সংক্ষিপ্ত উত্তর
মেমোরি কেয়ার ও প্রাপ্তবয়স্কদের ডে প্রোগ্রামে ভালো দলগত কার্যক্রম ছোট, চেনা আর যেকোনো স্তরে যোগ দেওয়া সহজ: ছবির বিঙ্গো, একসঙ্গে গান, স্মৃতিচারণের বৃত্ত, সহজ নড়াচড়া আর একসঙ্গে শব্দের খেলা। যেখানে পারেন দল ছোট রাখুন, সবাই যেন দেখতে ও শুনতে পান সেভাবে বসান, একবারে একটি স্পষ্ট ধাপ দিন, আর যাঁর দরকার তাঁর জন্য সহজতর একটি ভূমিকা ও নীরবে বেরিয়ে যাওয়ার ব্যবস্থা রাখুন।
- একটি বড় আয়োজনের চেয়ে ছোট দল প্রায়ই ভালো কাজ করে, আর তাতে আরও বেশি মানুষ শুধু দেখার বদলে সক্রিয়ভাবে অংশ নিতে পারেন।
- মানুষদের বৃত্তে বা ঘোড়ার খুরের আকারে, পরিচালকের কাছে বসান, শ্রবণ ও দৃষ্টির প্রয়োজন মাথায় রেখে আর পেছনের শব্দ বন্ধ করে।
- প্রতিটি কার্যক্রম দুই বা তিন স্তরে পরিকল্পনা করুন, যাতে ভিন্ন সক্ষমতার মানুষ সবাই যোগ দিতে পারেন।
- পরীক্ষার প্রশ্ন, স্কোর আর বিজয়ী এড়ান। ছবির বিঙ্গো এমনভাবে খেলা যায় যাতে সবার কার্ড পূর্ণ হয়।
- আগে চলে যাওয়া, শুধু দেখা, বা ঢুলে পড়াও ঠিক আছে। যিনি শান্ত জায়গা চান তাঁকে সাহায্য করতে একজন কর্মীকে প্রস্তুত রাখুন।
এই পৃষ্ঠায় (8টি অংশ)
- মেমোরি কেয়ারে একটি দলগত কার্যক্রম কীভাবে কাজ করে?
- দল কত বড় হওয়া উচিত?
- ঘর ও বসার ব্যবস্থা কীভাবে সাজাব?
- দলগত কার্যক্রমের ধারণা
- আপনাদের খেলা কীভাবে বড় পর্দায় ব্যবহার করব?
- একটি কার্যক্রম মিশ্র সক্ষমতার জন্য কীভাবে মানিয়ে নেব?
- দলের সময় পরিচালকরা কীভাবে কথা বলবেন?
- ভালোভাবে শেষ করা, আর মানুষকে যেতে দেওয়া
এই নির্দেশিকা কার্যক্রম পরিচালক, মেমোরি কেয়ার দল আর প্রাপ্তবয়স্কদের ডে প্রোগ্রামের পরিচালকদের জন্য। এতে আছে কোন দলগত ধরন কাজ করে, ঘর সাজানো, মিশ্র সক্ষমতার জন্য একটি কার্যক্রম মানিয়ে নেওয়া, আর আমাদের প্রিন্টযোগ্য বিঙ্গো কার্ড ও বড় পর্দার খেলা ব্যবহার। এখানকার সবকিছুর লক্ষ্য আরাম, সংযোগ আর পছন্দ। এর কিছুই পরীক্ষা নয়।
মেমোরি কেয়ারে একটি দলগত কার্যক্রম কীভাবে কাজ করে?
