Þegar manneskja með heilabilun spyr sömu spurningar aftur

„Hvenær er læknistíminn?“ Tíu mínútum síðar: „Hvenær er læknistíminn?“ Að heyra sömu spurninguna aftur og aftur er eitt af því erfiðasta við að annast manneskju sem lifir með heilabilun. Þetta er mjög algengt, það er ekki gert viljandi og til eru rólegar leiðir til að svara sem geta gert daginn auðveldari fyrir ykkur bæði.

Af hverju spyr einhver með heilabilun sömu spurningarinnar aftur og aftur?

Aðallega vegna minnis. Heilabilun hefur áhrif á skammtímaminni, svo viðkomandi mannst oft ekki eftir að hafa spurt eða eftir svarinu. Alzheimer’s Foundation of America lýsir því sem algengu og eðlilegu að spyrja sömu spurninga oft.

Spurningin felur oft líka í sér tilfinningu. Alzheimer’s Association útskýrir að endurtekin spurning geti lýst áhyggjum, beiðni um hjálp eða kvíða og óöryggi, og að viðkomandi sé oft að leita eftir hughreystingu og kunnugleika. „Hvenær förum við?“ getur í raun þýtt „ég er kvíðin/nervous að fara“. Leiðindi, ótti, hávaði og breytingar á rútínu geta allt komið þessu af stað og endurtekin spurning getur líka verið merki um þörf, eins og að fara á salerni (Family Caregiver Alliance).

Hvað ætti ég að segja?

Svarið rólega og stuttlega, eins og í fyrsta skipti.

• Haldið svarinu stuttu og samræmdu. „Læknistíminn er klukkan tvö. Ég verð með þér.“ Samræmt svar er auðveldara að taka við.
• Svarið tilfinningunni. „Þú ert að hugsa um lækninn. Það er í síðdegis og ég keyri okkur. Þú þarft ekkert að gera.“
• Notið hlýjan róm og blíða snertingu, ef viðkomandi líkar við snertingu. Alzheimer’s Association ráðleggur að halda ró sinni og ekki nota röksemdafærslu eða rífast.
• Gefið svarið sem viðkomandi er að leita að, eins oft og þarf. Alzheimer’s Association segir að endurtaka það eins oft og spurt er.

Hvað ætti ég að forðast?

• „Þú hefur þegar spurt mig að því.“ Family Caregiver Alliance ráðleggur gegn því að benda á að viðkomandi hafi nýlega spurt. Það getur ekki hjálpað honum að muna og það getur verið eins og að vera skammaður.
• Langar útskýringar. Fleiri orð gefa meira til að gleyma.
• Andvörp, augnarúllun eða skerandi tón. National Institute on Aging ráðleggur þolinmæði og að sýna ekki gremju. Það er erfitt; sjá kaflann um pásur hér að neðan.

Einföld hjálpartæki sem svara spurningunni fyrir ykkur

Á meðan viðkomandi getur enn lesið hjálpar skrifað svar sem hann sér oft meira en talað svar.

Þessar hugmyndir koma frá Alzheimer’s Association og Alzheimer’s Los Angeles. Bendið blíðlega á minnismiðann („Við skulum skoða töfluna saman“) í stað þess að segja „ég skrifaði þetta niður fyrir þig“.

Segið frá viðburðum stuttu áður en þeir gerast

Að minnast á tíma eða útiveru dögum áður getur leitt af sér klukkustundir af áhyggjufullum spurningum. Bæði Family Caregiver Alliance og Alzheimer’s Los Angeles benda á að best sé að tala um áætlanir, sérstaklega erfiða hluti eins og læknisheimsóknir eða bað, aðeins stuttu áður en þeir eiga sér stað. Segið síðan hvað gerist næst, eitt skref í einu.

Athafnir sem geta fært athyglina frá spurningunni

Þegar þið hafið svarað og tekið á tilfinningunni getur róleg og skemmtileg samvera hjálpað, sérstaklega ef leiðindi eru á bak við spurningarnar. Allar heimildirnar hér að ofan benda á að beina athyglinni að einhverju sem viðkomandi hefur gaman af.

1. Stuttur og auðveldur leikur saman. Picture pairs heldur myndunum sýnilegum, svo ekkert þarf að muna.
2. Kunnuglegt verk. Að brjóta saman handklæði, raða sokkum eða setja á borð. Sort together er útgáfa af þessu á skjá.
3. Talið um eitthvað sem viðkomandi hefur gaman af. Conversation cards gefa opnar spurningar án réttra eða rangra svara.
4. Tónlist, göngutúr eða snarl. National Institute on Aging telur þetta meðal einfaldra leiða til að beina athyglinni að öðru.
5. Róleg stund. Sitjið saman, horfið út um gluggann eða prófið sameiginlega stund með calm breathing.

Ef viðkomandi snýr aftur að spurningunni, svarið henni aftur, á blíðan hátt. Það er í lagi.

Takið eftir mynstrum

Alzheimer’s Association leggur til að fylgjast með hvort spurningarnar komi á ákveðnum tímum dags, í kringum ákveðið fólk eða á ákveðnum stöðum. Ef þær byrja alltaf áður en gestir koma eða seint síðdegis, getið þið skipulagt fram í tímann: minnismiða um heimsóknina, kunnuga athöfn tilbúna eða rólegra herbergi. Leiðbeiningarnar okkar um rólegar athafnir seint síðdegis geta hjálpað ef kvöldin eru erfiðust.

Hugið að ykkur sjálfum

Að svara sömu spurningunni í tuttugasta skiptið er þreytandi. Ef þið finnið að þolinmæðin er að þrota og viðkomandi er öruggur, farið inn í annað herbergi í nokkrar mínútur og takið nokkur djúp andartök, eins og Alzheimer’s Los Angeles stingur upp á. National Institute on Aging hvetur umönnunaraðila til að biðja um hjálp og íhuga endurnærandi hvíld (respite care). Fleiri hugmyndir er að finna í leiðbeiningum okkar um sjálfsumönnun.

Hvenær ætti ég að hringja í lækni?

Hringið sem fyrst í lækni viðkomandi ef spurningar, rugl eða hegðun breytist skyndilega eða versnar mikið á nokkrum klukkustundum eða dögum. National Institute on Aging segir að skyndilega eða hratt breytilega hegðun, sérstaklega eftir sýkingu eða breytingu á lyfjum, beri að tilkynna lækni strax. Dementia Australia útskýrir að sýking, lyf, vökvaskortur, verkir eða hægðatregða geta valdið óráði (delirium), skyndilegu og alvarlegu rugli sem kallar á skjóta meðferð. Hringið í 112 ef einhver er í hættu.