Sut i Ddewis Apiau a Gemau Dementia

Mae siopau apiau’n llawn gemau sydd wedi’u labelu ar gyfer pobl hŷn, cof neu dementia. Mae rhai wedi’u gwneud yn feddylgar. Mae eraill yn ychwanegu addewidion sy’n swnio’n feddygol, amseryddion sy’n troi chwarae’n brawf, neu hysbysebion a chasglu data. Mae’r dudalen hon yn rhoi ffordd i chi farnu unrhyw ap eich hun. Nid ydym yn rhestru nac yn adolygu cynhyrchion eraill.

Beth ddylwn i ei benderfynu cyn dewis ap dementia?

Penderfynwch beth rydych chi am i’r ap ei wneud. Gallai “gêm i Mam” olygu pethau gwahanol iawn, ac mae’r dewis gorau ar gyfer un nod yn aml yn ddewis gwael ar gyfer nod arall.

Mae’r ymchwil ar “ysgogiad gwybyddol” strwythuredig i bobl sy’n byw gyda dementia yn cynnwys sesiynau grŵp dan arweiniad staff hyfforddedig yn bennaf, gyda thrafodaeth, gemau geiriau, posau, cerddoriaeth a gweithgareddau creadigol. Canfu adolygiad Cochrane fanteision bach ar gyfartaledd, gan amrywio rhwng astudiaethau. Nid yw’r math hwnnw o raglen gymdeithasol, amrywiol yr un peth ag ap unigol, felly ystyriwch unrhyw ap fel un gweithgaredd ar y cyd ymhlith llawer.

Sut ydw i’n gwybod a yw ap yn addas i alluoedd y person?

Gwyliwch sut maen nhw’n ymateb, yn hytrach na mynd yn ôl diagnosis neu label cam. Gall dau berson ar yr “un cam” fod yn wahanol iawn o ran golwg, clyw, rheolaeth llaw, iaith a chysur gyda sgriniau. Mae Cymdeithas Alzheimer yn awgrymu cadw diddordebau’r gorffennol a galluoedd presennol mewn cof a chanolbwyntio ar fwynhad yn hytrach na chyflawniad.

Arwyddion ei fod yn addas:

• maen nhw’n dechrau neu’n ymuno heb lawer o berswâd;
• maen nhw’n gwenu, yn gwneud sylw neu’n adrodd stori;
• nid yw’n ymddangos bod camgymeriadau’n eu poeni;
• maen nhw’n hapus i stopio pan ddaw’r amser.

Arwyddion nad yw’n addas:

• dweud “Alla i ddim” neu “mae hyn yn wirion” dro ar ôl tro;
• dryswch ynghylch beth i’w dapio;
• rhwystredigaeth, embaras neu wthio’r ddyfais i ffwrdd;
• dim ond os ydych chi’n gwneud bron popeth y mae’n gweithio.

Mae trallod yn arwydd, nid rhywbeth i’w wthio drwyddo. Gweler beth i’w wneud pan fyddan nhw’n dweud na. Am syniadau yn ôl cam y tu hwnt i apiau, gweler gweithgareddau cam cynnar a cham hwyr.

Pa nodweddion dylunio ddylwn i edrych amdanynt neu eu hosgoi?

Chwiliwch am ddyluniad tawel, syml ac oedolyn, ac osgowch unrhyw beth sy’n ychwanegu pwysau.

Mae’n hawdd tapio hysbysebion a negeseuon prynu ar ddamwain.

Sut ydw i’n gwirio preifatrwydd ap?

Gwiriwch beth mae’r ap yn ei gasglu, gyda phwy y mae’n ei rannu, ac a allwch chi ei ddileu. Cyn i chi osod:

