အတိုချုပ် အဖြေ
ဒီမန်ရှားရှိ သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် မှတ်ဉာဏ်ဂိမ်းတွေက မှတ်ဉာဏ်ပေါ်မှာ မမှီခိုတဲ့အခါ အကောင်းဆုံးအလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ပုံတွေ ဖွင့်ထားပြီး တွဲဂိမ်းကစားပါ၊ ကွက်လေးကွက်မှ ခြောက်ကွက်သုံးပါ၊ အဖွဲ့လိုက်ကစားပြီး ရမှတ်ကို ကျော်ပါ။ မြင်နေရတဲ့ပုံကို မှတ်မိတာက မှတ်ဉာဏ်ထဲက ပြန်ထုတ်တာထက် ပိုလွယ်လို့ အရာအားလုံး မြင်နေရတဲ့ ဂိမ်းတွေကို ရွေးပါ။ ရလဒ်မဟုတ်ဘဲ ပျော်ရွှင်မှုက ရည်ရွယ်ချက်ပါ။
- ရိုးရိုး မှတ်ဉာဏ်ဂိမ်းတွေက ကတ်တွေကို ဖုံးထားလို့ ဒီမန်ရှားက ခက်စေတဲ့အရာကိုပဲ စစ်ဆေးသလို ဖြစ်နေပါတယ်။ ပုံတွေကို ဖွင့်ထားပါ။
- အပိုင်းနည်းနည်း၊ ပုံကြီးကြီးနဲ့ တစ်ကြိမ်ကို ရွေးချယ်စရာတစ်ခုက ဂိမ်းကို သာယာစေပါတယ်။
- အဖွဲ့လိုက်ကစားပါ၊ အလှည့်ကျ ကူညီပါ၊ ရမှတ်ကို ဖယ်ပါ။ ဘယ်သူ့ကိုမှ ဒုက္ခမရောက်စေပါနဲ့။
- ဘယ်မှတ်ဉာဏ်ဂိမ်းကမှ ဒီမန်ရှားကို ကုသနိုင်၊ နှေးကွေးစေနိုင်၊ ရပ်တန့်စေနိုင်တယ်လို့ သက်သေပြထားခြင်း မရှိပါဘူး။ အတူသာယာတဲ့အချိန်ဖြစ်လို့ ကစားပါ။
- ပျော်နေတုန်း ရပ်ပါ။ ပုံတွေအကြောင်း စကားပြောတာကလည်း ကောင်းတဲ့ရလဒ်ပါ။
ဒီစာမျက်နှာပေါ်မှာ (အပိုင်း 7 ခု)
- ရိုးရိုးမှတ်ဉာဏ်ဂိမ်းတွေက ဒီမန်ရှားရှိသူတွေကို ဘာကြောင့် စိတ်ပျက်စေသလဲ။
- မှတ်ဉာဏ်ဂိမ်းကို ညင်သာအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
- စမ်းကြည့်ဖို့ ညင်သာတဲ့ မှတ်ဉာဏ်နဲ့ တွဲဂိမ်းများ
- အဆင့်တစ်ခုချင်းစီအတွက် ဘယ်မှတ်ဉာဏ်ဂိမ်းတွေ သင့်တော်သလဲ။
- မှတ်ဉာဏ်ဂိမ်းတွေက ဒီမန်ရှားကို အထောက်အကူဖြစ်သလား။
- ဒီမန်ရှားမရှိတဲ့ သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် မှတ်ဉာဏ်ဂိမ်းတွေက ဘယ်လိုလဲ။
- ဘယ်အချိန် ဂိမ်းကို ရပ်ရမလဲ၊ ပြောင်းရမလဲ။
“သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် မှတ်ဉာဏ်ဂိမ်းများ” လို့ ရှာကြည့်ရင် တွေ့ရတာအများစုက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်း လိုချင်သူတွေအတွက် ပြုလုပ်ထားတာပါ: ဖုံးထားတဲ့ကတ်တွေ၊ ပြန်ရေတွက်နာရီတွေ၊ အဆင့်တွေနဲ့ ရမှတ်တွေပါ။ ဒီမန်ရှားနဲ့ နေထိုင်သူအတွက်တော့ အဲဒီအချက်တွေက ဂိမ်းကို ခက်ခဲလာတဲ့အရာကိုယ်တိုင်ရဲ့ စာမေးပွဲအဖြစ် ပြောင်းလဲစေပါတယ်။ တူညီတဲ့ဂိမ်းတွေကို ပိုညင်သာတဲ့နည်းနဲ့ ကစားလို့ရပါတယ်။ ဒီစာမျက်နှာက ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ ပြပြီး အဆင့်တစ်ခုချင်းစီမှာ ကောင်းတဲ့ဂိမ်းတွေကို စာရင်းပြုစုထားပါတယ်။
