Տոնական գործունեություն՝ դեմենցիայով ապրող մարդու հետ՝ սկսած Գոհաբանության օրից

Տոները կարող են վերադարձնել ջերմ հիշողություններ, բայց միևնույն ժամանակ կարող են բերել աղմուկ, բազմություն և սովորական կյանքի փոփոխություններ: Դեմենցիայով ապրող մարդու համար լավագույն տոնակատարությունները սովորաբար փոքր են, դանդաղ և կառուցված են այն բաների շուրջ, որոնք նա դեռ կարող է վայելել: Այս գաղափարները հարմար են Գոհաբանության օրվան, Սուրբ Ծնունդին, Խանուկային, Նոր տարվան և ընտանեկան ծննդյան օրերին։

Ինչպե՞ս կազմակերպել ավելի հանգիստ տոն։

Սկսեք մարդու սովորական ռեժիմից և օրը պլանավորեք դրան համապատասխան: [Alzheimer’s Foundation of America]-ը (https://alzfdn.org/6-steps-to-make-thanksgiving-dementia-friendly/) խորհուրդ է տալիս տոնակատարությունը կազմակերպել օրվա վաղ ժամին, քանի որ շփոթմունքը և անհանգստությունը հաճախ աճում են երեկոյան ժամերին (այս երևույթը երբեմն կոչվում է մթնշաղային անհանգստություն): Ճաշը կամ նախաճաշը հաճախ ավելի հեշտ է, քան ուշ երեկոյան ընթրիքը։

• Պահեք հավաքույթը չափավոր: Ավելի փոքր, ոչ պաշտոնական հավաքույթը կամ հյուրերի աստիճանաբար գալը հաճախ ավելի հարմար է, քան մեծ բազմությամբ սեղան մոտ հավաքվելը։
• Բաժանեք պարտականությունները: Խնդրեք հարազատներին բերել որևէ ուտեստ, անել գնումներ կամ ժամանակ անցկացնել դեմենցիայով ապրող մարդու հետ, մինչ դուք պատրաստում եք։ Հստակ ասեք, թե ինչ օգնություն կցանկանայիք։
• Պահպանեք զարդարանքը պարզ: [Alzheimer’s Association]-ը (https://www.alz.org/help-support/caregiving/holidays) նշում է, որ թարթող լույսերը կարող են շփոթեցնել, իսկ կոնֆետները կամ արհեստական մրգերը որպես զարդարանք կարող են սխալմամբ ընդունվել որպես ուտելիք։
• Որոշեք, թե ինչից հրաժարվել: Եթե որևէ ավանդույթ դարձել է դժվար կամ վտանգավոր, լիովին նորմալ է այն բաց թողնել կամ ավելի հանգիստ տարբերակով փոխարինել։

Ի՞նչ տոնական գործունեություն կարող ենք անել միասին։

Ընտրեք գործեր և զբաղմունքներ, որոնք համապատասխանում են մարդու կարողություններին հենց այսօր։ Կարևորն այն է, որ նա մասնակցի, ոչ թե արդյունքը։

