Oporretako jarduerak dementzia duen norbaitentzat

Oporrek oroitzapen goxoak ekar ditzakete, baina baita zarata, jendea eta ohiko eguneko aldaketak ere. Dementzia duen pertsona batentzat, ospakizunik onenak txikiagoak, lasaiagoak eta oraindik gozatu ditzakeen gauzen inguruan eraikitakoak izaten dira. Ideia hauek Thanksgiving, Gabonak, Hanuka, Urte Berria eta familiako urtebetetzeetarako balio dute.

Nola antola dezaket oporraldi lasaiago bat?

Hasi pertsonaren errutinatik eta antolatu eguna horren arabera. Alzheimer’s Foundation of America erakundeak iradokitzen du ospakizuna egunaren hasieran egitea, nahasmena eta ezinegona askotan arratsalde amaieran eta gauean handitzen direlako (batzuetan «sundowning» esaten zaio). Oporretako bazkari edo brunch bat afari berantiar bat baino errazagoa izan daiteke.

• Mantendu tamaina egokia. Bilkura txikiago eta informalago bat, edo gonbidatuak gutxika iristea, askotan mahai jendez betea baino errazagoa izaten da.
• Banatu lanak. Eskatu senideei plater bat ekartzeko, erosketak egiteko edo zurekin sukaldatzen duzun bitartean pertsonarekin denbora pasatzeko. Esan zehazki zer lagunduko lukeen.
• Mantendu apaingarriak sinple. Alzheimer’s Association erakundeak dio keinu egiten duten argiak nahasgarriak izan daitezkeela, eta apaingarri gisa erabiltzen diren gozokiak edo fruta artifizialak janaritzat har daitezkeela.
• Erabaki zer utzi. Tradizio bat estresagarria edo arriskutsua bihurtu bada, ondo dago alde batera uztea edo lasaiago bat probatzea.

Zein oporretako jarduera egin ditzakegu elkarrekin?

Aukeratu pertsonak gaur egin dezakeenera egokitzen diren lanak eta denbora-pasak. Egunean parte hartzea garrantzitsuagoa da emaitza nola ateratzen den baino.

1. Jarri mahaia elkarrekin. Jarri lehenik platerak, gero ezpainzapiak, gero edalontziak. Ezpainzapiak tolestea eserita egiteko lan ona da.
2. Garbitu eta sailkatu barazkiak. Patatak garbitzea edo leka berdeak moztea sukaldeko mahaian segurua eta ezaguna izan daiteke sukaldatzen ohituta zeuden pertsona askorentzat.
3. Nahastu, irabiatu edo prestatu. Ahabia-saltsa nahastea, ore erraz bat irabiatzea edo gailetak plater batean jartzea eskuak lanpetuta mantentzeko moduak dira, sukaldetik eta labanetatik urrun.
4. Bildu opari bat. Moztu papera eta zinta aurretik, eta utzi pertsonari tolesten eta leuntzen. Ez da garrantzitsua perfektua geratzea.
5. Jarri apaingarri batzuk. Aukeratu apurtzen ez diren apaingarriak eta eremu txiki bat, adibidez koroa bat edo zuhaitz txiki bat.
6. Egin eskulan erraz bat. Paper-kateak, hosto-collage bat edo zigiludun opor-txartel bat ondo funtzionatzen dute. Gure arte eta eskulanen gidak ideia gehiago ditu.
7. Abestu eta entzun. Gabon-kanta eta oporretako abesti ezagunak erraz jarrai daitezke, orain gutxiago hitz egiten duen norbaitek ere. Ikusi gure musikaren gida erreprodukzio-zerrenda bat osatzeko.
8. Begiratu oporretako argazki zaharrak. Atera iraganeko ospakizunen albumak eta gonbidatu istorioak kontatzera («Kontaidazu mahaia honi buruz») nor den galdetu beharrean. Gure oroitzapenen gidak azaltzen du nola.
9. Jokatu talde-joko leun bat. Picture bingo minutu gutxitan inprimatzen da eta adin guztietarako egokia da, eta conversation cardsek denei zerbait ematen die hitz egiteko.
10. Margotu elkarrekin. Margotzeko orri errazak inprima daitezke haurrek eta aitona-amonek mahaian partekatzeko.
11. Ikusi gustuko oporretako film bat. Film ezagun bat atseden hartzeko modua da, eta ondo dago zati bat bakarrik ikustea.
12. Eman paseo labur bat autoz argiak ikusteko. Apaindutako etxeetatik lasai pasatzea ekitaldi jendetsu bat baino errazagoa izan daiteke.