ရိုးရိုးမှတ်ဉာဏ်ဂိမ်းတွေက ဒီမန်ရှားရှိသူတွေကို ဘာကြောင့် စိတ်ပျက်စေသလဲ။
အဲဒါတွေက အချက်အလက်သစ်ကို စိတ်ထဲမှာ ထိန်းထားဖို့ မှီခိုနေလို့ပါ၊ အဲဒါက ဒီမန်ရှားရဲ့ အဖြစ်များဆုံးအကြောင်းရင်းဖြစ်တဲ့ အယ်လ်ဇိုင်းမားက များသောအားဖြင့် အရင်ထိခိုက်တဲ့အရာပါ။ Alzheimer’s Association က အယ်လ်ဇိုင်းမားရဲ့ အစောပိုင်း အဖြစ်များဆုံးလက္ခဏာက အသစ်သင်ထားတဲ့ အချက်အလက်ကို မှတ်မိဖို့ ခက်ခဲခြင်းလို့ ပြောပါတယ်။ ရိုးရိုး Concentration မှာ ကတ်နှစ်ကတ် လှန်ပြီး ဘယ်နေရာမှာဆိုတာ မှတ်ထားကာ တစ်မိနစ်အကြာ အဲဒါကို သုံးရပါတယ်။ အဲဒါက အသစ်ဖြစ်တဲ့ အချက်အလက်ကို ထိန်းထားပြီး ပြန်ထုတ်ရတာပါ။
အချိန်ကိုက်၊ ရမှတ် ဒါမှမဟုတ် အဖြေမှားရင် အသံမြည်တာတွေ ထည့်လိုက်ရင် သူချစ်တဲ့သူရှေ့မှာ သူမလုပ်နိုင်တာကို သူ့ကို သတိပေးသလို ဖြစ်ပါတယ်။ လူအများက တိတ်တိတ်လေး ကစားချင်စိတ် ပျောက်သွားပါတယ်။
မြင်နေရတာကို မှတ်မိတာက မတူတဲ့၊ များသောအားဖြင့် ပိုလွယ်တဲ့ အလုပ်ပါ။ လက်ဖက်ရည်ခွက်နှစ်ခုလုံး မြင်နေရတုန်း ဒုတိယခွက်ကို ညွှန်ပြတာက ကောင်းတဲ့ခံစားချက်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် လှည့်ကွက်က တွဲခြင်းကိုထားပြီး မှတ်ဉာဏ်စစ်ဆေးတာကို ဖယ်လိုက်တာပါ။
မှတ်ဉာဏ်ဂိမ်းကို ညင်သာအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
ဒီညှိနှိုင်းမှုတွေက ဖဲဂိမ်း၊ ဘုတ်ဂိမ်းနဲ့ မျက်နှာပြင်ပေါ်က ဂိမ်းတွေအတွက် အလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။
- ပုံတွေကို ဖွင့်ထားပါ။ မြင်နေရတဲ့ပုံတွေကို တွဲတာကလည်း တကယ့်ဂိမ်းဖြစ်ပြီး မကြာခဏ ကျေနပ်စရာပါ။
- အပိုင်းနည်းနည်း သုံးပါ။ တွဲနှစ်တွဲ သုံးတွဲနဲ့ စပါ။ အရမ်းလွယ်နေပြီး သူ ပိုလိုချင်မှသာ ထပ်ထည့်ပါ။
- ကြီးတဲ့၊ ရင်းနှီးတဲ့၊ လူကြီးတွေအတွက် ပုံတွေ ရွေးပါ။ လက်ဖက်ရည်ခွက်၊ နေကြာပန်း၊ ရွက်လွှင့်လှေပါ။ ကာတွန်းမဟုတ်ဘဲ ရှုပ်တဲ့မြင်ကွင်းလည်း မဟုတ်ပါဘူး။
- အဖွဲ့လိုက်ကစားပါ။ “သင့်အလှည့်” အစား “ခွေးတွေကို ရှာကြရအောင်” လို့ ပြောပါ။ အလှည့်ကျ ညွှန်ပြပြီး ကူညီပါ။
