Windabûna Bihîstinê û Metirsiya Demansê: Lêkolîn

Windabûna bihîstinê di temenê mezin de gelemperî ye, û lêkolîner wê wekî faktorek metirsiya demansê bi girîngî digirin. Ev nayê wê wateyê ku alîkariyên bihîstinê rêyek îsbatkirî ne ji bo pêşîgirtina demansê; çêtirîn ceribandina heya niha encamên tevlihev hebûn. Ev rûpel rave dike ku lêkolîn çi nîşan dide, çawa bihîstinê kontrol bikin, alîkariyên bihîstinê yên bê reçete li Dewletên Yekbûyî çi ne, û çawa axaftinê hêsantir bikin.

Çima bihîstin ji bo tenduristiya mêjî girîng e?

Windabûna bihîstinê bi metirsiya bilindtir a demansê ve girêdayî ye. Komîsyona Lancet a 2024an texmîn dike ku ew li cîhanê ji sedî 7ê bûyerên demansê pêk tîne. Li gorî kurteya UCL ya raporê, ev wê bi kolesterola LDL ya bilind re ji bo mezintirîn parvekirinê di nav 14 faktorên metirsiya ku dikarin werin guhertin de di modela Komîsyonê de wekhev dike.

Encamên sereke ji Komîsyonê:

• Metirsiya bilindtir bi windabûna bihîstinê. Di analîza wê ya hevbeş a şeş lêkolînên bi kalîteya bilind de, kesên ku windabûna bihîstinê hebû ji kesên ku bihîstina wan normal bû bi qasî ji sedî 37 metirsiya demansê bilindtir hebû.
• Windabûna zêdetir, metirsiya zêdetir. Lêkolînên ku li giraniya pirsgirêkê mêze kirin dîtin ku her ku bihîstin xirabtir dibû, metirsî jî zêde dibû.
• Sedemên gengaz, lê hîn nehatine îsbatkirin. Raman di nav xwe de tenêtî û xwe vekişandin, depresyon, kêmtir teşwîq ji bo mêjî, û hewldana zêde ya hişî ya ku guhdarîkirin dixwaze dihewîne.

Windabûna bihîstinê gelemperî ye. Enstîtuya Neteweyî ya Pîrbûnê (NIA) dibêje ku nêzîkî sêyeka mezinên pîr vê pirsgirêkê heye, û derfet bi temen re zêde dibe.

Ceribandina alîkariya bihîstinê ya ACHIEVE çi dît?

ACHIEVE yekem ceribandina rasthatî ya li ser alîkariyên bihîstinê û kêmbûna hişmendiyê bû. Encamên wê gelek caran bi xeletî tên ragihandin, ji ber vê yekê li vir hûrgulî ji rapora ceribandinê ya hatî weşandin hene.

• Kî beşdar bû: 977 mezinên 70 heta 84 salî yên ku windabûna bihîstina wan a nedermankirî hebû û pirsgirêkên girîng ên ramanê tunebûn, li çar cihên civakî yên li Dewletên Yekbûyî.
• Çi hate berhevkirin: Nîvê wan alîkariyên bihîstinê û danişînên şêwirmendiyê bi audiologîstekî re wergirtin. Nîvê din bernameyeke perwerdehiya tenduristiyê ya li ser pîrbûna tendurist wergirt.
• Encama sereke: Piştî sê salan, di navbera her du koman de bi giştî cudahî di kêmbûna hişmendiyê de tunebû.
• Encama jêrkomê: Ceribandin ji du çavkaniyan beşdaran kom kir. 238 kes ji lêkolîneke dirêj a tenduristiya dil (ARIC) hatin, û wekî kom metirsiya wan a kêmbûna hişmendiyê bilindtir bû. Di vê komê de, kêmbûn bi alîkariyên bihîstinê ji sedî 48 hêdîtir bû. Di nav 739 dilxwazên tendurist ên civakê de, bandorek eşkere tunebû.

Meriv çawa vê yekê bi durustî bixwîne:

• Bersiva giştî ev bû ku bandor tunebû.
• Encama jêrkomê ji berê ve hatibû plankirin, lê ew ji analîzeke duyemîn a komeke biçûktir hat. Pêdivî ye ku di lêkolînên din de were piştrastkirin.
• Beşdaran dizanibû ku ew di kîjan bernameyê de ne, ku ev dikare bandorê li encaman bike.
• Komîsyona Lancet delîlan wiha dinirxîne ku alîkariyên bihîstinê bi taybetî ji bo kesên ku windabûna bihîstinê ligel faktorên din ên metirsiya demansê heye alîkar xuya dikin.

Encama sereke ev e ku alîkariyên bihîstinê rêyek îsbatkirî ne ji bo pêşîgirtina demansê. Lê ew alîkariya mirovan dikin ku bibihîzin, beşdarî axaftinan bibin û girêdayî bimînin, ku ev bi serê xwe sedemek têr e ku li ser wan were fikirîn.

Ez çawa dizanim ku divê bihîstin were kontrolkirin?

