Gemau Cof i Bobl Hŷn gyda Dementia: Fersiynau Ysgafn

Chwiliwch am „gemau cof i bobl hŷn” ac mae’r rhan fwyaf o’r hyn a welwch wedi’i wneud i bobl sydd eisiau ymarfer eu meddwl: cardiau wedi’u cuddio, clociau sy’n cyfrif i lawr, lefelau a sgorau. I rywun sy’n byw gyda dementia, mae’r nodweddion hynny’n troi gêm yn brawf o’r union beth sydd wedi dod yn anodd. Gall yr un gemau gael eu chwarae mewn ffordd ysgafnach. Mae’r dudalen hon yn dangos sut, ac yn rhestru gemau sy’n gweithio’n dda ar bob cam.

Pam mae gemau cof clasurol yn rhwystro pobl gyda dementia?

Am eu bod yn dibynnu ar gadw gwybodaeth newydd yn y cof, sef fel arfer y peth cyntaf y mae clefyd Alzheimer, achos mwyaf cyffredin dementia, yn effeithio arno. Dywed Cymdeithas Alzheimer mai symptom cynnar mwyaf cyffredin clefyd Alzheimer yw anhawster cofio gwybodaeth sydd newydd ei dysgu. Yn Concentration clasurol, rydych chi’n troi dau gerdyn, yn cofio ble roedden nhw, ac yn defnyddio hynny funud yn ddiweddarach. Dyna wybodaeth newydd, sy’n cael ei dal a’i galw i gof.

Ychwanegwch amserydd, sgôr neu sŵn am atebion anghywir, ac mae’r person yn cael ei atgoffa o’r hyn na all ei wneud, o flaen rhywun y mae’n ei garu. Mae llawer o bobl yn rhoi’r gorau i chwarae’n dawel.

Mae adnabod rhywbeth rydych chi’n gallu ei weld yn dasg wahanol ac fel arfer yn haws. Mae pwyntio at yr ail gwpan te pan mae’r ddau i’w gweld yn teimlo’n dda. Felly’r gamp yw cadw’r paru a hepgor y prawf cof.

Sut gallwch chi wneud gêm gof yn ysgafn?

Mae’r newidiadau hyn yn gweithio ar gyfer gemau cardiau, gemau bwrdd a gemau ar sgrin.

1. Gadewch y lluniau i fyny. Mae paru lluniau rydych chi’n gallu eu gweld yn dal yn gêm go iawn, ac yn aml yn un foddhaus.
2. Defnyddiwch lai o ddarnau. Dechreuwch gyda dau neu dri phâr. Ychwanegwch fwy dim ond os yw’n teimlo’n rhy hawdd ac mae’r person eisiau mwy.
3. Dewiswch luniau mawr, cyfarwydd, i oedolion. Cwpan te, blodyn haul, cwch hwylio. Dim cartwnau, a dim golygfeydd prysur.
4. Chwaraewch fel tîm. „Dewch i ni ddod o hyd i’r cŵn” yn lle „dy dro di”. Cymrwch eich tro i bwyntio ac i helpu.
5. Hepgorwch y sgôr. Does dim angen i neb ennill. Os bydd rhywun yn gofyn, mae „fe wnaethon ni” yn ddigon.
6. Peidiwch byth â rasio yn erbyn y cloc. Dim amseryddion, a dim brysio rhwng troeon.
7. Siaradwch am y lluniau. „Edrychwch ar y cwch yna. Aethoch chi hwylio erioed?” Yn aml, y sgwrs yw’r rhan orau.
8. Stopiwch ar nodyn da. Gorffennwch ar ôl paru, tra bod y gêm yn dal i deimlo’n bleserus.

Mae’r National Institute on Aging yn rhoi’r un cyngor cyffredinol: addaswch y gweithgaredd i’r hyn y gall y person ei wneud, gwyliwch am rwystredigaeth, a gwnewch yn siŵr bod y person yn teimlo’n llwyddiannus.

Gemau cof a pharu ysgafn i’w rhoi ar brawf

Picture pairs (paru gyda lluniau i’w gweld)

Mae Picture pairs yn gêm baru gyda lluniau mawr a 4 i 12 teilsen. Gall y lluniau aros i’w gweld, felly mae’n ymwneud â dod o hyd i efeilliaid, nid cofio ble roedden nhw. Dechreuwch gyda phedair teilsen. I rywun yn y cam cynnar sy’n mwynhau ychydig mwy o her, gallwch newid i Hidden pictures, ond ewch yn ôl i ddangos y lluniau cyn gynted ag y bydd yn rhoi’r gorau i fod yn hwyl.