- ရမှတ်ကို ဖယ်ပါ။ ဘယ်သူမှ အနိုင်ရစရာ မလိုပါဘူး။ တစ်ယောက်ယောက်က မေးရင် “လုပ်နိုင်ခဲ့တယ်” ဆိုတဲ့ စကားလေးပဲ လုံလောက်ပါတယ်။
- နာရီနဲ့ ဘယ်တော့မှ မပြိုင်ပါနဲ့။ အချိန်ကိုက်မထားပါနဲ့၊ အလှည့်ကြားမှာလည်း မလောပါနဲ့။
- ပုံတွေအကြောင်း စကားပြောပါ။ “အဲဒီလှေကို ကြည့်ပါဦး။ ရွက်လွှင့်ခရီးသွားဖူးလား။” စကားပြောတာက မကြာခဏ အကောင်းဆုံးအပိုင်းပါ။
- ကောင်းတဲ့အပိုင်းမှာ ရပ်ပါ။ တူတာတစ်ခု တွေ့ပြီးနောက် သာယာနေတုန်း ပြီးပါ။
National Institute on Aging က အထွေထွေအကြံပေးချက်အဖြစ် တူညီတဲ့ စိတ်ဓာတ်ကို ပေးပါတယ်: လှုပ်ရှားမှုကို သူလုပ်နိုင်တာနဲ့ ကိုက်ညီအောင်လုပ်ပါ၊ စိတ်ပျက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး သူ အောင်မြင်တယ်လို့ ခံစားရအောင် လုပ်ပါ။
စမ်းကြည့်ဖို့ ညင်သာတဲ့ မှတ်ဉာဏ်နဲ့ တွဲဂိမ်းများ
ပုံတွဲ (ပုံတွေ ပွင့်နေတဲ့ တွဲဂိမ်း)
ပုံတွဲ က ပုံကြီးတွေနဲ့ ကွက် 4 ကွက်ကနေ 12 ကွက်အထိရှိတဲ့ တွဲဂိမ်းပါ။ ပုံတွေကို မြင်နေစေလို့ရလို့ ဘယ်နေရာမှာဆိုတာ မှတ်တာမဟုတ်ဘဲ အတူတူတွေကို ရှာတာပါ။ ကွက်လေးကွက်နဲ့ စပါ။ အစောပိုင်းအဆင့်မှာ စိန်ခေါ်မှု နည်းနည်းပိုနှစ်သက်သူအတွက် ပုံများ ဖုံးထားခြင်း (Hidden pictures) ကို ပြောင်းလို့ရပေမယ့် မပျော်တော့တာနဲ့ ချက်ချင်း ပုံတွေကို ပြန်ပြပါ။
တူတာရှာပါ
တူတာရှာပါ က အပေါ်ဆုံးမှာ ပုံတစ်ပုံနဲ့ အောက်မှာ ရွေးချယ်စရာ နှစ်ခုကနေ လေးခု ပြပါတယ်။ တူတဲ့တစ်ခုကို နှိပ်ပါ။ ဒါက ဝဘ်ဆိုက်ပေါ်က အရိုးရှင်းဆုံး တွဲဂိမ်းဖြစ်ပြီး ဇယားအပြည့်က ရှုပ်လွန်းတယ်လို့ ထင်သူတွေ၊ ဘေးမှာလူရှိနေတဲ့ နောက်ပိုင်းအဆင့်က လူအများအပါအဝင် သင့်တော်ပါတယ်။
ဓာတ်ပုံတွဲ (မိသားစုဓာတ်ပုံ မှတ်ဉာဏ်ဂိမ်း)
ဓာတ်ပုံတွဲ က သင်ရွေးတဲ့ဓာတ်ပုံတွေကို တွဲဂိမ်းအဖြစ် ပြောင်းပေးပါတယ်: ခွေး၊ ဥယျာဉ်၊ ကန်ဘေးအိမ်ပါ။ ရင်းနှီးတဲ့မျက်နှာနဲ့ နေရာတွေက ဘယ်ပုံမဆို ဆိုင်ကပုံထက် စကားပြောဖို့ ပိုလှုံ့ဆော်ပေးတတ်ပါတယ်။ ဓာတ်ပုံတွေက သင့်ဘရောက်ဇာထဲမှာပဲ ရှိနေပြီး ဘယ်တော့မှ အပ်လုဒ်မလုပ်ပါဘူး။
အတူခွဲကြပါစို့
အတူခွဲကြပါစို့ က ပုံတစ်ခုချင်းစီကို သူနေရာကျတဲ့ ခြင်းထဲ ထည့်ခိုင်းပါတယ်၊ ဥပမာ မီးဖိုချောင် ဒါမှမဟုတ် ဥယျာဉ်ပါ။ ခွဲခြားတာက ရေတိုမှတ်ဉာဏ်မဟုတ်ဘဲ ကမ္ဘာကြီး ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲဆိုတဲ့ ကာလကြာ အသိပညာကို အသုံးပြုပါတယ်။
