Riskfaktorer för demens: de 14 som Lancet-kommissionen pekade ut
De 14 riskfaktorer för demens som kan ändras enligt Lancet-kommissionen 2024, efter livsskede, med vad forskningen kopplar och vad du kan tala om med en läkare.
Hjärnhälsa: vad forskningen säger
Vad stora studier faktiskt visar om att sänka risken för demens, förklarat enkelt, även där underlaget är svagt eller splittrat.
Börja härKan demens förebyggas? Vad forskningen sägerIngen kan lova att förebygga demens. Lancet-kommissionen uppskattade 2024 att nästan hälften av alla demensfall i världen kopplas till 14 riskfaktorer som potentiellt kan ändras, till exempel högt blodtryck, hörselnedsättning och inaktivitet. Studier visar små effekter på tankeprov, inte bevis för färre demensfall. Många som gör allt ”rätt” utvecklar ändå demens, och det är ingens fel.Läs guiden →
Förebygger hjärnspel demens? Vad forskningen visar
Vad forskningen säger om hjärnspel och demens: kognitiv stimulans, datorbaserad hjärnträning, ACTIVE-studien och FTC:s Lumosity-fall, förklarat enkelt.
Intervallfasta och demens: vad forskningen säger
Mänskliga belägg om intervallfasta och demens är begränsade och tidiga. Läs om riskerna för äldre och varför det är viktigare att äta tillräckligt vid demens.
MIND- och medelhavskost och demens: vad forskningen säger
Vad forskningen säger om MIND- och medelhavskosten och demens, varför en stor studie inte fann tydlig nytta, och hur du hjälper någon med demens att äta bra.
Träning och hjärnhälsa: vad forskningen kopplar och hur du rör dig säkert
Vad forskningen kopplar mellan fysisk aktivitet och risk för demens, samt säkra och roliga sätt för äldre och personer med demens att röra sig.
Sömn och hjärnhälsa: vad forskningen tyder på och vad som hjälper
Vad forskningen tyder på om sömn och risk för demens, varför forskningen om hjärnrensning fortfarande är tidig, och praktiska sömnvanor för äldre och anhöriga.
Hörselnedsättning och risk för demens: vad forskningen visar
Varför hörselnedsättning är en ledande riskfaktor för demens, vad ACHIEVE-studien om hörapparater verkligen fann, och hur du får hörseln kontrollerad.
Social samvaro och hjärnhälsa: ensamhet, isolering och demens
Hur ensamhet och social isolering kopplas till risk för demens, vad USA:s Surgeon General sa i sin rapport, och enkla sätt att hålla kontakten tillsammans.
Tidiga tecken på demens och när du ska söka läkare
Vanliga tidiga tecken på demens, hur de skiljer sig från normalt åldrande, behandlingsbara orsaker till minnesproblem och hur du förbereder ett läkarbesök.
Redo för ett lugnt spel?
Stora bilder, ingen timer, inga poäng och inget att registrera sig för. Spela tillsammans i webbläsaren.
Ta med dig spelen
Den kostnadsfria appen Golden Moments för iPhone, iPad och Android: stora bildbrickor, spel med dina egna familjefoton och bildpaket som fungerar utan Wi‑Fi. Inget konto, inga annonser, ingen timer och inga poäng.