Gweredoù gouel gant ar demañs, adalek Thanksgiving

Gouelioù a c’hall dougen kofad a zoujañs c’hoazh, met ivez tumult, pennadoù tud ha kemmoù en deiz arre. Evit an hini a chom gant ar demañs, ar gouelioù gwellañ a vez alies nebeutoc’h, gortozusoc’h ha savet en-dro d’an traoù a c’hall c’hoazh plijout dezhañ. Ar sonioù-mañ a glot gant Thanksgiving, Nedeleg, Hanukkah, Bloavezh Nevez ha deizioù-ganedigezh ar familh.

Penaos kempenn ur gouel dizrusk?

Kregit gant buhezreizh an hini ha kempenn an deiz diwar-benn. An Alzheimer’s Foundation of America a ginnig lakaat ar gouel da vont en-dro a-raok, rak alies e vez kalz kollfed ha skuizhder war-dro an abardaez ha fin an deiz (nominet “sundowning” e saozneg). Ur lein gouel pe ur brinch a c’hall bezañ aesoc’h eget un debriñ diwezhat.

• Derc’hit ouzh ar ment mat. Ur strollad bihanoc’h ha dizrusk, pe vrasoù o tont un nebeud dre-unan, a zo alies aesoc’h eget ur vaolenn dic’hwec’h.
• Rannit al labourioù. Goulennit digant ar c’herent kas ur plad, ober an ervezh pe chom gant an hini pa vez kempenn ar boued. Displegit penaos e c’hellfent skoazellañ.
• Dibab traoù simpl evit an arvest. An Alzheimer’s Association a zisklêr e c’hell ar gouloù bleizus bezañ fazius, ha ne c’hell ket an dud sellet ouzh bonbonioù pe frouezh artifisiel evel boued.
• Dibab petra da zilezel. Mar eo bet un hengounezh dic’hras pe riskl, mat eo ober hep anezhi pe klask unan dizrusk.

Pe labourioù a c’hallomp ober asambles evit ar gouel?

Dibabit labourioù ha c’hoarvezioù a glot gant tra a c’hall an hini ober hiziv. Bezañ e-barzh an deiz a bouez muioc’h eget penaos e tro.

1. Stlejit an daol asambles. Lakit ar platoù da gentañ, goude ar napkined, ha neuze ar tazennoù. Pleañ ar napkined a zo ul labour mat evit azezañ.
2. Golchañ ha dibab legumaj. Golchañ patatez pe tennañ fri ar fazoù war an daol-gegin a zo diogel ha dibar evit kalz tud a oa o kegin.
3. Dorchennañ, meskañ pe lakaat war ur platez. Dorchennañ ar saoser kraneberi, meskañ ur pastez simpl pe lakaat ar bisked war ur platez a gadw an dorn o labourat pell diouzh ar stivell hag an taolioù.
4. Pakañ ur fri. Torret ar paper hag ar skotch a-raok, ha lezit an hini da blegañ ha lakaat ar paper en-dro. Ar pakadur mat n’eo ket ar pwynt.
5. Kroget un nebeud arvest. Dibabit arvest diskar ha ur c’hornad bihan, evel ur gwiskenn pe ur wezenn vihan.
6. Gwnit un dra simpl a gelf. Chadennoù paper, ur c’hollaj delioù pe ur garta gouel gant stampoù a zo mat. Gidal hon arzoù-dorn ha krafdoù a roio muioc’h a notennoù.
7. Kanit ha selaouit. Kanaouennoù Nedeleg ha kanaouennoù gouel anavezet a zo aes da gaout ganto, memes evit an hini a gomz nebeutoc’h bremañ. Sellit ouzh hon gidal sonerezh evit sevel ur roll sonerezh.
8. Sellit ouzh skeudennoù gouel kozh. Degasit albomoù eus ar gouelioù gwasoc’h ha pedit anezhañ kontañ istorioù (“Lâret din diwar-benn an daol-mañ”) kentoc’h eget goulenn piv eo an hini. Hon gidal kofadoù a ziskuez penaos.
9. Ur c’hêm strollad dizrusk. Bingo skeudennoù a vez embannet e kelc’h munudoù, ha mat eo evit an holl oadoù, hag kartennoù kendalc’h a ro un dra da gomz diwar-benn d’an holl.
10. Liverañ asambles. Pajennoù liva a c’hall bezañ embannet evit ar vugale hag an tadou-kozh da rannañ war an daol.
11. Gwelet ur film gouel a blij dezhañ. Ur film anavezet a skuizh, ha n’eo ket diaes gwelet nemet un tamm anezhañ.
12. Mont un nebeud mik en kar da welet ar gouloù. Un tremen dizrusk a-dreuz ti arvestet a c’hall bezañ aesoc’h eget un abadenn dic’hras.