ပုံပဟေဠိ
ပုံပဟေဠိ က ပုံတစ်ပုံကို အပိုင်း 4 ခု ဒါမှမဟုတ် 9 ခုအဖြစ် ဖြတ်ပါတယ်။ ပုံပြည့်စုံတဲ့အထိ အပိုင်းနှစ်ခုကို နှိပ်ပြီး နေရာလဲပါ။ ပုံအပြည့်ကို လမ်းညွှန်အဖြစ် ဖန်သားပြင်ပေါ်မှာ ထားပါတယ်။
စားပွဲပေါ်က တကယ့်ဖဲများ
မျက်နှာပြင် မလိုပါဘူး။ ဖဲနှစ်စုံထဲကနေ ဒါမှမဟုတ် ပုံကတ်အစုံတစ်ခုထဲကနေ တူတဲ့တွဲတွေ ထုတ်ပါ။ အတန်းနှစ်တန်းနဲ့ ပွင့်အောင်ချပြီး တွဲတွေကို အတူရှာပါ။ နောက်ပိုင်းမှာ အရောင် ဒါမှမဟုတ် ဖဲအမျိုးအစားအလိုက် ခွဲပါ။ Alzheimer’s Foundation of America က ဖဲဂိမ်းနဲ့ ဘုတ်ဂိမ်းတွေကို အစောပိုင်းအဆင့် လှုပ်ရှားမှုတွေထဲ ဖော်ပြပါတယ်။
အဆင့်တစ်ခုချင်းစီအတွက် ဘယ်မှတ်ဉာဏ်ဂိမ်းတွေ သင့်တော်သလဲ။
အဆင့်တွေက ပျော့ပျောင်းတဲ့ တံဆိပ်တွေသာပါ။ ဒီနေ့ သူနှစ်သက်တာနဲ့ လိုက်ပါ။
| အဆင့် | မကြာခဏ ကိုက်ညီတဲ့ဂိမ်းများ | ဘယ်လိုပြင်ဆင်မလဲ |
|---|---|---|
| အစောပိုင်း | ပုံတွဲ၊ ဓာတ်ပုံတွဲ၊ အပိုင်း 9 ခုနဲ့ ပုံပဟေဠိ၊ ရင်းနှီးတဲ့ ဖဲဂိမ်းများ | သူ့ကို ရွေးခိုင်းပါ။ နှစ်သက်ရင် ကွက်တွေ လှန်လို့ရပါတယ်၊ ဒုက္ခပေးရင် ရမှတ်ကို ဖယ်ပါ |
| အလယ်ပိုင်း | ကွက် 4 ကနေ 6 ကွက်ကို ဖွင့်ထားတဲ့ ပုံတွဲ၊ တူတာရှာပါ၊ အတူခွဲကြပါစို့ | ပုံတွေကို အမြဲမြင်နေစေပါ။ ဘေးမှာထိုင်ပြီး အလှည့်ကျ ကူပါ |
| နောက်ပိုင်း | ရွေးချယ်စရာ 2 ခုနဲ့ တူတာရှာပါ၊ ပုံကြီးတစ်ပုံကို အတူကြည့်ခြင်း | အလွန်တို။ သင်က တက်ဘလက်ကိုင်ပြီး သူက ညွှန်ပါစေ၊ ဒါမှမဟုတ် ကြည့်ပြီး နားထောင်ရုံပါ |
မှတ်ဉာဏ်ဂိမ်းတွေက ဒီမန်ရှားကို အထောက်အကူဖြစ်သလား။
ဘယ်မှတ်ဉာဏ်ဂိမ်းကမှ ဒီမန်ရှားကို ကုသနိုင်၊ နှေးကွေးစေနိုင်၊ ရပ်တန့်စေနိုင်တယ်လို့ သက်သေပြထားခြင်း မရှိပါဘူး။ ပေါ့ပါးတဲ့ သိမြင်မှုချို့ယွင်းသူတွေအတွက် ကွန်ပျူတာနဲ့ သိမြင်မှုလေ့ကျင့်ခြင်းကို Cochrane ပြန်လည်သုံးသပ်ချက် က ဒီမန်ရှားကို ကာကွယ်လားဆိုတာ ပြောဖို့ အထောက်အထား အလွန်ကန့်သတ်တယ်လို့ တွေ့ရှိပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေက ဘာကိုပြပြီး ဘာကိုမပြဘူးဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ဂိမ်းနဲ့ ဒီမန်ရှား လမ်းညွှန်မှာ ရှင်းပြထားပါတယ်။
