Slik velger du apper og spill for demens

Appbutikkene er fulle av spill merket for eldre, hukommelse eller demens. Noen er gjennomtenkte. Andre legger til medisinsk klingende løfter, tidtakere som gjør leken om til en prøve, eller annonser og datainnsamling. Denne siden gir deg en måte å vurdere enhver app selv på. Vi rangerer eller anmelder ikke andre produkter.

Hva bør du bestemme før du velger en demensapp?

Bestem hva du vil at appen skal gjøre. «Et spill for mamma» kan bety svært ulike ting, og det beste valget for ett mål er ofte et dårlig valg for et annet.

Forskningen på strukturert «kognitiv stimulering» for personer med demens handler mest om gruppeøkter ledet av opplært personale, med samtale, ordspill, puslespill, musikk og kreative aktiviteter. En Cochrane-gjennomgang fant små gjennomsnittlige fordeler, med variasjon mellom studiene. Et slikt sosialt, variert opplegg er ikke det samme som en app man bruker alene, så se på enhver app som én felles aktivitet blant mange.

Hvordan vet jeg om en app passer personens evner?

Se hvordan personen reagerer, i stedet for å gå etter en diagnose eller stadiebetegnelse. To personer på «samme stadium» kan være svært ulike når det gjelder syn, hørsel, håndkontroll, språk og komfort med skjermer. Alzheimer’s Association foreslår at du tar hensyn til tidligere interesser og dagens evner, og at du fokuserer på glede i stedet for prestasjon.

Tegn på god passform:

• de begynner eller er med uten mye oppfordring;
• de smiler, kommenterer eller forteller en historie;
• feil later ikke til å plage dem;
• de er glade for å slutte når det er på tide.

Tegn på dårlig passform:

• gjentatte «jeg kan ikke» eller «dette er dumt»;
• forvirring om hva de skal trykke på;
• frustrasjon, flauhet eller at de skyver enheten fra seg;
• det fungerer bare hvis du gjør nesten alt.

Ubehag er et signal, ikke noe man skal presse seg gjennom. Se hva du gjør når de sier nei. For stadiebaserte ideer utover apper, se aktiviteter for tidlig stadium og sent stadium.

Hvilke designtrekk bør du se etter eller unngå?

Se etter rolig, enkelt og voksent design, og unngå alt som legger på press.

Annonser og kjøpsforespørsler er lette å trykke på ved et uhell.

Hvordan sjekker jeg en apps personvern?

Sjekk hva appen samler inn, hvem den deler med, og om du kan slette det. Før du installerer:

1. Les appbutikkens personvernoppsummering. Google Plays seksjon om datasikkerhet og App Stores seksjon om personvern lister opp datatypene en app kan samle inn og dele. Begge selskapene påpeker at utviklerne selv oppgir denne informasjonen, så det er et utgangspunkt, ikke en revisjon.
2. Spør om den krever konto. Hvis en app bare viser bilder eller enkle spill, er det kanskje ingen grunn til at den må kjenne navnet, e-postadressen eller fødselsdatoen din.
3. Sjekk tillatelser. Trenger et matchingspill virkelig posisjon, kontakter, mikrofon eller hele bildebiblioteket ditt? Slå av alt den ikke trenger.
4. Se etter annonser og analyseverktøy. Annonse- og sporingsverktøy kan sende data om hvordan appen brukes til andre selskaper.
5. Finn ut hvor bildene går. Hvis du legger til familiebilder, blir de på enheten, eller lastes de opp til en server? Kan du fjerne dem?
6. Sjekk sletting. Se i personvernerklæringen eller datasammendraget for hvordan du sletter data og konto. En app som sier at data ikke kan slettes, bør du være ekstra forsiktig med, særlig hvis den har bilder eller helseopplysninger.
7. Les personvernerklæringen for enkle svar på hva som samles inn, hvorfor, hvor lenge, og hvem det deles med.

Beskytter HIPAA helseopplysninger i demensapper?

Vanligvis ikke, noe som overrasker mange. Det amerikanske helse- og menneskeservicedepartementet (HHS) forklarer at HIPAA gjelder helseforsikringer, de fleste helsetjenesteytere, clearinghouser for helsetjenester og deres forretningspartnere. I de fleste tilfeller beskytter den ikke data du legger inn i en app for personlig bruk, med mindre en dekket enhet eller dens forretningspartner leverte appen. En «demensapp» fra en appbutikk er ofte utenfor HIPAA, selv om den snakker om helse.

Hva beskytter helsedata i apper som HIPAA ikke dekker?

