አጭሩ መልስ
ደጋግሞ መጠየቅ በመርሳት በሽታ የተለመደ ነው፤ ሰውየው ብዙውን ጊዜ መጠየቁን አያስታውስም፤ ጥያቄውም ብዙ ጊዜ ጭንቀትን ይይዛል። በእርጋታና በአጭሩ እንደ መጀመሪያ ጊዜ ይመልሱ፤ ከጀርባው ላለው ስሜት ምላሽ ይስጡ፤ «አስቀድመው ጠይቀዋል» ከማለት ይቆጠቡ። መልሱን በሚያዩበት ቦታ ይጻፉ፣ ክስተቶችን ከጥቂት ጊዜ በፊት ብቻ ይናገሩ፣ እና አስደሳች እንቅስቃሴ ያቅርቡ። ድንገተኛ ለውጥ ሐኪም ይፈልጋል።
- ሰውየው ብዙውን ጊዜ መጠየቁን አያስታውስም፤ ሆን ብሎ አይደለም።
- ጥያቄው ብዙ ጊዜ ስሜትን ይደብቃል፤ ለምሳሌ ስለ ቀጠሮ መጨነቅ ወይም ደህንነት እንዲሰማ መፈለግ።
- በእርጋታ፣ በአጭሩና በደግነት እንደ መጀመሪያ ጊዜ ይመልሱ። ፈጽሞ «አስቀድመው ጠይቀዋል» አይበሉ።
- በሚታይ ቦታ ያለ ማስታወሻ፣ ነጭ ሰሌዳ፣ ሰዓት ወይም የቀን መቁጠሪያ ጥያቄውን በእርስዎ ምትክ ሊመልስ ይችላል።
- አስጨናቂ ክስተቶችን ከመከሰታቸው ከጥቂት ጊዜ በፊት ብቻ ይናገሩ።
- ሲያስፈልግዎት አጭር ዕረፍት ይውሰዱ፤ ስለ ማንኛውም ድንገተኛ ለውጥም ሐኪም ያነጋግሩ።
በዚህ ገጽ ላይ (9 ክፍሎች)
«ሐኪሙ ስንት ሰዓት ነው?» ከአሥር ደቂቃ በኋላ፦ «ሐኪሙ ስንት ሰዓት ነው?» ተመሳሳዩን ጥያቄ ደጋግሞ መስማት የመርሳት በሽታ ያለበትን ሰው ከመንከባከብ በጣም አድካሚ ከሆኑ ክፍሎች አንዱ ነው። በጣም የተለመደ ነው፣ ሆን ተብሎ የሚደረግ አይደለም፤ ለሁለታችሁም ቀኑን የሚያቀሉ የተረጋጉ የመልስ መንገዶችም አሉ።
የመርሳት በሽታ ያለበት ሰው ተመሳሳይ ጥያቄ ደጋግሞ የሚጠይቀው ለምንድን ነው?
በአብዛኛው በትውስታ ምክንያት። የመርሳት በሽታ የአጭር ጊዜ ትውስታን ይነካል፤ ስለዚህ ሰውየው ብዙ ጊዜ መጠየቁን ወይም መልሱን አያስታውስም። Alzheimer’s Foundation of America ጥያቄዎችን ብዙ ጊዜ መጠየቅን የተለመደና የሚጠበቅ እንደሆነ ይገልጻል።
ጥያቄው ብዙ ጊዜ ስሜትንም ይይዛል። Alzheimer’s Association የተደጋገመ ጥያቄ ጭንቀትን፣ የእርዳታ ጥያቄን፣ ወይም ጭንቀትና አለመተማመንን ሊገልጽ እንደሚችልና ሰውየው ብዙ ጊዜ መጽናናትንና የለመደውን ነገር እንደሚፈልግ ያብራራል። «መቼ ነው የምንሄደው?» በእውነት «ስለ መሄድ ተጨንቄያለሁ» ማለት ሊሆን ይችላል። መሰልቸት፣ ፍርሃት፣ ጫጫታና የዕለት ተዕለት ልማድ ለውጦች ሁሉም ሊቀሰቅሱት ይችላሉ፤ የተደጋገመ ጥያቄ እንደ መጸዳጃ ቤት ያለ ፍላጎትንም ሊያመለክት ይችላል (Family Caregiver Alliance)።
ምን ማለት አለብኝ?
