د ډیمنشیا لرونکي کس لیدنه په پالنه مرکز یا روغتون کې

هغه چا ته چې ورسره مینه لرئ په ډیمنشیا ځانګړي پالنه مرکز، د سالمندانو کور یا روغتون کې تګ ډېر احساسات راپاروي. ښايي فکر وکړئ چې څه ووایئ، څه راوړئ، یا آیا لیدنه حتی مهمه ده که هغه یې ونه یادوي. دا مهمه ده. National Institute on Aging یادونه کوي چې د الزایمر لرونکي کسان ډېری وخت له ملګرتیا خوند اخلي حتی کله چې ونه یادوي چې لیدونکی څوک دی. دا پاڼه د لیدنې دمخه، پر مهال او وروسته عملي ګامونه، او د روغتون د پاتې کېدو لپاره ځانګړې لارښوونې وړاندې کوي.

د لیدنې لپاره څنګه چمتو شم؟

لږ پلان کول لیدنه تاسو دواړو ته آسانه کوي.

• ښه وخت وټاکئ. Dementia Australia وړاندیز کوي چې هغه وخت ځئ چې کس معمولاً تر ټولو ویښ وي، چې د ډېرو لپاره سهار یا نیمه ورځ ده. Family Caregiver Alliance وړاندیز کوي چې د مرکز مهال ویش زده کړئ او د فعالیت په وخت کې نه، بلکې په آزاد وخت کې لیدنه وکړئ.
• له کارکوونکو سره وګورئ. وپوښتئ چې کس نن څنګه و، او د خواړو، څاروو یا وتلو په اړه هر ډول قواعد وګورئ.
• یو کوچنی د لیدنې کڅوړه چمتو کړئ. یو یا دوه شیان د شریکولو لپاره کافي دي (لاندې لیست وګورئ).
• څو موضوعګانې پلان کړئ. کس ښايي د ویلو لپاره خبرونه ونه لري، نو خپل راوړئ: د کورنۍ خبرونه، هوا، د لوبې خبره، یوه خندوونکې کیسه.
• خپلې تمې وټاکئ. ځینې لیدنې ګرمې او خبرې لرونکې وي. نورې چوپې یا سختې. دواړه عادي دي.

څه راوړم؟

داسې شیان راوړئ چې شریک کړئ، نه هغه چې ازموینه وکړي. ښه انتخابونه دا دي:

• یو کوچنی د عکسونو البم چې لوی، روښانه عکسونه ولري. د کارکوونکو لپاره یې شا ته ولیکئ.
• د خوښو سندرو پلې لیست په ټلیفون کې، له ساده هېډفونونو یا کوچني سپیکر سره.
• یو نرم شی چې ونیسي، لکه پېژندل شوې کمبله، سکارف یا سویټر.
• د لاسونو لوشن د لاسونو نرمې مالښې لپاره، که کس لمس خوښوي.
• یوه مجله یا انځورګر کتاب د زړې علاقې په اړه، لکه باغداري، موټرې، مرغان یا پخلی.
• یو خوښ خواړه، که کارکوونکي ووايي چې خوندي دی.
• د خونې لپاره پېژندل شوي شیان. Family Caregiver Alliance ګلان، بوټي، د کورنۍ انځورونه او هنري کارونه، یا د تېر وخت د کورنۍ د عکسونو لوی پوسټر وړاندیز کوي.
• یو ټابلېټ، د کورنۍ عکسونو لیدلو یا یوځای نرمې لوبې لپاره.

د لیدنې پر مهال یوځای څه کولای شو؟

یوځای یو څه کول له خبرو نه فشار لرې کوي. Dementia Australia وړاندیز کوي چې عکسونه وګورئ، ساده لاسي کار، د نهالونو کښت، موسیقي، خواړه یوځای خوړل، یا د چاپېریال شاوخوا ګرځېدل. څو نور نظرونه:

