ལན་ཐུང་ཀུ།
༢༠༢༤ ལོའི་ Lancet Commission གིས་ཉན་ཤུགས་ཉམས་པ་འདི་དྲན་ཤེས་ཉམས་པའི་ཉེན་ཁ་ བསྒྱུར་བཅོས་འབད་བཏུབ་པའི་རྒྱུ་རྐྱེན་གཙོ་བོ་གྲས་ཤིག་ལུ་བརྩི་ཡོདཔ་ཨིན། ACHIEVE བརྟག་དཔྱད་ནང་ སྤྱིར་བཏང་ལུ་ཉན་རོགས་འཕྲུལ་ཆས་ཀྱིས་དྲན་ཤེས་ཉམས་འགྱོ་མེདཔ་བཟུང་། ཉེན་ཁ་མཐོ་བའི་ཚོགས་ཆུང་ནང་ ཉམས་འགྱོ་ཉུང་སུ་འགྱོ་བའི་རྟགས་ཚུད་ཡོད། གང་ལྟར་ཡང་། ཉན་རོགས་འཕྲུལ་ཆས་ཀྱིས་གླེང་མོལ་དང་ ཉིན་རེའི་འཚོ་བ་ལུ་ཕན་ཐོགས་ཡོདཔ་ཨིན། ཉན་ཤུགས་ཞིབ་དཔྱད་འབད། སྨན་བཅོས་ལག་ཁྱེར་ཡང་ན་ ཚོང་ཁང་ནང་ལས་ཉོ་བཏུབ་པའི་ཉན་རོགས་བསམ་བཞག་འབད། སྨན་པ་དང་གྲོས་བསྡུར་འབད།
- Lancet Commission གིས་ཉན་ཤུགས་ཉམས་པ་འདི་འཛམ་གླིང་ཡོངས་ཀྱི་དྲན་ཤེས་ཉམས་པའི་བརྒྱ་ཆ་༧ ཙམ་དང་འབྲེལ་བ་ཡོདཔ་སྦེ་ཚོད་དཔག་འབད་ཡོད། འདི་རྒྱུ་རྐྱེན་༡༤ ནང་གི་མཐོ་ཤོས་གྲས་དང་མཉམ་སྦེ་ཡོད།
- ACHIEVE བརྟག་དཔྱད་ནང་ལོ་ཆེ་བའི་མི་༩༧༧ ལུ་བལྟ་བའི་སྐབས། ལོ་༣ གྱི་རིང་ལུ་ཉན་རོགས་འཕྲུལ་ཆས་ཀྱིས་སྤྱིར་བཏང་གི་དྲན་ཤེས་ཉམས་འགྱོ་ལུ་འགྱུར་བ་མེདཔ་བཟུང་།
- ACHIEVE ནང་གི་ཉེན་ཁ་མཐོ་བའི་ཚོགས་ཆུང་ཞིག་ནང་། ཉན་རོགས་ལག་ལེན་འཐབ་པའི་སྐབས་དྲན་ཤེས་ཉམས་འགྱོ་བརྒྱ་ཆ་༤༨ ལྷོད་སུ་འགྱོ་ཡོད། འདི་ལུ་ཞིབ་འཇུག་གཞན་གྱིས་ངེས་དཔྱད་དགོཔ་ཨིན།
- ༢༠༢༢ ལོའི་ཟླ་༡༠ པ་ལས་འགོ་བཟུང་། ཨ་རིའི་ལོ་༡༨ ལས་ལྷག་པའི་མི་ཚུ་གིས་རང་ཉིད་ཀྱིས་ཉན་ཤུགས་ཉུང་ཙམ་ལས་འབྲིང་ཙམ་ཉམས་ཡོདཔ་སྦེ་ཚོར་བ་ཅིན། FDA གིས་ངོས་ལེན་འབད་ཡོད་པའི་ཉན་རོགས་འཕྲུལ་ཆས་ཚོང་ཁང་ནང་ལས་སྨན་འབྲི་མེད་པར་ཉོ་ཚུགས།
- ༢༠༢༤ ལོར་སྨན་བཅོས་མ་འབད་བའི་མིག་ཤེལ་ཉམས་པ་ཡང་དྲན་ཤེས་ཉམས་པའི་ཉེན་ཁ་གཅིག་སྦེ་ཁ་སྐོང་འབད་ཡོད། དེ་འབདཝ་ལས་མིག་གི་ཞིབ་དཔྱད་ཡང་གལ་ཆེ།
ཤོག་ངོས་འདིའི་སྟེང་དུ།7 དོན་ཚན།)
- ཀླད་པའི་གསོ་བའི་དོན་ལུ་ཉན་ཤུགས་ག་དེ་སྦེ་གལ་ཆེ་སྨོ?
- ACHIEVE ཉན་རོགས་བརྟག་དཔྱད་ཀྱིས་ག་ཅི་ཐོབ་ཡོད་ག?
- ཉན་ཤུགས་ཞིབ་དཔྱད་འབད་དགོཔ་ཨིན་ན་མེན་ན་ག་དེ་སྦེ་ཤེས་ནི?
