الإجابة باختصار
اجعل الأعياد أصغر وأبكر في اليوم وأقرب إلى روتين الشخص المعتاد. أعطه عملًا حقيقيًا وآمنًا، مثل تجهيز المائدة أو غسل الخضروات أو لفّ هدية أو تعليق زينة. شاركا موسيقى مألوفة وصورًا قديمة، وهيّئ الضيوف مسبقًا، وجهّز غرفة هادئة. افعل فقط ما تستطيع إدارته بشكل معقول؛ فالاحتفال القصير الهادئ احتفال جيد.
- احتفلوا في وقت أبكر من اليوم، كغداء أو فطور متأخر، إن كان الارتباك آخر النهار شائعًا.
- اعرض أعمالًا حقيقية: تجهيز المائدة أو غسل الخضروات أو اللفّ أو التزيين أو تقديم الحلوى في الأطباق.
- الموسيقى المألوفة وأغاني المناسبة وألبومات الصور القديمة طرق سهلة لمشاركة أجواء الموسم.
- أخبر الضيوف بما يتوقعونه، وأرِ الشخص صور من سيأتي.
- جهّز غرفة هادئة ببطانية أو سترة مفضلة، واجعل الزوار بضعة أشخاص في كل مرة.
- تجنّب كل ما يرهقه، ومنه الزينة التي تشبه الطعام والأضواء الوامضة الكثيرة.
في هذه الصفحة (عدد الأقسام: 7)
قد تعيد الأعياد ذكريات دافئة، وقد تجلب أيضًا ضجيجًا وحشودًا وتغييرات في اليوم المعتاد. وبالنسبة إلى شخص يعيش مع الخرف، تكون أفضل الاحتفالات عادةً أصغر وأبطأ وقائمة على أشياء ما زال يستمتع بها. تصلح هذه الأفكار لعيد الشكر (Thanksgiving) في الولايات المتحدة، وللأعياد الدينية والمناسبات العائلية المحلية، ولرأس السنة، ولأعياد الميلاد العائلية على حد سواء.
كيف أخطّط لمناسبة أهدأ؟
ابدأ من روتين الشخص وخطّط اليوم حوله. يقترح اتحاد الزهايمر الأمريكي (Alzheimer’s Foundation of America) إقامة الاحتفال في وقت أبكر من اليوم، لأن الارتباك والتململ يزدادان غالبًا بعد العصر وفي المساء (ويسمى ذلك أحيانًا متلازمة الغروب، أو sundowning). وقد يكون غداء المناسبة أو فطورها المتأخر أسهل من عشاء متأخر.
- اجعله بالحجم المناسب. تجمع أصغر وأبسط، أو ضيوف يصلون بضعة أشخاص في كل مرة، أسهل غالبًا من مائدة مزدحمة واحدة.
- وزّع الأعمال. اطلب من الأقارب إحضار طبق أو التسوق أو قضاء وقت مع الشخص بينما تطبخ. وكن محددًا في ما يفيدك.
- أبقِ الزينة بسيطة. تشير جمعية الزهايمر (Alzheimer’s Association) إلى أن الأضواء الوامضة قد تكون مربكة، وأن الحلوى أو الفاكهة الاصطناعية المستخدمة زينةً قد تُظن طعامًا.
- قرّر ما تتخلى عنه. إن صار تقليد ما مرهقًا أو خطرًا، فلا بأس بتركه أو تجربة تقليد أهدأ.
ما الأنشطة التي يمكننا القيام بها معًا في المناسبة؟
اختر أعمالًا وهوايات تناسب ما يستطيعه الشخص اليوم. أن يكون جزءًا من اليوم أهم من كيف ستنتهي الأمور.
- جهّزا المائدة معًا. ضع الأطباق أولًا، ثم المناديل، ثم الأكواب. وطيّ المناديل عمل جيد يُنجز جالسًا.
- اغسلا الخضروات وافرزاها. غسل البطاطا أو تقشير الفاصولياء الخضراء على طاولة المطبخ عمل آمن ومألوف لكثيرين ممن كانوا يطبخون.
- حرّكا أو اخلطا أو قدّما في الأطباق. تحريك صلصة، أو خلط عجين بسيط، أو وضع الحلوى في طبق، يُبقي اليدين مشغولتين بعيدًا عن الموقد والسكاكين.
