د ډیمنشیا لرونکي کس لپاره د تلیفون او ویډیو زنګ فعالیتونه

د ډیمنشیا لرونکي کس څخه لرې ژوند کول کېدای شي بې وسه احساس ورکړي. تلیفوني او ویډیو زنګونه د غېږې ځای نه نیسي، خو کله چې سم برابر شي لا هم کولای شي د اړیکې ریښتینې شېبې راوړي. ټکی دا دی چې هڅه مه کوئ عادي حال پوښتنې خبرې وکړئ، بلکې یو ساده شی پلان کړئ چې شریک یې کړئ. دا پاڼه هغه فعالیتونه وايي چې په ویډیو او تلیفون کې کار کوي، زنګ څنګه برابر کړئ، او هلته کس کولای شي څه وکړي چې مرسته وکړي.

ولې د زنګ لپاره فعالیت پلان کړو؟

یو فعالیت زنګ ته شکل ورکوي. «څنګه یاست؟ نن مو څه وکړل؟» له کس څخه غواړي چې یاد کړي او راپور ورکړي، چې کېدای شي ستونزمن او فشار لرونکی وي. «وګوره، روميان پخ شوي دي» له دوی هېڅ نه غواړي.

د الزایمر ټولنه (Alzheimer’s Association) یادونه کوي چې په ویډیو کې له لویو ډلو سره خبرې کول ستونزمن کېدای شي، او وړاندیز کوي چې زنګ ته جوړښت ورکړئ له هغو شیانو سره لکه سندرې ویل یا عکسونه شریکول.

په ویډیو زنګ کې کوم فعالیتونه ښه کار کوي؟

ښودل او ویل

خپل نړۍ ورته راوړئ. کیمره ورو ورو د خپل باغ شاوخوا وګرځوئ، سپي ته یې معرفي کړئ، هغه څه وښایاست چې پخوئ، د لمسي انځور لوړ ونیسئ، یا تلیفون کړکۍ ته په واورو ونیسئ. هغه څه چې ګورئ په ساده کلمو وړاندې کړئ او د عکس العمل لپاره وقفې پرېږدئ. پوښتنو ته اړتیا نشته.

عکسونه یوځای وګورئ

یو زوړ چاپ شوی عکس کیمرې ته ونیسئ، یا خپل سکرین شریک کړئ ترڅو څو لوی عکسونه یو په یو وښایاست. د هغه څه په اړه خبرې وکړئ چې ګورئ: «د نیکه خولۍ وګوره.» «دا څوک دی؟» یا «یادېږي؟» مه وایئ. که کس یو چا ته غلط نوم ورکړي، ورسره ولاړ شئ. د نرمو پوښتنو لپاره زموږ د زړو ورځو یادولو لارښود وګورئ.

په لوړ غږ لوستل

یو لنډ شعر، یوه لنډه مذهبي دعا، د لمسي لپاره یوه خوښه ماشومانه کیسه چې په همدې زنګ کې وي، د یوه خپلوان لیک، یا د یوې خوښې کتاب یوه پاڼه ولولئ. په لوړ غږ لوستل کس ته یو آرام شی ورکوي چې واوري پرته له دې چې ځواب ورکولو ته اړتیا ولري.

یوځای سندره ووایئ یا موسیقي واورئ

یوه سندره ووایئ چې ښه یې پېژني، یا خپل لوري کې یو خوښ شوی ریکارډ وغږوئ. د ډېرو کسانو لپاره ورسره سندره ویل تر خبرو اسانه دي. زموږ د موسیقۍ فعالیتونو لارښود وګورئ.

په یو وخت پخلی یا ډوډۍ پخول

د الزایمر ټولنه وړاندیز کوي چې یو ځانګړی خوراک یوځای پخولو لپاره یو ویډیو زنګ پلان کړئ. زنګ په دواړو پخلنځیو کې برابر کړئ. هلته کس شاید ګډ کړي یا خوند وکړي پداسې حال کې چې تاسو د دوی زوړ د خوراک د نسخې کارت تعقیب کړئ.

یوځای یو څه وګورئ

ټولنه دا هم وړاندیز کوي چې له جلا کورونو څخه په یو وخت یو خوښ شوی فلم وګورئ پداسې حال کې چې په تلیفون یا ویډیو خبرې کوئ. د ډیمنشیا لرونکي کس لپاره یو لنډ کلیپ، زوړ تلویزیوني برخه یا د لوبې لوبه کېدای شي له بشپړ فلم ښه کار وکړي.