- སྨན་འབྲི་མེད་པར་ཉོ་བཏུབ་པའི་ཉན་རོགས་འཕྲུལ་ཆས་ག་ཅི་ཨིན་ན?
- ཉན་ཤུགས་ཉམས་པའི་མི་དང་གླེང་མོལ་གྲ་སྒྲིག་སྟབས་བདེ་སྦེ་ག་དེ་སྦེ་འབད་ནི?
- མིག་གི་གསོ་བ་ཡང་གལ་ཆེ
- སྨན་པ་དང་གྲོས་བསྡུར་འབད
ལོ་ཆེ་རུ་འགྱོ་བའི་སྐབས་ཉན་ཤུགས་ཉམས་པ་འདི་མངོན་གསལ་ཅིག་ཨིན། ཞིབ་འཇུགཔ་ཚུ་གིས་འདི་དྲན་ཤེས་ཉམས་པའི་ཉེན་ཁ་དང་འབྲེལ་བ་ཡོདཔ་སྦེ་གལ་ཆེཝ་སྦེ་བརྩི་དོ་ཡོད། དེ་འབདཝ་ད་། ཉན་རོགས་འཕྲུལ་ཆས་ཀྱིས་དྲན་ཤེས་ཉམས་པ་སྔོན་བཀག་འབད་ཚུགསཔ་སྦེ་ངེས་བདེན་གསལ་བཤད་མ་འབད་བས། ད་ལྟོའི་བརྟག་དཔྱད་གཙོ་བོ་ནང་གྲུབ་འབྲས་མ་འདྲཝ་ཐོན་ཡོད། ཤོག་ལེབ་འདི་ནང་། ཞིབ་འཇུག་གིས་ག་ཅི་སྟོནམ་ཨིན་ན། ཉན་ཤུགས་ཞིབ་དཔྱད་ག་དེ་སྦེ་འབད་ནི། ཨ་རིའི་ཚོང་ཁང་ནང་ལས་ཉོ་བཏུབ་པའི་ཉན་རོགས་འཕྲུལ་ཆས་ག་ཅི་ཨིན་ན། དང་། གླེང་མོལ་གྲ་སྒྲིག་སྟབས་བདེ་སྦེ་ག་དེ་སྦེ་འབད་ནི་གི་སྐོར་ལས་འགྲེལ་བཤད་འབད་ཡོད།
ཀླད་པའི་གསོ་བའི་དོན་ལུ་ཉན་ཤུགས་ག་དེ་སྦེ་གལ་ཆེ་སྨོ?
ཉན་ཤུགས་ཉམས་པ་འདི་དྲན་ཤེས་ཉམས་པའི་ཉེན་ཁ་མཐོ་རུ་འགྱོ་ནི་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད། ༢༠༢༤ Lancet Commission གིས་འདི་འཛམ་གླིང་ཡོངས་ཀྱི་དྲན་ཤེས་ཉམས་པའི་བརྒྱ་ཆ་༧ ཙམ་དང་འབྲེལ་བ་ཡོདཔ་སྦེ་ཚོད་དཔག་འབད་ཡོད། UCL གི་སྙན་ཞུ་ ནང་བཤད་དོ་བཟུམ། Commission གི་དཔེ་གཞི་ནང་བསྒྱུར་བཅོས་འབད་བཏུབ་པའི་རྒྱུ་རྐྱེན་༡༤ གི་ནང་ལས་འདི་གིས་ LDL cholesterol མཐོ་བ་དང་མཉམ་སྦེ་མཐོ་ཤོས་གྲས་སུ་ཡོད།
Commission གི་གནད་དོན་གཙོ་བོ་ཚུ།
- ཉན་ཤུགས་ཉམས་པ་དང་ཉེན་ཁ་མཐོ་བ། སྤུས་ཚད་ཡག་པའི་ཞིབ་འཇུག་༦ བསྡོམས་ཏེ་བལྟ་བའི་སྐབས། ཉན་ཤུགས་ཉམས་པའི་མི་ཚུ་ལུ་ཉན་ཤུགས་སྤྱིར་བཏང་ཡོད་མི་ལས་དྲན་ཤེས་ཉམས་པའི་ཉེན་ཁ་བརྒྱ་ཆ་༣༧ ཙམ་མཐོ།
- ཉམས་ཚད་མཐོ་སྐབས་ཉེན་ཁ་ཡང་མཐོ། ཉམས་ཚད་ལུ་བལྟ་བའི་ཞིབ་འཇུག་ཚུ་ནང་། ཉན་ཤུགས་ཉམས་ཚད་མཐོ་སྟེ་འགྱོ་བའི་སྐབས་ཉེན་ཁ་ཡང་འཕར་འགྱོ་ཡོད།
- འབྲེལ་ཡོད་པའི་རྒྱུ་མཚན་ཚུ་ད་ལྟོ་ངེས་བདེན་མེན། གཅིག་པོ་སྡོད་ནི་དང་མི་དང་མཉམ་ལས་ལས་ཐག་རིང་སུ་འགྱོ་ནི། སེམས་ཁྲལ། ཀླད་པ་ལུ་སྐུལ་སློང་ཉུང་སུ་འགྱོ་ནི། དང་། ཉན་ནི་ལུ་སེམས་ཀྱི་འབད་བརྩོན་ལྷག་སྟེ་དགོཔ་ལ་སོགས་པའི་རྒྱུ་མཚན་ཚུ་བསམ་བཞག་འབད་ཡོད།
ཉན་ཤུགས་ཉམས་པ་འདི་མངོན་གསལ་ཅིག་ཨིན། National Institute on Aging (NIA) གིས་ལོ་ཆེ་བའི་མི་གསུམ་ཆ་གཅིག་ཙམ་ལུ་འདི་འབྱུང་ཞིནམ་ལས། ལོ་རིམ་མཐོ་སྟེ་འགྱོ་བའི་སྐབས་གོ་སྐབས་ཡང་མཐོ་རུ་འགྱོཝ་ཨིན་ཟེར་སྦེ་བཤད་ཡོད།
ACHIEVE ཉན་རོགས་བརྟག་དཔྱད་ཀྱིས་ག་ཅི་ཐོབ་ཡོད་ག?
