छोटा जवाब
बीस सवाल एक कोमल और मिलनसार खेल बन सकता है, जब जवाब जानने वाला वही व्यक्ति हो जिसकी आप देखभाल करते हैं। वे किसी चीज़ के बारे में सोचते हैं, आप हाँ या ना वाले सवाल पूछते हैं, और किसी की परीक्षा नहीं होती। अन्य बातचीत के खेल, जैसे "यह या वह" और "आप क्या चुनेंगे?", उसी तरह काम करते हैं: वे तथ्यों के बजाय राय और कहानियाँ साझा करने का मौका देते हैं। दौर छोटे रखें, व्यक्ति को रुकने या छोड़ने की छूट दें, और कभी भी अंदाज़ों की गिनती न करें।
- जिस व्यक्ति की आप देखभाल करते हैं, उन्हें ही वस्तु या जानवर सोचने दें, ताकि वे विशेषज्ञ हों। आप सवाल पूछें, और वे हाँ या ना में जवाब दें।
- रुकने, इशारा करने या हल्का संकेत लेने की अनुमति दें। कभी स्कोर न रखें और यह न गिनें कि कितने सवाल लगे।
- व्यक्ति के अपने जीवन की रोज़मर्रा की चीज़ें चुनें, जैसे पसंदीदा खाना, कोई औज़ार या कोई जगह।
- राय पूछने वाले सवाल, जैसे 'आप क्या पसंद करेंगे...?' या 'आपको इनमें से क्या सबसे अच्छा लगता है?', इनके कोई गलत जवाब नहीं होते।
- जब व्यक्ति की रुचि कम हो जाए, तब खेल समाप्त कर दें। दो या तीन दौर काफ़ी हैं।
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कई परिवार ऐसा खेल चाहते हैं जिसे वे साथ खेल सकें और जो बातचीत जैसा लगे, परीक्षा जैसा नहीं। बीस सवाल और ऐसे ही अंदाज़ा लगाने वाले खेल अच्छे रह सकते हैं, क्योंकि इनके नियम सरल होते हैं और बातचीत किसी भी दिशा में जा सकती है। बस एक बात बदलनी होती है: जिस व्यक्ति की आप देखभाल करते हैं, वे जवाब सोचें, और आप सवाल पूछें। इस पेज पर बताया गया है कि इन खेलों को सहज तरीके से कैसे खेलें और डिमेंशिया वाले लोगों के लिए कौन-से बातचीत के खेल उपयुक्त हो सकते हैं।
आम नियमों को क्यों बदलें?
आम सवाल-जवाब वाले खेल में एक व्यक्ति सवाल पूछता है और दूसरे को जवाब पता होना चाहिए। इससे डिमेंशिया के साथ रह रहे व्यक्ति पर दबाव पड़ सकता है, और गलती होने पर उन्हें बुरा लग सकता है। जब वे खुद कोई वस्तु चुनते हैं और आप अंदाज़ा लगाते हैं, तब वे विशेषज्ञ होते हैं। जवाब उनके पास होता है, हाँ या ना कहना उनके हाथ में होता है, और वे आपके अंदाज़े देखने का आनंद ले सकते हैं।
National Institute on Aging देखभाल करने वालों को सलाह देता है कि वे छोटे और सरल वाक्य बोलें, एक बार में एक ही सवाल पूछें, और शांत व धैर्यपूर्ण लहजे में बात करें। ये आदतें अंदाज़ा लगाने वाले खेलों के लिए बहुत उपयोगी हैं।
बीस सवाल को सहज तरीके से कैसे खेलें
- व्यक्ति के जीवन से जुड़ा कोई विषय चुनें, जैसे रसोई, बगीचा, जानवर या समुद्र का किनारा।
- उन्हें किसी चीज़ के बारे में सोचने दें और धीरे से बताने को कहें, या कोई चित्र कार्ड दिखाएँ ताकि आपको सुनने की ज़रूरत न पड़े।
- एक बार में एक ही हाँ-या-ना वाला सवाल पूछें। “क्या यह खाने की चीज़ है?” “क्या यह जूते से बड़ी है?”
- हर जवाब स्वीकार करें। सिर हिलाना, ना में सिर हिलाना या मुस्कान—सब ठीक है।
- ज़ोर से अंदाज़ा लगाएँ और उसका आनंद लें। अगर आपका अंदाज़ा सही हो, तो साथ में खुश हों।
- जब व्यक्ति अटकता लगे, तो हल्का संकेत दें: “यह रसोई में रखी कोई चीज़ है।”
- कभी सवालों की गिनती न करें और स्कोर न रखें।
अगर व्यक्ति नियमों को समझ न पाए, तो इसे और सरल कर दें: आप कुछ चीज़ों के नाम लें और वे सही वाली की ओर इशारा करें।
सोचने के लिए अच्छी चीज़ें
- कोई पसंदीदा फल, सब्ज़ी या फूल
- खेत, चिड़ियाघर या पहले पाले गए पालतू जानवर से जुड़ा कोई जानवर
- कोई औज़ार, जैसे हथौड़ा, कुदाल या सुई
- फ़र्नीचर या घर का कोई सामान
- कोई परिचित जगह, जैसे पार्क या कोई कस्बा
- कोई कपड़ा जिसे वे पहनना पसंद करते थे
लोगों के नाम, ऐसी बातें जिनसे दुख हो सकता है, और ऐसी चीज़ें न चुनें जो खतरनाक हों या आसानी से उलझन पैदा कर सकती हों।
बातचीत के अन्य खेल
- यह या वह। दो विकल्प दें और पूछें कि उन्हें क्या पसंद है: चाय या कॉफ़ी, पहाड़ या समुद्र, लाल कपड़ा या नीला। इसमें कोई सही जवाब नहीं होता।
- आप क्या पसंद करेंगे। हल्का और सहज सवाल पूछें: “आप पिकनिक करना पसंद करेंगे या बाहर खाना खाने जाना?”
