Gweithgareddau Grŵp ar gyfer Dementia: Canllaw

Mae’r canllaw hwn ar gyfer cyfarwyddwyr gweithgareddau, timau gofal cof ac arweinwyr rhaglenni dydd i oedolion. Mae’n ymdrin â fformatau grŵp sy’n gweithio, trefnu’r ystafell, addasu un gweithgaredd ar gyfer galluoedd cymysg, a defnyddio ein cardiau bingo i’w hargraffu a’n gemau ar sgrin fawr. Nod popeth yma yw cysur, cysylltiad a dewis. Nid prawf yw unrhyw beth yma.

Beth sy’n gwneud i weithgaredd grŵp weithio mewn gofal cof?

Mae gweithgaredd grŵp da yn gyfarwydd, yn fyr, yn hawdd ymuno ag ef ar unrhyw lefel ac yn rhydd o bwysau. Mae Argymhellion Arfer Gofal Dementia Cymdeithas Alzheimer’s yn disgrifio ymgysylltiad ystyrlon fel rhywbeth sy’n cefnogi diddordebau a dewisiadau person ac yn caniatáu dewis a llwyddiant, hyd yn oed pan fo dementia ar ei fwyaf difrifol. Mae’r un ddogfen yn nodi bod rhaglenni traddodiadol yn aml yn dibynnu ar un neu ddau ddigwyddiad grŵp mawr y dydd lle mae preswylwyr yn aml yn cymryd rhan yn oddefol yn unig.

Mae hynny’n awgrymu ychydig o reolau ymarferol:

• Mae’r cyfarwydd yn well na’r newydd. Mae caneuon, ymadroddion, lluniau a gwrthrychau o flynyddoedd iau’r preswylwyr yn haws ymuno â nhw.
• Mae byr yn well na hir. Cynlluniwch ar gyfer tua hyd y sylw sydd gan eich grŵp fel arfer, gyda phwynt stopio naturiol hanner ffordd drwodd.
• Mae gwneud yn well na gwylio. Rhowch rywbeth i bob person ei ddal, ei dapio, ei ddewis neu ei ddweud.
• Llawer o lefelau, un gweithgaredd. Cynlluniwch ffyrdd haws ac anoddach o gymryd rhan.
• Dim enillwyr, dim sgoriau. Mae fformatau cystadleuol yn gadael rhai pobl yn teimlo eu bod wedi methu.

Pa mor fawr ddylai’r grŵp fod?

Fel arfer, mae llai yn haws. Mae Cymdeithas Alzheimer’s yn nodi y gall person sy’n ei chael hi’n llethol bod mewn cynulliad mawr ryngweithio’n fwy llwyddiannus mewn grŵp llai. Does dim un rhif cywir. Mae’n dibynnu ar y preswylwyr, yr ystafell a faint o staff a gwirfoddolwyr sydd ar gael.

Prawf defnyddiol: a all pob person weld wyneb yr arweinydd, clywed yn glir a chael help gan gynorthwyydd o fewn ychydig eiliadau? Os na, rhannwch y grŵp, ychwanegwch gynorthwywyr, neu symudwch i ystafell lai.

Ar gyfer digwyddiad mawr, fel cyngerdd gwyliau, eisteddwch staff a gwirfoddolwyr ymysg y preswylwyr, nid ar hyd y waliau.

Sut ddylwn i drefnu’r ystafell a’r seddi?

• Cylch neu siâp pedol. Mae’r argymhellion arfer yn disgrifio cylch rhannu fel rhywbeth sy’n gweithio orau mewn lle digon mawr i bawb eistedd mewn cylch, heb sŵn cefndir.
• Arweinydd yn agos ac ar lefel y llygaid. Eisteddwch yn hytrach na sefyll pan allwch.
• Clyw a golwg yn gyntaf. Eisteddwch bobl â cholled clyw agosaf at yr arweinydd, ar eu hochr orau. Sicrhewch fod sbectol a chymhorthion clyw yn eu lle. Mae Cymdeithas Alzheimer’s yn nodi y gall problemau golwg a chlyw wneud cyfathrebu’n anoddach.
• Golau o’r tu ôl i’r preswylwyr, nid o’ch tu ôl chi. Peidiwch ag eistedd unrhyw un yn wynebu ffenestr lachar.
• Diffoddwch y teledu a’r radio. Mae Cymdeithas Alzheimer’s yn cynghori cael gwared ar sŵn cystadleuol yn ystod gweithgareddau cerddoriaeth.
• Un sgwrs ar y tro. Mae sgwrsio traws yn anodd i bobl sy’n byw gyda dementia ac i bobl â cholled clyw, fel y mae Cymdeithas Alzheimer’s yn nodi yn ei chanllawiau gwyliau.
• Allanfeydd clir a chornel dawel. Dylai unrhyw un sydd eisiau gadael allu gwneud hynny’n hawdd, gydag aelod o staff i gerdded gyda nhw.

