لنډ ځواب
په ډیمنشیا کې تکراري پوښتنې عامې دي: کس معمولاً نه یادوي چې پوښتنه یې کړې، او پوښتنه ډېری وخت یو اندېښنه لري. په آرامۍ او لنډه توګه داسې ځواب ورکړئ لکه لومړی ځل چې وي، د هغه احساس ته ځواب ورکړئ چې شاته یې دی، او هېڅکله مه وایاست «تاسو لا دمخه پوښتنه کړې.» ځواب هلته ولیکئ چې هغوی یې وګوري، پیښې یوازې لږ مخکې یاد کړئ، او یو خوندور فعالیت وړاندې کړئ. ناڅاپي بدلون ډاکټر ته اړتیا لري.
- کس معمولاً نه یادوي چې پوښتنه یې کړې؛ دا په قصد نه ده.
- پوښتنه ډېری وخت یو احساس پټوي، لکه د ملاقات په اړه اندېښنه یا د خوندیتوب احساس غوښتل.
- په آرامۍ، لنډه او مهربانۍ سره ځواب ورکړئ، لکه لومړی ځل چې وي. هېڅکله مه وایاست «تاسو لا دمخه پوښتنه کړې.»
- یو یادښت، تخته، ساعت یا کیلنډر چې لیدل کېږي کولای شي ستاسو پرځای پوښتنې ته ځواب ورکړي.
- فشار لرونکې پیښې یوازې لږ مخکې له دې چې وشي یاد کړئ.
- کله چې اړتیا لرئ لنډه وقفه وکړئ، او د هر ناڅاپي بدلون په اړه ډاکټر ته زنګ ووهئ.
پدې پاڼه کې (9 برخې)
«ډاکټر په کوم وخت دی؟» لس دقیقې وروسته: «ډاکټر په کوم وخت دی؟» همدا پوښتنه بیا بیا اورېدل د ډیمنشیا لرونکي کس د پالنې یو تر ټولو ستړی کوونکی برخه ده. دا ډېره عامه ده، په قصد نه کېږي، او د ځواب ورکولو آرامې لارې شته چې ورځ دواړو ته اسانه کوي.
ولې ډیمنشیا لرونکی کس بیا بیا یوه پوښتنه کوي؟
ډېری د حافظې له امله. ډیمنشیا لنډمهاله حافظه اغېزمنه کوي، نو کس ډېری وخت نه یادوي چې پوښتنه یې کړې، یا ځواب نه یادوي. د امریکا د الزایمر بنسټ پوښتنې ډېر ځله کول عام او تمه شوي بیانوي.
پوښتنه ډېری وخت یو احساس هم لري. د الزایمر ټولنه تشریح کوي چې تکراري پوښتنه کېدای شي اندېښنه، د مرستې غوښتنه، یا اضطراب او ناډاډي څرګنده کړي، او دا چې کس ډېری وخت آرام او پېژندل شوي شیان لټوي. «کله ځو؟» ښايي په حقیقت کې دا معنا ولري «زه د تللو له امله اندېښمن یم.» بوریت، ویره، شور او په ورځني ترتیب کې بدلونونه ټول کولای شي دا پیل کړي، او تکراري پوښتنه کېدای شي یو اړتیا هم وښيي، لکه تشناب (د کورنۍ پالنه کوونکو ټولنه (Family Caregiver Alliance)).
زه باید څه ووایم؟
په آرامۍ او لنډه توګه ځواب ورکړئ، لکه لومړی ځل چې وي.
- ځواب لنډ او یو شان وساتئ. «ډاکټر په دوو بجو دی. زه به له تاسو سره یم.» یو ثابت ځواب د منلو لپاره اسانه دی.
- احساس ته ځواب ورکړئ. «تاسو د ډاکټر په اړه فکر کوئ. نن غرمه وروسته دی، او زه به مو ورسوم. هېڅ شی نشته چې تاسو یې وکړئ.»
- ګرم غږ او نرم لمس وکاروئ، که هغه لمس خوښوي. د الزایمر ټولنه وړاندیز کوي چې آرام پاتې شئ او منطق یا بحث مه کاروئ.
- هغه ځواب ورکړئ چې لټوي یې، څومره ځله چې اړتیا وي. د الزایمر ټولنه وايي چې څو ځله چې پوښتي، همدومره یې تکرار کړئ.