- لفّا هدية. قصّ الورق والشريط اللاصق مسبقًا، ودع الشخص يطوي ويسوّي. فالأناقة في اللفّ ليست الغاية.
- علّقا بضع زينات. اختر زينة غير قابلة للكسر ومنطقة صغيرة واحدة، مثل إكليل أو فانوس صغير.
- اصنعا حرفة بسيطة. سلاسل ورقية، أو لوحة من أوراق الشجر، أو بطاقة تهنئة بالأختام، كلها تنجح. وفي دليل الأشغال اليدوية والفنون أفكار أخرى.
- غنّيا واستمعا. أغاني المناسبة المألوفة سهلة الانضمام إليها، حتى لمن صار يتكلم أقل. انظر دليل الموسيقى لصنع قائمة تشغيل.
- انظرا إلى صور المناسبات القديمة. أخرج ألبومات من احتفالات ماضية وادعُ إلى الحكايات («حدّثني عن هذه المائدة») بدل السؤال عن من هو من. وفي دليل الذكريات شرح لكيفية ذلك.
- العبا لعبة جماعية هادئة. يُطبع بنغو الصور في دقائق وينفع لكل الأعمار، وتمنح بطاقات الحديث الجميع ما يتحدثون عنه.
- لوّنا معًا. يمكن طباعة صفحات تلوين بسيطة ليتشاركها الأطفال والأجداد على الطاولة.
- شاهدا فيلمًا مفضلًا للمناسبة. الفيلم المألوف مريح، ولا بأس بمشاهدة جزء منه فقط.
- قوما بجولة قصيرة بالسيارة لرؤية الأضواء. قد تكون جولة هادئة أمام البيوت المزينة أسهل من فعالية مزدحمة.
وإن كان الطبخ جزءًا كبيرًا من حياة الشخص، ففي دليلنا عن المهام المنزلية أنشطةً المزيد من الطرق لجعل أعمال المطبخ آمنة ومرضية.
كيف أهيّئ الضيوف؟
أخبر الضيوف بما يتوقعونه قبل وصولهم، خاصة الأقارب الذين لم يزوروه منذ فترة. تقترح جمعية الزهايمر أن توضح لهم أن التغيرات في الذاكرة والسلوك تأتي من المرض لا من الشخص.
- شارك بضع نصائح بسيطة: تحدثوا واحدًا بعد الآخر، وأتيحوا وقتًا لإنهاء الفكرة، ولا تصححوا ولا تختبروا، واستجيبوا لنبرة الشخص إن صعب فهم كلماته.
- قل ما يفيد وما يزعج. إن كانت الأصوات العالية أو الاستعجال أو مواضيع معينة تسبب ضيقًا، فقل ذلك.
- قدّم الضيوف مسبقًا. أرِ الشخص صور من سيأتي وشارك حكاية أو اثنتين، أو رتّب مكالمة هاتفية أو فيديو قصيرة قبل اليوم.
وفي نصائح التواصل مزيد من التفصيل.
ماذا لو صار الأمر أكثر مما يحتمل؟
جهّز غرفة هادئة قبل وصول الضيوف، بعيدة عن الضجيج، وفيها أشياء مريحة مألوفة مثل بطانية أو سترة مفضلة أو نشاط بسيط. اعرضها مبكرًا وكثيرًا: «هل نجلس في مكان أهدأ قليلًا؟»
ترك المائدة أو النوم مبكرًا أو تفويت جزء من اليوم نتيجة جيدة لا إخفاق. وإذا انزعج الشخص، فكثيرًا ما يفيد صوت هادئ أو أغنية مألوفة أو المشي إلى غرفة أخرى أكثر من الجدال المنطقي. وفي دليلنا عن تململ آخر النهار أفكار أخرى للأمسيات.
كيف يشارك الأقارب البعيدون؟
تتيح مكالمات الفيديو للأقارب الانضمام دون زيادة الزحام. وتقترح جمعية الزهايمر إضفاء بعض البنية على المكالمات، مثل غناء أغاني المناسبة، أو مشاركة صور من تجمعات سابقة، أو طبخ الوصفة نفسها معًا، أو مشاهدة فيلم للمناسبة في الوقت نفسه. اجعل المكالمات قصيرة، واطلب من الناس التحدث واحدًا بعد الآخر، فتداخل الأحاديث يصعب تتبعه. وفي دليل المكالمات الهاتفية ومكالمات الفيديو أفكار خطوة بخطوة.