ACHIEVE འདི་ཉན་རོགས་འཕྲུལ་ཆས་དང་དྲན་ཤེས་ཉམས་འགྱོ་གི་སྐོར་ལས་རིམ་མཐུན་སྦེ་སྡེ་བགོ་འབད་ཡོད་པའི་བརྟག་དཔྱད་དང་པོ་ཨིན། འདི་གི་གྲུབ་འབྲས་ནམ་རང་འབད་ནོར་འཁྲུལ་སྦེ་བཤདཔ་ལས། པར་སྐྲུན་འབད་ཡོད་པའི་བརྟག་དཔྱད་སྙན་ཞུ་ ནང་ལས་གནས་ཚུལ་གཙོ་བོ་ཚུ་འོག་ལུ་བཀོད་ཡོད།
- མཉམ་ཞུགས་འབད་མི། ཨ་རིའི་མི་སྡེ་ས་ཁོངས་བཞི་ནང་། ཉན་ཤུགས་ཉམས་ཡོད་རུང་སྨན་བཅོས་མ་འབད་བའི་ལོ་༧༠ ལས་༨༤ བར་གྱི་མི་༩༧༧། ཁོང་ཚུ་ལུ་དྲན་ཤེས་ཀྱི་དཀའ་ངལ་ཆེན་པོ་མེད།
- ག་ཅི་བསྡུར་ཡོདཔ། ཕྱེད་ཀ་ལུ་ཉན་རོགས་འཕྲུལ་ཆས་དང་ཉན་ཤུགས་ཆེད་ལས་པ་དང་མཉམ་གྲོས་བསྡུར་ལཱ་ཁག་ལག་ལེན་འཐབ་བཅུག། ཕྱེད་ཀ་གཞན་ལུ་ལོ་ཆེ་རུ་འགྱོ་བའི་གསོ་བའི་ཤེས་ཡོན་ལས་རིམ་བྱིན་ཡོད།
- སྤྱིའི་གྲུབ་འབྲས། ལོ་༣ གི་ཤུལ་ལས། སྡེ་ཚན་གཉིས་ཀྱི་བར་ན་དྲན་ཤེས་ཉམས་འགྱོ་ལུ་ཁྱད་པར་མེདཔ་ཐོན་ཡོད།
- ཚོགས་ཆུང་གི་གྲུབ་འབྲས། བརྟག་དཔྱད་འདི་ནང་མི་འབྱུང་ཁུངས་གཉིས་ལས་ལེན་ཡོད། མི་༢༣༨ འདི་སྙིང་གི་གསོ་བའི་ཞིབ་འཇུག་རིང་ལུ་ཡོད་པའི་ ARIC ལས་ཡོད་མི་ཨིན་རུང་། ཚོགས་སྡེ་འདི་ནང་དྲན་ཤེས་ཉམས་འགྱོའི་ཉེན་ཁ་མཐོ་བ་སྦེ་མཐོང་ཡོད། ཚོགས་སྡེ་འདི་ནང་། ཉན་རོགས་འཕྲུལ་ཆས་ལག་ལེན་འཐབ་པའི་སྐབས་ཉམས་འགྱོ་**བརྒྱ་ཆ་༤༨ ལྷོད་སུ་**འགྱོ་ཡོད། མི་སྡེའི་ནང་ལས་འོས་བསྡུ་འབད་ཡོད་པའི་གསོ་བ་ཡག་པའི་མི་༧༣༩ ནང་ལུ་གསལ་ཏོག་ཏོ་སྦེ་ཕན་གནོད་མ་མཐོང་།
འདི་དྲང་བདེན་སྦེ་ལྟ་ནི་ལུ།
- སྤྱིའི་ལན་འདི་ཕན་གནོད་མེདཔ་ཨིན།
- ཚོགས་ཆུང་གི་གྲུབ་འབྲས་འདི་སྔོན་མ་ལས་རིམ་བཞག་ཡོད་རུང་། འདི་ཚོགས་ཆུང་ཞིག་གི་གཞི་ཁུངས་ལས་ཐོན་ཡོདཔ་ལས། ཞིབ་འཇུག་གཞན་གྱིས་ངེས་དཔྱད་འབད་དགོཔ་ཨིན།
- མཉམ་ཞུགས་པ་ཚུ་གིས་ཁོང་ར་ག་དེའི་ལས་རིམ་ནང་ཡོད་མི་ཤེས་ཡོདཔ་ལས། དེ་གིས་གྲུབ་འབྲས་ལུ་ཤུགས་རྐྱེན་བཏང་འོང་།