په ګډ سکرین یوه نرمه لوبه وکړئ

ډېری د ویډیو زنګ اپلیکېشنونه تاسو ته اجازه درکوي چې سکرین شریک کړئ. تاسو لوبه پرانیزئ او ټک کوئ؛ کس تاسو ته وايي یا ښیي چې کوم انځور وټاکئ. یا هلته مرستندوی هماغه لوبه په ټابلېټ کې پرانیزي او د دوی لپاره ټک کوي پداسې حال کې چې تاسو خبرې کوئ.

هغه لوبې چې په دې ډول ښه کار کوي:

• متل بشپړ کړئ: تاسو پېژندل شوی متل لولئ، کس پای ورکوي، او یو خبرو اترو ته هڅونکی تعقیبېږي.
• د انځورونو جوړې: یوه نرمه د جوړولو لوبه د لویو انځورونو سره چې لیدل کېدای شي پاتې شي، ټایمر او نمره نشته.
• د خبرو اترو کارتونه: یو انځور او یوه خلاصه پوښتنه چې یوځای پرې خبرې وکړئ.
• د عکسونو جوړې: یوه د جوړولو لوبه چې د هغو عکسونو څخه جوړه شوې چې تاسو په خپله وسیله کې ټاکئ. عکسونه ستاسو په براوزر کې پاتې کېږي، او کس یې ستاسو د ګډ سکرین له لارې ګوري.

ثبت شوي پیغامونه

کله چې ژوندي زنګونه ستونزمن وي، یو لنډ ویډیو ثبت کړئ: یو سلام، یوه سندره، د خپل انګړ شاوخوا ګرځېدل. مرستندوی یې کولای شي په آرام وخت کې وغږوي، څو ځله چې کس یې خوښوي. د الزایمر ټولنه د ځانګړو شېبو ثبتول او لېږل یادوي، لکه ماشومان چې ډالۍ خلاصوي.

د ساده تلیفون زنګونو په اړه څه؟

تلیفوني زنګونه لا هم مهم دي. Dementia Australia وړاندیز کوي چې هره ورځ په یوه وخت زنګ ووهئ او ګړندي مه کېږئ، ځکه د ډیمنشیا لرونکي کسان ښايي د ګډون لپاره وخت ونیسي. په تلیفون کې:

• خپل نوم او اړیکه سمدلاسه ووایئ: «سلام پلاره، زه جېني یم، ستاسو لور.»
• ورو، په لنډو جملو، یو وخت یو فکر خبرې وکړئ.
• پوښتنې پرځای خبرونه ورکړئ: «پرون شپه مې ستاسو د خوښې خوراک پخه کړ.»
• یو لنډ شعر ولولئ، یا د یوې خوښې سندرې یو بند ووایئ.
• لنډ یې وساتئ او په یوه مهربانه نوټ پای ته ورسوئ.

Dementia Australia دا هم یادوي چې ویډیو زنګونه کولای شي کله چې خبرې کول ستونزمن شي مرسته وکړي، ځکه کس ستاسو مخ لیدلی شي. که تلیفوني زنګونه ګډوډوونکي شي، ویډیو هڅه وکړئ، یا برعکس.

داسې ویډیو زنګ څنګه برابر کړم چې کار وکړي؟

مخکې له زنګ:

1. یو منظم وخت وټاکئ چې کس معمولاً آرام وي، او پر هغه ودرېږئ. منظم پروګرام مرسته کوي.
2. له هلته مرستندوی سره همغږي وکړئ. یوه ورځ مخکې پیغام ورته د پلان کولو کې مرسته کوي.
3. وسیله وګورئ. په ولاړه ایښودل شوې ټابلېټ تر لاس کې نیول شوي تلیفون اسانه ده. ډاډ ترلاسه کړئ چې چارج دی، سکرین روښانه دی، او غږ کافي لوړ دی. که اپلیکېشن لیکنې (captions) وړاندې کوي او کس ښه لولي، یې چالان کړئ.
4. یو فعالیت پلان کړئ او هر څه چمتو ولرئ.

د زنګ پر مهال:

• کیمرې ته نژدې کېنئ په ښه رڼا کې، کړکۍ ته مخامخ، نه داسې چې کړکۍ ستاسو شا ته وي.
• هر ځل ځان معرفي کړئ، په نوم او اړیکه.
• یو وخت یو غږ. د الزایمر ټولنه یادوي چې ګډوډې خبرې د ډیمنشیا لرونکو کسانو او د اوریدلو ستونزې لرونکو لپاره ستونزمنې دي. که څو خپلوان یوځای شي، په نوبت خبرې وکړئ یا دوه یا درې کسانو ته یې محدود کړئ.
• یو وخت یوه پوښتنه وکړئ. د کورنۍ پالنه کوونکو ټولنه (Family Caregiver Alliance) ساده پوښتنې د هو یا نه ځوابونو سره وړاندیز کوي، او کله چې کولای شئ انتخابونه وښایاست.
• اوږدې وقفې ته اجازه ورکړئ. د ځواب لپاره انتظار وکړئ. که یوه کلمه لټوي، وړاندیز کول یې ښه دي.
• خپل مخ او غږ وکاروئ. موسکا وکړئ، سر وخوځوئ او خپل غږ مهربانه وساتئ. څرګندونه ډېری وخت تر ټکو ډېر وايي.
• سمون مه ورکوئ. که کس هغه څه وايي چې دقیق نه وي، پرېږدئ.

