সংক্ষিপ্ত উত্তর
বিশ প্রশ্নের খেলা একটি কোমল ও আনন্দের খেলা হতে পারে, যখন উত্তরটি জানেন ব্যক্তি নিজেই। তিনি কিছু একটা ভাবেন, আপনি হ্যাঁ বা না-এর প্রশ্ন করেন, আর কাউকে পরীক্ষা করা হয় না। “এটা না ওটা” এবং “আপনি কোনটা বেছে নিতেন?” এর মতো অন্য কথোপকথনের খেলাও একই রকম: এগুলো তথ্যের বদলে মতামত ও স্মৃতিকথা বলতে উৎসাহ দেয়। খেলা ছোট রাখুন, ব্যক্তিকে এড়িয়ে যাওয়ার সুযোগ দিন, আর অনুমানের সংখ্যা কখনো গুনবেন না।
- ব্যক্তিকে বস্তু বা প্রাণীটি ভাবতে দিন, যাতে তিনি বিশেষজ্ঞ থাকেন। আপনি প্রশ্ন করেন, আর তিনি হ্যাঁ বা না বলেন।
- এড়িয়ে যাওয়া, ইঙ্গিত চাওয়া বা শুধু ইশারায় সাড়া দেওয়ার সুযোগ দিন। স্কোর রাখবেন না, আর কতগুলো প্রশ্ন লাগল তাও গুনবেন না।
- ব্যক্তির নিজের জীবনের চেনা জিনিস বেছে নিন, যেমন প্রিয় খাবার, কোনো যন্ত্র বা কোনো জায়গা।
- “আপনি কোনটা বেশি পছন্দ করেন?” বা “আপনার কী বেশি ভালো লাগে?” ধরনের মতামতের প্রশ্নের কোনো ভুল উত্তর নেই।
- ব্যক্তি আগ্রহ হারালে খেলা শেষ করুন। দুই বা তিন দফাই যথেষ্ট।
এই পৃষ্ঠায় (6টি অংশ)
অনেক পরিবার এমন একটি খেলা চায়, যা পরীক্ষার মতো না হয়ে কথোপকথনের মতো লাগে। বিশ প্রশ্নের খেলা এবং এর মতো অনুমানের খেলা ভালোভাবে কাজ করতে পারে, কারণ নিয়ম সহজ এবং আলাপ যেকোনো দিকে যেতে পারে। কৌশল হলো চিরাচরিত ভূমিকা উল্টে দেওয়া: ব্যক্তি উত্তর ভাবেন, আর আপনি প্রশ্ন করেন। এই পাতায় বলা হয়েছে এই খেলাগুলো কীভাবে কোমলভাবে চালানো যায়, এবং ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত মানুষদের জন্য কোন কথোপকথনের খেলা উপযুক্ত।
কেন চিরাচরিত নিয়ম উল্টে দেবেন?
সাধারণ কুইজে একজন প্রশ্ন করেন, আর অন্যজনকে উত্তর জানতে হয়। এতে ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি এমন অবস্থায় পড়তে পারেন যেখানে তিনি ব্যর্থ হতে পারেন, আর ব্যর্থতা কষ্টদায়ক হতে পারে। যখন তিনি জিনিসটি বেছে নেন এবং আপনি অনুমান করেন, তখন তিনিই বিশেষজ্ঞ। উত্তর তাঁর হাতে থাকে, কখন হ্যাঁ বা না বলবেন তা তিনি ঠিক করেন, এবং আপনার চেষ্টা দেখে তিনি আনন্দ পেতে পারেন।
National Institute on Aging যত্নকারীদের পরামর্শ দেয় ছোট ও সহজ বাক্য ব্যবহার করতে, একবারে একটি প্রশ্ন করতে, এবং শান্ত ও ধৈর্যশীল সুরে কথা বলতে। এই অভ্যাসগুলো অনুমানের খেলার সঙ্গে ভালোভাবে মানিয়ে যায়।
কোমলভাবে বিশ প্রশ্নের খেলা কীভাবে খেলবেন
- একটি বিষয় বেছে নিন ব্যক্তির জীবন থেকে, যেমন রান্নাঘর, বাগান, পশুপাখি বা সমুদ্রতীর।
- তাঁকে কিছু একটা ভাবতে দিন এবং আস্তে করে বলুন, অথবা একটি ছবির কার্ড দেখান, যাতে আপনাকে শুনতে না হয়।
- একবারে একটি হ্যাঁ-বা-না প্রশ্ন করুন। “এটা কি খাওয়ার জিনিস?” “এটা কি একটা জুতোর চেয়ে বড়?”
- যেকোনো উত্তর মেনে নিন। মাথা নাড়া, মাথা নেড়ে না বলা, বা হাসি, সবই গ্রহণযোগ্য।
- জোরে জোরে অনুমান করুন এবং উপভোগ করুন। ঠিক অনুমান হলে একসঙ্গে আনন্দ করুন।
- ব্যক্তি আটকে গেলে ইঙ্গিত দিন: “এটা রান্নাঘরের একটা জিনিস।”
- প্রশ্ন গুনবেন না এবং কোনো স্কোর রাখবেন না।
ব্যক্তি নিয়ম অনুসরণ করতে না পারলে সহজ সংস্করণে যান: আপনি কয়েকটি জিনিসের নাম বলুন, আর তিনি ঠিকটি আঙুল দিয়ে দেখান।
ভালো বিষয় বাছাই
- একটি প্রিয় ফল, সবজি বা ফুল
- খামারের, চিড়িয়াখানার বা এক সময় পালন করা কোনো পশু
- একটি যন্ত্র, যেমন হাতুড়ি, রেক বা সেলাইয়ের সুই
- একটি আসবাব বা ঘরের কোনো জিনিস
- একটি চেনা জায়গা, যেমন পার্ক বা শহর
- একটি পোশাক, যা তিনি পরতে ভালোবাসতেন
মানুষের নাম, দুঃখ জাগাতে পারে এমন কিছু, এবং যে জিনিস বিপজ্জনক বা সহজে গুলিয়ে যায়, তা এড়িয়ে চলুন।
আরও কথোপকথনের খেলা
- এটা না ওটা। দুটি বিকল্প দিন এবং জানতে চান কোনটি পছন্দ: চা না কফি, পাহাড় না সমুদ্র, লাল পোশাক না নীল। এখানে কোনো ঠিক উত্তর নেই।
- কোনটি বেছে নিতেন? একটি কোমল, হালকা প্রশ্ন করুন: “আপনি কি একটা পিকনিক বেছে নিতেন, নাকি বাইরে রাতের খাবার?”