- Lancet Commission གིས་ཉན་ཤུགས་ཉམས་པ་དང་དྲན་ཤེས་ཉམས་པའི་ཉེན་ཁ་གཞན་ཡང་མཉམ་དུ་ཡོད་པའི་མི་ཚུ་ལུ། ཉན་རོགས་འཕྲུལ་ཆས་ཀྱིས་ལྷག་པར་དུ་ཕན་ཐོགས་འབྱུང་སྲིདཔ་སྦེ་བལྟ་དོ་ཡོད།
མཇུག་གི་གནས་ཚུལ་འདི། ཉན་རོགས་འཕྲུལ་ཆས་ཀྱིས་དྲན་ཤེས་ཉམས་པ་སྔོན་བཀག་འབད་ཚུགསཔ་སྦེ་ངེས་བདེན་སྦེ་གསལ་བཤད་མ་འབད་བས། དེ་འབདཝ་ད་ཁོང་གིས་མི་ཚུ་ལུ་ལེགས་ཤོམ་སྦེ་གོ་བཏུབཔ་དང་། གླེང་མོལ་ནང་མཉམ་ཞུགས་འབད་བཏུབཔ། མི་དང་འབྲེལ་བ་རྒྱུན་སྐྱོང་འཐབ་བཏུབཔ་སྦེ་ཕན་ཐོགས་ཡོདཔ་ལས། བསམ་བཞག་འབད་ནིའི་རྒྱུ་མཚན་ལངམ་སྦེ་ཡོད།
ཉན་ཤུགས་ཞིབ་དཔྱད་འབད་དགོཔ་ཨིན་ན་མེན་ན་ག་དེ་སྦེ་ཤེས་ནི?
NIA གིས་ཁྱོད་རང་ཡང་ན་ཁྱོད་ཀྱིས་བདག་འཛིན་འཐབ་མི་ལུ་འོག་གི་གནས་སྟངས་ཚུ་མཐོང་བ་ཅིན་སྨན་པ་ལུ་སྟོན་ནི་ལུ་བསླབ་བྱ་བྱིན་ཡོད།
- ཁ་པར་ནང་མི་གིས་ག་ཅི་སླབ་མི་ལེགས་ཤོམ་སྦེ་མ་གོ་ནི།
- མི་གཉིས་ལས་ལྷག་པ་གླེང་མོལ་འབད་བའི་སྐབས་ག་ཅི་སླབ་མི་རྗེས་འབྲང་འབད་ཁར་དཀའ་ནི།
- མི་ལུ་ལོག་སླབ་དགོཔ་སྦེ་འཕྲལ་འཕྲལ་ཞུ་ནི།
- མི་གཞན་གྱིས་སྐད་ཆེ་དྲགས་ཟེར་ཚུན་དུ་ཊི་ཝི་གི་སྐད་མཐོ་རུ་བཟོ་ནི།
- རྒྱབ་ལྗོངས་ཀྱི་སྒྲ་ཡོད་པའི་ས་ཁོངས་ནང་ཁ་སླབ་མི་ལེགས་ཤོམ་སྦེ་མ་གོ་ནི།
- མི་གཞན་གྱིས་ཁ་ནང་ལས་མུར་ཏེ་སླབ་དོ་བཟུམ་སྦེ་ཚོར་ནི།
གཙོ་བོ་སྨན་པ་ལུ་སྟོན་ནི་ལས་འགོ་བཟུང་། དགོ་དོན་ལྟར་ཉན་ཤུགས་ཆེད་ལས་པ་ (audiologist) ཡང་ན་རྣ་བ། སྣ་ཁུང་། མགྲིན་པའི་སྨན་པ་ལུ་གཏང་འོང་། རྣ་ཁུང་ནང་རྣ་རྒྱགས་བསགས་ཡོད་མི་འདི་ཡང་ཉན་ཤུགས་ཉམས་ནིའི་རྒྱུ་མཚན་མངོན་གསལ་ཅིག་ཨིན་རུང་། སྨན་པ་གིས་ཞིབ་དཔྱད་འབད་ཚུགས། ཉན་ཤུགས་གློ་བུར་དུ་ཉམས་པ་འདི་སྨན་བཅོས་ཀྱི་གནས་སྟངས་ཛ་དྲག་ཅིག་ཨིན། NIA གིས་དེ་འབད་བ་ཅིན་འཕྲལ་ལས་སྨན་པ་ལུ་སྟོན་དགོཔ་སྦེ་བཤད་ཡོད།