Syniadau ar gyfer gweithgareddau grŵp

Bingo lluniau

Mae bingo lluniau yn defnyddio lluniau clir yn lle rhifau, fel tebot, ci neu rosyn, felly does dim angen i neb ddilyn rhif hir na darllen print bach.

Sut i’w gynnal:

1. Argraffwch un cerdyn i bob person o’n tudalen Picture Bingo gan ddefnyddio’r botwm Argraffu. Mae papur trwm yn haws ei drin. Gellir ei lamineiddio i’w ddefnyddio eto.
2. Rhowch farcwyr mawr sy’n hawdd eu codi, fel sglodion pocer, capiau poteli neu sgwariau o gerdyn wedi’u torri.
3. Defnyddiwch y galwr ar y sgrin ar deledu neu daflunydd fel bod pawb yn gweld y llun wrth i chi ddweud ei enw.
4. Oedwch ar ôl pob llun a gwahoddwch sylw byr: “A hoffai unrhyw un ddweud wrthym am gi roeddech chi’n ei adnabod?” neu “Beth ydych chi’n ei sylwi am yr un hwn?”
5. Parhewch i alw nes bod pob cerdyn yn llawn. Mae pawb yn gorffen.

Ei addasu: Defnyddiwch lai o sgwariau i bobl sy’n ei chael hi’n ormod â cherdyn llawn. Gall cynorthwyydd bwyntio at y llun sy’n cyfateb i rywun sydd ei angen. Efallai y bydd rhai pobl yn well ganddynt ddal cerdyn llun y galwr a’i ddangos i’r grŵp.

Canu gyda’n gilydd

Mae cerddoriaeth yn un o’r gweithgareddau grŵp mwyaf poblogaidd. Mae Cymdeithas Alzheimer’s yn nodi, hyd yn oed yn y camau hwyr, y gall person daro curiad neu ganu cân o’i bl plentyndod.

Sut i’w gynnal:

• Dewiswch ganeuon y tyfodd y preswylwyr i fyny gyda nhw, nid hoff ganeuon yr arweinydd. Gofynnwch i deuluoedd beth oedd pob person yn ei garu.
• Defnyddiwch gerddoriaeth heb hysbysebion, y mae’r Gymdeithas yn nodi y gallant fod yn ddryslyd.
• Argraffwch y geiriau mewn print mawr i’r rhai sy’n darllen, ond peidiwch â’i gwneud yn ofynnol.
• Cynigiwch offerynnau ysgwyd, drymiau llaw neu sgarffiau i’w chwifio.
• Anogwch guro dwylo a symud, a chadwch y sain ar lefel gyfforddus.

Ei addasu: Bydd rhai pobl yn canu pob gair, rhai’n hymian, rhai’n taro eu troed, a rhai’n gwrando’n unig. Mae pob un o’r rhain yn cyfrif. Gweler ein canllaw gweithgareddau cerddoriaeth am ragor.

Grwpiau atgofion

Mae grŵp atgofion yn dod at ei gilydd o amgylch thema, fel dyddiau ysgol, ceir cyntaf, ceginau neu’r haf, gan ddefnyddio lluniau, gwrthrychau a cherddoriaeth. Y nod yw sgwrs braf, nid cof cywir.

Sut i’w gynnal:

1. Dewiswch un thema a dewch ag ychydig o wrthrychau y gall pobl eu dal: cymysgydd llaw, maneg pêl fas, het, catalog hadau.
2. Pasiwch un gwrthrych ar y tro. Gofynnwch gwestiynau agored: “Dywedwch wrthyf am hwn,” “Beth ydych chi’n ei sylwi?” “Pwy oedd yn defnyddio rhywbeth fel hyn?”
3. Croesawwch bob ateb. Peidiwch byth â chywiro dyddiad na ffaith.
4. Arweiniwch y sgwrs tuag at atgofion cynnes. Mae’r argymhellion arfer yn nodi y dylai darparwyr gofal arwain atgofion tuag at atgofion cadarnhaol yn hytrach na rhai a allai achosi gofid.

Mae Conversation Cards yn cynnig cardiau lluniau i’w hargraffu gyda chwestiynau agored yn ôl thema sy’n gweithio’n dda fel man cychwyn trafodaeth. Mae mwy o syniadau yn ein canllaw atgofion.