Sukaldatzea pertsonaren bizitzako zati garrantzitsua izan bazen, gure etxeko lanak jarduera gisa gidak sukaldeko lanak seguru eta atsegin egiteko modu gehiago eskaintzen ditu.

Nola presta ditzaket gonbidatuak?

Esan gonbidatuei zer espero dezaketen heldu aurretik, batez ere aspaldian bisitan egon ez diren senideei. Alzheimer’s Association erakundeak iradokitzen du azaltzea memorian eta jokabidean izaten diren aldaketak gaixotasunetik datozela, ez pertsonarengandik.

• Partekatu aholku erraz batzuk: banan-banan hitz egin, denbora eman pentsamendu bat amaitzeko, ez zuzendu eta ez galdetu, eta erantzun pertsonaren tonuari hitzak jarraitzea zaila bada.
• Esan zer laguntzen duen eta zer asaldatzen duen. Ahots ozenek, presak edo gai batzuek ondoeza eragiten badute, esan.
• Aurkeztu gonbidatuak aurretik. Erakutsi pertsonari nor datorren argazkiekin eta kontatu istorio bat edo bi, edo egin telefono- edo bideo-dei labur bat eguna baino lehen.

Gure komunikazio-aholkuek xehetasun gehiago ematen dituzte.

Zer gertatzen da gehiegizkoa bada?

Prestatu gela lasai bat gonbidatuak heldu aurretik, zaratatik urrun, erosotasunerako gauza ezagunekin, hala nola manta kutun bat, jertse bat edo jarduera erraz bat. Eskaini goiz eta maiz: «Eseriko gara pixka batean leku lasaiago batean?»

Mahaitik altzea, oheratzea goizago edo egunaren zati bat egiteari uztea emaitza ona da, ez porrota. Pertsona asaldatzen bada, ahots lasai batek, abesti ezagun batek edo beste gela batera joateak arrazoitzeak baino gehiago lagun dezake askotan. Gure arratsalde amaierako ezinegonari buruzko gidak ideia gehiago ditu arratsaldeetarako.

Nola parte har dezake urrun dagoen familiak?

Bideo-deiek senideei batzea ahalbidetzen diete jendetza handitu gabe. Alzheimer’s Association erakundeak iradokitzen du deiei egitura pixka bat ematea, adibidez urtaroko abestiak abestea, iraganeko bilkuretako argazkiak partekatzea, errezeta bera elkarrekin prestatzea edo oporretako film bera aldi berean ikustea. Mantendu deiak laburrak, eta eskatu jendeari banan-banan hitz egiteko, elkarren gainetik hitz egitea zaila baita jarraitzeko. Gure telefono- eta bideo-deien gidak urratsez urratseko ideiak ditu.

Pertsona memoria-zainketako zentro batean bizi bada, egiaztatu bisita-araua eta eskatu langileei dei bat prestatzen laguntzeko. Gure memoria-zainketan norbait bisitatzeari buruzko gidak azaltzen du zer eraman eta nola amaitu bisita ondo.

Zein opari egokitzen zaizkio dementzia duen pertsona bati?

Orain gozatu ditzakeen opari erraz eta seguruak izaten dira onenak: gustuko mokadu bat, manta edo kardigan leun bat, musika ezaguna, letra handiko egutegi bat, edo familiako argazkien album bat. Alzheimer’s Association erakundeak aholkatzen du tresna arriskutsuak, elektronika konplikatua eta mahai-joko zailak saihestea.

Emateak jasotzeak bezainbeste garrantzia izan dezake. Pertsonak egiten lagundutako gailetak paketatzea, edo zuk erositako opari bat biltzen uztea, urtaroan parte hartzeko moduak dira. Familiako argazki-joko bat beste ideia bat da: photo pairsek aukeratutako argazki batzuk nabigatzailean parekatzeko joko leun bihurtzen ditu.

Zaindu zeure burua ere

Oporrek lana gehitzen diote zaintzari. Utzi beste norbaiti etxea edo jana prestatzen, esan ez zailegia izango diren ekitaldiei, eta hartu atsedenak besteek pertsonarekin denbora pasatzen duten bitartean. Zu edo zaintzen duzun pertsona gaixorik bazaudete, bidetik agurtzea edo bideo-dei bat egitea ere bisita ona da. Gure zaitzailearen autozaintzari buruzko gidak laguntza gehiago eskaintzen du.