederlag. Om personen blir opprøyst, hjelper ein roleg stemme, ein kjend song eller ein tur til eit anna rom ofte meir enn resonnering. Vår guide til uro på ettermiddagen har fleire idear for kveldane.

Korleis kan familie langt borte vere med?

Videosamtalar gjer det mogleg for slektningar å delta utan å auke trengselen. Alzheimer’s Association foreslår å gi samtalane ei viss struktur, til dømes å syngje sesongsongar, dele bilete frå tidlegare samlingar, lage same oppskrift saman eller sjå ein høgtidsfilm samtidig. Hald samtalane korte, og be folk snakke éin om gongen, sidan folk som snakkar i munnen på kvarandre, er vanskeleg å følgje. Vår guide til telefon- og videosamtalar har steg-for-steg-idear.

Bur personen på eit minnebustad, sjekk besøksreglane og be personalet hjelpe til med å ordne ein samtale. Vår guide til å besøke nokon på minneavdeling dekker kva du bør ta med og korleis du går på ein god måte.

Kva gåver passar for ein som har demens?

Enkle, trygge gåver som dei kan glede seg over no, fungerer best: ein yndlingssnack, eit mjukt teppe eller ein kardigan, kjend musikk, ein kalender med stor skrift, eller eit fotoalbum av familien. Alzheimer’s Association rår til å unngå farlege verktøy, kompliserte elektroniske ting og krevjande brettspel.

Å gi kan vere like viktig som å få. Å pakke kakene personen var med på å bake, eller la dei pakke inn ei gåve du har kjøpt, gjer at dei tek del i tida. Eit familiebiletspel er ein annan idé: biletepar gjer nokre utvalde bilete til eit mildt parspel i nettlesaren.

Ta vare på deg sjølv òg

Høgtider legg til arbeid i omsorga. Lat nokon andre vere vertskap eller steike kalkunen, seie nei til arrangement som blir vanskelege, og ta pausar medan andre bruker tid med personen. Om du eller personen du har omsorg for er sjuk, er ei hand-vaiving frå innkøyrsla eller ein videosamtale eit heilt greitt besøk. Vår guide til eigenomsorg for pårørande har meir støtte.