Repons kout la
Rechèch montre solitid ak izolman sosyal nan laj avanse gen lyen ak yon pi gwo risk demans. Komisyon Lancet 2024 la estime izolman reprezante anviwon 5% nan ka yo, men yon pati nan lyen sa a ka fèt paske demans ki kòmanse bonè fè moun retire kò yo. Rete an kontak, fè pastan ansanm, epi jwenn èd pou pwoblèm tande ka sipòte koneksyon. Pou moun k ap viv ak demans, aktivite yo fè ansanm enpòtan pou plezi ak kalite lavi.
- Komisyon Lancet la mete izolman sosyal nan laj avanse nan lis 14 faktè risk demans yo ka modifye, pou anviwon 5% nan ka yo.
- Konsèy Chirijyen Jeneral Etazini an te pibliye an 2023 te lye solitid ak izolman ki dire lontan ak anviwon 50% plis risk demans nan granmoun ki pi aje.
- Pifò prèv sa yo soti nan etid obsèvasyon, epi demans ki kòmanse bonè ka fè moun retire kò yo tou.
- Pwoblèm tande ak wè, viv poukont ou, ak pran swen yon moun tout ogmante risk izolman.
- Pou moun k ap viv ak demans, aktivite agreyab yo fè ansanm sipòte kalite lavi; objektif la se koneksyon, pa pèfòmans.
Sou paj sa a (6 seksyon)
Moun fèt pou viv ak lòt moun, e sa pa chanje lè yo pran laj. Rechèch montre solitid ak izolman sosyal nan laj avanse gen lyen ak yon pi gwo risk demans, ansanm ak maladi kè ak depresyon. Rechèch yo poko ka di klè nan ki mezi lyen sa a se kòz ak efè. Paj sa a eksplike sa prèv yo montre, fason pratik pou rete konekte, epi poukisa aktivite yo fè ansanm enpòtan anpil pou moun k ap viv ak demans deja.
Èske solitid ak izolman gen lyen ak demans?
Wi, anpil etid montre gen yon lyen, men direksyon an pa totalman klè. Komisyon Lancet 2024 la mete izolman sosyal nan laj avanse nan lis 14 faktè risk yo ka modifye. Rezime UCL sou rapò a estime sa reprezante anviwon 5% nan ka demans atravè lemond.
Sa prèv yo montre:
- Mwens kontak, pi gwo risk. Komisyon an dekri de revizyon ki te lye mwens kontak sosyal ak yon pi gwo risk demans. Youn te jwenn anviwon 57% pi gwo risk, e lòt la te jwenn anviwon 18%.
- Solitid tou. Solitid, santiman pou santi ou dekonekte, te gen lyen tou ak yon pi gwo risk demans nan plizyè revizyon.
- Pwen de vi Chirijyen Jeneral la. Nan mwa me 2023, Chirijyen Jeneral Etazini an te pibliye yon konsèy sou solitid ak izolman. Li di solitid ak izolman ki dire lontan ka ogmante risk demans pa anviwon 50% nan granmoun ki pi aje. Li te lye tou koneksyon sosyal ki fèb ak 29% plis risk maladi kè ak 32% plis risk konjesyon serebral.
- Konbyen moun sa touche. Yon rapò National Academies te jwenn ke anviwon 24% Ameriken ki gen 65 an oswa plis epi k ap viv nan kominote a izole sosyalman.
Yon pwen enpòtan pou sonje: Komisyon Lancet la fè remake ke moun ka diminye aktivite sosyal yo pandan premye etap demans lan, lè yo poko dyagnostike li. Sa vle di yon pati nan lyen an ka fèt paske demans lakòz retrè, pa sèlman paske retrè ogmante risk. Prèske tout prèv sa yo soti nan etid obsèvasyon.
Ki diferans ki genyen ant solitid ak izolman?