ভালো দলগত কার্যক্রম চেনা, ছোট, যেকোনো স্তরে যোগ দেওয়া সহজ আর চাপমুক্ত। Alzheimer’s Association-এর Dementia Care Practice Recommendations অর্থপূর্ণ সম্পৃক্ততাকে বর্ণনা করে এমন কিছু হিসেবে, যা মানুষের আগ্রহ ও পছন্দকে সমর্থন করে এবং পছন্দ ও সাফল্যের সুযোগ দেয়, ডিমেনশিয়া সবচেয়ে তীব্র হলেও। একই নথি উল্লেখ করে, প্রচলিত কর্মসূচি প্রায়ই দিনে একটি-দুটি বড় দলগত আয়োজনের ওপর নির্ভর করে, যেখানে আবাসিকরা প্রায়ই শুধু নিষ্ক্রিয়ভাবে জড়িত থাকেন।
এ থেকে কয়েকটি ব্যবহারিক নিয়ম আসে:
- চেনা নতুনের চেয়ে ভালো। আবাসিকদের তরুণ বয়সের গান, বচন, ছবি আর জিনিসে যোগ দেওয়া সহজ।
- ছোট লম্বার চেয়ে ভালো। আপনার দল সাধারণত যতক্ষণ মনোযোগ রাখতে পারে সেই দৈর্ঘ্যের পরিকল্পনা করুন, মাঝপথে একটি স্বাভাবিক থামার জায়গা রেখে।
- করা দেখার চেয়ে ভালো। প্রত্যেককে ধরার, ছোঁয়ার, বাছার বা বলার মতো কিছু দিন।
- অনেক স্তর, একটি কার্যক্রম। অংশ নেওয়ার সহজ ও কঠিন উপায় রাখুন।
- বিজয়ী নয়, স্কোর নয়। প্রতিযোগিতামূলক ধরনে কেউ কেউ নিজেদের ব্যর্থ মনে করেন।
দল কত বড় হওয়া উচিত?
ছোট সাধারণত সহজ। Alzheimer’s Association উল্লেখ করে, যাঁর কাছে বড় জমায়েত বেশি লাগে, তিনি ছোট দলে আরও সফলভাবে মেলামেশা করতে পারেন। কোনো একটিমাত্র সঠিক সংখ্যা নেই। এটি নির্ভর করে আবাসিক, ঘর এবং কতজন কর্মী ও স্বেচ্ছাসেবী আছেন তার ওপর।
একটি কাজের পরীক্ষা: প্রত্যেক মানুষ কি পরিচালকের মুখ দেখতে পান, পরিষ্কার শুনতে পান, আর কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে একজন সহায়ক কি তাঁর কাছে পৌঁছাতে পারেন? না হলে দল ভাগ করুন, সহায়ক বাড়ান, বা ছোট ঘরে যান।
উৎসবের গানের আসরের মতো বড় আয়োজনে কর্মী ও স্বেচ্ছাসেবীদের দেয়ালের ধারে নয়, আবাসিকদের মাঝে বসান।
ঘর ও বসার ব্যবস্থা কীভাবে সাজাব?
- বৃত্ত বা ঘোড়ার খুরের আকার। Practice Recommendations একটি আলাপের বৃত্তকে সবচেয়ে ভালো বলে বর্ণনা করে, এমন জায়গায় যেখানে সবাই বৃত্তে বসার মতো জায়গা আছে আর পেছনে কোনো শব্দ নেই।
- পরিচালক কাছে ও চোখের সমান উচ্চতায়। পারলে দাঁড়ানোর বদলে বসুন।
- আগে শ্রবণ ও দৃষ্টি। শ্রবণ-ক্ষতিগ্রস্ত মানুষদের পরিচালকের সবচেয়ে কাছে, তাঁদের ভালো কানের দিকে বসান। চশমা ও শ্রবণযন্ত্র পরা আছে কি না নিশ্চিত করুন। Alzheimer’s Association উল্লেখ করে, দেখা ও শোনার সমস্যা যোগাযোগ কঠিন করতে পারে।
- আলো আবাসিকদের পেছন থেকে আসুক, আপনার পেছন থেকে নয়। কাউকে উজ্জ্বল জানালার মুখোমুখি বসাবেন না।
- টিভি ও রেডিও বন্ধ করুন। Alzheimer’s Association পরামর্শ দেয়, গানের কার্যক্রমের সময় প্রতিযোগী শব্দ সরিয়ে ফেলুন।
- একবারে একটি আলাপ। একাধিক আলাপ একসঙ্গে চললে ডিমেনশিয়া নিয়ে বেঁচে থাকা এবং শ্রবণ-ক্ষতিগ্রস্ত মানুষের জন্য কঠিন, যেমন Alzheimer’s Association তার উৎসবের নির্দেশনায় উল্লেখ করেছে।
