Paratoi tabled neu ffôn i rywun sy'n byw gyda dementia

Gall tabled fod yn ffordd hyfryd o rannu lluniau, cerddoriaeth a gemau syml. Gall hefyd fod yn ddryslyd: mae tap ar ddamwain yn agor ap arall, mae hysbysiad yn ymddangos, mae’r testun yn fach iawn, neu mae’r sgrin yn mynd yn dywyll yng nghanol gêm. Gall ychydig o waith paratoi ar eich rhan chi ddatrys y rhan fwyaf o hynny.

Mae’r camau hyn yn defnyddio’r gosodiadau sydd wedi’u cynnwys ar iPhone, iPad ac Android. Gall enwau dewislenni newid rhwng fersiynau meddalwedd a gwneuthurwyr dyfeisiau, felly os yw rhywbeth yn edrych yn wahanol, dilynwch y dudalen Apple neu Google sydd wedi’i chysylltu ar gyfer eich dyfais. Gwnewch y gwaith paratoi eich hun, cyn i chi eistedd i lawr gyda’ch gilydd.

A ddylai rhywun sy’n byw gyda dementia ddefnyddio tabled neu ffôn?

Mae’n dibynnu ar y person. Mae llawer o bobl yn mwynhau defnyddio tabled gyda rhywun wrth eu hymyl, hyd yn oed pe na baent yn ei reoli ar eu pen eu hunain. Dechreuwch drwy ei ddefnyddio gyda’ch gilydd, gydag un ap ar agor, am ychydig funudau. Os yw’n dod â mwynhad a sgwrs, daliwch ati. Os yw’n achosi dryswch neu rwystredigaeth, efallai y bydd albwm lluniau, tudalennau printiedig neu gerddoriaeth yn gweddu’n well iddyn nhw. Mae ein gweithgareddau i’w hargraffu yn opsiwn arall.

Fel arfer mae tabled yn haws na ffôn: mae’r sgrin a’r lluniau’n fwy, ac nid yw hefyd yn ffôn brys y person.

Sut alla i gloi tabled neu ffôn i un ap?

Defnyddiwch Guided Access ar iPhone ac iPad, neu binio apiau ar Android. Mae’r ddau yn cadw’r sgrin ar un ap nes i chi roi cod, felly ni all tap neu sweip ar ddamwain agor rhywbeth arall.

iPad ac iPhone: Guided Access

Yn ôl cyfarwyddiadau Guided Access gan Apple:

1. Agorwch Settings, tapiwch Accessibility, yna tapiwch Guided Access a’i droi ymlaen.
2. O dan Passcode Settings, gosodwch god cyfrin Guided Access. Gallwch hefyd ganiatáu Face ID neu Touch ID.
3. Dewisol: o dan Display Auto-Lock, dewiswch pa mor gyflym y mae’r sgrin yn cloi yn ystod sesiwn, fel nad yw’n mynd yn dywyll yng nghanol gêm.
4. Agorwch yr ap rydych chi am ei ddefnyddio.
5. Cliciwch y botwm ochr dair gwaith (iPhone), y botwm uchaf (iPad), neu’r botwm Cartref ar ddyfeisiau hŷn.
6. Dewisol: tynnwch gylch o amgylch unrhyw rannau o’r sgrin nad ydych chi am iddynt ymateb i gyffwrdd. Tapiwch Options (neu Session Settings) i ddiffodd y botymau sain neu atal y sgrin rhag cylchdroi.
7. Tapiwch Start.

I orffen y sesiwn, cliciwch yr un botwm dair gwaith eto, rhowch y cod cyfrin, a thapiwch End. Mae Apple yn nodi, ar rai fersiynau meddalwedd hŷn, eich bod yn clicio ddwywaith yn lle hynny.

Pwysig: Mae Apple yn dweud nad yw Crash Detection a Gwasanaethau Brys ar gael yn ystod sesiwn Guided Access. Peidiwch â gadael Guided Access i redeg ar ffôn y gallai’r person fod ei angen ar gyfer galwadau brys 999.

Android: pinio apiau

Yn ôl cymorth Android gan Google ar binio sgriniau:

1. Agorwch yr ap Settings.
2. Tapiwch Security (neu Security & location), yna Advanced, yna App pinning. Os na allwch chi ddod o hyd iddo, edrychwch ar dudalennau cymorth gwneuthurwr eich dyfais.
3. Trowch App pinning ymlaen. Bydd angen eich PIN, patrwm neu gyfrinair i ddadbinio.
4. Agorwch yr ap rydych chi ei eisiau. Sweipiwch i fyny i ganol y sgrin a daliwch i agor Overview (neu tapiwch Overview gyda llywio 3 botwm).
5. Ar frig rhagolwg yr ap, tapiwch eicon yr ap, yna tapiwch Pin.