ཉན་ཤུགས་ཉམས་པ་འདི་སེམས་ཁྲལ་དང་ནོར་འཁྲུལ་འབྱུང་སྲིད། NIA གིས་ལོ་ཆེ་བའི་མི་ཚུ་ལེགས་ཤོམ་སྦེ་མ་གོ་ཚེ། ནམ་རང་འབད་ཁོང་ཚུ་ལུ་སེམས་ཁྲལ་ཡོད་པའི་བཟུམ། ལན་མི་འདེབས་པའི་བཟུམ། ཡང་ན་མཉམ་ལས་མི་འབད་མི་བཟུམ་སྦེ་ནོར་འཁྲུལ་འབྱུང་སྲིདཔ་སྦེ་བཤད་ཡོད། ཁྱོད་ཀྱི་དགའ་བའི་མི་གཅིག་གིས་མི་དང་མཉམ་ལས་ལས་ཐག་རིང་སུ་འགྱོ་བཞིན་དུ་ཡོདཔ་ཡང་ན་ག་ཅི་སླབ་མི་མ་གོ་བ་ཅིན། ཉན་ཤུགས་ཞིབ་དཔྱད་འབད་ནི་འདི་གོ་རིམ་སྔོན་མ་ཡག་པོ་ཅིག་ཨིན།
སྨན་འབྲི་མེད་པར་ཉོ་བཏུབ་པའི་ཉན་རོགས་འཕྲུལ་ཆས་ག་ཅི་ཨིན་ན?
༢༠༢༢ ལོའི་ཟླ་༡༠ པའི་ཚེས་༡༧ ལས་འགོ་བཟུང་། FDA གིས་སྨན་འབྲི་མེད་པར་ཉོ་བཏུབ་པའི་ (OTC) ཉན་རོགས་འཕྲུལ་ཆས་ཀྱི་དབྱེ་ཁག་ཅིག་ཆོག་མཆན་བྱིན་ཡོད། སྨན་འབྲི་དགོ་པའི་ཉན་རོགས་དང་བསྡུར་ན།
| ཁྱད་ཆོས | OTC ཉན་རོགས་འཕྲུལ་ཆས | སྨན་འབྲི་དགོ་པའི་ཉན་རོགས་འཕྲུལ་ཆས |
|---|---|---|
| ག་གི་དོན་ལུ་ཨིན་ན | ལོ་༡༨ ལས་ལྷག་པའི་མི། ཉན་ཤུགས་ཉུང་ཙམ་ལས་འབྲིང་ཙམ་ཉམས་ཡོདཔ་སྦེ་ཚོར་མི། | ཉན་ཤུགས་ཉམས་ཚད་ག་ཅི་ར་ཡོད་རུང་། ལོ་ཚད་ག་ཅི་ར་ཨིན་རུང་། |
| ག་ཏེ་ལས་ལེན་ནི | ཚོང་ཁང་ཡང་ན་དྲ་ཐོག་ལས། ཞིབ་དཔྱད་དང་སྨན་འབྲི་མི་དགོ། | ཆོག་མཆན་ཡོད་པའི་ཉན་ཤུགས་ཆེད་ལས་པ་བརྒྱུད་དེ། |
| སྒྲིག་བཀོད་འབད་ཐངས | རང་གིས་སྒྲིག་སྟངས་བསྒྱུར་བཅོས་འབད་ནི། མང་ཤོས་རང་མཉེན་ཆས་ལག་ལེན་འཐབ་ནི། | ཆེད་ལས་པ་གིས་ཁྱོད་ཀྱི་ཉན་ཤུགས་དང་མཐུན་སྦེ་སྒྲིག་བཀོད་འབད་ནི། |
FDA གིས་ OTC ཉན་རོགས་འདི་ཉན་ཤུགས་ཤུགས་ཆེན་པོ་ཡང་ན་ཧ་ཅང་ཉམས་པའི་དོན་ལུ་མི་འོསཔ་སྦེ་བཤད་ཡོད། འོག་གི་གནས་སྟངས་ཡོད་པ་ཅིན། ཉོ་ནིའི་ཧེ་མ་སྨན་པ། ལྷག་པར་དུ་རྣ་བ། སྣ་ཁུང་། མགྲིན་པའི་ཆེད་ལས་པ་ལུ་སྟོན་དགོཔ་སྦེ་བསླབ་བྱ་བྱིན་ཡོད།
- རྣ་བ་ན་ནི་ཡང་ན་མི་བདེ་བ།
- ཟླཝ་༦ གི་ནང་འཁོད་ལུ་རྣ་ནང་ལས་ཆུ། རྣག ཡང་ན་ཁྲག་ཐོན་ཡོད་མི།
- ཉན་ཤུགས་གློ་བུར་དུ་འགྱུར་བ་ཡང་ན་ཡར་མར་འབད་ནི།
- རྣ་བ་གཅིག་ནང་ཉན་ཤུགས་ལྷག་པར་དུ་ཉམས་པ། ཡང་ན་རྣ་བ་གཅིག་ནང་རྐྱངམ་ཅིག་སྒྲ་འཐོན་ནི།