အဲဒါက ဂိမ်းတွေကို ကျော်ဖို့ အကြောင်းပြချက် မဟုတ်ပါဘူး။ Alzheimer’s Association က အောင်မြင်မှုမဟုတ်ဘဲ ပျော်ရွှင်မှုကို အာရုံစိုက်ဖို့ အကြံပေးပါတယ်။ ပုံတွေတွဲပြီး အဲဒါတွေအကြောင်း စကားပြောတဲ့ ဆယ်မိနစ်က နေ့တစ်နေ့ရဲ့ တကယ်ကောင်းတဲ့အပိုင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဒီမန်ရှားမရှိတဲ့ သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် မှတ်ဉာဏ်ဂိမ်းတွေက ဘယ်လိုလဲ။
မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာမရှိတဲ့ သက်ကြီးရွယ်အိုက အချိန်ကိုက်ပဟေဠိ၊ ရမှတ်နဲ့ ပိုခက်တဲ့အဆင့်တွေကို နှစ်သက်ရင် အဲဒါမှာ ဘာမှမှားတာ မရှိပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ ဒီမန်ရှားကို ကာကွယ်ပေးမယ်လို့ မမျှော်လင့်ပါနဲ့၊ ဘယ်ဂိမ်းကမှ ပြထားခြင်း မရှိပါဘူး။ အထက်က ညင်သာတဲ့ပုံစံတွေက မျိုးဆက်အကြား အတူကစားတဲ့အခါမှာလည်း ကောင်းပါတယ်: ဒီမန်ရှားရှိတဲ့ အဘိုးအဘွားနဲ့ မြေးငယ်က ဘယ်သူမှ စစ်ဆေးမခံရဘဲ အဖွဲ့အနေနဲ့ ပုံတွေကို တွဲနိုင်ပါတယ်။
ဘယ်အချိန် ဂိမ်းကို ရပ်ရမလဲ၊ ပြောင်းရမလဲ။
သက်ပြင်းချတာ၊ တက်ဘလက်ကို တွန်းထုတ်တာ၊ “ကျွန်တော်/ကျွန်မ မလုပ်နိုင်ဘူး” လို့ ပြောတာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပူနေပုံရတာတွေက ပိုလွယ်အောင်လုပ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ရပ်ဖို့ လက္ခဏာတွေပါ။ ကွက်နည်းနည်း စမ်းပါ၊ ပုံတွေကို ဖွင့်ထားပါ၊ တူတာရှာပါ ကို ပြောင်းပါ ဒါမှမဟုတ် ပုံတွေကို ကြည့်ပြီး စကားပြောရုံပါ။ သူ ကစားချင်တာ လုံးဝမရှိရင်လည်း အဆင်ပြေပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အတူ ဘယ်လိုကစားမလဲ လမ်းညွှန်မှာ အရှိန်ထိန်းခြင်းနဲ့ ကူညီခြင်းအကြောင်း ပိုပါပါတယ်။
မကြာခဏ မေးသော မေးခွန်းများ
ဒီမန်ရှားရှိသူအတွက် ကောင်းတဲ့ မှတ်ဉာဏ်ဂိမ်းက ဘာလဲ။
ပုံကြီးကြီး၊ ရင်းနှီးတဲ့ ပုံတွေကို ဖွင့်ထားလို့ရတဲ့ တွဲဂိမ်းပါ၊ ဥပမာ ကွက်လေးကွက် ဒါမှမဟုတ် ခြောက်ကွက်ထားတဲ့ ပုံတွဲ။ မြင်နေရတဲ့ပုံရဲ့ အတူတူတစ်ခုကို ရှာတာက ရေတိုမှတ်ဉာဏ်ကို မစစ်ဆေးဘဲ ကျေနပ်စရာကောင်းပါတယ်။ တူတာရှာပါ က ပိုရိုးရှင်းပါတယ်၊ ရွေးချယ်စရာနှစ်ခုကနေ လေးခုထဲမှာ တူတဲ့ပုံတစ်ပုံကို တွဲရပါတယ်။
မှတ်ဉာဏ်ဂိမ်းတွေက ဒီမန်ရှားကို အထောက်အကူဖြစ်သလား။