I ddadbinio gyda llywio ystumiau, sweipiwch i fyny a daliwch. Gyda llywio 3 botwm, cyffyrddwch a daliwch Back ac Overview. Gyda llywio 2 fotwm, cyffyrddwch a daliwch Back a Home. Yna rhowch eich PIN, patrwm neu gyfrinair.

A oes modd symlach ar gyfer yr iPhone neu’r iPad cyfan?

Oes. Mae Assistive Access gan Apple yn disodli’r sgrin gartref arferol gyda un symlach. Mae Apple yn ei ddisgrifio fel nodwedd sydd wedi’i chynllunio i wneud iPhone yn haws i bobl ag anableddau gwybyddol ei ddefnyddio’n annibynnol, gydag eitemau mwy ar y sgrin a nodweddion mwy penodol. Mae Apple yn cynnig yr un nodwedd ar iPad.

• Pwy sy’n ei baratoi. Mae Apple yn awgrymu bod cefnogwr dibynadwy, fel aelod o’r teulu neu ofalwr sy’n adnabod y person, yn helpu i ddewis yr apiau a’r nodweddion.
• Ble i ddechrau. Ewch i Settings > Accessibility > Assistive Access, tapiwch Set Up Assistive Access, yna Continue.
• Apiau. Chi sy’n dewis pa apiau sy’n ymddangos. Mae gan rai apiau Apple fersiynau symlach arbennig, a gellir ychwanegu’r rhan fwyaf o apiau eraill yn eu dyluniad arferol.
• Cynllun. Dewiswch Rows (rhestr hawdd ei darllen) neu Grid (eitemau mwy sy’n rhoi pwyslais ar luniau ac eiconau).
• Cod cyfrin. Rydych chi’n gosod cod cyfrin Assistive Access ar wahân i fynd i mewn, dod allan neu newid gosodiadau. Mae Apple yn argymell sefydlu cyfrif Apple adfer yn ystod y gwaith paratoi, oherwydd heb un, bydd cyfrinair wedi’i anghofio yn golygu ailosod y ddyfais.

Gall Assistive Access fod yn addas i rywun sy’n defnyddio ei ddyfais ei hun bob dydd. Mae Guided Access neu binio apiau yn gyflymach ar gyfer sesiwn gêm ar y cyd.

Sut alla i wneud testun a lluniau’n fwy?

Cynyddwch faint y testun a’r arddangosfa, yna gwiriwch fod y botymau’n dal i ffitio ar y sgrin.

iPhone ac iPad. Yn ôl cyfarwyddiadau maint ffont Apple, ewch i Settings > Display & Brightness > Text Size a llusgwch y llithrydd. Ar gyfer testun hyd yn oed yn fwy, ewch i Settings > Accessibility > Display & Text Size > Larger Text. Mae Apple yn nodi y gall testun mawr iawn ei gwneud hi’n anoddach tapio rhai botymau, felly addaswch os oes angen.

Android. Yn ôl cymorth Google ar osodiadau testun ac arddangosfa, agorwch Settings a chwiliwch am Font size, yna symudwch y llithrydd. Chwiliwch am Display size i wneud popeth ar y sgrin yn fwy. Gallwch hefyd droi Bold text ymlaen o dan Accessibility > Display size and text. Nid yw rhai apiau’n dilyn y gosodiadau hyn.

Mewn gemau fel Picture Pairs a Find the Same, gallwch hefyd ddewis llai o deils neu ddewisiadau, sy’n cadw pethau’n symlach ar y sgrin.

Sut alla i atal hysbysiadau a ffenestri naid?

Diffoddwch hysbysiadau ar gyfer apiau nad oes eu hangen arnoch, a defnyddiwch Peidio â Tharfu yn ystod gweithgareddau.

iPhone ac iPad. Ewch i Settings > Notifications, tapiwch ap o dan Notification Style, a diffoddwch Allow Notifications (canllaw Apple ar osodiadau hysbysiadau). I dawelu galwadau, rhybuddion a hysbysiadau am ychydig, agorwch Control Center a throwch Do Not Disturb ymlaen o’r botwm Focus (cymorth Apple ar Do Not Disturb). Gallwch ei amserlennu o dan Settings > Focus > Do Not Disturb > Set a Schedule.

Android. Sweipiwch i lawr o frig y sgrin a thapiwch Do Not Disturb, neu ewch i Settings > Modes > Do Not Disturb (cymorth Google ar Do Not Disturb). O dan Notification filters gallwch ddewis pa bobl ac apiau sy’n dal i allu dod drwodd. Mae gosodiadau’n amrywio yn ôl gwneuthurwr y ddyfais.

Sut alla i wneud sgrin gartref syml?

Cadwch ychydig o apiau cyfarwydd ar un sgrin a symudwch y gweddill o’r golwg. Nid oes un gosodiad penodol ar gyfer hyn; mae’n ymwneud â thynnu pethau diangen.