زه باید له څه ډډه وکړم؟
- «تا لا دمخه ما څخه دا پوښتنه کړې.» د کورنۍ پالنه کوونکو ټولنه وړاندیز کوي چې ورته مه وایاست چې همدا اوس یې پوښتنه کړې. دا نه شي کولای د یادولو کې مرسته وکړي، او کېدای شي د غندلو په څېر احساس شي.
- اوږدې تشریحات. ډېرې کلمې د هېرولو لپاره ډېر څه ورکوي.
- ساه ایستل، سترګې ګرځول یا سخت لحن. د عمر ملي انستیتیوټ صبر او ناراحتي نه ښودلو سپارښتنه کوي. دا ستونزمن دی؛ لاندې د وقفو برخه وګورئ.
ساده وسایل چې ستاسو پرځای پوښتنې ته ځواب ورکوي
تر څو چې کس لا لوستلی شي، یو لیکل شوی ځواب چې هغه یې وګوري ډېری وخت له ویل شوي ځواب ډېر مرسته کوي.
| وسیله | څنګه یې وکاروئ |
|---|---|
| په لویو توریو یادښت | «نن د غرمې وروسته په 2 بجو ډاکټر. ماري به مو ورسوي.» هلته یې کېږدئ چې ډېر ورته ګوري |
| تخته | د نن پلان په درې یا څلورو کرښو کې؛ هر سهار یې پاک کړئ او بیا ولیکئ |
| د ورځې او نیټې سره لوی ساعت | د «نن کومه ورځ ده؟» او «وخت شو؟» سره مرسته کوي |
| کیلنډر | هره ورځ نښه کړئ؛ راتلونکې لیدنه حلقه کړئ |
| پېژندل شوي عکسونه | د هغه کس عکس چې راځي کولای شي «څوک راځي؟» ته ځواب ورکړي |
دا نظرونه د الزایمر ټولنې او Alzheimer’s Los Angeles څخه راغلي دي. یادښت ته په نرمۍ اشاره وکړئ («راځئ چې تخته یوځای وګورو») نه دا چې ووایاست «ما درته لیکلي دي.»
پیښې د وخت سره نژدې ورته ووایاست
د ملاقات یا سفر په اړه ورځې مخکې یادونه کېدای شي د ساعتونو اندېښمنو پوښتنو ته بدله شي. د کورنۍ پالنه کوونکو ټولنه او Alzheimer’s Los Angeles دواړه وړاندیز کوي چې پلانونو په اړه، په ځانګړي ډول فشار لرونکو، لکه د ډاکټر لیدنې یا حمام، یوازې لږ مخکې له دې چې وشي خبرې وکړئ. بیا ووایاست چې راتلونکې به څه وشي، یو یو ګام.
فعالیتونه چې پام بدلولی شي
کله چې تاسو ځواب ورکړ او احساس مو ومانه، یو آرام، خوندور فعالیت مرسته کولای شي، په ځانګړي ډول که بوریت د پوښتنو شاته وي. پورته ټولې سرچینې وړاندیز کوي چې هغه څه ته یې وګرځوئ چې کس یې خوښوي.
- یوځای یوه لنډه، اسانه لوبه. د انځورونو جوړې انځورونه ښکاره ساتي، نو هیڅ شی نه باید یاد شي.
- یو پېژندل شوی کار. تولیې تاوول، جرابې جلا کول یا دسترخوان ایښودل. یوځای ترتیبول یې په سکرین بڼه ده.
- د هغه څه په اړه خبرې چې ورته مینه لري. د خبرو اترو کارتونه خلاصې پوښتنې ورکوي چې سم ځواب نه لري.
- موسیقي، ګرځېدل یا یو خوراکي. د عمر ملي انستیتیوټ دا د بدلولو د ساده لارو په ډله کې یادوي.
- یوه چوپه وقفه. یوځای کېنئ، له کړکۍ بهر وګورئ، یا یوځای آرام تنفس شېبه هڅه وکړئ.
که بیا هم پوښتنې ته راستون شي، بیا یې په مهربانۍ ځواب ورکړئ. دا ښه ده.
نمونې ولټوئ
د الزایمر ټولنه وړاندیز کوي چې وګورئ چې ایا پوښتنې د ورځې په ځانګړو وختونو، د ځانګړو کسانو شاوخوا یا په ځانګړو ځایونو کې راځي. که تل له دې مخکې پیل کېږي چې مېلمانه راشي، یا ناوخته غرمه، تاسو کولای شئ مخکې پلان وکړئ: د لیدنې په اړه یادښت، یو پېژندل شوی فعالیت چمتو، یوه آرامه کوټه. که ماښامونه ډېر ستونزمن وي، زموږ د ورځې په ناوخته آرامو فعالیتونو لارښود ښايي مرسته وکړي.