Health Breach Notification Rule fra den amerikanske handelskommisjonen (FTC) dekker mange av dem. I 2024 fullførte FTC endringer som presiserer at regelen gjelder helseapper og lignende teknologi som ikke dekkes av HIPAA. Et «brudd» omfatter uautorisert deling, ikke bare hacking, og selskaper må varsle berørte personer og FTC. Det er et sikkerhetsnett etter at noe har gått galt, ikke et løfte om at en app bare samler inn det den trenger.

Hvordan bør jeg lese påstander om forskning og bevis?

Les påstander om bevis sakte, og vær mest skeptisk til de største løftene. Spørsmål å stille:

• Hva ble egentlig studert? En studie av ett treningsprogram viser ikke at alle spill i en app virker på samme måte.
• Hvem ble studert? Resultater hos friske eldre voksne gjelder kanskje ikke for en person som lever med demens.
• Hva ble målt? Å bli bedre i selve spillet er noe annet enn endringer i hverdagen, samtale, humør eller selvstendighet.
• Hvor sterk er studien? En randomisert kontrollert studie (RCT) sammenligner en gruppe som bruker appen med en gruppe som ikke gjør det. Det er et godt design, men én liten eller kort RCT er ikke bevis. Se etter flere studier, fra uavhengige forskere, som er enige.
• Påstår den at den endrer sykdommen? En studie som viser små forbedringer på en test, er ikke bevis for at en app bremser, forebygger eller behandler demens.

Det amerikanske instituttet for aldrings side om kognitiv helse hos eldre voksne beskriver en stor NIH-finansiert studie av strukturert kognitiv trening, og advarer deretter leserne mot påstander om at visse dataspill og nettspill kan bedre hukommelse og tenkning. Den sier at det ennå ikke finnes nok bevis på at kommersielt tilgjengelige hjernetreningsapper har samme effekt som treningen som ble testet i den studien. Du kan lese mer i vår veiledning om hjernespill og forskningen og hva forskningen sier om å forebygge demens.

Hva er et offentlig eksempel på en misvisende påstand?

I januar 2016 kunngjorde FTC et forlik med selskapene bak Lumosity, et «hjernetreningsprogram». FTC hevdet at selskapet uten tilstrekkelig bevis påsto at spillene kunne forsinke aldersrelatert kognitiv nedgang og beskytte mot lett kognitiv svekkelse, demens og Alzheimers sykdom. Selskapet gikk med på å betale 2 millioner dollar og må ha vitenskapelig dokumentasjon som er pålitelig og tilstrekkelig før det fremsetter slike påstander i fremtiden. Saken er en nyttig påminnelse om at markedsføringsspråk ikke er bevis.

Hvilke ord er røde flagg?

Vær forsiktig når en app eller annonse sier at den:

• «forebygger», «reverserer», «stopper» eller «kurerer» demens eller Alzheimers;
• er «klinisk bevist» uten å navngi studien, hvem som var med, og hva som ble målt;
• gir en «hjernealder» eller en hukommelsesscore som antyder en diagnose;
• vil «skjerpe», «styrke» eller «trene» hjernen;
• bruker vitnesbyrd som bevis.

Hvis du er usikker på en påstand, spør legen til personen.

Hvor passer Golden Moments inn?

Golden Moments tilbyr enkle felles aktiviteter, ikke en hukommelsestest, terapi eller medisinsk råd. Spillene våre, som Bildepar, Samtalekort, Fotopar, Bildebingo og Rolig pust, er laget for glede og samtale. De stiller ikke diagnose, behandler, forebygger eller måler ikke demens, og vi kommer ikke med påstander om hukommelse eller tenkning.

Vi tilbyr også en gratis app, Golden Moments for iPhone, iPad og Android. Den har mild bildematching med store fliser, spill med familiebilder du velger, og bildepakker som fungerer offline, uten konto, annonser, tidtaker eller poeng. Den samme sjekklisten gjelder: appens personverninformasjon i App Store står som «Data Not Collected», og personvernerklæringen for appen forklarer hvor kopier av bilder lagres.

Vi vil heller at du vurderer oss enn at du stoler på oss. Bruk sjekklisten på denne siden, les vår personvernside og medisinske ansvarsfraskrivelse, og slutt å bruke alt, inkludert våre produkter, hvis det ikke passer for personen du tar vare på.

Hva er en fornuftig måte å prøve en ny app på?

Prøv den sammen i et par uker, og se hva som skjer.

1. Sett den opp først ved hjelp av vår veiledning for oppsett av nettbrett og telefon, og start på det enkleste nivået.
2. Hold øktene korte. Legg merke til smil, samtale og ro, og avslutt på et godt øyeblikk.
3. Slutt med den hvis den skaper frustrasjon, uansett hvor høyt den er vurdert.