لنډ ځواب
د حافظې پالنې او د لویانو په ورځنیو برنامو کې ښه ډلیز فعالیتونه لنډ، پېژندل شوي او په هره کچه کې د ګډون وړ دي: د انځور بینګو، ګډې سندرې، د زړو یادونو حلقې، ساده حرکت او ګډې کلمې لوبې. چېرته چې کېدای شي ډلې کوچنۍ وساتئ، خلک داسې کېنوئ چې ټول وکولای شي وګوري او واوري، یو وخت یو روښانه ګام ورکړئ، او د هغه چا لپاره چې اړتیا لري یو آسانه رول او یو خاموش وتل پلان کړئ.
- کوچنۍ ډلې ډېری وخت د یوې لویې پیښې په پرتله غوره کار کوي، او ډېر خلک پرېږدي چې یوازې کتلو پر ځای فعاله برخه واخلي.
- خلک په حلقه یا نعل ډوله بڼه کې، مشر ته نږدې کېنوئ، د اورېدو او لیدلو اړتیاوې په پام کې ونیسئ او د شاليد شور بند کړئ.
- هر فعالیت په دوو یا درېو کچو کې پلان کړئ چې بېلابېلو وړتیاوو لرونکي ټول ورسره یوځای شي.
- له پوښتنو، نمرو او ګټونکو ډډه وکړئ. د انځور بینګو داسې لوبېدلی شي چې هر چا کارت ډک شي.
- ژر وتل، کتل یا خوب وړل ښه دي. یو کارمند چمتو وساتئ چې هغه چا ته مرسته وکړي چې خاموش ځای غواړي.
پدې پاڼه کې (8 برخې)
دا لارښود د فعالیتونو مسؤلینو، د حافظې پالنې ټیمونو او د لویانو د ورځنیو برنامو مشرانو لپاره دی. دا هغه ډلیز بڼې چې کار کوي، د کوټې چمتو کول، د مخلوطو وړتیاوو لپاره یو فعالیت سمول، او زموږ د چاپ کېدونکو بینګو کارتونو او لوی سکرین لوبو کارول بیانوي. دلته هر څه د آرامۍ، اړیکې او انتخاب لپاره دي. دلته هېڅ شی ازمېښت نه دی.
د حافظې په پالنه کې یو ډلیز فعالیت څه شی کار کوي؟
یو ښه ډلیز فعالیت پېژندل شوی، لنډ، په هره کچه کې د ګډون وړ او له فشار پرته دی. د Alzheimer’s Association د ډیمنشیا د پالنې عملي سپارښتنې معنادار ګډون داسې څه بیانوي چې د کس له ګټو او غوره توبونو سره مرسته کوي او انتخاب او بریا ته اجازه ورکوي، حتی کله چې ډیمنشیا تر ټولو سخته وي. همدا سند یادوي چې دودیز برنامې ډېری وخت په ورځ کې پر یوې یا دوو لویو ډلیزو پیښو تکیه کوي چې په هغو کې اوسېدونکي ډېری وخت یوازې غیرفعال برخه اخلي.
دا څو عملي قاعدې ښيي:
- پېژندل شوی تر نوي غوره دی. د اوسېدونکو د ځوانۍ سندرې، متلونه، انځورونه او شیان د ګډون لپاره آسانه دي.
- لنډ تر اوږد غوره دی. د هغه اندازې لپاره پلان کړئ چې ستاسو ډله معمولاً پام کولای شي، او په منځ کې یو طبیعي ودرېدو ځای ولرئ.
- کول تر کتلو غوره دي. هر کس ته یو شی ورکړئ چې ونیسي، ټک ووهي، وټاکي یا ووايي.
- ډېرې کچې، یو فعالیت. د ګډون آسانه او ستونزمنې لارې پکې ځای کړئ.
- نه ګټونکی، نه نمرې. سیالي ډوله بڼې ځینې خلک داسې احساس ورکوي چې ناکام شوي.