National Institute on Aging (NIA) eksplike li konsa. Izolman sosyal vle di gen kèk kontak sosyal oswa kèk moun pou kominike avèk yo regilyèman. Solitid se santiman ki fè mal pou santi ou poukont ou oswa separe. Yon moun ka viv poukont ou epi kontan, epi yon moun ka santi l sèl nan yon sal plen moun.
NIA mete lis faktè ki ogmante risk pou tou de:
- Pwoblèm tande oswa wè
- Difikilte pou deplase, oswa pa gen transpò
- Viv poukont ou, oswa yon gwo pèt tankou lanmò yon mari oswa madanm oswa pran retrèt
- Chanjman nan memwa oswa panse
- Pran swen yon moun ou renmen ki malad
- Lajan ki sere oswa baryè lang
Tande se yon gwo pwen. NIA fè remake ke moun ki pa tande byen ka retire kò yo paske konvèsasyon vin fwistre oswa jenant. Gid nou an sou tande ak sante sèvo pale sou tès pou tande ak aparèy pou tande ou ka achte san preskripsyon.
Fason pratik pou rete konekte
NIA sijere plizyè lide. Chwazi youn oswa de ki anfòm pou ou:
- Planifye kontak regilye. Fikse yon lè chak jou oswa chak semèn pou rele, voye mesaj tèks, imèl, oswa voye yon kat bay fanmi, zanmi oswa vwazen.
- Sèvi ak apèl videyo oswa oratè entèlijan. Si teknoloji a nouvo pou ou, anpil bibliyotèk piblik ak sant kominotè ofri klas. Gade gid nou an sou apèl telefòn ak videyo.
- Antre nan yon aktivite. Yon klas, yon kominote lafwa, yon klib mache oswa yon wòl volontè ka ba ou kontak ak yon sans objektif.
- Rekòmanse yon ansyen pastan oswa aprann yon nouvo ansanm ak lòt moun.
- Bouje ak lòt moun. Fè egzèsis ak yon zanmi oswa yon gwoup. Gid nou an sou egzèsis gen opsyon dou.
- Panse ak yon bèt kay si ou ka pran swen li.
- Sèvi ak sèvis lokal yo. Sant pou granmoun, Area Agencies on Aging ak Eldercare Locator (800-677-1116) ka oryante ou sou pwogram ak transpò.
Poukisa aktivite yo fè ansanm enpòtan nan demans?
Pou yon moun k ap viv ak demans deja, koneksyon se pou plezi, konfò, ak santi moun enkli li, pa pou diminye risk. Komisyon Lancet la di aktivite ede moun k ap viv ak demans kenbe plezi ak sans objektif. Alzheimer’s Association fè remake ke, anplis amelyore kalite lavi, aktivite ka diminye konpòtman tankou mache san rete oswa ajitasyon. NIA ajoute ke moun k ap viv ak maladi alzayme bezwen rete aktif epi fè bagay yo renmen.
Lide ki mache byen:
- Gade foto ansanm. Conversation Cards ofri kesyon ouvè, san egzamen, tankou « Pale m de… » Gade gid nou an sou reminisans.
- Jwe youn bò kote lòt. Picture Pairs kenbe foto yo vizib epi pa gen revèy ni nòt, kidonk pa gen presyon. Gid nou an sou kijan pou jwe ansanm gen konsèy.
- Sèvi ak foto fanmi. Photo Pairs fè foto ou chwazi yo tounen yon jwèt pou matche, epi foto yo rete sou aparèy ou a.
- Reyini moun ansanm. Picture Bingo mache pou rasanbleman fanmi ak gwoup nan sant swen.
- Pataje mizik, ti travay lakay oswa jaden. Gade aktivite mizik, ti travay lakay ak lis konplè nou an sou lide aktivite.
- Fè vizit pi fasil. Gid nou an sou vizit eksplike kijan pou fè vizit kout ak trankil ki fè tout moun santi yo byen.