በእርጋታና በአጭሩ፣ እንደ መጀመሪያ ጊዜ ይመልሱ።
- መልሱን አጭርና ተመሳሳይ ያድርጉ። «ሐኪሙ ዛሬ ከሰዓት በኋላ ነው። እኔ ከእርስዎ ጋር እሆናለሁ።» ወጥ የሆነ መልስ ለመቀበል ቀላል ነው።
- ለስሜቱ መልስ ይስጡ። «ስለ ሐኪሙ እያሰቡ ነው። ዛሬ ከሰዓት በኋላ ነው፤ እኔ እወስድዎታለሁ። ምንም ማድረግ የለብዎትም።»
- ሞቅ ያለ ድምፅና ለስላሳ ንክኪ ይጠቀሙ፣ ንክኪን ከወደዱ። Alzheimer’s Association እርጋታን እንዲጠብቁና አመክንዮ ወይም ክርክር እንዳይጠቀሙ ይመክራል።
- የሚፈልጉትን መልስ ይስጡ፣ በሚያስፈልግ መጠን። Alzheimer’s Association በሚጠይቁት መጠን መልሱን እንዲደግሙት ይናገራል።
ምን ማስወገድ አለብኝ?
- «ይህን አስቀድመው ጠይቀውኛል።» Family Caregiver Alliance ገና መጠየቃቸውን ከመጠቆም ይመክራል። እንዲያስታውሱ ሊረዳቸው አይችልም፤ እንደ መገሠጽም ሊሰማቸው ይችላል።
- ረጅም ማብራሪያዎች። ብዙ ቃላት ለመርሳት ብዙ ይሰጣሉ።
- ማቃሰት፣ ዓይን ማሽከርከር ወይም ሹል ቃና። National Institute on Aging ትዕግሥትንና ብስጭትን አለማሳየትን ይመክራል። ይህ ከባድ ነው፤ ከታች ስላለው የዕረፍት ክፍል ይመልከቱ።
ጥያቄውን በእርስዎ ምትክ የሚመልሱ ቀላል መሣሪያዎች
ሰውየው አሁንም ማንበብ በሚችልበት ጊዜ የሚያዩት የተጻፈ መልስ ብዙ ጊዜ ከተነገረ መልስ የበለጠ ይረዳል።
| መሣሪያ | እንዴት መጠቀም |
|---|---|
| በትልልቅ ፊደላት የተጻፈ ማስታወሻ | «ዛሬ ከሰዓት ሐኪም። ሰላም ትወስዳለች።» በብዛት በሚመለከቱበት ቦታ ያስቀምጡ |
| ነጭ ሰሌዳ | የዛሬ ዕቅድ በሦስት ወይም አራት መስመሮች፤ በየጠዋቱ ያጥፉና እንደገና ይጻፉ |
| ቀንና ቀን ቁጥር ያለው ትልቅ ሰዓት | «ዛሬ ምን ቀን ነው?» እና «ጊዜው ደርሷል?» ላይ ይረዳል |
| የቀን መቁጠሪያ | እያንዳንዱን ቀን ይሰርዙ፤ ቀጣዩን ጉብኝት ያክብቡ |
| የለመዱ ፎቶዎች | የሚመጣው ሰው ፎቶ «ማን ሊጠይቀን ነው?» የሚለውን ሊመልስ ይችላል |
እነዚህ ሐሳቦች ከAlzheimer’s Association እና ከAlzheimer’s Los Angeles የመጡ ናቸው። «ጽፌልዎታለሁ» ከማለት ይልቅ ማስታወሻውን በለስላሳ ይጠቁሙ («ሰሌዳውን አብረን እንመልከት»)።
ክስተቶችን ወደ ጊዜያቸው ሲቀርብ ይንገሯቸው