ډله باید څومره لویه وي؟
کوچنۍ ډېری وخت آسانه ده. Alzheimer’s Association یادوي چې هغه کس چې لوی ټولنه ورته ډېره ګڼه ګوڼه ښکاري، په کوچنۍ ډله کې ښه اړیکه نیولای شي. یو واحد سم شمېر نشته. دا د اوسېدونکو، کوټې او د شته کارکوونکو او رضاکارانو په شمېر پورې اړه لري.
یوه ګټوره ازمېښت: ایا هر کس کولای شي د مشر مخ وګوري، روښانه واوري او په څو ثانیو کې یو مرستندوی ورته ورسېږي؟ که نه، ډله ووېشئ، مرستندویان ورزیات کړئ، یا کوچنۍ کوټې ته ولاړ شئ.
د لوی پروګرام لپاره، لکه د ورځې کنسرټ، کارکوونکي او رضاکاران د اوسېدونکو په منځ کې کېنوئ، نه د دېوالونو په اوږدو کې.
کوټه او ناسته څنګه تنظیم کړم؟
- حلقه یا نعل ډوله. عملي سپارښتنې یوه ګډه حلقه د هغه ځای کې غوره بیانوي چې په کې ټول په حلقه کې کېناستلای شي او د شاليد شور نه وي.
- مشر نږدې او د سترګو په کچه. کله چې کېدای شي ولاړ پر ځای کېنئ.
- لومړی اورېدل او لیدل. هغه کسان چې اورېدلو کمزوری لري مشر ته تر ټولو نږدې، د هغوی د ښې غاړې په لوري کېنوئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې عینکې او د اورېدلو وسایل په ځای دي. Alzheimer’s Association یادوي چې د لیدلو او اورېدلو ستونزې اړیکه ستونزمنه کولای شي.
- رڼا د اوسېدونکو له شا نه، ستاسو له شا نه. هېڅوک د روښانه کړکۍ مخې ته مه کېنوئ.
- تلویزیون او راډیو بند کړئ. Alzheimer’s Association سپارښتنه کوي چې د موسیقۍ فعالیتونو پر مهال سیالي کوونکی شور لرې شي.
- یو وخت یوه خبره. پرله پسې خبرې د ډیمنشیا لرونکو کسانو او د اورېدلو کمزوري لرونکو لپاره ستونزمنې دي، لکه څنګه چې Alzheimer’s Association د خپلې د رخصتیو لارښوونې کې ورته اشاره کوي.
- روښانه وتلو لارې او یو خاموش کنج. هر هغه څوک چې غواړي ووځي باید په آساني سره وکولای شي، او یو کارمند ورسره ولاړ شي.
د ډلیزو فعالیتونو نظرونه
د انځور بینګو
د انځور بینګو شمېرې په روښانه انځورونو بدلوي، لکه چایجوش، سپی یا ګل، نو هېڅوک اړ نه دی چې اوږده شمېره تعقیب کړي یا کوچنی لیک ولولي.
څنګه یې پرمخ بوځئ:
- زموږ د انځور بینګو پاڼې څخه د چاپ تڼۍ په کارولو سره هر کس ته یو کارت چاپ کړئ. ضخیم کاغذ سم نیول کېږي. د بیا کارولو لپاره لامینیټ کړئ.
- لوی نښه کوونکي ورکړئ چې اخیستل یې آسان وي، لکه د لوبې توکي، د بوتل پوښونه یا د کارت ټوټې.
- په تلویزیون یا پروجکټر کې د سکرین اعلان کوونکی وکاروئ چې هر کس انځور وویني کله چې تاسو نوم یې وایئ.
- له هر انځور وروسته ودرېږئ او لنډ نظر ته بلنه ورکړئ: «ایا څوک غواړي زموږ سره د یو سپي په اړه ووايي چې پېژندلی یې و؟» یا «د دې په اړه تاسو څه ګورئ؟»
- اعلان ته دوام ورکړئ تر هغه چې هر کارت ډک شي. هر کس پای ته رسوي.
