Lîstokên bîrê ji bo kesên bi demansê: bê ceribandin

Li «memory games for seniors» bigerin û piraniya tiştên ku hûn dibînin ji bo kesên ku dixwazin mejiyê xwe bixebitînin hatine çêkirin: kartên veşartî, demjimêrên ku paşve dihejmêrin, ast û pûan. Ji bo kesekî ku bi demansê dijî, ev taybetî lîstikê vediguherînin ceribandinekê ya tam wê tiştî ku dijwar bûye. Heman lîstok dikarin bi awayekî nermtir bêne lîstin. Ev rûpel nîşan dide ka çawa, û lîstokên ku di her qonaxê de baş dixebitin rêz dike.

Çima lîstokên bîrê yên kevneşopî ji bo kesên ku bi demansê dijîn acizker dibin?

Ji ber ku ew li ser girtina agahiyên nû di hiş de disekinin, ku bi gelemperî yekem tişt e ku nexweşiya Alzheimer, sedema herî gelemperî ya demansê, bandor lê dike. Alzheimer’s Association dibêje ku nîşana destpêkê ya herî gelemperî ya Alzheimer dijwariya bîranîna agahiyên ku nû hatine fêrkirin e. Di Concentration a kevneşopî de, hûn du kartan dizivirînin, cihê wan di bîr de digirin, û piştî deqîqeyekê wê bikar tînin. Ew agahiyeke nû ye, ku tê girtin û tê bîranîn.

Demjimêrek, pûanek an jî dengê bersiveke çewt lê zêde bikin, û kes tê bîranîn tiştên ku nikare bike, li ber çavên kesekî ku ji wî hez dike. Gelek kes bêdeng dev ji lîstinê berdidin.

Naskirina tiştekî ku hûn dibînin karekî cuda ye û bi gelemperî hêsantir e. Nîşankirina fincana çayê ya duyemîn dema ku her du li ber çavan in xweş e. Ji ber vê yekê fêlbazî ev e ku lihevhatinê bimîne û ceribandina bîrê were rakirin.

Meriv çawa lîstokek bîrê nerm dike?

Ev guhertin ji bo lîstokên kartan, lîstokên textê û lîstokên li ser ekranê dixebitin.

1. Wêneyan vekirî bihêlin. Lihevhatina wêneyên ku hûn dibînin dîsa jî lîstokeke rast e, û pir caran lîstokeke xweş e.
2. Kêmtir perçe bikar bînin. Bi du an sê cotan dest pê bikin. Tenê heke pir hêsan bû û bêtir dixwestin, bêtir lê zêde bikin.
3. Wêneyên mezin, nas û ji bo mezinan hilbijêrin. Fincanek çayê, gulberojek, keştiyek. Ne karton û ne jî dîmenên tevlihev.
4. Wek tîmek bilîzin. Li şûna «dora te ye», bibêjin «werin em kûçikan bibînin». Dorê bidin hev ku nîşan bikin û alîkariyê bikin.
5. Pûanan bavêjin. Ne hewce ye ku tu kes bi ser bikeve. Heke kesek bipirse, gotineke sade wek «me kir» bes e.
6. Tu carî li dijî demê nelezin. Demjimêr tune, û di navbera doran de jî lezbûn tune.
7. Li ser wêneyan biaxivin. «Li wê keştiyê binêre. Te qet bi keştiyê geriya?» Pir caran axaftin beşa herî xweş e.
8. Di demeke baş de rawestin. Piştî lihevhatinekê bi dawî bikin, dema ku hê xweş e.

National Institute on Aging heman ruhê wekî şîreta giştî dide: çalakiyê li gorî tiştên ku kes dikare bike biguncînin, li aciziyê temaşe bikin, û piştrast bikin ku ew xwe serketî hîs dike.

Lîstokên nerm ên bîrê û lihevhatinê ku hûn dikarin biceribînin

Picture pairs (lihevhatin bi wêneyên xuya)

Picture pairs lîstokeke lihevhatinê ye bi wêneyên mezin û 4 heta 12 perçeyan. Wêne dikarin xuya bimînin, ji ber vê yekê armanc dîtina hevcotan e, ne bîranîna cihê wan. Bi çar perçeyan dest pê bikin. Ji bo kesekî di qonaxa destpêkê de ku ji hinekî dijwariyekê kêfê digire, hûn dikarin biçin Hidden pictures, lê gava ku êdî kêfxweş nebû dîsa vegerin ser nîşandana wêneyan.

