Demansla Yaşayan Yaşlılar İçin Hafıza Oyunları: Sınamayan Nazik Sürümler

İnternette “yaşlılar için hafıza oyunları” diye aradığınızda bulduklarınızın çoğu, zihinsel bir egzersiz isteyenler için yapılmıştır: gizli kartlar, geri sayan saatler, seviyeler ve puanlar. Demansla yaşayan biri için bu özellikler, oyunu tam da zorlaşmış olan şeyin bir sınavına çevirir. Aynı oyunlar daha nazik bir şekilde de oynanabilir. Bu sayfa nasıl olacağını gösteriyor ve her evrede iyi işleyen oyunları listeliyor.

Klasik hafıza oyunları demansla yaşayan kişileri neden zorlar?

Çünkü bu oyunlar yeni bilgiyi akılda tutmaya dayanır; bu da demansın en sık görülen nedeni olan Alzheimer’ın genellikle ilk etkilediği şeydir. Alzheimer’s Association, Alzheimer’ın en sık görülen erken belirtisinin yeni öğrenilen bilgileri hatırlamakta zorlanmak olduğunu söylüyor. Klasik kart eşleştirme oyununda iki kartı çevirir, nerede olduklarını aklınızda tutar ve bir dakika sonra bunu kullanırsınız. Bu, akılda tutulup hatırlanan yeni bir bilgidir.

Buna bir saat, bir puan ya da yanlış cevaplar için bir sinyal sesi ekleyin; kişiye, sevdiği birinin önünde, yapamadığı şey hatırlatılır. Pek çok kişi sessizce oynamak istemez olur.

Görebildiğiniz bir şeyi tanımak farklı ve genellikle daha kolay bir iştir. İki çay fincanı da göz önündeyken ikincisini göstermek insana iyi gelir. Yani püf noktası, eşleştirmeyi tutup hafıza testini bırakmaktır.

Bir hafıza oyunu nasıl nazik hâle getirilir?

Bu uyarlamalar kâğıt oyunlarında, kutu oyunlarında ve ekrandaki oyunlarda işe yarar.

1. Resimleri açık bırakın. Görebildiğiniz resimleri eşleştirmek de gerçek bir oyundur ve çoğu zaman tatmin edicidir.
2. Daha az parça kullanın. İki ya da üç çiftle başlayın. Ancak fazla kolay geliyorsa ve daha fazlasını istiyorsa artırın.
3. Büyük, tanıdık, yetişkince resimler seçin. Bir çay fincanı, bir ayçiçeği, bir yelkenli. Çizgi film değil, kalabalık sahneler de değil.
4. Takım olarak oynayın. “Sıra sizde” yerine “Hadi köpekleri bulalım.” Sırayla gösterin ve yardım edin.
5. Puanı bırakın. Kimsenin kazanması gerekmez. Biri sorarsa basit bir “Başardık” yeterlidir.
6. Asla saatle yarışmayın. Süre yok, sıralar arasında acele yok.
7. Resimler üzerine konuşun. “Şu tekneye bakın. Hiç denize açıldınız mı?” Çoğu zaman en güzel kısım sohbettir.
8. Güzel bir anda bitirin. Bir eşleşmeden sonra, hâlâ keyifliyken bırakın.

National Institute on Aging genel önerilerinde aynı anlayışı paylaşıyor: etkinliği kişinin yapabildiğine uydurun, hayal kırıklığı işaretlerini gözleyin ve başardığını hissetmesini sağlayın.

Denenecek nazik hafıza ve eşleştirme oyunları

Resim eşleştirme (resimler açıkken eşleştirme)

Resim eşleştirme, büyük resimler ve 4 ila 12 kareyle oynanan bir eşleştirme oyunudur. Resimler görünür kalabilir; yani iş, nerede olduklarını hatırlamak değil, ikizleri bulmaktır. Dört kareyle başlayın. Erken evrede olup biraz daha zorluktan hoşlanan biri için Gizli resimler’e geçebilirsiniz, ama eğlenceli olmaktan çıktığı an resimleri yeniden açın.