سمونه: د هغو کسانو لپاره لږ مربع وکاروئ چې ډک کارت ورته ډېر ګڼه ګوڼه ښکاري. مرستندوی کولای شي د هغه چا لپاره چې اړتیا لري برابر انځور ته اشاره وکړي. ځینې کسان کېدای شي خوښ کړي چې د اعلان کوونکي انځور کارت ونیسي او ډلې ته یې وښیي.
ګډې سندرې
موسیقي یو له خورا ډېر خوښ شویو ډلیزو فعالیتونو څخه ده. Alzheimer’s Association یادوي چې حتی په وروستیو مرحلو کې، کس کېدای شي د ماشومتوب یوه سندره ووايي یا ضربه ووهي.
څنګه یې پرمخ بوځئ:
- هغه سندرې وټاکئ چې اوسېدونکو سره لوی شوي، نه د مشر خوښې. له کورنیو وپوښتئ چې هر کس څه خوښول.
- هغه موسیقي وکاروئ چې اعلانونه نه لري، چې Association یادوي ګډوډونکي کېدای شي.
- د لوستونکو لپاره سندرې په لوی لیک چاپ کړئ، خو مه یې غواړئ.
- شېکرونه، کوچني ډول یا د رپولو لپاره سکارفونه ورکړئ.
- څپلۍ وهلو او حرکت ته هڅونه ورکړئ، او غږ آرام وساتئ.
سمونه: ځینې کسان به هر ټکی ووايي، ځینې به زمزمه کوي، ځینې به پښه ووهي، او ځینې به یوازې غوږ نیسي. دا ټول شمېرل کېږي. نور لپاره زموږ د موسیقۍ فعالیتونو لارښود وګورئ.
د زړو یادونو ډلې
د زړو یادونو ډله د یوې موضوع شاوخوا راټولېږي، لکه د ښوونځي ورځې، لومړۍ موټرې، پخلنځي یا دوبي، د انځورونو، شیانو او موسیقۍ په کارولو سره. موخه خوښ کوونکې خبرې اترې دي، نه سمه یادونه.
څنګه یې پرمخ بوځئ:
- یوه موضوع وټاکئ او څو شیان راوړئ چې خلک یې په لاس کې ونیسي: د پخلنځي یوه وړه وسیله، د لوبې توپ، یوه خولۍ، د تخمونو یو کتاب.
- یو وخت یو شی تېر کړئ. خلاصې پوښتنې وکړئ: «د دې په اړه راته ووایاست،» «څه ګورئ؟» «چا داسې یو شی کارولی دی؟»
- هر ځواب ته ښه راغلاست ووایاست. هېڅکله نېټه یا حقیقت مه سموئ.
- خبرې ګرمو یادونو ته وګرځوئ. عملي سپارښتنې یادوي چې د پالنې وړاندې کوونکي باید د زړو یادونو پر ځای داسې یادونو ته لارښوونه وکړي چې خوشحالونکي وي، نه هغو ته چې کېدای شي خپګان رامنځته کړي.
د خبرو اترو کارتونه چاپ کېدونکي انځوریز کارتونه وړاندې کوي چې د موضوع له مخې خلاصې پوښتنې لري او د بحث د پیل لپاره ښه کار کوي. نور نظرونه زموږ د زړو یادونو لارښود کې دي.
متل بشپړ کړئ
پېژندل شوي متلونه د ټولو لپاره بلنه ده چې پای یې یوځای په لوړ غږ ووايي. متل بشپړ کړئ په لوی سکرین کې ښکاره کړئ او ډلې ته پرېږدئ چې په یو غږ ځواب ورکړي. د هر متل وروسته د خبرو لپاره یوه پوښتنه شته. که څوک پای ونه وايي، یې وښایاست او مخکې لاړ شئ. هېڅ سم یا غلط نشته.
په لوی چاپ د کلمو لټون، یوځای
په لوی چاپ د کلمو لټون په سکرین وښایاست او د ډلې په توګه کلمې ومومئ، یا هغو کسانو لپاره کاپي چاپ کړئ چې په میز کې یوازې کار کول خوښوي. کلمې یوازې په افقي او عمودي لوري کې دي.