1. عکسونه وګورئ. هغه څه په ګوته کړئ چې وینئ: «دا خولۍ وګورئ.» «دا ساحل ښکلی ښکاري.» پرېږدئ چې کس مخکښ شي. «دا څوک دی؟» مه وایاست.
2. موسیقي وغږوئ او سندرې ووایئ. پېژندل شوې سندرې کولای شي مزاج لوړ کړي او ګډه شېبه راوړي، حتی کله چې خبرې ستونزمنې وي.
3. لنډ ګرځېدل وکړئ. Family Caregiver Alliance وړاندیز کوي چې د مرکز شاوخوا ګرځېدل، په ځانګړي ډول په باغ کې که شته وي. په څرخدار چوکۍ سیل هم شمېرل کېږي.
4. د لاسونو مالښ ورکړئ. لږ لوشن او په لاسونو ورو مالښ کولای شي آرامي راولي.
5. په پاکوالي کې مرسته وکړئ. Dementia Australia د ویښتو ککول، نوکانو رنګول یا د کس په خوښې جامو کې مرسته یادوي، که یې خوښوي.
6. یوه ساده لوبه وکړئ. Family Caregiver Alliance پتې، ډومینو، یا هغه چې کس به لوبولې وړاندیز کوي. په ټابلېټ کې، د انځورونو جوړې کېدای شي د ښکاره پاتې انځورونو او پرته له ټایمر سره ولوبول شي. د عکسونو جوړې هغه عکسونه چې تاسو یې ټاکئ په برابرولو لوبې بدلوي، او عکسونه ستاسو په براوزر کې پاتې کېږي.
7. یو شی یوځای وګورئ. Family Caregiver Alliance کامیډي او زاړه فلمونه وړاندیز کوي. حتی که کس کیسه تعقیب نه کړي، تاسو کولای شئ نږدې کېنئ او وخت یوځای تېر کړئ.
8. په لوړ غږ ولولئ. یو لنډ شعر، یو خوښ برخه، یا د کورنۍ د غړي لیک.
9. یوازې یوځای کېنئ. لاسونه نیول یا په چوپتیا کېناستل ریښتینې لیدنه ده. Alzheimer’s Association یادونه کوي چې دا سمه ده که نه پوهېږئ څه ووایئ، او دا چې ستاسو شتون تر ټولو مهم دی.

د خبرو اترو کارتونه کولای شي مرسته وکړي کله چې ستاسو د ویلو شیان ختم شي. هر کارت انځور او یوه خلاصه هڅونه لري.

د لیدنې پر مهال څنګه خبرې وکړم؟

• هر ځل ځان معرفي کړئ. «سلام پلاره، زه احمد یم، ستاسو زوی.» NIA وړاندیز کوي چې لیدونکي د خبرو پیلولو لپاره لنډه ځان معرفي کړي.
• له مخې نږدې شئ او د سترګو په کچه کېنئ.
• سمون مه کوئ یا بحث مه کوئ. NIA لیدونکو ته سپارښتنه کوي چې که کس غلطي وکړي یا یو څه هېر کړي، سم یې نه کړي.
• صبر وکړئ کله چې ټکي موندل سخت وي. ډېر وخت ورکړئ.
• احساساتو ته ځواب ورکړئ. که کس غمجن یا اندېښمن ښکاري، مخکې له دې چې موضوع بدله کړئ هغه ومنئ.
• د پوښتنو ازموینو څخه ډډه وکړئ لکه «ایا ما یادوې؟» یا «د غرمې لپاره دې څه وخوړل؟»

نورو لپاره زموږ د خبرو اترو لارښوونې وګورئ.

کله چې وايي «کور ته ځم» څه وکړم؟

د ټکو شاته احساس ته ځواب ورکړئ (زموږ کله چې څوک تکرار کور ته تلو غوښتنه کوي لارښود نور هم تشریح کوي). Family Caregiver Alliance تشریح کوي چې «کور ته ځم» معمولاً د دې ویلو یوه لار ده چې «زه آرام نه یم،» او داسې ځوابونه وړاندیز کوي لکه «زما سره د خپل کور په اړه خبرې وکړئ» یا «په کور کې ستاسو تر ټولو خوښ شی څه دی؟» Dementia Australia زیاتوي چې «کور» کېدای شي هغه وخت یا ځای معنا ولري چېرته چې کس خوندي احساس کاوه، لکه ماشومتوب.

هڅه وکړئ:

• احساس ومنئ: «داسې ښکاري چې تاسو کور ته خفه یاست.»
• که ښه وي، د لمس له لارې دلجوي ورکړئ
• عکسونه وګورئ یا د کورنۍ کور په اړه خبرې وکړئ
• ګرځېدل، څښاک یا خواړه وړاندې کړئ

له بحث یا دې تشریح کولو څخه ډډه وکړئ چې ولې نشي تلای. دا ډېر کم مرسته کوي او ډېری وخت خپګان زیاتوي.

لیدنه باید څومره اوږده وي؟

لنډه او ډېره ډېری وخت ښه کار کوي. Family Caregiver Alliance یادونه کوي چې کس معمولاً نه یادوي چې تاسو پنځه دقیقې پاتې شوي یاست که پنځه ساعتونه، او وړاندیز کوي چې په اونۍ کې درې لنډې لیدنې ممکن د یوې اوږدې لیدنې په پرتله ښې وي. Dementia Australia وايي چې د لیدنو سمه شمېره یا سمه موده نشته.

په لومړیو اونیو کې وروسته له دې چې کس ځانګړي پالنه مرکز ته لېږدول کېږي، Family Caregiver Alliance وړاندیز کوي چې ډېره لیدنه وکړئ، بیا په تدریج سره پر یوې منظمې بڼې ودرېږئ. له کارکوونکو نه وپوښتئ چې څه وینې.