• Dewiswch rhwng tri a chwe ap. Er enghraifft, lluniau, cerddoriaeth, ap galw fideo ac un gêm.
• Rhowch nhw ar y sgrin gyntaf, yn yr un mannau bob tro, a symudwch bopeth arall i ail sgrin neu ffolder.
• Defnyddiwch bapur wal plaen gyda chyferbyniad da, fel un lliw neu un llun cyfarwydd, fel bod eiconau’n sefyll allan.
• Dileu apiau nad oes eu hangen arnoch. Mae llai o apiau’n golygu llai o gyfleoedd i ddrysu a llai o ddata’n cael ei gasglu.
• Ystyriwch Assistive Access ar ddyfeisiau Apple os hoffech chi i’r ddyfais wneud hyn i chi.

Beth am y sain?

Gosodwch sain gyfforddus cyn rhoi’r ddyfais i’r person. Gyda Guided Access, gallwch ddiffodd y botymau sain fel nad yw’n newid yng nghanol gweithgaredd. Gwiriwch fod cymhorthion clyw i mewn ac yn gweithio.

Ble ddylai’r tabled fod?

Rhowch stand iddo a man gwefru parhaol.

• Mae stand neu gas sy’n dal y tabled yn unionsyth ar y bwrdd yn golygu nad oes rhaid i neb ei ddal, ac mae’n haws pwyntio.
• Un man gwefru nad yw byth yn symud, yn ddelfrydol stand gwefru ar fwrdd mewn ystafell rydych chi’n ei defnyddio bob dydd. Bydd y tabled bob amser wedi’i wefru a bob amser yn yr un lle.
• Lleihewch ddisgleirdeb. Rhowch y sgrin i ffwrdd o ffenestr lachar.

Faint o amser sgrin sy’n iawn?

Nid oes nifer cywir o funudau. Anelwch at sesiynau byr gyda’ch gilydd fel un rhan o ddiwrnod llawn sydd hefyd yn cynnwys symud, cerddoriaeth, tasgau cartref, sgwrsio ac amser yn yr awyr agored. Gan y gall nosweithiau prysur ychwanegu at anesmwythder yn hwyr yn y dydd, efallai y byddai’n syniad cadw gweithgareddau sgrin i ran gynharach y dydd. Gweler gweithgareddau tawel yn hwyr yn y prynhawn.

Mae defnyddio tabled gyda’ch gilydd, yn hytrach nag fel gwarchodwr plant, yn ei gadw’n gymdeithasol. Mae ein canllaw ar chwarae gemau gyda’ch gilydd yn esbonio sut.

Sut alla i ddiogelu preifatrwydd y person ar y ddyfais?

Cyfyngwch yr hyn y gall apiau ei gasglu, a pheidiwch â chymryd yn ganiataol fod cyfraith preifatrwydd iechyd yn ei gwmpasu. Mae Adran Iechyd a Gwasanaethau Dynol yr Unol Daleithiau (HHS) yn esbonio nad yw rheolau HIPAA, yn gyffredinol, yn diogelu gwybodaeth iechyd sy’n cael ei storio ar ffonau a thabledi personol nac y ceir mynediad iddi drwyddynt. Yn y rhan fwyaf o achosion, nid yw HIPAA yn diogelu data sy’n cael ei roi i apiau at ddefnydd personol chwaith, oni bai bod yr ap yn dod gan ddarparwr gofal iechyd, cynllun iechyd neu un o’u cysylltiadau busnes dan gwmpas.

Mae HHS yn awgrymu:

• osgoi apiau diangen neu ar hap, yn enwedig rhai „am ddim”;
• peidio â rhoi mynediad i apiau at leoliad oni bai bod gwir angen hynny arnynt, fel mapiau.

Ystyriwch hefyd:

• Defnyddiwch god cyfrin ar y ddyfais, a chadwch nodyn ohono mewn man diogel.
• Adolygwch ganiatadau ar gyfer lluniau, camera, meicroffon, cysylltiadau a lleoliad, a diffoddwch unrhyw beth nad oes ei angen ar ap.
• Gwiriwch beth mae ap yn ei gasglu cyn ei osod. Mae gan ein canllaw ar ddewis apiau a gemau ar gyfer pobl sy’n byw gyda dementia restr wirio preifatrwydd.
• Byddwch yn ofalus gyda lluniau teulu. Rhannwch ddim ond lluniau y byddai’r person yn gyfforddus â nhw, a gwybod ble mae ap yn eu storio. Yn Photo Pairs, mae’r lluniau rydych chi’n eu dewis yn aros yn eich porwr.
• Diffoddwch bryniannau mewn apiau neu tynnwch fanylion talu o gyfrifon y mae’r person yn eu defnyddio.