Hátíðarhugmyndir fyrir fólk með heilabilun

Hátíðir geta vakið hlýjar minningar og þær geta líka falið í sér hávaða, mannfjölda og breytingar á venjulegum degi. Fyrir einhvern sem lifir með heilabilun eru bestu hátíðarnar yfirleitt minni, rólegri og byggðar upp kringum hluti sem viðkomandi getur enn notið. Þessar hugmyndir henta fyrir Þakkargjörð, jól, Hanukkah, áramót og fjölskylduafmæli.

Hvernig get ég skipulagt rólegri hátíð?

Byrjaðu á venjulegri rútínu viðkomandi og skipuleggðu daginn út frá henni. Alzheimer’s Foundation of America mælir með því að halda hátíðina fyrr yfir daginn, því ruglingur og eirðarleysi aukast oft síðdegis og um kvöldið (stundum kallað kvöldaruglingur). Hátíðarhádegisverður eða brunch getur verið auðveldari en seinn kvöldverður.

• Haltu stærðinni hóflegri. Minni og afslappaðri samkoma, eða gestir sem koma fáir í einu, er oft auðveldari en eitt fjölmennt borð.
• Deildu verkefnum. Biddu ættingja um að taka með rétt, sjá um innkaup eða eyða tíma með viðkomandi á meðan þú eldar. Vertu nákvæm(ur) um hvað myndi hjálpa.
• Haltu skreytingum einföldum. Alzheimer’s Association bendir á að blikkandi ljós geti valdið ruglingi og að nammi eða gerviávextir sem notaðir eru til skrauts geti verið álitnir ætir.
• Ákveddu hvað á að sleppa. Ef hefð er orðin stressandi eða áhættusöm er í lagi að sleppa henni eða prófa rólegri útgáfu.

Hvaða hátíðarverkefni getum við gert saman?

Veldu verkefni og afþreyingu sem henta því sem viðkomandi ræður við í dag. Það skiptir meira máli að taka þátt í deginum en hvernig það tekst.

1. Dekkið borðið saman. Byrjið á að setja fram diska, síðan servíettur og svo bolla. Að brjóta saman servíettur er gott verkefni sem hægt er að gera sitjandi.
2. Þvoið og flokkaðu grænmeti. Að skola kartöflur eða snyrta grænar baunir við eldhúsborðið er öruggt og kunnuglegt fyrir marga sem áður elduðu mat.
3. Hrærið, blandið eða berið fram. Að hræra í trönuberjasósu, blanda einfaldri deigi eða setja smákökur á disk heldur höndum uppteknum fjarri eldavél og hnífum.
4. Pakkið inn gjöf. Klipptu pappírinn og límbandið fyrirfram og láttu viðkomandi brjóta og slétta. Það skiptir ekki máli hvort pakkningin verði snyrtileg.
5. Hengið upp nokkrar skreytingar. Veljið óbrjótanleg skraut og eitt lítið svæði, eins og krans eða lítið tré.
6. Búið til einfalt handverk. Pappírskeðjur, laufkollás eða hátíðarkort með stimplum virka vel. Leiðbeiningarnar okkar um listir og handverk hafa fleiri hugmyndir.
7. Syngið og hlustið. Kunnuglegir jólasöngvar og hátíðarlög eru auðvelt að vera með í, jafnvel fyrir einhvern sem talar minna núna. Sjáðu tónlistarleiðbeiningarnar okkar um hvernig á að setja saman lagalista.
8. Skoðið gamlar hátíðarmyndir. Takið fram albúm frá fyrri hátíðum og bjóðið upp á sögur („Segðu mér frá þessu borði“) í stað þess að spyrja hver er hver. Leiðbeiningarnar okkar um endurminningar útskýra hvernig.
9. Spilið rólegan hópleik. Myndabingó er hægt að prenta á nokkrum mínútum og hentar öllum aldri og spjallspjöld gefa öllum eitthvað að tala um.
10. Litið saman. Einfaldar litasíður er hægt að prenta svo börn og afar og ömmur geti deilt þeim við borðið.
11. Horfið á uppáhalds hátíðarmynd. Kunnugleg kvikmynd er hvíld og það er í lagi að horfa aðeins á hluta hennar.
12. Farið í stutta bílferð til að skoða ljós. Róleg bílferð fram hjá skreyttum húsum getur verið auðveldari en fjölmenn viðburður.