Ma oa ar boulc’hadur ur pezh bras eus buhez an hini, hon gidal labourioù an ti evel c’hoarvezioù a roio muioc’h a zoareoù da wenn al labourioù er c’hegin diogel ha plijus.

Penaos paraat ar vrasoù?

Lavarit d’ar vrasoù petra a c’hortozont a-raok ma vezint du, dreist-holl ar c’herent n’int ket bet e-kichen abaoe pell. An Alzheimer’s Association a bropoz displegañ e tle ar c’hemmoù er c’hof hag en emzalc’h dont eus ar mizv, ha n’eus ket eus an den.

• Roit un nebeud awennoù simpl: komzit unan goude eben, roit amzer da echui ar soñj, na reizhit ket ha na holfit ket, ha respontit d’ar youl a dremen dre ar gomz ma’z eo diaes heuliañ ar geriou.
• Lavarit petra a skoaz ha petra a gont. Ma’z eo ar mouezhioù uhel, ar prizhder pe danvezioù zo a ra droug, lavarit.
• Presantit ar vrasoù a-raok. Diskouezit d’an hini skeudennoù an dud a zeuio ha rannit un istor pe zo, pe aozit ur galv bihan war ar valafon pe war ar video a-raok an deiz.

Hon awennoù kenkomzoù a roio muioc’h a folennoù.

Petra a rafe ma vez re-bras?

Aozit ur gambr dinerzh a-raok ma vezint du, pell diouzh an trouz, gant traoù a glot ganeoc’h evel ur blanket pe ur sweater a blij dezhañ pe ur labour simpl. Kinnigit anezhi peurliesañ ha buanoc’h: « Ha emaomp o chom en ur plas dinerzhoc’h un nebeud? »

Kuitaat an daol, mont d’ar gwele abred pe lezel ur pezh eus an deiz a zo ur valan mat, n’eo ket ur fazi. Ma vez fuloret an hini, ur mouezh kalm, ur c’hanaouenn anavezet pe ur veaj d’ur gambr all a sikour alies gwelloc’h eget resonadennoù. Hon gidal evit an dizur a zeuio an abardaez a roio muioc’h a soñjoù evit an abardaezhioù.

Penaos e c’hell ar familh a bell reiñ perzh?

Ar galvoù video a laka ar c’herent da vont en-dro hep ouzhpennañ d’ar vrasadelezh. An Alzheimer’s Association a ginnig ober doare d’ar galvoù, da skouer kanañ kanaouennoù an amzer, rannañ skeudennoù eus strolladoù kozh, kempenn ur memes resis asambles pe gwelet ur film gouel en ur mare kenstag. Derc’hit ar galvoù berr, ha goulennit digant an dud komz unan goude eben, rak diaes eo heuliañ kement a gomzoù a-stroll. Hon gidal galvoù telefon ha video a ro soñjoù pad-ouzh-pad.

Ma chom an hini en ur bajenn gellout-kof, gwiriit reolennoù ar weladennoù hag goulennit digant ar staff skoazellañ da aozañ ur galv. Hon gidal evit gweladennoù en ur bajenn gellout-kof a lak da anavezout petra da zegas ha penaos mont kuit en un doare mat.

Pe fredoù a glot gant an hini gant ar demañs?

Fredoù simpl ha diogel a blij dezhañ bremañ a vez alies ar gwellañ: ur frikenn a blij dezhañ, ur blanket pe ur sweater meur, sonerezh anavezet, ur deizlevr gant skritur bras pe ul liv skeudennoù ar familh. An Alzheimer’s Association a gemennas dont a-enep d’an ostilhoù riskl, d’an electroniked kemplet ha d’ar c’hêmoù tost.

Ar roiñ a c’hall bezañ pouezus memes evel ar c’hemer. Pakañ ar bisked a skoazellas an hini da bobañ, pe lakaat anezhañ da bakañ ur fri hoc’h eus prenet, a ro dezhañ perzh en amzer-gouel. Ur frizh all eo ar c’hêm skeudennoù ar familh: skeudennoù par a droio un niver skeudennoù dibabet e ur c’hêm kemplezh dinerzh en ur merdeer.

Mirit ac’hanoc’h ivez

Ar gouelioù a zegas labour d’ar bennoz a zo gant ar goulenn. Lezit unan all da embann ar gouel pe da gwezhañ ar c’higer-gwitell, na rit ket ya d’an abadennoù a vo kalet, ha kemerit un tu-hont e-pad ma vez an hini gant an dud all amzer. Ma’z oc’h c’hwi pe an hini a bourchasit en ur fazi, ur c’hwezh-dorn eus an hent-kerrez pe ur galv video a zo ur weladenn mat peurbet. Hon gidal evit mirout ho yec’hed a ro muioc’h a skoazell.