- বাক্যটি শেষ করুন। একটি পরিচিত বাক্যের শেষটুকু ফাঁকা রাখুন। নির্দেশনার জন্য আমাদের বাক্য শেষ করার খেলা দেখুন।
- জায়গার নাম বলুন। তাঁকে প্রিয় ঘর, শহর বা দৃশ্যের বর্ণনা দিতে বলুন, আর আপনিও সেটি কল্পনা করার আমন্ত্রণ জানান।
- খোলা প্রশ্নের কার্ড। আমাদের কথোপকথনের কার্ড বিষয় অনুযায়ী খোলা প্রশ্ন দেয়, যা টেবিলে রাখার জন্য ছাপানো যায়।
স্মৃতি ও জীবনকাহিনিভিত্তিক আরও ভাবনার জন্য দেখুন স্মৃতিচারণের প্রশ্ন। কুইজ ধাঁচের মজা কোমলভাবে করতে চাইলে দেখুন ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত প্রবীণদের জন্য সহজ ট্রিভিয়া, যেখানে বিকল্প বেছে নেওয়া হয় এবং কোনো স্কোর রাখা হয় না।
ব্যক্তি বিরক্ত হলে কী করবেন?
থামুন, হাসুন, এবং বলুন, “চলুন অন্য কিছু খেলি।” বিরক্তি মানে খেলা বদলানোর সংকেত, আরও জোর দেওয়ার নয়। ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত কারও সঙ্গে কীভাবে খেলবেন, তা জানতে দেখুন ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত কারও সঙ্গে কীভাবে খেলবেন গাইডটি, যেখানে খেলার মাঝেই নিয়ম বদলানোর উপায় বলা আছে।
খেলা কী করতে পারে আর কী পারে না
কথোপকথনের খেলা আনন্দদায়ক ও সামাজিক। এগুলো মানুষকে একে অপরের সঙ্গে যুক্ত হতে এবং গল্প ভাগ করে নিতে সাহায্য করতে পারে। এগুলো ডিমেনশিয়ার চিকিৎসা করে না, এর গতি কমায় না, বা এটি প্রতিরোধও করে না। লক্ষ্যটি সহজ রাখুন: একসঙ্গে একটি উষ্ণ মুহূর্ত।
সাধারণ প্রশ্ন
ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত মানুষদের জন্য বিশ প্রশ্নের খেলা কি ভালো?
হ্যাঁ, হতে পারে, যদি উত্তরটি ভাবেন ব্যক্তি নিজে এবং কাউকে পরীক্ষা করা না হয়। কুইজের মতো করে খেললে, যেখানে যত্নকারী এমন কোনো তথ্য আন্দাজ করেন যা ব্যক্তিকে মনে রাখতে হবে, তা পরীক্ষার মতো লাগতে পারে। নিয়মগুলো খোলামেলা ও উষ্ণ রাখুন।
বিশ প্রশ্নের খেলায় ব্যক্তি কী ভাবতে পারেন?
সহজ ও পরিচিত জিনিসই সবচেয়ে ভালো কাজ করে: একটি ফল, একটি প্রাণী, একটি যন্ত্র, একধরনের ফুল, একটি আসবাব, বা তাঁর ভালো চেনা একটি জায়গা। বিমূর্ত ধারণা, মানুষের নাম এবং যা দুঃখ জাগাতে পারে, তা এড়িয়ে চলুন।
ব্যক্তি যদি হ্যাঁ বা না বলতে না পারেন, তখন কী করব?
ইশারা ব্যবহার করুন, যেমন বুড়ো আঙুল উপরে বা নিচে তোলা, অথবা একটি ছবির কার্ডে আঙুল রাখতে বলা। আপনি জোরে জোরে অনুমান করতে পারেন, আর তিনি মাথা নেড়ে, হেসে বা একটি শব্দ বলে সাড়া দিতে পারেন।
ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত প্রবীণদের জন্য আর কোনো কথোপকথনের খেলা আছে কি?
আছে। “এটা না ওটা” দুটির মধ্যে কোনটি পছন্দ তা জানতে চায়। “আপনি কোনটা বেছে নিতেন?” মতামত চায়। Golden Moments-এর কথোপকথন কার্ডের মতো খোলা প্রশ্নের কার্ড, যা দৈনন্দিন জীবনের গল্প বলতে উৎসাহ দেয়, সেটিও ভালো।
সূত্র
এই পৃষ্ঠা যেসব সংস্থা ও গবেষণার ওপর নির্ভর করে, আমরা সেগুলোর লিংক দিয়েছি। পৃষ্ঠাটি হালনাগাদ করার সময় প্রতিটি যাচাই করা হয়েছিল।
- Communicating With Someone Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Infographic: Do's and Don'ts: Communicating With a Person Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- Activities for dementia · NHS