نرم حرکت
په ناستې سره کش کول، نرم توپ یا بالن تېرول، یا د پېژندل شوې موسیقۍ سره په څوکۍ کې نڅا. هره حرکت په ډاګه کړئ، نه یوازې بیان.
په میز کې ترتیبول او برابرول
درې څلور کسانو کوچني میزونه کولای شي انځورونه، د ټوکر نمونې یا کاچوغې یوځای ترتیب کړي. په سکرین کې، د انځورونو جوړې کولای شي د ښکاره پاتې انځورونو سره لوبې شي، پداسې حال کې چې یو کس ټک وهي او میز د هر انځور په اړه خبرې کوي.
ستاسو لوبې په لوی سکرین کې څنګه وکاروم؟
زموږ لوبې په ویب براوزر کې چلېږي، نو تاسو کولای شئ دا په تلویزیون یا پروجکټر کې پرته له کوم نصب کولو وکاروئ.
- لوبه په لپټاپ یا ټابلېټ کې چې په کیبل یا کاسټینګ سره له سکرین سره وصل وي خلاص کړئ.
- براوزر بشپړ سکرین کړئ او غږ آرام کچې ته وټاکئ.
- یو مشر ټک وهلو ته پرېږدئ پداسې حال کې چې ډله انتخابونه ووايي. یا ټابلېټ هغه اوسېدونکي ته ورکړئ چې نوبت غواړي.
- هر کله چې ډله چمتو وي ودرېږئ. لوبو هېڅ ټایمر، نمره یا اجباري پای نه لري.
د انځور بینګو، متل بشپړ کړئ، د انځورونو جوړې او د خبرو اترو کارتونه ډېری وخت ډلو ته تر ټولو ښه برابرېږي. ټول انتخابونه زموږ د لوبو پاڼه کې وګورئ.
یو فعالیت د مخلوطو وړتیاوو لپاره څنګه سم کړم؟
د هر فعالیت لپاره لږترلږه درې د ګډون لارې پلان کړئ.
| فعالیت | ډېر خپلواک | یو څه مرسته | ډېره مرسته |
|---|---|---|---|
| د انځور بینګو | خپل انځورونه پیدا کوي او پټوي | مرستندوی اشاره کوي؛ کس پټوي | د انځور کارت نیسي؛ غوږ نیسي او ګوري |
| ګډې سندرې | سندرې وايي، بله سندره غوره کوي | زمزمه کوي، څپلۍ کوي، شېکر کاروي | غوږ نیسي، سکارف نیسي، څپلۍ وهي |
| د زړو یادونو | کیسې وايي | هو یا نه ځواب ورکوي یا اشاره کوي | شی نیسي او لمس کوي |
| د کلمو لټون | خپل چاپ شوی کاپي کار کوي | په لوی سکرین کې د مرستندوي سره کلمې پیدا کوي | د کلمو لوستل اوري |
د وروستیو مرحلو اوسېدونکو لپاره، NHS یادوي چې فعالیتونه معمولاً باید ساده وي او ډېر حواس ته پام وکړي، لکه موسیقي، د لمس شیان او د لاس مالش. د ډلې په ترڅ کې یا وروسته یو په یو شېبه ښایي د ډلې پر ځای ورته ښه وي. د وروستۍ مرحلې فعالیتونه وګورئ.
مشران باید په ډله کې څنګه خبرې وکړي؟
- هر ځل ځان معرفي کړئ، او د هر کس غوره نوم وکاروئ.
- ورو خبرې وکړئ، یو وخت یو ګام ورکړئ، او مخکې له ویلو وښایاست.
- خلاصې بلنې («راته ووایاست…») یا ساده انتخابونه وکاروئ، هېڅکله د ازمېښت پوښتنې («ایا تاسو ته یاد دی…؟») مه کوئ.
- مه سموئ. هر ګډون ته مننه وکړئ.