د ځان پالنه وکړئ
د شلمې ځل لپاره یوې پوښتنې ته ځواب ورکول ستړی کوونکی دی. که احساس کوئ چې صبر مو پای ته رسېږي او کس خوندي دی، د څو دقیقو لپاره بلې کوټې ته لاړ شئ او ساه واخلئ، لکه Alzheimer’s Los Angeles چې وړاندیز کوي. د عمر ملي انستیتیوټ پالنه کوونکو ته هڅه ورکوي چې مرسته وغواړي او د آرام پالنې په پام کې ونیسي. نور نظرونه زموږ د پالنه کوونکو د ځان پالنې لارښود کې دي.
کله باید ډاکټر ته زنګ ووهم؟
که پوښتنې، ګډوډي یا چلند ناڅاپه بدل شي یا په ساعتونو یا ورځو کې ډېر خراب شي، ژر یې ډاکټر ته زنګ ووهئ. د عمر ملي انستیتیوټ وايي چې ناڅاپي یا ګړندي بدلېدونکی چلند، په ځانګړي ډول د انتان یا د درملو له بدلون وروسته، باید سمدلاسه ډاکټر ته راپور شي. Dementia Australia تشریح کوي چې انتان، درمل، د اوبو کموالی، درد یا قبضیت کولای شي ډیلیریم رامنځته کړي، یوه ناڅاپي، سخته ګډوډي چې چټک درملنې ته اړتیا لري. که څوک په خطر کې وي خپل محلي بېړني شمېرې ته زنګ ووهئ.
عامې پوښتنې
ولې زما پلار چې ډیمنشیا لري بیا بیا یوه پوښتنه کوي؟
ډیمنشیا لنډمهاله حافظه اغېزمنه کوي، نو هغه ښايي واقعاً نه یادوي چې پوښتنه یې کړې یا ځواب یې اورېدلی. ډېری وخت پوښتنه یو احساس هم لري، لکه د راتلونکي په اړه اندېښنه یا د ډاډ ورکولو اړتیا. دې احساس ته ځواب ورکول معمولاً له حقایقو تکرارولو ډېر مرسته کوي.
ایا باید ورته ووایم چې لا دمخه یې پوښتنه کړې؟
نه. دا نه شي کولای د یادولو کې مرسته وکړي او کېدای شي د سمون په څېر احساس شي. د ډیمنشیا ادارې وړاندیز کوي چې هر ځل په آرامۍ ځواب ورکړئ، لکه لومړی ځل چې وي، او ځواب لنډ وساتئ.
ایا ځواب لیکل مرسته کوي؟
کېدای شي، تر هغه چې کس لا لوستلی شي. یو یادښت، د ننني پلان سره تخته، لوی ساعت یا هغه کیلنډر چې ډېری وخت ورته ګوري، ورته اجازه ورکوي چې ځواب پخپله وګوري. نرمه یې ورته وښایاست، نه دا چې ووایاست «ما درته ویلي.»
د ملاقاتونو یا سفرونو په اړه کله خبرې وکړم؟
د وخت سره نژدې. د ډاکټر لیدنې یا سفر په اړه ورځې مخکې یادونه کېدای شي د ساعتونو اندېښمنو پوښتنو ته بدله شي. لږ مخکې، په آرامۍ، او هغه څه سره چې بیا به وشي، ورته ووایاست.
تکرار کله د ډاکټر ته زنګ وهلو لامل دی؟
که پوښتنې، ګډوډي یا چلند ناڅاپه بدل شي یا په ساعتونو یا ورځو کې ډېر خراب شي، ژر یې ډاکټر ته زنګ ووهئ. انتان، نوی درمل، درد، قبضیت یا د اوبو کموالی کولای شي ناڅاپي ګډوډي رامنځته کړي چې ډیلیریم بلل کېږي، او چټکې پاملرنې ته اړتیا لري.
سرچینې
موږ هغو ادارو او څیړنو ته لینک ورکوو چې دا پاڼه پرې تکیه کوي. هره یوه د پاڼې د تازه کولو پر مهال وکتل شوه.
- Repetition · Alzheimer's Association
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance
- Alzheimer's Caregiving: Managing Personality and Behavior Changes · National Institute on Aging
- Communicating With Someone Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Navigating Difficult Behaviors · Alzheimer's Foundation of America
- Caregiver Tip Sheets: Repeating · Alzheimer's Los Angeles
- Delirium · Dementia Australia