پرته له ناآرامۍ څنګه ووځم؟

وتل کېدای شي تر ټولو سخته برخه وي. Dementia Australia وړاندیز کوي:

• کله چې راځئ ووایئ څومره پاتې کېدای شئ. «زه یو ساعت پاتې کېدای شم، بیا بازار ته ځم.»
• یو فعالیت د طبیعي پای په توګه وکاروئ. «کله چې دا سندره ختمه شي، زه ځم.»
• له خوراک یا فعالیت سره یې همغږي کړئ، یا له کارکوونکو وغواړئ چې کس سره په یو بل شي کې د ځای نیولو کې مرسته وکړي.
• خدای پامانی لنډ او هر ځل یو شان وساتئ. ځنډول، بښنه غوښتل یا «یو څه نور» پاتې کېدل ښايي راتلونکي خدای پامانۍ سختې کړي.

وروسته له تګ نه، د خپګان احساس عادي دی. ځان ته آرام ورکړئ. که کس ناآرام شو، کارکوونکي معمولاً کولای شي ژر وروسته ورسره مرسته وکړي.

د ډیمنشیا لرونکي کس لیدنه په روغتون کې

روغتون شور لرونکی، ناآشنا او د اجنبیانو څخه ډک دی، چې د ډیمنشیا لرونکي کس لپاره کېدای شي ډېر سخت وي. د NIA د الزایمر لرونکي کس روغتون ته وړلو لارښود سپارښتنه کوي:

• یو څوک له کس سره وساتئ څومره چې امکان وي: د کورنۍ غړی، باوري ملګری یا استخدام شوی پالنه کوونکی.
• کارکوونکو ته یوه شخصي معلوماتي ورقه ورکړئ چې د کس ورځنۍ بڼه، غوره نوم، خوښې او ناخوښې، ممکنه محرکونه، او د درد بې ژبې نښې ولري. کاپي یې په خونه او د نرسانو په مېز کې کېږدئ.
• په خوراک او څښلو کې مرسته وکړئ. زاړه کسان کېدای شي په روغتون کې بد تغذیه شي. لوښي خلاص کړئ، په خوړو کې مرسته وکړئ، یوځای وخورئ، او څښاک وړاندې کړئ.
• آرامونکي شیان راوړئ لکه عکسونه یا دیني شیان.
• شور ټیټ کړئ. تلویزیون بند کړئ او د ټلیفون او انټرکام غږ کم کړئ.
• آرامونکي دودونه هڅه وکړئ، لکه آرامه موسیقي، لوستل، دعا، سندرې ویل یا زاړه انځورونه کتل.
• حرکت وهڅوئ څومره چې خوندي وي، د کارکوونکو په اجازې سره.
• که کس ناڅاپه خراب یا توپیر لرونکی ښکاري ډاکټر ته سمدلاسه ووایئ. NIA تشریح کوي چې ناڅاپي سخته ګډوډي، چې ډیلیریم بلل کېږي، کېدای شي د انتان، تبې، د اوبو کموالي یا د درمل اړخیزو اغېزو په څېر ستونزو سره وي، او طبي پاملرنې ته اړتیا لري.

یوه لنډه، آرامه لیدنه له یوه پېژندل شوي مخ او خوښې سندرې سره کېدای شي د روغتون د ورځې تر ټولو آرامونکې برخه وي.

ماشومان د لیدنې سره راوړل

ماشومان کولای شي ډېر ګرموالی راوړي. هغوی ته مخکې په ساده، ریښتینو ټکو چمتو کړئ، لیدنه لنډه وساتئ، او کار ورکړئ، لکه انځور ښودل یا عکس لاس ته ورکول. NIA وړاندیز کوي چې ماشومان او د الزایمر لرونکي کسان کولای شي ساده فعالیتونه یوځای وکړي، لکه د عکسونو البم کتل یا موسیقي اورېدل. Dementia Australia وړاندیز کوي چې د کوچنیو ماشومانو بوختولو لپاره د خوږو یا چوپو شیانو یو کوچنی کڅوړه واخلئ.

د خپل ځان پالنه هم وکړئ

لیدنه کېدای شي ستړی کوونکې او احساساتي وي، په ځانګړي ډول که کس ډېر بدل شوی وي. دا سمه ده چې که اړتیا وي لږ ځله ځئ، د ملاتړ لپاره ملګری له ځان سره راوړئ، یا په سخته ورځ ژر ووځئ. د خپل ځان پالنې نظرونو لپاره، د پالنه کوونکي ځان پالنه وګورئ. که لرې اوسېږئ، زموږ د ټلیفون او ویډیو زنګونو لارښود وګورئ.