- མགོ་འཁོར་ནི་ཡང་ན་ཉིང་སེང་ཚོར་ནི།
- རྣ་རྒྱགས་མང་པོ་ཡོད་མི།
ཉན་རོགས་འཕྲུལ་ཆས་ལུ་གོམས་འདྲིས་འབད་ནི་ལུ་དུས་ཚོད་དང་ལཱ་འབད་ནི་དགོཔ་ལས། FDA གིས་བསླབ་དོ་བཟུམ། ཉོ་ནིའི་ཧེ་མ་ལོག་སླར་གཏང་ནིའི་སྒྲིག་གཞི་ཞིབ་དཔྱད་འབད། NIA གིས་ཉེན་སྲུང་རིན་འབབ་ཀྱིས་ག་ཅི་ར་གནོང་ཚུགས་ག་ཡིན་ན་དྲི་དགོཔ་སྦེ་བསླབ་བྱ་བྱིན་ཡོད། དྲན་ཤེས་ཉམས་པའི་དཀའ་ངལ་དང་མཉམ་དུ་འཚོ་བཞིན་པའི་མི་ཅིག་གི་དོན་ལུ། ཉིན་རེ་ལུ་ལག་ལེན་འཐབ་སྟབས་བདེ་ཤོས་ཡོད་པའི་ཉན་རོགས་དབྱེ་བ་དང་སྒྲིག་ཐངས་གདམ་ཁ་རྐྱབ་ནི་ལུ་ཉན་ཤུགས་ཆེད་ལས་པ་གིས་གྲོགས་རམ་འབད་ཚུགས།
ཉན་ཤུགས་ཉམས་པའི་མི་དང་གླེང་མོལ་གྲ་སྒྲིག་སྟབས་བདེ་སྦེ་ག་དེ་སྦེ་འབད་ནི?
NIA གིས་འོག་གི་ལམ་སྟོན་ཚུ་བྱིན་ཡོད།
- མི་དེ་ལུ་ཁ་ཕྱོགས་ཏེ་མིག་གི་འབྲེལ་བ་བཞག། འོད་ཡག་པོ་ཡོད་པའི་ས་ཁོངས་ནང་སྡོདཔ་ལས། ཁོང་གིས་ཁ་མཆུ་དང་གདོང་གི་རྣམ་འགྱུར་མཐོང་ཚུགས།
- སྒྲ་ཉུང་སའི་ས་ཁོངས་ཅིག་འཐུ། ཊི་ཝི་ཁ་བསྡམ་པའམ་སྒྲ་ཡོད་ས་ལས་ཐག་རིང་སུ་སོང་།
- སྐད་ཏོག་ཙམ་མཐོ་རུ་སླབ། དེ་འབདཝ་ད་སྐད་མ་བཏོན། སྤྱིར་བཏང་གི་མགྱོགས་ཚད་དང་སྐད་ཀྱི་ཚད་ནང་སླབ།
- ཁ་གསལ་ཏོག་ཏོ་སྦེ་བཞག། གླེང་མོལ་འབད་བའི་སྐབས་ཟ་མ་མ་ཟ། ཁུ་གམ་མ་ཟོ། ཡང་ན་ཁ་མ་ཁེབས།
- མ་གོ་བ་ཅིན་ཚིག་ཐོག་ལས་སླར་མ་སླབ་པར་ཚིག་སྦྱོར་སོར་སླབ།
- དུས་རྐྱེན་གཅིག་ལུ་མི་གཅིག་རྐྱངམ་ཅིག་སླབ་བཅུག། ཚོགས་སྡེ་ནང་མི་དེ་ཡང་མཉམ་ཞུགས་འབད་ཚུགས་པའི་གོ་སྐབས་བྱིན།
- བཟོད་སྒོམ་འབད་ཞིནམ་ལས་ག་དེ་སྦེ་གྲོགས་རམ་འབད་ནི་ཨིན་ན་དྲི།
ལམ་སྟོན་འདི་ཚུ་ང་བཅས་ཀྱི་ དྲན་ཤེས་ཉམས་པའི་མི་དང་གླེང་མོལ་གྱི་ལམ་སྟོན་ དང་མཉམ་དུ་ལག་ལེན་འཐབ་བཏུབ། པར་རིས་ལུ་གཞི་བཞག་པའི་བྱེད་ལས་ཚུ་གིས་ཉན་ནིའི་ཤུགས་བཀོལ་ཉུང་སུ་བཟོཝ་ཨིན། Picture Pairs དང་ Conversation Cards འདི་ཚུ་མཐོང་མི་ལུ་གཞི་བཞག་སྟེ་སྤྱོད་ཚུགས། Finish the Saying ནང་མཇུག་འདི་སླབ་ནི་གི་ཚབ་ལུ་སྟོན་བཏུབ། ཁ་པར་གླེང་མོལ་གྱི་དོན་ལུ་ ཁ་པར་དང་ཝི་ཌིའོ་གླེང་མོལ་ གྱི་ལམ་སྟོན་ལྟ།