Find the same

Mae Find the same yn dangos un llun ar y brig a dau i bedwar dewis isod. Tapiwch yr un sy’n paru. Dyma’r gêm baru symlaf ar y wefan ac mae’n addas i bobl sy’n gweld grid llawn yn rhy brysur, gan gynnwys llawer yn y camau diweddarach gyda rhywun wrth eu hochr.

Photo pairs (gêm gof gyda lluniau teulu)

Mae Photo pairs yn troi lluniau rydych chi’n eu dewis yn gêm baru: y ci, yr ardd, y tŷ wrth y llyn. Yn aml, mae wynebau a lleoedd cyfarwydd yn sbarduno sgwrs fwy nag unrhyw lun stoc. Mae’r lluniau’n aros yn eich porwr ac ni fyddant byth yn cael eu huwchlwytho.

Sort together

Mae Sort together yn gofyn i chi roi pob llun yn y fasged lle mae’n perthyn, fel y gegin neu’r ardd. Mae didoli’n dibynnu ar wybodaeth hirhoedlog am sut mae’r byd yn gweithio, nid ar gof tymor byr.

Picture puzzle

Mae Picture puzzle yn torri llun yn 4 neu 9 darn. Tapiwch ddau ddarn i’w cyfnewid nes bod y llun yn gyflawn. Mae’r llun cyflawn yn aros ar y sgrin fel canllaw.

Cardiau go iawn ar y bwrdd

Does dim angen sgrin. Tynnwch barau sy’n cyfateb o ddau becyn o gardiau neu o set o gardiau lluniau. Gosodwch nhw i fyny mewn dwy res a dewch o hyd i’r parau gyda’ch gilydd. Yn ddiweddarach, didolwch yn ôl lliw neu siwt yn lle hynny. Mae Alzheimer’s Foundation of America yn rhestru gemau cardiau a gemau bwrdd ymhlith gweithgareddau ar gyfer y cam cynnar.

Pa gemau cof sy’n addas i bob cam?

Labeli bras yw camau. Ewch yn ôl yr hyn y mae’r person yn ei fwynhau heddiw.

A yw gemau cof yn helpu gyda dementia?

Nid oes unrhyw gêm gof wedi’i dangos i drin, arafu na stopio dementia. Canfu adolygiad Cochrane o hyfforddiant gwybyddol cyfrifiadurol i bobl ag nam gwybyddol ysgafn fod y dystiolaeth yn rhy gyfyngedig i ddweud a yw’n atal dementia. Mae ein canllaw i gemau ymennydd a dementia yn esbonio beth mae astudiaethau’n ei ddangos a beth nad ydynt.

Nid yw hynny’n rheswm i hepgor gemau. Mae Cymdeithas Alzheimer yn cynghori canolbwyntio ar fwynhad, nid ar gyflawniad. Gall deng munud o baru lluniau a siarad amdanynt fod yn rhan wirioneddol dda o’r diwrnod.

Beth am gemau cof i bobl hŷn heb dementia?

Os yw oedolyn hŷn heb broblemau cof yn mwynhau posau wedi’u hamseru, sgorau a lefelau anoddach, does dim o’i le ar hynny. Peidiwch â dibynnu arno i amddiffyn rhag dementia; nid oes unrhyw gêm wedi’i dangos i wneud hynny. Mae’r fersiynau ysgafn uchod hefyd yn gweithio’n dda pan mae cenedlaethau’n chwarae gyda’i gilydd: gall taid neu nain sy’n byw gyda dementia ac ŵyr neu wyres ifanc baru lluniau fel tîm, heb i’r naill na’r llall gael eu profi.

Pryd ddylech chi stopio neu newid y gêm?

Mae ochneidio, gwthio’r llechen i ffwrdd, dweud „alla i ddim gwneud hyn” neu edrych yn bryderus i gyd yn arwyddion i’w gwneud yn haws neu i stopio. Rhowch gynnig ar lai o deils, trowch y lluniau i fyny, newidiwch i Find the same, neu edrychwch ar y lluniau a sgwrsio. Os nad yw’r person eisiau chwarae o gwbl, mae hynny’n iawn hefyd. Mae gan ein canllaw i sut i chwarae gyda’ch gilydd ragor o wybodaeth am gyflymder a helpu.