Aynısını bul

Aynısını bul üstte bir resim, altta iki ila dört seçenek gösterir. Eşleşene dokunun. Sitedeki en basit eşleştirme oyunudur; tam bir ızgarayı fazla kalabalık bulan kişilere, yanında biri olduğunda ileri evrelerdeki pek çok kişiye de uygundur.

Fotoğraf eşleştirme (aile fotoğraflarıyla hafıza oyunu)

Fotoğraf eşleştirme, seçtiğiniz fotoğrafları bir eşleştirme oyununa dönüştürür: köpek, bahçe, yazlık ev. Tanıdık yüzler ve yerler, çoğu zaman herhangi bir hazır resimden daha çok sohbet başlatır. Fotoğraflar tarayıcınızda kalır ve asla yüklenmez.

Birlikte ayıralım

Birlikte ayıralım, her resmi ait olduğu sepete, örneğin mutfağa ya da bahçeye koymanızı ister. Ayırmak, kısa süreli hafızaya değil, dünyanın nasıl işlediğine dair uzun zamandır bilinenlere dayanır.

Resimli yapboz

Resimli yapboz bir resmi 4 ya da 9 parçaya böler. Resim tamamlanana kadar yer değiştirmeleri için iki parçaya dokunun. Tam resim, yol gösterici olarak ekranda kalır.

Masada gerçek kartlar

Ekrana ihtiyacınız yok. İki kart destesinden ya da resimli bir kart setinden eşleşen çiftler çıkarın. Onları iki sıra hâlinde açık olarak dizin ve çiftleri birlikte bulun. Daha sonra bunun yerine renge ya da işarete göre ayırın. Alzheimer’s Foundation of America, kâğıt oyunlarını ve kutu oyunlarını erken evre etkinlikleri arasında sayıyor.

Hangi hafıza oyunları hangi evreye uygun?

Evreler kaba etiketlerdir. Kişinin bugün neden keyif aldığına göre hareket edin.

Hafıza oyunları demansa iyi gelir mi?

Hiçbir hafıza oyununun demansı tedavi ettiği, yavaşlattığı ya da durdurduğu gösterilmemiştir. Hafif bilişsel bozukluğu olan kişilerde bilgisayarla yapılan bilişsel egzersizi inceleyen bir Cochrane derlemesi, bunun demansı önleyip önlemediğini söylemek için kanıtların fazla sınırlı olduğunu buldu. Beyin oyunları ve demans rehberimiz, çalışmaların neyi gösterip neyi göstermediğini anlatıyor.

Bu, oyunları bırakmak için bir neden değil. Alzheimer’s Association, başarıya değil keyfe odaklanmayı öneriyor. On dakika resim eşleştirip onlar üzerine konuşmak, günün gerçekten güzel bir parçası olabilir.

Peki ya demansı olmayan yaşlılar için hafıza oyunları?

Hafıza sorunu olmayan bir yaşlı süreli bulmacalardan, puanlardan ve zor seviyelerden keyif alıyorsa bunda yanlış bir şey yok. Sadece bunun demansa karşı koruyacağına güvenmeyin; hiçbir oyunun böyle bir etkisi gösterilmemiştir. Yukarıdaki nazik sürümler, kuşaklar birlikte oynadığında da iyi işler: Demansla yaşayan bir dede ya da nine ile küçük bir torun, hiçbiri sınanmadan, takım olarak resim eşleştirebilir.

Oyunu ne zaman bırakmalı ya da değiştirmelisiniz?

İç çekmek, tableti itmek, “Bunu yapamıyorum” demek ya da kaygılı görünmek, oyunu kolaylaştırmanın ya da bırakmanın işaretleridir. Daha az kare deneyin, resimleri açın, Aynısını bul oyununa geçin ya da sadece resimlere bakıp sohbet edin. Hiç oynamak istemiyorsa bu da olur. Birlikte nasıl oyun oynanır rehberimizde tempo ve yardım etmek üzerine daha fazlası var.