د زنګ پای ته رسول:

• مخکې له دې چې کس ستړی شي پای ته یې ورسوئ، په غوره حالت کې په یوه ښه نوټ.
• هر ځل یو شان خدای پامانی وکړئ: «سبا به د غرمې په وخت درته زنګ ووهم. زه تاسو سره مینه لرم.»
• اوږد یې مه کوئ.

هلته د مرستندوی لپاره لارښوونې

که تاسو ژوندون ملګری، مرستندوی، ورور یا خور، یا کارکوونکی یاست چې په زنګ کې مرسته کوئ، تاسو یې ممکن کوئ.

• یو آرام ځای برابر کړئ. تلویزیون بند کړئ او دروازه وتړئ.
• زنګ پخپله پیل کړئ، بیا کس ته په ولاړه ایښودل شوې ټابلېټ ورکړئ یا د سترګو په لوړوالي یې ونیسئ.
• د هغه څنګ ته کېنئ، مخې ته نه. ستاسو شتون ډاډ ورکوونکی دی. که اړتیا وي نرم ورته ووایاست: «وګوره، جېني ده.»
• لاسونه شئ. عکسونه لوړ ونیسئ، لوبه ټک کړئ، ټابلېټ وګرځوئ چې کوټه وښیي.
• د ستړیا یا خپګان لپاره وګورئ، او زنګ وهونکي ته خبر ورکړئ چې کله وخت دی پای ته ورسوي.
• زنګ وهونکي ته ووایاست چې څه کار وکړ. «هغه سپي ته مینه درلوده» د راتلونکي زنګ په پلان کولو کې مرسته کوي.

NIA وړاندیز کوي چې لرې خپلوان کولای شي زوړ کس سره مرسته وکړي چې د خپل تلیفون ځانګړنې زده کړي، لکه ویډیو زنګونه. په وروستیو مرحلو کې، مرستندوی به معمولاً اړ وي چې وسیله بشپړه سمبال کړي. دا ښه ده.

که کس په پالنې کور کې ژوند کوي، د امریکا د الزایمر بنسټ (Alzheimer’s Foundation of America) وړاندیز کوي چې وپوښتئ چې ایا اداره کورنیو سره د ویډیو خبرو اترو کې مرسته کوي. AFA دا هم یادوي چې کورنۍ د پالنې کارکوونکو سره عکسونه سره لېږدوي، او خوښ شوي خوراکي توکي یا کوچني آرامي شیان لېږي، وروسته له دې چې وګوري اداره څه اجازه ورکوي.

که زنګ ښه ونه ځي نو څه؟

ځینې زنګونه به ګډوډوونکي، بې خونده یا خپه کوونکي وي. دا ستاسو ګناه نه ده، او دا دا معنا نه لري چې زنګونه ارزښت نه لري.

• که کس د سکرین له امله حیران ښکاري، تلیفوني زنګ یا ثبت شوي پیغام ته ورشئ.
• که خپه شي، احساس ومنئ، یو ډاډ ورکوونکی شی ووایاست، او نرم پای ته ورسوئ.
• که زنګونه ډېری وخت د ورځې په یوه وخت ښه نه ځي، بل وخت هڅه وکړئ.
• که فکر کوي چې تاسو بل څوک یاست، په مهربانۍ ورسره ولاړ شئ.

ژر پای ته رسول ښه دي. لنډ، مهربانه زنګ یوه ښه پایله ده.

د زنګونو ترمنځ

په نورو لارو کې شتون وساتئ. Dementia Australia وړاندیز کوي چې کارتونه، برېښنالیکونه، عکسونه یا کوچنۍ ډالۍ ولېږئ. اونیز پوستکارډ چې یو لوی عکس او یو لنډ یادښت لري بیا بیا لوستل کېدای شي. چاپ کېدونکي د خبرو اترو کارتونه چې مرستندوی ته پوسته شي کولای شي راتلونکي زنګ ته یو چمتو موضوع ورکړي.

د ټابلېټ د ټاکلو او برابرولو لپاره ټابلېټونه او سکرینونه وګورئ. د مخامخ وخت لپاره زموږ لیدنې لارښود وګورئ.