د دې په اړه نور زموږ د اړیکې مشورو کې دي.
ښه پای ته رسول، او خلکو ته د وتلو اجازه
ودرېدل یوه ښه پایله ده. د هغو نښو لپاره وګورئ چې یو څوک ستړی، ناآرام یا خپه دی، او یو مرستندوی ته ووایاست چې ګرځېدل یا په بل ځای کې یو خاموش څوکۍ وړاندې کړي. هغه څوک چې د ګډو سندرو پر مهال خوب وړي ښایي یوازې آرام وي.
هره ډله په یو ډول پای ته ورسوئ، په یوې پېژندل شوې سندرې یا ساده مننې سره، چې پای آرام او متوقع احساس شي. وروسته ولیکئ چې څه کار وکړ او چا څه خوښ کړل. دا یادښتونه راتلونکې غونډه ښه کوي.
عامې پوښتنې
د ډیمنشیا فعالیتونو لپاره د ډلې ښه اندازه څومره ده؟
یو واحد سم شمېر نشته، او دا د اوسېدونکو، کوټې او د ستاسو د کارکوونکو په شمېر پورې اړه لري. ډېرې ډلې موندلي چې کوچنۍ ډلې ټولو ته اجازه ورکوي چې وګوري، واوري او برخه واخلي، پداسې حال کې چې په لویو کوټو کې پیښې ډېر خلک یوازې کتونکي پرېږدي. که لویه پیښه کوئ، کارکوونکي یا رضاکاران ورزیات کړئ چې د اوسېدونکو په منځ کې کېني او هر یو یو یا دوو کسانو سره مرسته وکړي.
څنګه ډله په مخلوطو وړتیاوو سره پرمخ بوځم؟
د هر فعالیت لپاره له یوې لارې زیاتې د ګډون لارې پلان کړئ. په ګډو سندرو کې، ځینې کسان هر ټکی وايي، ځینې څپلۍ کوي یا زمزمه کوي، او ځینې شېکر نیسي. د انځور بینګو کې، ځینې کسان خپل انځورونه پیدا کوي پداسې حال کې چې مرستندوی د نورو لپاره اشاره کوي. هغه کسان چې ډېرې مرستې ته اړتیا لري د کارکوونکي یا رضاکار په څنګ کې کېنوئ.
څنګه د انځور بینګو پرته له سیالۍ لوبه کړم؟
هر انځور اعلان کړئ تر هغه چې د ټولو کارتونه ډک شي، نو هېڅوک پاتې نه شي. هر انځور چې راشي په اړه یې خبرې وکړئ، او د ګټونکو لپاره جایزې پرېږدئ یا ټولو ته یو ډول کوچنی خوند ورکړئ. موخه ګډ پام او خبرې اترې دي، نه دا چې څوک لومړی پای ته رسېږي.
ایا زه کولای شم ستاسو لوبې په لوی سکرین کې په ډله کې وکاروم؟
هو. زموږ لوبې په ویب براوزر کې چلېږي، نو تاسو کولای شئ دا په لپټاپ یا ټابلېټ کې چې تلویزیون یا پروجکټر سره وصل وي خلاص کړئ. د انځور بینګو چاپ کېدونکي کارتونه او په سکرین اعلان کوونکی لري. متل بشپړ کړئ او د انځورونو جوړې هم په لوی سکرین کې ښه کار کوي کله چې یو کس د ډلې لپاره ټک وهي.
سرچینې
موږ هغو ادارو او څیړنو ته لینک ورکوو چې دا پاڼه پرې تکیه کوي. هره یوه د پاڼې د تازه کولو پر مهال وکتل شوه.
- Alzheimer's Association Dementia Care Practice Recommendations · Alzheimer's Association (The Gerontologist, 2018)
- Activities · Alzheimer's Association
- Music / Art Therapy, Alzheimer's & Dementia · Alzheimer's Association
- Communication · Alzheimer's Association
- The Holidays and Alzheimer's · Alzheimer's Association
- Activities for dementia · NHS