1. Darllenwch grynodeb preifatrwydd y siop. Mae adran Diogelwch Data Google Play ac adran gwybodaeth breifatrwydd yr App Store yn rhestru’r mathau o ddata y gall ap eu casglu a’u rhannu. Mae’r ddau gwmni’n nodi mai datblygwyr sy’n darparu’r wybodaeth hon eu hunain, felly mae’n fan cychwyn, nid archwiliad.
2. Gofynnwch a oes angen cyfrif arno. Os mai dim ond dangos lluniau neu gemau syml y mae ap yn ei wneud, efallai nad oes angen iddo wybod eich enw, e-bost na’ch pen-blwydd.
3. Gwiriwch ganiatadau. A oes gwir angen lleoliad, cysylltiadau, meicroffon neu’ch holl lyfrgell luniau ar gêm baru? Diffoddwch unrhyw beth nad oes ei angen arno.
4. Chwiliwch am hysbysebion a dadansoddeg. Gall offer hysbysebu ac olrhain anfon data am sut mae’r ap yn cael ei ddefnyddio at gwmnïau eraill.
5. Darganfyddwch ble mae lluniau’n mynd. Os ydych chi’n ychwanegu lluniau teulu, a ydyn nhw’n aros ar y ddyfais neu’n cael eu huwchlwytho i weinydd? Allwch chi eu tynnu?
6. Gwiriwch ddileu. Chwiliwch yn y polisi preifatrwydd neu’r crynodeb data am sut i ddileu data a’r cyfrif. Mae ap sy’n dweud na ellir dileu data yn haeddu gofal ychwanegol, yn enwedig os yw’n cadw lluniau neu fanylion iechyd.
7. Darllenwch y polisi preifatrwydd am atebion plaen ar beth sy’n cael ei gasglu, pam, am ba mor hir, a gyda phwy y caiff ei rannu.

A yw HIPAA yn diogelu gwybodaeth mewn apiau dementia?

Fel arfer na, sy’n syndod i lawer o bobl. Mae Adran Iechyd a Gwasanaethau Dynol yr Unol Daleithiau yn egluro bod HIPAA yn berthnasol i gynlluniau iechyd, y rhan fwyaf o ddarparwyr gofal iechyd, cliriadau gofal iechyd a’u cymdeithion busnes. Yn y rhan fwyaf o achosion nid yw’n diogelu data rydych chi’n ei roi mewn ap at ddefnydd personol, oni bai bod endid dan sylw neu ei gymar busnes wedi darparu’r ap. Mae “ap dementia” o siop apiau yn aml y tu allan i HIPAA, hyd yn oed os yw’n sôn am iechyd.

Beth sy’n diogelu data iechyd mewn apiau nad yw HIPAA yn eu cynnwys?

Mae Rheol Hysbysu Torri Iechyd y Comisiwn Masnach Ffederal yn berthnasol i lawer ohonynt. Yn 2024, cwblhaodd yr FTC newidiadau gan egluro bod y rheol yn berthnasol i apiau iechyd a thechnolegau tebyg nad ydynt wedi’u cynnwys gan HIPAA. Mae “tor” yn cynnwys datgeliadau heb awdurdod, nid hacio yn unig, ac mae’n rhaid i gwmnïau hysbysu’r bobl yr effeithir arnynt a’r FTC. Mae hynny’n rhwyd ddiogelwch ar ôl i rywbeth fynd o’i le, nid addewid bod ap yn casglu dim ond yr hyn sydd ei angen.

Sut ddylwn i ddarllen honiadau am ymchwil a thystiolaeth?

Darllenwch honiadau am dystiolaeth yn araf, a byddwch fwyaf amheus o’r addewidion mwyaf. Cwestiynau i’w gofyn:

• Beth yn union a astudiwyd? Nid yw astudiaeth o un rhaglen hyfforddi yn dangos bod pob gêm mewn ap yn gweithio yn yr un ffordd.
• Pwy a astudiwyd? Efallai na fydd canlyniadau mewn oedolion hŷn iach yn berthnasol i rywun sy’n byw gyda dementia.
• Beth a fesurwyd? Mae gwella yn y gêm ei hun yn wahanol i newidiadau mewn bywyd bob dydd, sgwrs, hwyliau neu annibyniaeth.
• Pa mor gadarn yw’r astudiaeth? Mae treial rheoledig ar hap (RCT) yn cymharu grŵp sy’n defnyddio’r ap â grŵp nad yw. Mae’n ddyluniad da, ond nid yw un RCT bach neu fyr yn brawf. Chwiliwch am sawl astudiaeth, gan ymchwilwyr annibynnol, sy’n cytuno.
• A yw’n honni newid y clefyd? Nid yw astudiaeth sy’n dangos gwelliannau bach ar brawf yn dystiolaeth bod ap yn arafu, yn atal nac yn trin dementia.