- পরিষ্কার বেরোনোর পথ ও একটি শান্ত কোণ। যিনি চলে যেতে চান তিনি যেন সহজে যেতে পারেন, সঙ্গে হাঁটার জন্য একজন কর্মী থাকবেন।
দলগত কার্যক্রমের ধারণা
ছবির বিঙ্গো
ছবির বিঙ্গোতে সংখ্যার জায়গায় থাকে স্পষ্ট ছবি, যেমন একটি চায়ের পাত্র, একটি কুকুর বা একটি গোলাপ, যাতে কাউকে লম্বা সংখ্যা মনে রাখতে বা ছোট হরফ পড়তে না হয়।
কীভাবে চালাবেন:
- আমাদের ছবির বিঙ্গো পাতা থেকে প্রিন্ট বোতাম দিয়ে প্রতিজনের জন্য একটি কার্ড প্রিন্ট করুন। মোটা কাগজ ধরা সহজ। আবার ব্যবহারের জন্য ল্যামিনেট করুন।
- বড়, তোলা সহজ চিহ্ন দিন, যেমন বোতলের ঢাকনা বা কার্ডের কাটা ছোট চৌকো টুকরো।
- টিভি বা প্রজেক্টরে পর্দার ঘোষক ব্যবহার করুন, যাতে আপনি নাম বলার সময় সবাই ছবিটি দেখতে পান।
- প্রতিটি ছবির পর থামুন আর একটি ছোট মন্তব্যের আমন্ত্রণ জানান: “কেউ কি তাঁর চেনা একটি কুকুরের কথা বলবেন?” বা “এই ছবিটিতে আপনারা কী লক্ষ করছেন?”
- সব কার্ড পূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত ডেকে যান। সবাই শেষ করেন।
মানিয়ে নেওয়া: যাঁদের কাছে পূর্ণ কার্ড বেশি ব্যস্ত লাগে তাঁদের জন্য কম ঘর ব্যবহার করুন। যাঁর দরকার তাঁর জন্য একজন সহায়ক মেলানো ছবিতে আঙুল দিয়ে দেখাতে পারেন। কেউ কেউ ঘোষকের ছবির কার্ড ধরে দলকে দেখাতে পছন্দ করতে পারেন।
একসঙ্গে গান
গান সবচেয়ে বেশি উপভোগ্য দলগত কার্যক্রমগুলোর একটি। Alzheimer’s Association উল্লেখ করে, শেষ পর্যায়েও মানুষটি হয়তো তাল ঠুকতে বা ছোটবেলার গান গাইতে পারেন।
কীভাবে চালাবেন:
- আবাসিকরা যে গান শুনে বড় হয়েছেন তা বেছে নিন, পরিচালকের প্রিয় গান নয়। পরিবারের কাছে জিজ্ঞেস করুন প্রত্যেকে কী ভালোবাসতেন।
- বিজ্ঞাপনহীন গান ব্যবহার করুন, যা Association-এর মতে বিভ্রান্তিকর হতে পারে।
- যাঁরা পড়তে পারেন তাঁদের জন্য গানের কথা বড় হরফে প্রিন্ট করুন, তবে পড়া বাধ্যতামূলক করবেন না।
- শেকার, হাতের ঢোল বা নাড়ানোর জন্য স্কার্ফ দিন।
- হাততালি আর নড়াচড়ায় উৎসাহ দিন, আর আওয়াজ আরামদায়ক রাখুন।
মানিয়ে নেওয়া: কেউ প্রতিটি কথা গাইবেন, কেউ গুনগুন করবেন, কেউ পা ঠুকবেন, আর কেউ শুধু শুনবেন। এগুলো সবই গণ্য। আরও জানতে আমাদের গানের কার্যক্রমের নির্দেশিকা দেখুন।
স্মৃতিচারণের দল
স্মৃতিচারণের দল একটি বিষয়কে ঘিরে জড়ো হয়, যেমন স্কুলের দিন, প্রথম গাড়ি, রান্নাঘর বা গ্রীষ্ম, ছবি, জিনিস আর গান ব্যবহার করে। লক্ষ্য সুন্দর আলাপ, নির্ভুল মনে করা নয়।
কীভাবে চালাবেন:
- একটি বিষয় বেছে নিন আর মানুষ হাতে ধরতে পারে এমন কয়েকটি জিনিস আনুন: একটি হাতের বিটার, একটি খেলার সরঞ্জাম, একটি টুপি, একটি বীজের ক্যাটালগ।
- একবারে একটি জিনিস ঘুরিয়ে দিন। খোলা প্রশ্ন করুন: “এটি নিয়ে আমাকে বলুন,” “আপনি কী লক্ষ করছেন?” “এমন কিছু কে ব্যবহার করতেন?”