མིག་གི་གསོ་བ་ཡང་གལ་ཆེ
༢༠༢༤ ལོར་ Lancet Commission གིས་སྨན་བཅོས་མ་འབད་བའི་མིག་ཤེལ་ཉམས་པ་འདི་ཉེན་ཁ་གསརཔ་ཅིག་སྦེ་ཁ་སྐོང་འབད་ཡོད། UCL གི་སྙན་ཞུ་ནང་འདི་དྲན་ཤེས་ཉམས་པའི་གནད་དོན་བརྒྱ་ཆ་༢ ཙམ་དང་འབྲེལ་བ་ཡོདཔ་སྦེ་བཀོད་ཡོད་རུང་། Commission གིས་མིག་གི་དཀའ་ངལ་གྱི་ཞིབ་དཔྱད་དང་སྨན་བཅོས་ག་ར་ལུ་ཐོབ་ཚུགསཔ་འབད་དགོཔ་སྦེ་བསླབ་བྱ་བྱིན་ཡོད། NIA གིས་ ལོ་༦༠ ལས་ལྷག་སྟེ་ལོ་རེ་ཡང་ན་ལོ་༢ རེ་ནང་མིག་མཐོང་ཤེལ་རྒྱབ་ཞིབ་དཔྱད་འབད་ནི་དང་། མིག་ཤེལ་གྱི་ཚད་གཞི་ཡང་ཞིབ་དཔྱད་འབད་དགོཔ་སྦེ་བསླབ་བྱ་བྱིན་ཡོད། མཐོང་ཤུགས་ནང་འགྱུར་བ་ཆུང་ཀུ་ཅིག་ཡང་འབྱུང་བ་ཅིན། གཡང་ལུ་བརྡབ་སྲིད་པའི་ཉེན་ཁ་ཡར་སེང་འགྱོ་སྲིད།
སྨན་པ་དང་གྲོས་བསྡུར་འབད
གོང་ལུ་བཤད་ཡོད་པའི་རྟགས་ཚུལ་ག་ཅི་ར་མཐོང་བ་ཅིན། ཉན་ཤུགས་དང་མིག་གི་ཞིབ་དཔྱད་ཀྱི་སྐོར་ལས་སྨན་པ་ལུ་དྲི། ཉན་ཤུགས་གློ་བུར་དུ་ཉམས་པ། རྣ་བ་ན་ནི། ཡང་ན་རྣ་ནང་ལས་ཆུ་ཐོན་ནི་ལ་སོགས་པ་འབྱུང་བ་ཅིན། འཕྲལ་ལས་སྨན་བཅོས་འབད་དགོ། དྲན་ཤེས་ཉམས་པའི་དཀའ་ངལ་དང་མཉམ་དུ་འཚོ་བཞིན་པའི་མི་ཅིག་ལུ་བདག་འཛིན་འཐབ་པ་ཅིན། ཉན་ཤུགས་ཡང་ན་མིག་གི་འགྱུར་བ་གི་སྐོར་ལས་ཁོང་གི་སྨན་པ་ལུ་སླབ། འདི་གིས་སེམས་ཁམས། ཉེན་སྲུང་། དང་མི་དང་མཉམ་དུ་བྱེད་ལས་ནང་མཉམ་ཞུགས་ཚུད་ཚུགས་ནི་ལུ་ཤུགས་རྐྱེན་བཏང་འོང་།
ཤོག་ལེབ་འདི་སྤྱིར་བཏང་གི་བརྡ་དོན་ཨིན། སྨན་བཅོས་ཀྱི་བསླབ་བྱ་མེན། ང་བཅས་ཀྱི་ སྨན་བཅོས་ཁས་མི་ལེན་གསལ་བསྒྲགས་ ལྟ། མི་དང་འབྲེལ་བ་དང་ཀླད་པའི་གསོ་བ་ གི་སྐོར་ལས་ལྷག་སྟེ་ལྷབ།
སྤྱིར་བཏང་གི་དྲི་བ།
ཉན་རོགས་འཕྲུལ་ཆས་ཀྱིས་དྲན་ཤེས་ཉམས་པ་སྔོན་བཀག་འབད་ཚུགས་ག?