Kenbe l senp ak san presyon. Yon chanm trankil ak youn oswa de moun souvan mache pi byen pase yon gwo gwoup. Si moun nan fatige oswa li pèdi enterè, li pa gen pwoblèm pou sispann. Chita ansanm ak yon tas te se yon bon rezilta tou.
Pou yon moun k ap viv ak demans ki rete poukont li, NIA sijere jwenn yon moun ou fè konfyans ki ka vizite oswa fè apèl videyo regilyèman epi sèvi kòm kontak ijans. Li mansyone tou yon memory cafe lokal, yon espas sosyal detann pou moun ki gen pèt memwa ak fanmi yo.
Moun k ap bay swen ka santi yo sèl tou
NIA mete pran swen yon moun ou renmen nan lis faktè risk pou izolman. Pwoteje yon ti tan pou pwòp amitye ou, gwoup sipò ou, ak repo ou. Gid nou an sou pran swen tèt ou lè w ap bay swen gen lide pratik.
Pale ak yon doktè
Si ou menm oswa yon moun ou pran swen an santi l sèl oswa izole anpil nan tan, pale ak yon doktè. NIA ankouraje moun pataje gwo chanjman nan lavi, tankou yon lanmò nan fanmi, pou doktè a ka konprann tout sitiyasyon an. Lè ou santi ou deprime pandan plizyè semèn, sa ka depresyon, epi yo ka trete li. Si yon granmoun fèk kòmanse retire kò l nan men zanmi oswa aktivite li te konn renmen, chanjman sa a vo la pèn mansyone bay yon doktè tou. Li premye siy yo ak ki lè pou wè yon doktè.
Paj sa a se enfòmasyon jeneral, pa konsèy medikal. Gade avi medikal nou an.
Kesyon yo poze souvan
Èske solitid lakòz demans?
Sa pa pwouve. Anpil etid montre solitid ak izolman gen lyen ak yon pi gwo risk demans, men chanjman nan sèvo ki kòmanse bonè ka fè moun retire kò yo tou. Rete konekte gen anpil lòt benefis pou atitid ak sante, kidonk li vo la pèn sipòte sa kanmenm.
Ki diferans ki genyen ant solitid ak izolman sosyal?
Izolman sosyal vle di gen kèk moun sèlman pou kominike avèk yo regilyèman. Solitid se santiman douloure pou santi ou poukont ou oswa dekonekte. Ou ka viv poukont ou san ou pa santi ou sèl, oswa ou ka santi ou sèl menm lè ou antoure ak moun.
Kijan mwen ka ede yon paran k ap viv ak demans rete konekte?
Kontak kout epi regilye mache byen. Eseye fikse yon apèl oswa videyochat chak semèn, yon aktivite ansanm bò tab kwizin nan, yon memory cafe, oswa yon vizit ak yon bèt kay oswa yon pitit pitit. Kenbe gwoup yo piti ak trankil, epi kite moun nan ale nan vitès pa li.
Ki kote mwen ka jwenn èd lokal pou yon granmoun ki izole?
Eldercare Locator, yon sèvis piblik, konekte fanmi ak ajans lokal pou granmoun ak pwogram kominotè. Ou ka rele 800-677-1116 oswa ale sou eldercare.acl.gov.
Sous
Nou mete lyen ki mennen nan òganizasyon ak etid paj sa a baze sou yo. Nou te verifye chak sous lè paj la te mete ajou.
- Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission · The Lancet
- Nearly half of dementia cases could be prevented or delayed by tackling 14 risk factors · University College London
- Our Epidemic of Loneliness and Isolation: The U.S. Surgeon General's Advisory on the Healing Effects of Social Connection and Community · U.S. Department of Health and Human Services
- Social Isolation and Loneliness in Older Adults: Summary · National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine (NCBI Bookshelf)
- Loneliness and Social Isolation — Tips for Staying Connected · National Institute on Aging
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association