NIA pêşniyar dike ku hûn bijîşkekî bibînin heke hûn an kesê ku hûn lê nihêrîn:

• Di têgihîştina mirovan de li ser têlefonê zehmetî hebe
• Zehmet be ku axaftinan bişopîne dema ku du an zêdetir kes diaxivin
• Gelek caran ji mirovan bixwaze ku tiştên xwe dubare bikin
• Dengê televîzyonê ewqas bilind bike ku yên din gilî bikin
• Di dema dengê paşxaneyê de zehmetî di têgihîştina axaftinê de hebe
• Bifikire ku yên din wekî ku di bin devê xwe de diaxivin xuya dikin

Bi bijîşkekî lênihêrîna bingehîn dest pê bikin, ku dibe ku we bişîne ba audiologîstekî (pisporê bihîstinê) an bijîşkekî guh, poz û qirikê. Kombûna mûma guhê yek ji sedemên gelemperî yên windabûna bihîstinê ye ku bijîşk dikare wê kontrol bike. Windabûna bihîstinê ya ji nişka ve rewşeke lezgîn a bijîşkî ye, û NIA şîret dike ku di cih de bijîşkekî were dîtin.

Windabûna bihîstinê dikare bi tevliheviyê were şaş kirin. NIA destnîşan dike ku carinan mirovên pîr ên ku baş nabihîzin bi xeletî wekî tevlihev, bêbersiv an nehevkar tên dîtin. Heke kesekî ku hûn jê hez dikin wekî ku xwe vedişêre an tiştên ku tên gotin winda dike xuya dike, kontrolkirina bihîstinê gavek baş a destpêkê ye.

Alîkariyên bihîstinê yên bê reçete çi ne?

Ji 17ê Cotmeha 2022an ve, FDA destûr daye kategoriyeke alîkariyên bihîstinê yên bê reçete (OTC). Li vir berhevdana wan bi alîkariyên bi reçete re heye:

FDA dibêje ku alîkariyên OTC ji bo windabûna bihîstina giran an pir giran nehatine çêkirin. Ew şîret dike ku berî kirînê bijîşkekî, bi tercîh pisporê guh, poz û qirikê, bibînin heke:

• Êşa guhê an nerehetiya we hebe
• Di şeş mehên dawî de şilav, îx an xwîn ji guhê hatibe
• Guhertinên bihîstinê yên ji nişka ve an guhêrbar hebin
• Bihîstina we di guhêkî de xerabtir be, an jî tenê di guhêkî de deng hebe
• Gêjbûn an vertîgo hebe
• Pir mûma guhê hebe

Fêr bûna bi alîkariyên bihîstinê re dem û pratîkê dixwaze, ji ber vê yekê berî kirînê siyaseta vegerandinê kontrol bikin, wekî ku FDA pêşniyar dike. NIA pêşniyar dike ku hûn bipirsin gelo bîmeya we beşek ji lêçûnê digire. Ji bo kesê ku bi demansê dijî, audiologîstek dikare alîkariyê bike ku biryar were dayîn ka kîjan cure alîkarî û sazkirin dê ji bo birêvebirina rojane hêsantir be.

Ez çawa dikarim bi kesê ku windabûna bihîstinê heye re hêsantir biaxivim?

NIA pêşniyar dike ku:

1. Rû bi rû bimînin û têkiliya çavan biparêzin, di ronahiya baş de, da ku ew bikaribe lêv û rûyê we bibîne.
2. Cihek bêdeng bibînin. Televîzyonê vemirînin an ji deng dûr bikevin.
3. Hinekî bilindtir biaxivin, lê qîrîn nekin. Bi xwezayî û bi lezek maqûl biaxivin.
4. Devê xwe vekirî bihêlin. Dema diaxivin nexwin, çîk neçêjin û devê xwe venegirin.
5. Dema ku tiştek nayê têgihîştin, ji nû ve bibêjin ne ku dubare bikin.
6. Di carekê de yek kes. Di komê de, hewl bidin ku kesê tê de bihêlin.
7. Sebir bikin û bipirsin ka hûn çawa dikarin alîkariyê bikin.

Ev şîret li gel şîretên me yên ragihandinê ji bo demansê baş dixebitin. Çalakiyên li ser bingeha wêneyan jî zexta li ser guhdarîkirinê kêm dikin. Picture Pairs û Conversation Cards bi tiştên ku hûn dibînin dixebitin, û Finish the Saying dihêle ku hûn dawiya wê nîşan bidin li şûna ku bibêjin. Ji bo telefonan, rêbera me ya li ser bangan û banganên vîdyoyê bibînin.

Dîtin jî girîng e

Di sala 2024an de, Komîsyona Lancet windabûna dîtinê ya nedermankirî wekî faktorek metirsiya nû lê zêde kir. Kurteya UCL wê bi qasî ji sedî 2ê bûyerên demansê nîşan dide, û Komîsyon pêşniyar dike ku vekolîn û dermankirina pirsgirêkên dîtinê ji bo her kesî berdest be. NIA şîret dike ku piştî temenê 60 salî her sal an du salan carekê muayeneya çavê bi dilatasyonê were kirin, û reçeteyên berçavan jî werin kontrolkirin. Tewra guhertinên piçûk ên di dîtinê de jî dikarin metirsiya ketinê zêde bikin.

Bi bijîşkekî re biaxivin

Heke hûn yek ji nîşanên li jor dibînin, ji bijîşkekî bipirsin derbarê kontrolkirina bihîstinê û dîtinê. Ji bo windabûna bihîstinê ya ji nişka ve, êşa guhê, an şilava ji guhê di cih de lênihêrînê bixwazin. Heke hûn lênihêrîna kesekî ku bi demansê dijî dikin, guhertinên bihîstinê an dîtinê ji bijîşkê wî re bibêjin, ji ber ku ev dikarin bandorê li rewşa wî, ewlehiyê û şiyana wî ya beşdarbûnê bikin.

Ev rûpel agahdariya giştî ye, ne şîreta bijîşkî ye. Daxuyaniya me ya bijîşkî bibînin. Zêdetir li ser girêdana civakî û tenduristiya mêjî bixwînin.