Mae tudalen y National Institute on Aging ar iechyd gwybyddol ac oedolion hŷn yn disgrifio treial mawr a ariannwyd gan yr NIH ar hyfforddiant gwybyddol strwythuredig, ac yna’n rhybuddio darllenwyr i fod yn ofalus o honiadau y gall rhai gemau cyfrifiadurol ac ar-lein wella cof a meddwl. Mae’n dweud nad oes digon o dystiolaeth eto bod apiau hyfforddi’r ymennydd sydd ar gael yn fasnachol yn cael yr un effaith â’r hyfforddiant a brofwyd yn y treial hwnnw. Gallwch ddarllen mwy yn ein canllaw i gemau ymennydd a’r dystiolaeth a beth mae ymchwil yn ei ddweud am atal dementia.

Beth yw enghraifft gyhoeddus o honiad camarweiniol?

Ym mis Ionawr 2016, cyhoeddodd yr FTC setliad gyda gwneuthurwyr Lumosity, rhaglen “hyfforddi’r ymennydd”. Honnodd yr FTC fod y cwmni, heb dystiolaeth ddigonol, wedi honni y gallai ei gemau ohirio dirywiad gwybyddol sy’n gysylltiedig ag oedran ac amddiffyn rhag nam gwybyddol ysgafn, dementia a chlefyd Alzheimer. Cytunodd y cwmni i dalu $2 miliwn ac mae’n rhaid iddo gael tystiolaeth wyddonol gymwys a dibynadwy cyn gwneud honiadau o’r fath yn y dyfodol. Mae’r achos yn atgoffa defnyddiol nad yw iaith farchnata yn dystiolaeth.

Pa eiriau sy’n arwyddion rhybudd?

Byddwch yn ofalus pan fydd ap neu hysbyseb yn dweud ei fod yn:

• “atal”, “gwrthdroi”, “stopio” neu “gwella” dementia neu glefyd Alzheimer;
• wedi’i “brofi’n glinigol” heb enwi’r astudiaeth, pwy oedd ynddi, a beth a fesurwyd;
• rhoi “oedran ymennydd” neu sgôr cof sy’n awgrymu diagnosis;
• yn “miniogi”, “rhoi hwb i” neu “hyfforddi” yr ymennydd;
• defnyddio tystebau fel prawf.

Os nad ydych chi’n siŵr am honiad, gofynnwch i feddyg y person.

Ble mae Golden Moments yn ffitio?

Mae Golden Moments yn cynnig gweithgareddau syml ar y cyd, nid prawf cof, therapi na chyngor meddygol. Mae ein gemau, fel Parau Lluniau, Cardiau Sgwrs, Parau Lluniau o’r Teulu, Bingo Lluniau ac Anadlu Tawel, wedi’u gwneud ar gyfer mwynhad a sgwrs. Nid ydynt yn gwneud diagnosis, yn trin, yn atal nac yn mesur dementia, ac nid ydym yn gwneud unrhyw honiadau am gof na meddwl.

Rydym hefyd yn gwneud ap am ddim, Golden Moments ar gyfer iPhone, iPad ac Android. Mae ganddo baru lluniau ysgafn gyda theils mawr, gemau gyda lluniau teulu rydych chi’n eu dewis a phecynnau lluniau sy’n gweithio all-lein, heb gyfrif, hysbysebion, amserydd na sgôr. Mae’r un rhestr wirio yn berthnasol: mae ei label preifatrwydd yn yr App Store yn dweud “Dim Data’n Cael ei Gasglu”, ac mae polisi preifatrwydd yr ap yn egluro ble mae copïau o luniau’n cael eu cadw.

Byddai’n well gennym i chi ein barnu ni nag ymddiried ynom ni. Defnyddiwch y rhestr wirio ar y dudalen hon, darllenwch ein tudalen breifatrwydd a’n hymwadiad meddygol, a rhowch y gorau i ddefnyddio unrhyw beth, gan gynnwys ein pethau ni, nad yw’n addas i’r person rydych chi’n gofalu amdano.

Beth yw ffordd synhwyrol o roi cynnig ar ap newydd?

Rhowch gynnig arno gyda’ch gilydd am ychydig wythnosau a gwyliwch beth sy’n digwydd.

1. Gosodwch ef yn gyntaf gan ddefnyddio ein canllaw gosod tabledi a ffonau, a dechreuwch ar y lefel hawsaf.
2. Cadwch sesiynau’n fyr, sylwch ar wenu, sgwrs a thawelwch, a gorffennwch ar funud da.
3. Rhowch y gorau iddo os yw’n achosi rhwystredigaeth, waeth pa mor uchel yw ei sgôr.