- প্রতিটি উত্তরকে স্বাগত জানান। কখনো কোনো তারিখ বা তথ্য শুধরে দেবেন না।
- আলাপকে উষ্ণ স্মৃতির দিকে নিয়ে যান। Practice Recommendations উল্লেখ করে, যত্ন প্রদানকারীদের উচিত স্মৃতিচারণকে কষ্ট দিতে পারে এমন স্মৃতির বদলে ইতিবাচক স্মৃতির দিকে চালিত করা।
আলাপের কার্ড-এ বিষয় ধরে খোলা প্রশ্নসহ প্রিন্টযোগ্য ছবির কার্ড আছে, যা আলোচনা শুরুর জন্য ভালো কাজ করে। আরও ধারণা আছে আমাদের স্মৃতিচারণের নির্দেশিকা-য়।
প্রবাদ সম্পূর্ণ করুন
চেনা প্রবাদ বা বচনের প্রথম অংশ বললে (যেমন ইংরেজিতে “A penny saved is a penny…”) সবাই একসঙ্গে শেষটা বলে ওঠার আমন্ত্রণ পান। বড় পর্দায় প্রবাদ সম্পূর্ণ করুন দেখান আর দলকে এক কণ্ঠে উত্তর দিতে দিন। প্রতিটি প্রবাদের পর আলাপের একটি ইঙ্গিত আছে। কেউ শেষটা না বললে সেটি দেখিয়ে এগিয়ে যান। ঠিক-ভুল বলে কিছু নেই।
বড় হরফের শব্দ খোঁজা, একসঙ্গে
পর্দায় বড় হরফের শব্দ খোঁজা দেখিয়ে দল বেঁধে শব্দ খুঁজুন, অথবা যাঁরা টেবিলে একা কাজ করতে ভালোবাসেন তাঁদের জন্য কপি প্রিন্ট করুন। শব্দ চলে শুধু আড়াআড়ি আর উপর-নিচ।
কোমল নড়াচড়া
বসে স্ট্রেচ, নরম বল বা বেলুন হাতবদল, বা চেনা গানে চেয়ারে বসে নাচ। প্রতিটি নড়াচড়া বর্ণনা না করে করে দেখান।
টেবিলে বাছাই ও মেলানো
তিন-চারজনের ছোট টেবিলে ছবি, কাপড়ের টুকরো বা কাঁটা-চামচ একসঙ্গে বাছাই করা যায়। পর্দায় ছবির জোড়া ছবি দেখা অবস্থায় খেলা যায়, একজন ছোঁন আর টেবিল প্রতিটি ছবি নিয়ে কথা বলে।
আপনাদের খেলা কীভাবে বড় পর্দায় ব্যবহার করব?