ဘယ်မှတ်ဉာဏ်ဂိမ်းကမှ ဒီမန်ရှားကို ကုသနိုင်၊ နှေးကွေးစေနိုင်၊ ရပ်တန့်စေနိုင်တယ်လို့ သက်သေပြထားခြင်း မရှိပါဘူး၊ ကွန်ပျူတာဦးနှောက်လေ့ကျင့်ခန်းက ဒီမန်ရှားကို ကာကွယ်လားဆိုတာ ပြောဖို့ အထောက်အထား အလွန်ကန့်သတ်ထားတယ်လို့ Cochrane ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်က တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဂိမ်းတွေက အတူအချိန်ကုန်ဆုံးဖို့ နွေးထွေးတဲ့နည်းလမ်း ဖြစ်နိုင်ဆဲပါ။ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ အဖော်အတွက် ရွေးပါ။
ဒီမန်ရှားရှိသူနဲ့ ရိုးရိုး Concentration ကစားသင့်သလား။
အစောပိုင်းမှာ တချို့က ကတ်အရေအတွက်နည်းရင် နှစ်သက်နေဆဲပါ။ ကတ်တွေ ဘယ်နေရာမှာဆိုတာ မှတ်ရတာက စိတ်ပျက်စေလာရင် ကတ်တွေကို ဖွင့်လိုက်ပြီး တွဲတွေကို အတူရှာပါ။ အဲဒါက တွဲခြင်းကိုထားပြီး မှတ်ဉာဏ်စစ်ဆေးတာကို ဖယ်ပေးပါတယ်။
အုပ်စုလိုက်ရှိတဲ့ သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ဘယ်မှတ်ဉာဏ်ဂိမ်းတွေ ကောင်းသလဲ။
မျက်နှာပြင်ပေါ် ခေါ်သူပါတဲ့ ပုံဘင်ဂို၊ ရင်းနှီးတဲ့စကားပုံတွေကို အသံထွက်ဆုံးခြင်းနဲ့ စကားဝိုင်းကတ်တွေက အုပ်စုတွေအတွက် အားလုံး အလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကတ်တိုင်း ပြည့်တဲ့အထိ ကစားပြီး ဘယ်သူ အဖြေရလဲ ထုတ်မပြောပါနဲ့၊ ဒါမှ ဘယ်သူမှ သီးသန့်ထုတ်ခံရသလို မခံစားရပါဘူး။
သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အွန်လိုင်းမှာ အခမဲ့ မှတ်ဉာဏ်ဂိမ်းတွေ ရှိသလား။
ရှိပါတယ်။ ဒီဝဘ်ဆိုက်ပေါ်က ဂိမ်းတွေ၊ ပုံတွဲ၊ တူတာရှာပါ၊ ဓာတ်ပုံတွဲနဲ့ ပုံပဟေဠိတို့ အပါအဝင်က အခမဲ့ဖြစ်ပြီး စာရင်းသွင်းစရာမလိုဘဲ ဖုန်း၊ တက်ဘလက်နဲ့ ကွန်ပျူတာတွေမှာ အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ တစ်ခုမှာမှ အချိန်ကိုက်ဒါမှမဟုတ် ရမှတ် မပါပါဘူး။
ရင်းမြစ်များ
ဒီစာမျက်နှာ အားပြုထားတဲ့ အဖွဲ့အစည်းများနဲ့ လေ့လာမှုများကို လင့်ခ်ချိတ်ထားပါတယ်။ စာမျက်နှာကို မွမ်းမံတဲ့အခါ တစ်ခုချင်းစီကို စစ်ဆေးထားပါတယ်။
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- What is Alzheimer's Disease? · Alzheimer's Association
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Computerised cognitive training for preventing dementia in people with mild cognitive impairment · Cochrane Database of Systematic Reviews (via PubMed)