وإن كان الشخص يعيش في رعاية الذاكرة، فتحقق من سياسة الزيارة واطلب من العاملين المساعدة في إجراء مكالمة. وفي دليلنا عن زيارة شخص في رعاية الذاكرة ما تحضره وكيف تودّعه بلطف.
ما الهدايا المناسبة لشخص مصاب بالخرف؟
الهدايا البسيطة الآمنة التي يستمتع بها الآن تنجح غالبًا أكثر: وجبة خفيفة مفضلة، أو بطانية ناعمة أو سترة صوفية، أو موسيقى مألوفة، أو تقويم بخط كبير، أو ألبوم صور عائلية. وتنصح جمعية الزهايمر بتجنّب الأدوات الخطرة والأجهزة الإلكترونية المعقدة وألعاب الطاولة الصعبة.
قد يهمّ العطاء بقدر ما يهمّ الأخذ. فتعبئة حلوى ساعد الشخص في إعدادها، أو جعله يلفّ هدية اشتريتها أنت، تتيح له المشاركة في الموسم. وهناك فكرة أخرى هي لعبة صور عائلية: تحوّل أزواج من صورك بضع صور مختارة إلى لعبة مطابقة هادئة في المتصفح.
اعتنِ بنفسك أيضًا
تضيف الأعياد عملًا إلى الرعاية. دع شخصًا آخر يستضيف أو يطبخ الوليمة، وقل لا للمناسبات التي ستكون صعبة، وخذ استراحات بينما يقضي الآخرون وقتًا مع الشخص. وإن كنت أنت أو من ترعاه متوعكًا، فإن التلويح من الممر أو مكالمة فيديو زيارة جيدة تمامًا. وفي دليلنا عن العناية بالنفس لمقدم الرعاية مزيد من الدعم.
أسئلة شائعة
ماذا يستطيع شخص مصاب بالخرف أن يفعل في عيد الشكر (Thanksgiving) أو في وليمة عائلية؟
أعطه عملًا بسيطًا وآمنًا يناسب ما يستطيعه اليوم: غسل الخضروات، أو تحريك صلصة، أو تجهيز المائدة، أو طيّ المناديل، أو وضع الحلوى في طبق. وبعد ذلك انظرا إلى صور العائلة القديمة أو غنّيا أغاني مألوفة معًا. أن يكون جزءًا من اليوم أهم من نتيجة العمل.
هل ما زلنا نقيم تجمعًا عائليًا كبيرًا؟
فقط إن كان ممكنًا إدارته. فالحشود والضجيج قد يكونان مرهقين، ولذلك تتحول عائلات كثيرة إلى تجمع أصغر وأبسط، أو وجبة أبكر، أو زوار يأتون في مجموعات صغيرة. وتشجّع جمعية الزهايمر مقدمي الرعاية على أن يفعلوا فقط ما يستطيعون إدارته بشكل معقول وآمن.
كيف أهيّئ أقارب لم يزوروه منذ فترة؟
أخبرهم قبل وصولهم بالتغيرات التي قد يلاحظونها، وبأنها تأتي من المرض لا من الشخص. اطلب منهم ألا يصححوا أو يختبروا، وأن يتحدثوا واحدًا بعد الآخر، وأن يتيحوا وقتًا للإجابة. وقد يفيد أيضًا أن تُري الشخص صور الضيوف مسبقًا.
ما هدايا الأعياد المناسبة لشخص يعيش مع الخرف؟
أشياء بسيطة وآمنة يستمتع بها الآن: وجبة خفيفة مفضلة، أو بطانية ناعمة أو سترة، أو موسيقى مألوفة، أو ألبوم صور للعائلة. وتجنّب الأجهزة الإلكترونية المعقدة والأدوات وألعاب الطاولة الصعبة. وإشراكه في العطاء، مثل لفّ هدية أو تعبئة حلوى ساعد في إعدادها، قد يكون هدية في حد ذاته.
المصادر
نضع روابط للمؤسسات والدراسات التي تعتمد عليها هذه الصفحة. وقد رُوجع كل منها عند تحديث الصفحة.
- The Holidays and Alzheimer's · Alzheimer's Association
- 6 Steps to Make Thanksgiving Dementia Friendly · Alzheimer's Foundation of America