আমাদের খেলা ওয়েব ব্রাউজারে চলে, তাই কিছু ইনস্টল না করেই টিভি বা প্রজেক্টরে ব্যবহার করা যায়।
- কেবল বা কাস্টিং দিয়ে পর্দায় যুক্ত ল্যাপটপ বা ট্যাবলেটে খেলাটি খুলুন।
- ব্রাউজারকে পূর্ণ পর্দায় করুন আর শব্দ আরামদায়ক মাত্রায় রাখুন।
- একজন পরিচালক ছোঁবেন আর দল বাছাই ডেকে বলবে। অথবা যে আবাসিক পালা চান তাঁকে ট্যাবলেট দিন।
- দল যখন প্রস্তুত তখনই থামুন। খেলায় টাইমার, স্কোর বা জোর করে শেষ করা নেই।
ছবির বিঙ্গো, প্রবাদ সম্পূর্ণ করুন, ছবির জোড়া আর আলাপের কার্ড সাধারণত দলের জন্য সবচেয়ে মানায়। সব বিকল্প দেখুন আমাদের খেলার পাতা-য়।
একটি কার্যক্রম মিশ্র সক্ষমতার জন্য কীভাবে মানিয়ে নেব?
প্রতিটি কার্যক্রমে যোগ দেওয়ার অন্তত তিনটি উপায় ভাবুন।
| কার্যক্রম | বেশি স্বাধীন | কিছু সহায়তা | সবচেয়ে বেশি সহায়তা |
|---|---|---|---|
| ছবির বিঙ্গো | নিজের ছবি নিজে খুঁজে ঢাকেন | সহায়ক দেখান; মানুষটি ঢাকেন | একটি ছবির কার্ড ধরেন; শোনেন ও দেখেন |
| একসঙ্গে গান | গান, পরের গান বাছেন | গুনগুন করেন, হাততালি দেন, শেকার ব্যবহার করেন | শোনেন, স্কার্ফ ধরেন, হাতে তাল ঠোকেন |
| স্মৃতিচারণ | গল্প বলেন | হ্যাঁ-না উত্তর দেন বা আঙুল দিয়ে দেখান | জিনিসটি ধরেন ও অনুভব করেন |
| শব্দ খোঁজা | নিজের প্রিন্ট করা কপিতে কাজ করেন | সহায়কের সঙ্গে বড় পর্দায় শব্দ খোঁজেন | শব্দ পড়া হলে শোনেন |
পরবর্তী পর্যায়ের আবাসিকদের জন্য NHS উল্লেখ করে, কার্যক্রম সাধারণত আরও সহজ হওয়া দরকার আর ইন্দ্রিয়ের ওপর বেশি মনোযোগ দেওয়া দরকার, যেমন গান, ছোঁয়ার জিনিস আর হাত মালিশ। দলের চেয়ে দলের সময়ে বা পরে একজনের সঙ্গে একান্ত একটি মুহূর্ত তাঁদের বেশি মানাতে পারে। দেখুন শেষ পর্যায়ের কার্যক্রম।
দলের সময় পরিচালকরা কীভাবে কথা বলবেন?
- প্রতিবার নিজের পরিচয় দিন, আর প্রত্যেকের পছন্দের নামে ডাকুন।
- ধীরে বলুন, একবারে এক ধাপ দিন, আর বলার আগে দেখান।
- খোলা আমন্ত্রণ (“আমাকে বলুন…”) বা সহজ বিকল্প দিয়ে প্রশ্ন করুন, কখনো পরীক্ষার প্রশ্ন (“আপনার কি মনে আছে…?”) নয়।
- শুধরে দেবেন না। প্রতিটি অবদানের জন্য ধন্যবাদ জানান।
এ নিয়ে আরও আছে আমাদের যোগাযোগের পরামর্শ-এ।
ভালোভাবে শেষ করা, আর মানুষকে যেতে দেওয়া
থামা একটি ভালো পরিণতি। কেউ ক্লান্ত, অস্থির বা মনঃক্ষুণ্ণ হচ্ছেন কি না তার লক্ষণ দেখুন, আর একজন সহায়ককে হাঁটতে যাওয়া বা অন্য কোথাও শান্ত একটি আসনের প্রস্তাব দিতে বলুন। একসঙ্গে গানের সময় কেউ ঢুলে পড়লে তিনি হয়তো শুধু আরামে আছেন।
প্রতিটি দল একইভাবে শেষ করুন, একটি চেনা গান বা সাধারণ ধন্যবাদ দিয়ে, যাতে সমাপ্তি শান্ত ও প্রত্যাশিত লাগে। পরে টুকে রাখুন কী কাজ করেছে আর কার কোনটি ভালো লেগেছে। এই নোট পরের সেশনকে আরও ভালো করে।
সাধারণ প্রশ্ন
ডিমেনশিয়ার কার্যক্রমের জন্য দলের ভালো আকার কত?