- कहावत पूरी करें। कोई परिचित वाक्य कहें और अंत खुला छोड़ दें। हमारी कहावत पूरी करने वाले खेलों की मार्गदर्शिका देखें।
- जगह का नाम बताइए। उनसे अपने पसंदीदा कमरे, कस्बे या दृश्य के बारे में बताने को कहें, और आप भी उसे अपनी कल्पना में देखें।
- खुले संकेत वाले कार्ड। हमारे बातचीत कार्ड विषय के अनुसार खुले संकेत देते हैं, जिन्हें मेज़ पर रखने के लिए प्रिंट किया जा सकता है।
यादों और जीवन के अनुभवों से जुड़े और विचारों के लिए स्मृति से जुड़ी बातचीत के सवाल देखें। हल्के-फुल्के सवाल-जवाब के लिए, बिना स्कोर वाले और विकल्पों के साथ, डिमेंशिया वाले वरिष्ठ लोगों के लिए आसान सामान्य ज्ञान देखें।
अगर व्यक्ति परेशान हो जाए, तो क्या करें?
रुक जाएँ, मुस्कुराएँ और धीरे से कहें, “चलो, कोई और खेल खेलते हैं।” परेशानी इस बात का संकेत है कि खेल बदलने का समय है, ज़ोर देने का नहीं। हमारी मार्गदर्शिका डिमेंशिया वाले व्यक्ति के साथ खेल कैसे खेलें बताती है कि खेल के दौरान नियम कैसे बदले जा सकते हैं।
खेल क्या कर सकते हैं और क्या नहीं
बातचीत के खेल आनंददायक और साथ समय बिताने का अच्छा तरीका हो सकते हैं। वे लोगों को जुड़ने और कहानियाँ साझा करने में मदद कर सकते हैं। वे डिमेंशिया का इलाज नहीं करते, न ही इसे धीमा करते हैं और न ही इसे रोकते हैं। लक्ष्य सरल रखें: साथ में एक अच्छा और सहज पल बिताना।
आम सवाल
क्या बीस सवाल डिमेंशिया वाले लोगों के लिए अच्छे हैं?
हाँ, हो सकते हैं—जब जवाब सोचने वाला वही व्यक्ति हो और किसी की परीक्षा न ली जाए। अगर इसे ऐसे खेला जाए कि देखभाल करने वाला किसी तथ्य का अंदाज़ा लगाए जिसे व्यक्ति को याद करना पड़े, तो यह परीक्षा जैसा लग सकता है। नियम खुले और सहज रखें।
बीस सवाल में व्यक्ति किस चीज़ के बारे में सोच सकता है?
सरल और परिचित चीज़ें सबसे अच्छी रहती हैं: कोई फल, जानवर, औज़ार, फूल, फ़र्नीचर का सामान, या कोई ऐसी जगह जिसे वे अच्छी तरह जानते हों। अमूर्त बातें, लोगों के नाम और ऐसी कोई भी चीज़ न चुनें जिससे दुख हो सकता हो।
अगर व्यक्ति हाँ या ना में जवाब न दे पाए, तो क्या करें?
इशारों का उपयोग करें, अंगूठा ऊपर या नीचे दिखाने को कहें, या किसी चित्र कार्ड की ओर इशारा करवाएँ। आप ज़ोर से अंदाज़ा भी लगा सकते हैं और उनके सिर हिलाने, मुस्कान या किसी शब्द से जवाब देने का इंतज़ार कर सकते हैं।
क्या डिमेंशिया वाले वरिष्ठ लोगों के लिए अन्य बातचीत के खेल हैं?
हाँ। 'यह या वह' में दो चीज़ों में से पसंद पूछी जाती है। 'आप क्या पसंद करेंगे' में राय पूछी जाती है। खुले संकेतों वाला कार्ड खेल, जैसे Golden Moments के बातचीत कार्ड, रोज़मर्रा की ज़िंदगी से जुड़ी कहानियाँ साझा करने का अवसर देता है।
स्रोत
यह पेज जिन संगठनों और अध्ययनों पर आधारित है, हम उनके लिंक देते हैं। पेज अपडेट करते समय हर स्रोत को जाँचा गया था।
- Communicating With Someone Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Infographic: Do's and Don'ts: Communicating With a Person Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- Activities for dementia · NHS