Ef matargerð var stór hluti af lífi viðkomandi eru í leiðbeiningunum okkar um heimilisverk sem viðfangsefni fleiri leiðir til að gera eldhúsverk örugg og ánægjuleg.

Hvernig undirbý ég gesti?

Segðu gestum fyrirfram hvað þeir mega búast við, sérstaklega ættingjum sem hafa ekki komið í heimsókn lengi. Alzheimer’s Association leggur til að útskýra að breytingar á minni og hegðun stafi af sjúkdómnum, ekki persónunni.

• Deildu nokkrum einföldum ráðum: talið einn í einu, gefið tíma til að ljúka hugsun, leiðréttið ekki eða yfirheyrið og bregðist við tóninum hjá viðkomandi ef erfitt er að fylgja orðunum.
• Segðu hvað hjálpar og hvað veldur vanlíðan. Ef hávær rödd, flýtir eða ákveðin umræðuefni valda vanlíðan skaltu segja frá því.
• Kynntu gesti fyrirfram. Sýndu viðkomandi myndir af þeim sem koma og deildu einni eða tveimur sögum, eða settu upp stutt síma- eða myndsímtal fyrir daginn.

Leiðbeiningarnar okkar um samskipti fara nánar út í þetta.

Hvað ef þetta verður of mikið?

Búðu til rólegt herbergi áður en gestir koma, fjarri hávaðanum, með kunnuglegum þægindahlutum eins og uppáhalds teppi, peysu eða einfaldri afþreyingu. Bjóðu það snemma og oft: „Ætlum við að setjast aðeins á rólegri stað?“

Að fara frá borðinu, fara snemma að sofa eða sleppa hluta dagsins er góður árangur, ekki mistök. Ef viðkomandi verður í uppnámi hjálpar róleg rödd, kunnuglegt lag eða göngutúr í annað herbergi oft meira en rökfærsla. Leiðbeiningarnar okkar um eirðarleysi síðdegis hafa fleiri hugmyndir fyrir kvöldin.

Hvernig geta fjölskyldumeðlimir sem búa langt í burtu tekið þátt?

Myndsímtöl gera ættingjum kleift að vera með án þess að fjölga í mannfjöldanum. Alzheimer’s Association leggur til að gefa símtölum ákveðna uppbyggingu, til dæmis að syngja hátíðarlög, deila myndum frá fyrri samkomum, elda sama réttinn saman eða horfa á sömu hátíðarmyndina á sama tíma. Haltu símtölum stuttum og biddu fólk um að tala eitt í einu, því erfitt er að fylgja þegar margir tala í senn. Leiðbeiningarnar okkar um síma- og myndsímtöl hafa hugmyndir skref fyrir skref.

Ef viðkomandi býr á hjúkrunarheimili skaltu athuga heimsóknarreglur og biðja starfsfólk um að hjálpa til við að setja upp símtal. Leiðbeiningarnar okkar um heimsóknir á hjúkrunarheimili fjalla um hvað á að taka með og hvernig á að kveðja vel.

Hvaða gjafir henta einhverjum með heilabilun?

Einfaldar og öruggar gjafir sem viðkomandi getur notið núna virka yfirleitt best: uppáhaldssnarl, mjúkt teppi eða peysa, kunnugleg tónlist, dagatal með stóru letri eða albúm með fjölskyldumyndum. Alzheimer’s Association ráðleggur að forðast hættuleg verkfæri, flókin raftæki og krefjandi borðspil.

Að gefa getur verið jafn mikilvægt og að fá. Að pakka smákökum sem viðkomandi hjálpaði til við að baka, eða láta hann eða hana pakka inn gjöf sem þú keyptir, gerir viðkomandi kleift að taka þátt í hátíðinni. Fjölskyldumyndaleikur er önnur hugmynd: myndapör breyta nokkrum völdum myndum í rólegan samstæduleik í vafranum.

Hugsaðu líka um sjálfa(n) þig

Hátíðir auka vinnu við umönnun. Leyfðu einhverjum öðrum að bjóða heim eða elda kalkúninn, segðu nei við viðburðum sem verða erfiðir og taktu þér pásur á meðan aðrir eyða tíma með viðkomandi. Ef þú eða sá sem þú sinnir er veik(ur) er veif frá bílastæðinu eða myndsímtal alveg góð heimsókn. Leiðbeiningarnar okkar um sjálfsumönnun aðstandenda bjóða upp á frekari stuðning.