কোনো একটিমাত্র সঠিক সংখ্যা নেই, আর এটি নির্ভর করে আবাসিক, ঘর এবং আপনার কতজন কর্মী আছেন তার ওপর। অনেক দল দেখে, ছোট দলে সবাই দেখতে, শুনতে ও অংশ নিতে পারেন, আর বড় ঘরের আয়োজনে আরও বেশি মানুষ শুধু দেখেন। বড় আয়োজন করলে কর্মী বা স্বেচ্ছাসেবী যোগ করুন, যাঁরা আবাসিকদের মধ্যে বসে একজন-দুজনকে সাহায্য করতে পারেন।
মিশ্র সক্ষমতার একটি দল কীভাবে চালাব?
প্রতিটি কার্যক্রমে যোগ দেওয়ার একাধিক উপায় ভাবুন। একসঙ্গে গানে কেউ প্রতিটি কথা গান, কেউ হাততালি দেন বা গুনগুন করেন, আর কেউ একটি শেকার ধরে থাকেন। ছবির বিঙ্গোতে কেউ নিজের ছবি নিজে খোঁজেন, আর একজন সহায়ক অন্যদের জন্য আঙুল দিয়ে দেখান। যাঁদের বেশি সাহায্য লাগে তাঁদের একজন কর্মী বা স্বেচ্ছাসেবীর পাশে বসান।
ছবির বিঙ্গো প্রতিযোগিতামূলক না করে কীভাবে খেলব?
সবার কার্ড পূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত প্রতিটি ছবি ডেকে যান, যাতে কেউ বাদ না পড়েন। প্রতিটি ছবি উঠলে তা নিয়ে কথা বলুন, আর বিজয়ীদের পুরস্কার বাদ দিন বা সবাইকে একই ছোট উপহার দিন। মূল কথা হলো একসঙ্গে মনোযোগ আর আলাপ, কে আগে শেষ করল তা নয়।
দলের জন্য কি আপনাদের খেলা বড় পর্দায় ব্যবহার করতে পারি?
হ্যাঁ। আমাদের খেলা ওয়েব ব্রাউজারে চলে, তাই টিভি বা প্রজেক্টরে যুক্ত ল্যাপটপ বা ট্যাবলেটে সেগুলো খুলতে পারেন। ছবির বিঙ্গোতে প্রিন্টযোগ্য কার্ড আর পর্দায় একটি ঘোষক আছে। প্রবাদ সম্পূর্ণ করুন আর ছবির জোড়াও বড় পর্দায় ভালো কাজ করে, যেখানে একজন দলের হয়ে ছোঁন।
সূত্র
এই পৃষ্ঠা যেসব সংস্থা ও গবেষণার ওপর নির্ভর করে, আমরা সেগুলোর লিংক দিয়েছি। পৃষ্ঠাটি হালনাগাদ করার সময় প্রতিটি যাচাই করা হয়েছিল।
- Alzheimer's Association Dementia Care Practice Recommendations · Alzheimer's Association (The Gerontologist, 2018)
- Activities · Alzheimer's Association
- Music / Art Therapy, Alzheimer's & Dementia · Alzheimer's Association
- Communication · Alzheimer's Association
- The Holidays and Alzheimer's · Alzheimer's Association
- Activities for dementia · NHS