ད་ལྟོ་དེ་ངེས་བདེན་སྦེ་གསལ་བཤད་མ་འབད་བས། ACHIEVE བརྟག་དཔྱད་ཀྱིས་ལོ་༣ གྱི་རིང་ལུ་སྤྱིར་བཏང་གི་དྲན་ཤེས་ཉམས་འགྱོ་ལུ་ཕན་གནོད་གནད་དོན་མ་བྱུང་། དེ་འབདཝ་ད་ཉེན་ཁ་མཐོ་བའི་ཚོགས་ཆུང་ཞིག་ནང་ལུ་གནས་སྟངས་ཡག་སུ་འགྱོ་ཡོད། ཉན་རོགས་འཕྲུལ་ཆས་ཀྱིས་གླེང་མོལ། ཉེན་སྲུང་། དང་ཉིན་རེའི་འཚོ་བ་གྲོགས་རམ་འབདཝ་ལས། བསམ་བཞག་འབད་ནི་རན་ཏོག་ཡོད།
སྨན་འབྲི་མེད་པར་ཉོ་བཏུབ་པའི་ཉན་རོགས་འཕྲུལ་ཆས་ག་གིས་ཉོ་ཚུགས་ག?
FDA གི་ལམ་སྟོན་ལྟར། ལོ་༡༨ ལས་ལྷག་པའི་མི་ཚུ་གིས་རང་ཉིད་ཀྱིས་ཉན་ཤུགས་ཉུང་ཙམ་ལས་འབྲིང་ཙམ་ཉམས་ཡོདཔ་སྦེ་ཚོར་བ་ཅིན། ཚོང་ཁང་ནང་ཡང་ན་དྲ་ཐོག་ལས་སྨན་འབྲི་མེད་པར་ཉོ་ཚུགས། ཉན་ཤུགས་ཤུགས་ཆེན་པོ་ཉམས་པའི་དོན་ལུ་འདི་མི་འོས། རྣ་བ་ན་ནི། རྣ་ནང་ལས་ཆུ་ཡང་ན་གསོག་ཆགས་ཐོན་ནི། མགོ་འཁོར་ནི། ཡང་ན་ཉན་ཤུགས་གློ་བུར་དུ་འགྱུར་བ་ཅིན། ཧེ་མ་ལས་སྨན་པ་ལུ་སྟོན་དགོ།
ཉན་ཤུགས་ཉམས་པ་འདི་དྲན་ཤེས་ཉམས་པ་བཟུམ་སྦེ་མཐོང་ཚུགས་ག?
ནམ་རང་འབད་མཐོང་ཚུགས། National Institute on Aging གིས་ལོ་ཆེ་བའི་མི་ཚུ་ལེགས་ཤོམ་སྦེ་མ་གོ་ཚེ། ནམ་རང་འབད་ཁོང་ལུ་སེམས་ཁྲལ་ཡོད་པའི་བཟུམ་ཡང་ན་མཉམ་ལས་མི་འབད་མི་བཟུམ་སྦེ་ནོར་འཁྲུལ་འབྱུང་སྲིདཔ་སྦེ་བཤད་ཡོད། ག་ཅི་ཅིག་བཤད་མི་མ་གོ་བའམ་མི་དང་མཉམ་ལས་ལས་ཐག་རིང་སུ་འགྱོ་བཞིན་དུ་འབད་བ་ཅིན། ཉན་ཤུགས་ཞིབ་དཔྱད་འབད་ནི་འདི་གོ་རིམ་ཡག་པོ་ཅིག་ཨིན།
ལོ་ཆེ་བའི་མི་ཚུ་གིས་མིག་གི་ཞིབ་དཔྱད་ག་དེ་སྦེ་རེ་འབད་དགོ་ག?
National Institute on Aging གིས་ལོ་༦༠ ལས་ལྷག་སྟེ། ལོ་རེ་ཡང་ན་ལོ་༢ རེ་ནང་མིག་མཐོང་ཤེལ་རྒྱབ་ཞིབ་དཔྱད་འབད་ནི་ལུ་བསླབ་བྱ་བྱིན་ཡོད། ཡང་ན་མིག་སྨན་པ་གིས་བསླབ་ཡོད་པའི་ལྟར་དུ་འབད་དགོ། ཁྲག་ཤེད་ནད་ཡང་ན་ཁྲག་གནོན་མཐོ་བའི་མི་ཚུ་ལུ་ལོ་རེ་ཉུང་མཐའ་ཚར་གཅིག་དགོཔ་ཨིན།
ཡོང་ཁུངས།
ང་བཅས་ཀྱིས་ ཤོག་ལེབ་འདི་གིས་ ལས་སྡེ་དང་ ཞིབ་འཇུག་ཚུ་ལུ་ འབྲེལ་མཐུད་འབདཝ་ཨིན། ཤོག་ལེབ་འདི་དུས་མཐུན་བཟོ་བའི་སྐབས་རེ་རེ་བཞིན་ཞིབ་དཔྱད་འབད་ཡོདཔ་ཨིན།
- Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission · The Lancet
- Nearly half of dementia cases could be prevented or delayed by tackling 14 risk factors · University College London
- Hearing intervention versus health education control to reduce cognitive decline in older adults with hearing loss in the USA (ACHIEVE): a multicentre, randomised controlled trial · The Lancet (author manuscript in PubMed Central)
- OTC Hearing Aids: What You Should Know · U.S. Food and Drug Administration
- Hearing Loss: A Common Problem for Older Adults · National Institute on Aging
- Aging and Your Eyes · National Institute on Aging