1. Միասին սեղան գցել։ Սկսեք ափսեներից, ապա անձեռոցիկներից, ապա բաժակներից։ Անձեռոցիկները ծալելը հարմար գործ է նստած վիճակում։
2. Լվանալ և դասավորել բանջարեղեն։ Կարտոֆիլ լվանալը կամ լոբի մաքրելը խոհանոցի սեղանի մոտ անվտանգ և շատերի համար ծանոթ զբաղմունք է։
3. Խառնել, վերադասավորել կամ ափսեի վրա դնել։ Կրանբերի սոուսը խառնելը, պարզ խմորը խառնելը կամ թխվածքաբլիթները ափսեի վրա դնելը ձեռքերն զբաղեցնում է առանց վառարանին կամ դանակին մոտիկ աշխատելու։
4. Նվեր փաթաթել։ Նախապես կտրեք թուղթը և ժապավենը, թող նա ծալվի և հարթեցնի։ Պետք չէ, որ փաթաթումը կատարյալ լինի։
5. Մի քանի զարդարանք կպցնել։ Ընտրեք չկոտրվող խաղալիքներ և աշխատեք միայն մեկ փոքր հատվածում, օրինակ՝ ծաղկեպսակի կամ փոքրիկ տոնածառի վրա։
6. Պարզ արհեստ անել։ Թղթե շղթաներ, տերևներից կոլաժ կամ տոնական բացիկ կնիքներով պատրաստելը լավ արդյունք է տալիս։ Լրացուցիչ գաղափարների համար կարող եք դիտել մեր արվեստի և արհեստի ուղեցույցը։
7. Երգել և լսել։ Ծանոթ տոնական երգերը հեշտ է միանալու, նույնիսկ եթե մարդը հիմա ավելի քիչ է խոսում։ Երաժշտական ցանկ կազմելու համար օգտվեք մեր երաժշտության ուղեցույցից։
8. Դիտել հին տոնական լուսանկարներ։ Հանեք անցյալ տոնակատարությունների ալբոմները և պատմություններ հրավիրեք, օրինակ՝ «Պատմիր ինձ այս սեղանի մասին», փոխարենը հարցնելու, թե ով է ում վրա։ Այս մոտեցման մասին ավելին կարող եք կարդալ մեր հիշողությունների վերականգնման ուղեցույցում։
9. Խաղալ հանգիստ խմբային խաղ։ Նկարի բինգոն րոպեների ընթացքում կարելի է տպել և հարմար է բոլոր տարիքի համար, իսկ զրույցի քարտերը նոր թեմաներ են տալիս։
10. Միասին նկարել։ Պարզ գունազարդման էջերը կարելի է տպել և երեխաների ու մեծահասակների հետ միասին օգտագործել սեղանի մոտ։
11. Դիտել սիրելի տոնական ֆիլմ։ Ծանոթ ֆիլմը հանգստացնող է, և լիովին նորմալ է դիտել միայն դրա մի մասը։
12. Կարճ ուղևորություն կատարել տոնածառերի լույսերը դիտելու համար։ Հանգիստ մեքենայով շրջագայությունը հաճախ ավելի հեշտ է, քան մարդաշատ միջոցառմանը մասնակցելը։

Եթե խոհանոցային աշխատանքները մարդու կյանքում մեծ տեղ են զբաղեցրել, մեր կենցաղային գործերը որպես գործունեություն ուղեցույցում կգտնեք ավելի շատ անվտանգ և հաճելի տարբերակներ։

Ինչպե՞ս նախապատրաստել հյուրերին։

Նախօրոք տեղեկացրեք հյուրերին, թե ինչ կարող է նրանց սպասել, հատկապես նրանց, ովքեր երկար ժամանակ չեն այցելել: Alzheimer’s Association-ը խորհուրդ է տալիս բացատրել, որ հիշողության և վարքի փոփոխությունները պայմանավորված են հիվանդությամբ, ոչ թե հենց մարդով։

• Կիսվեք պարզ խորհուրդներով: խոսել մեկ-մեկ, պատասխանելու համար ժամանակ տալ, չուղղել և չքննարկել, և ուշադրություն դարձնել մարդու տոնայնությանը, եթե բառերը դժվար են գտնում։
• Ասեք, թե ինչ է օգնում և ինչ կարող է անհանգստություն առաջացնել: Եթե բարձր ձայները, շտապելը կամ որոշ թեմաներ անհանգստացնում են մարդուն, մի մոռացեք նշել։
• Ներկայացրեք հյուրերին նախօրոք: Ցույց տվեք դեմենցիայով ապրող մարդուն հյուրերի լուսանկարները, պատմեք նրանց մասին մի երկու պատմություն կամ նախապես կարճ հեռախոսային կամ տեսազանգ կազմակերպեք։

Մեր հաղորդակցության խորհուրդների ուղեցույցը ավելի մանրամասն տեղեկություններ է տալիս։