Find the same

Find the same li jor wêneyek û li jêr du heta çar vebijêrk nîşan dide. Li yê ku lihev tê bitikînin. Ew lîstoka lihevhatinê ya herî sade ya li ser malperê ye û ji bo kesên ku tevahî tabloyekê pir tevlihev dibînin guncaw e, di nav wan de gelek kesên di qonaxên paşîn de ku kesek li kêleka wan e.

Photo pairs (lîstoka bîrê bi wêneyên malbatê)

Photo pairs wêneyên ku hûn hildibijêrin vediguherîne lîstokeke lihevhatinê: kûçik, baxçe, mala golê. Rû û cihên nas pir caran ji her wêneyekî amade zêdetir axaftinê dest pê dikin. Wêne di geroka we de dimînin û tu carî nayên barkirin.

Sort together

Sort together ji we dixwaze ku her wêneyî bixin selika ku lê tê, wekî mitbax an baxçe. Rêzkirin li ser zanîna demdirêj a li ser ka dinya çawa dixebite disekine, ne li ser bîra kurt.

Picture puzzle

Picture puzzle wêneyekî dike 4 an 9 perçe. Li du perçeyan bitikînin da ku wan biguherînin heta ku wêne temam bibe. Wêneyê temam wekî rêber li ser ekranê dimîne.

Kartên rastîn li ser masê

Ne hewce ye ku ekranek hebe. Cotên lihevhatî ji du deste kartan an ji komek kartên wêneyî derxînin. Wan di du rêzan de vekirî deynin û cotan bi hev re bibînin. Paşê, li şûna wê li gorî reng an cure rêz bikin. Alzheimer’s Foundation of America lîstokên kartan û lîstokên textê di nav çalakiyên ji bo qonaxa destpêkê de rêz dike.

Kîjan lîstokên bîrê li gorî her qonaxê guncaw in?

Qonax etîketên nerm in. Li gorî tiştê ku kes îro jê kêfê digire bimeşin.

Gelo lîstokên bîrê di demansê de alîkar dibin?

Tu lîstokek bîrê nehatiye nîşandan ku demansê derman dike, hêdî dike an rawestîne. Lêkolîneke Cochrane ya li ser perwerdehiya zanistî ya li ser komputerê ji bo kesên ku kêmbûna sivik a zanistî heye dît ku delîl pir sînordar in ku bê gotin gelo ew ji demansê diparêze an na. Rêbera me ya li ser lîstokên mejî û demansê rave dike ka lêkolîn çi nîşan didin û çi nîşan nadin.

Ev ne sedemek e ku lîstokan bênav bixin. Alzheimer’s Association şîret dike ku bal were kişandin ser kêfê, ne ser serkeftinê. Deh deqîqeyên lihevhatina wêneyan û axaftina li ser wan dikarin bi rastî beşek baş a rojê bin.

Lîstokên bîrê ji bo pîr û kalên mezin ên bê demans çawa ne?

Heke mezinê pîr ku pirsgirêkên bîrê tune ne ji pêlîstok, pûan û astên dijwartir kêfê digire, di vê yekê de tiştekî çewt tune. Lê tenê li ser vê hesabê nekin ku ew ê ji demansê biparêze; tu lîstok nehatiye nîşandan ku vê yekê bike. Guhertoyên nerm ên li jor di heman demê de baş dixebitin dema ku nifş bi hev re dilîzin: dapîrek an bapîrek ku bi demansê dijî û neviyek piçûk dikarin wek tîmek wêneyan li hev bînin, bêyî ku yek ji wan were ceribandin.

Kengê divê hûn lîstikê rawestînin an biguherînin?

Bêhna dirêj kişandin, tabletê dûr xistin, gotina «ez nikarim vê bikim» an jî xuyabûna bi fikar hemû nîşan in ku divê hûn wê hêsantir bikin an rawestînin. Kêmtir perçe biceribînin, wêneyan vekirî bikin, biçin Find the same, an jî tenê li wêneyan mêze bikin û biaxivin. Heke ew qet naxwazin bilîzin, ev jî baş e. Rêbera me ya li ser meriv çawa bi hev re dilîze li ser leza lîstinê û alîkariyê bêtir agahî dide.