ቀናት ቀደም ብሎ ስለ ቀጠሮ ወይም ጉዞ መናገር የሰዓታት ጭንቀት ያለባቸው ጥያቄዎች ሊሆን ይችላል። Family Caregiver Alliance እና Alzheimer’s Los Angeles ሁለቱም ስለ ዕቅዶች፣ በተለይ እንደ ሐኪም ጉብኝት ወይም መታጠብ ያሉ አስጨናቂዎች፣ ከመከሰታቸው ጥቂት ጊዜ በፊት ብቻ እንዲናገሩ ይጠቁማሉ። ከዚያ ቀጥሎ የሚሆነውን በአንድ ጊዜ አንድ ደረጃ ይንገሩ።
ትኩረትን ሊቀይሩ የሚችሉ እንቅስቃሴዎች
ከመለሱና ስሜቱን ከተቀበሉ በኋላ፣ በተለይ ከጥያቄዎቹ ጀርባ መሰልቸት ካለ የተረጋጋና አስደሳች እንቅስቃሴ ሊረዳ ይችላል። ከላይ ያሉት ሁሉም ምንጮች ሰውየው ወደሚወደው ነገር እንዲመሩ ይጠቁማሉ።
- አብሮ አጭር ቀላል ጨዋታ። የስዕል ጥንዶች ስዕሎቹን እንደተከፈቱ ያቆያቸዋል፤ ስለዚህ ምንም ነገር ማስታወስ አያስፈልግም።
- የለመደ ሥራ። ፎጣ ማጠፍ፣ ካልሲ መለየት ወይም ጠረጴዛ ማዘጋጀት። አብረን እንለይ የማያ ገጽ ላይ ስሪት ነው።
- ስለሚወዱት ነገር ያውሩ። የውይይት ካርዶች ትክክለኛ መልስ የሌላቸው ክፍት መነሻዎችን ይሰጣሉ።
- ሙዚቃ፣ የእግር ጉዞ ወይም ቀለል ያለ ምግብ። National Institute on Aging እነዚህን ለማቅናት ቀላል መንገዶች ከሚላቸው መካከል ይዘረዝራል።
- ጸጥ ያለ ዕረፍት። አብራችሁ ተቀመጡ፣ ከመስኮት ውጭ ተመልከቱ፣ ወይም በጋራ ረጋ ያለ ትንፋሽ ጊዜ ይሞክሩ።
ወደ ጥያቄው ከተመለሱ እንደገና በደግነት ይመልሱት። ያ ችግር የለውም።
ቅጦችን ይፈልጉ
ጥያቄዎቹ በተወሰኑ የቀኑ ሰዓታት፣ በተወሰኑ ሰዎች ዙሪያ ወይም በተወሰኑ ቦታዎች ላይ ይመጡ እንደሆነ እንዲያስተውሉ Alzheimer’s Association ይጠቁማል። ሁልጊዜ እንግዶች ከመምጣታቸው በፊት ወይም ከሰዓት በኋላ ዘግይቶ ከጀመሩ አስቀድመው ማቀድ ይችላሉ፤ ስለ ጉብኝቱ ማስታወሻ፣ የተዘጋጀ የለመደ እንቅስቃሴ፣ ጸጥ ያለ ክፍል። ምሽቶች በጣም ከባድ ከሆኑ ከሰዓት በኋላ የሚያረጋጉ እንቅስቃሴዎች መመሪያችን ሊረዳ ይችላል።
ራስዎን ይንከባከቡ
ለሃያኛ ጊዜ ተመሳሳዩን ጥያቄ መመለስ ያደክማል። ትዕግሥትዎ እያለቀ እንደሆነ ከተሰማዎትና ሰውየው ደህና ከሆነ፣ Alzheimer’s Los Angeles እንደሚጠቁመው ለጥቂት ደቂቃዎች ወደ ሌላ ክፍል ገብተው ይተንፍሱ። National Institute on Aging እንክብካቤ ሰጪዎች እርዳታ እንዲጠይቁና የዕረፍት እንክብካቤን እንዲያስቡ ያበረታታል። ተጨማሪ ሐሳቦች በየእንክብካቤ ሰጪ ራስን መንከባከብ መመሪያችን ውስጥ አሉ።
ሐኪም መቼ መደወል አለብኝ?