Gorffen yr ymadrodd

Mae ymadroddion cyfarwydd (“A ddaw gwaith i ben…”) yn gwahodd pawb i alw’r diwedd gyda’i gilydd. Dangoswch Finish the Saying ar sgrin fawr a gadewch i’r grŵp ateb fel un llais. Mae cwestiwn sgwrsio ar ôl pob ymadrodd. Os nad oes neb yn dweud y diwedd, dangoswch ef a symudwch ymlaen. Does dim iawn na dim anghywir.

Chwilair print mawr, gyda’n gilydd

Taflwch y Word Search print mawr ar sgrin a chwiliwch am eiriau fel grŵp, neu argraffwch gopïau i’r rhai sy’n mwynhau gweithio ar eu pennau eu hunain wrth y bwrdd. Mae geiriau’n rhedeg ar draws ac i lawr yn unig.

Symud ysgafn

Ymestyniadau wrth eistedd, pasio pêl feddal neu falŵn, neu ddawnsio ar gadair i gerddoriaeth gyfarwydd. Dangoswch bob symudiad yn hytrach na’i ddisgrifio.

Trefnu a paru wrth y bwrdd

Gall byrddau bach o dri neu bedwar o bobl drefnu lluniau, darnau o ffabrig neu offer bwrdd gyda’i gilydd. Ar y sgrin, gellir chwarae Picture Pairs gyda’r lluniau’n weladwy, gydag un person yn tapio tra bod y bwrdd yn siarad am bob llun.

Sut mae defnyddio eich gemau ar sgrin fawr?

Mae ein gemau’n rhedeg mewn porwr gwe, felly gallwch eu defnyddio ar deledu neu daflunydd heb osod dim.

1. Agorwch y gêm ar liniadur neu dabled wedi’i gysylltu â’r sgrin drwy gebl neu fwrw.
2. Gwnewch y porwr yn sgrin lawn a gosodwch y sain ar lefel gyfforddus.
3. Gofynnwch i un arweinydd wneud y tapio tra bod y grŵp yn galw eu dewisiadau. Neu pasiwch dabled i breswylydd sydd eisiau tro.
4. Stopiwch pryd bynnag y bydd y grŵp yn barod. Does gan y gemau ddim amserydd, sgôr na gorffeniad gorfodol.

Mae Picture Bingo, Finish the Saying, Picture Pairs a Conversation Cards yn tueddu i weddu orau i grwpiau. Gweler yr holl opsiynau ar ein tudalen gemau.

Sut mae addasu un gweithgaredd ar gyfer galluoedd cymysg?

Cynlluniwch o leiaf dair ffordd o ymuno â phob gweithgaredd.

I breswylwyr yn y camau diweddarach, mae’r NHS yn nodi bod gweithgareddau fel arfer angen bod yn symlach ac yn canolbwyntio mwy ar y synhwyrau, fel cerddoriaeth, gwrthrychau i’w cyffwrdd a thylino dwylo. Efallai y bydd moment un i un yn ystod y grŵp neu ar ei ôl yn gweddu’n well iddynt na’r grŵp ei hun. Gweler gweithgareddau camau hwyr.

Sut ddylai arweinwyr siarad yn ystod grŵp?

• Cyflwynwch eich hun bob tro, a defnyddiwch yr enw sydd orau gan bob person.
• Siaradwch yn araf, rhowch un cam ar y tro, a dangoswch cyn dweud.
• Gofynnwch wahoddiadau agored (“Dywedwch wrthyf am…”) neu ddewisiadau syml, byth gwestiynau prawf (“Ydych chi’n cofio…?”).
• Peidiwch â chywiro. Diolchwch i bobl am bob cyfraniad.

Mae mwy am hyn yn ein hawgrymiadau cyfathrebu.

Gorffen yn dda, a gadael i bobl adael

Mae stopio yn ganlyniad da. Gwyliwch am arwyddion bod rhywun wedi blino, yn anesmwyth neu’n ofidus, a sicrhewch fod cynorthwyydd yn cynnig taith gerdded neu sedd dawel yn rhywle arall. Efallai bod rhywun sy’n hepian yn ystod sesiwn canu yn teimlo’n gyfforddus yn unig.

Caewch bob grŵp yr un ffordd, gyda chân gyfarwydd neu ddiolch syml, fel bod y diwedd yn teimlo’n dawel ac yn ddisgwyliedig. Ar ôl hynny, ysgrifennwch nodyn byr am yr hyn a weithiodd a phwy fwynhaodd beth. Mae’r nodiadau hynny’n gwneud y sesiwn nesaf yn well.