Ի՞նչ անել, եթե ամեն ինչ չափազանց շատ դառնա։

Նախօրոք պատրաստեք հանգիստ սենյակ հյուրերի գալուց հեռու՝ աղմուկից, և դրանում դրեք ծանոթ հարմարավետ իրեր՝ սիրելի վերմակ, բաճկոն կամ պարզ գործունեության նյութեր։ Առաջարկեք այս սենյակը վաղ և հաճախ՝ «Գնա՞նք մի քիչ ավելի հանգիստ տեղում նստենք»։

Սեղանից հեռանալը, վաղ քնելը կամ օրվա մի մասը բաց թողնելը հաջողակ արդյունք է, ոչ թե ձախողում։ Եթե մարդը անհանգստանում է, հանգիստ ձայնը, ծանոթ երգը կամ մեկ այլ սենյակ տեղափոխվելը հաճախ ավելի արդյունավետ է, քան համոզելը։ Մեր ուշ երեկոյան անհանգստության ուղեցույցում երեկոյան ժամերի համար ավելի շատ գաղափարներ կգտնեք։

Ինչպե՞ս կարող են հեռու ապրող հարազատները մասնակցել։

Տեսազանգերը թույլ են տալիս հարազատներին միանալ՝ առանց հավաքույթի բազմությունը մեծացնելու։ Alzheimer’s Association-ը խորհուրդ է տալիս տեսազանգերին կառուցվածք տալ, օրինակ՝ միասին տոնական երգեր երգել, անցյալ հավաքույթների լուսանկարներ կիսվել, նույն բաղադրատոմսով միասին պատրաստել կամ միևնույն տոնական ֆիլմը համաժամանակ դիտել։ Պահեք տեսազանգերը կարճ, և խնդրեք բոլորին մեկ-մեկ խոսել, քանի որ միաժամանակ շատ խոսակցությունները դժվար են հասկանալ։ Մեր հեռախոսային և տեսազանգի ուղեցույցը քայլ առ քայլ գաղափարներ է տալիս։

Եթե մարդը ապրում է հիշողության խնամքի կենտրոնում, ստուգեք այցելության կանոնները և խնդրեք անձնակազմին օգնել տեսազանգը կազմակերպել։ Մեր հիշողության խնամքի կենտրոնում այցելության ուղեցույցը մանրամասնում է, թե ինչ վերցնել և ինչպես ճիշտ հրաժեշտ տալ։

Ի՞նչ նվերներ են հարմար դեմենցիայով ապրող մարդու համար։

Ամենից լավը պարզ, անվտանգ նվերներն են, որոնք նա կարող է վայելել հենց հիմա՝ սիրելի խորտիկ, փափուկ վերմակ կամ բաճկոն, ծանոթ երաժշտություն, մեծ տառերով օրացույց կամ ընտանեկան լուսանկարների ալբոմ։ Alzheimer’s Association-ը խորհուրդ է տալիս խուսափել վտանգավոր գործիքներից, բարդ էլեկտրոնիկայից և դժվար սեղանի խաղերից։

Նվիրելը կարող է նույնքան կարևոր լինել, որքան ստանալը։ Նրա հետ պատրաստած թխվածքաբլիթները փաթեթավորելը կամ նրա օգնությամբ նվեր փաթաթելը թույլ է տալիս նրան մասնակցել տոնին։ Մեկ այլ գաղափար է ընտանեկան լուսանկարների խաղը՝ լուսանկարների զույգերը թույլ են տալիս ընտրված մի քանի լուսանկարներից ստեղծել հանգիստ համապատասխանեցման խաղ զննարկչում։

Խնամեք նաև ինքներդ ձեզ։

Տոները մեծացնում են խնամքի բեռը։ Թույլ տվեք ուրիշին հյուրընկալել կամ պատրաստել, ասեք «ոչ» այն իրադարձություններին, որոնք դժվար կլինեն ձեզ համար, և ընդմիջումներ արեք, մինչ ուրիշները ժամանակ են անցկացնում դեմենցիայով ապրող մարդու հետ։ Եթե դուք կամ ձեր խնամվողը հիվանդ եք, բակում ալիքը տալը կամ տեսազանգը նույնպես լիարժեք այցելություն է։ Մեր խնամողի ինքնախնամքի ուղեցույցը լրացուցիչ աջակցություն է տալիս։