ጥያቄዎች፣ ግራ መጋባት ወይም ባህሪ ድንገት ከተለወጡ ወይም በሰዓታት ወይም በቀናት ውስጥ በጣም ከባሱ ሐኪማቸውን በፍጥነት ያነጋግሩ። National Institute on Aging ድንገተኛ ወይም በፍጥነት የሚለዋወጥ ባህሪ፣ በተለይ ከኢንፌክሽን ወይም ከመድኃኒት ለውጥ በኋላ፣ ወዲያውኑ ለሐኪም መነገር እንዳለበት ይናገራል። Dementia Australia ኢንፌክሽን፣ መድኃኒቶች፣ የውሃ እጥረት፣ ሕመም ወይም የሆድ ድርቀት ፈጣን ሕክምና የሚያስፈልገውን ድንገተኛና ከባድ ግራ መጋባት የሆነውን ዴሊሪየምን ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ያብራራል። ማንም አደጋ ላይ ከሆነ የአካባቢዎን የድንገተኛ ጊዜ ቁጥር ይደውሉ።
የተለመዱ ጥያቄዎች
የመርሳት በሽታ ያለበት አባቴ ተመሳሳይ ጥያቄ ለምን ደጋግሞ ይጠይቃል?
የመርሳት በሽታ የአጭር ጊዜ ትውስታን ይነካል፤ ስለዚህ መጠየቁን ወይም መልሱን መስማቱን በእውነት ላያስታውስ ይችላል። ብዙ ጊዜ ጥያቄው ስሜትንም ይይዛል፤ ለምሳሌ ቀጥሎ ስለሚሆነው መጨነቅ ወይም ማረጋጋት መፈለግ። ለዚያ ስሜት መልስ መስጠት ብዙውን ጊዜ እውነታዎችን ከመድገም የበለጠ ይረዳል።
አስቀድመው እንደጠየቁ ልንገራቸው?
አይሁን። እንዲያስታውሱ ሊረዳቸው አይችልም፤ እንደ ማረም ሊሰማቸውም ይችላል። የመርሳት በሽታ ድርጅቶች በእያንዳንዱ ጊዜ እንደ መጀመሪያ ጊዜ በእርጋታ እንዲመልሱና መልሱን አጭር እንዲያደርጉ ይመክራሉ።
መልሱን መጻፍ ይረዳል?
ሰውየው አሁንም ማንበብ እስከሚችል ድረስ ሊረዳ ይችላል። ማስታወሻ፣ የዛሬ ዕቅድ ያለበት ነጭ ሰሌዳ፣ ትልቅ ሰዓት ወይም ብዙ ጊዜ በሚመለከቱበት ቦታ የቀን መቁጠሪያ መልሱን ራሳቸው እንዲፈትሹ ያስችላል። «ነግሬዎታለሁ» ከማለት ይልቅ በለስላሳ ይጠቁሙት።
ስለ ቀጠሮዎች ወይም ጉዞዎች መቼ ማውራት አለብኝ?
ወደ ጊዜው ሲቀርብ። ቀናት ቀደም ብሎ ስለ ሐኪም ጉብኝት ወይም ጉዞ መናገር የሰዓታት ጭንቀት ያለባቸው ጥያቄዎች ሊሆን ይችላል። ከመድረሱ ጥቂት ቀደም ብለው በእርጋታ፣ ቀጥሎ ከሚሆነው ጋር ይንገሯቸው።
ድግግሞሽ ሐኪም ለመደወል መቼ ምክንያት ይሆናል?
ጥያቄዎች፣ ግራ መጋባት ወይም ባህሪ ድንገት ከተለወጡ ወይም በሰዓታት ወይም በቀናት ውስጥ በጣም ከባሱ ሐኪማቸውን በፍጥነት ያነጋግሩ። ኢንፌክሽን፣ አዲስ መድኃኒት፣ ሕመም፣ የሆድ ድርቀት ወይም የውሃ እጥረት ዴሊሪየም (delirium) የሚባል ድንገተኛ ግራ መጋባት ሊያስከትሉ ይችላሉ፤ ይህም ፈጣን እንክብካቤ ይፈልጋል።
ምንጮች
ይህ ገጽ የሚደገፍባቸውን ድርጅቶችና ጥናቶች እናገናኛለን። ገጹ በተሻሻለበት ጊዜ እያንዳንዳቸው ተመልክተዋል።
- Repetition · Alzheimer's Association
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance
- Alzheimer's Caregiving: Managing Personality and Behavior Changes · National Institute on Aging
- Communicating With Someone Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Navigating Difficult Behaviors · Alzheimer's Foundation of America
- Caregiver Tip Sheets: Repeating · Alzheimer's Los Angeles
- Delirium · Dementia Australia