ལན་ཐུང་ངུ།
བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་རྒས་པའི་མི་ལ་དྲན་པའི་རྩེད་མོ་ལེགས་པོ་ཡིན་ན། དྲན་ཤེས་ལ་ལྟོས་མེད་པ་ཡིན་པ་ཞིག་ཡིན། མཐུན་པ་སྦྱོར་བའི་རྩེད་མོ་ཁ་ཡང་པར་མཐོང་བ་དང་བཅས་པ། ལྡུམ་བུ་བཞི་ནས་དྲུག་བར་བསྐྱར་བ། ཚོགས་པས་རྩེད་པ་དང་། ཁ་ཏོན་ཡང་མེད་པར་བྱེད་པ་ཡིན། པར་མཐོང་ནས་ངོས་འཛིན་པ་ནི་དྲན་ནས་གསོལ་བ་ལས་སླ་བ་ཡིན་པས། ཁྱེད་ཀྱིས་ཡོད་པའི་ཡུལ་ལ་ཡོད་པའི་ཡིག་ཆ་རྣམས་ལ་རྩེད་མོ་བཅོས་ཤིག ཐོབ་པའི་དོན་ནི་སྐྱིད་པ་ཡིན་ཞིང་། འབྲས་བུ་ནི་མ་ཡིན་པར་དགོས།
- དྲན་པའི་རྩེད་མོ་རྣམས་ལ་པར་བཀབ་ནས་བཞག་པས་བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱིས་དཀའ་བ་ཁོ་ན་ཚོད་ལ་བརྟག་པ་ཡིན། དེའི་ཆ་ནས་པར་སྟེང་ངོས་ཀྱི་ཕྱོགས་སུ་ཡོད་པར་བྱེད་ཅིག
- ལྡུམ་བུ་ཉུང་བ། པར་ཆེན་པོ་བཞག་པ་དང་། གང་ཅི་ཡང་ལན་གཅིག་གི་ཚེ་རྣམ་པ་ཅིག་བདམས་པས་རྩེད་མོ་སྐྱིད་པ་ཡོང་སྲིད།
- ཚོགས་པས་རྩེད་ནས་ཕྱོགས་གཅིག་ལ་གྲོགས་པ་ཐོག་མར་ནོར་བ་མེད་པར་གྱིས་ཤིག ཁ་ཏོན་ཡང་བཞག་པ། སྐབས་ནམ་ཡང་སྐྱོ་བ་མེད་པ་ཞིག་ལ་བྱེད་ཅིག
- དྲན་པའི་རྩེད་མོ་གང་ཡང་བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་གསོ་སྦྱོང་། ཞུགས་པ་དང་། བཀག་པ་ལ་སྟོན་པ་མ་མཆིས། དེས་ན་སྐྱིད་པའི་དུས་ཚོད་ཡིན་པས་རྩེད་ཅིག
- སྐྱིད་པ་ཡོད་པའི་ཚེ་རྩེད་མོ་བཞག་ཅིག པར་གྱི་ཁ་བསྐྱར་བ་ནི་འབྲས་བུ་ལེགས་པོ་ཡིན།
ཤོག་ངོས་འདིའི་སྟེང་དུ།7 དོན་ཚན་ ༡༠)
- དྲན་པའི་རྩེད་མོ་རྣམས་ཀྱིས་བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་མི་ལ་དཀའ་ངལ་ཇི་ལྟར་བྱེད་ཀྱིན།
- རྩེད་མོ་ཞི་བདེ་བཟོ་བའི་ཐབས་ཚུལ་ག་འདྲ་ཡོད་ཀྱིན།
- ཐབས་ཤེས་དང་མཐུན་པ་སྦྱོར་བའི་དྲན་པའི་རྩེད་མོ་ཞི་བདེ་ཁ་ཤས་
- དུས་ཚོད་གང་ལ་དྲན་པའི་རྩེད་མོ་འོས་ཀྱིན།
- དྲན་པའི་རྩེད་མོས་བརྗེད་ནོར་ནད་ལ་ཕན་ནམ།
- བརྗེད་ནོར་ནད་མེད་པའི་རྒས་པའི་མི་ལ་དྲན་པའི་རྩེད་མོ་ཅི་ཡོད་ཀྱི་ཡོད་ན།
- རྩེད་མོ་གཏོང་བ་དང་བསྒྱུར་བའི་ཚེ་ཅི་བྱེད་དགོས།
“དྲན་པའི་རྩེད་མོ་རྒས་པའི་མི་ལ།” ཞེས་བཙལ་ན་གཞི་ཆེ་བ་ཞིག་ནི་རྩེད་མོ་སྟོབས་བསྐྲུན་པའི་དོན་དུ་བཟོས་པ་ཡིན། པར་བཀབ་པ། དུས་ཚོད་བརྩི་བ། ཆ་ཤས་དང་བཅས་པ་ལ་སོགས་པ་ཡོད། བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་མི་ལ་ཁ་ཏོན་སྟེ་རྩེད་མོ་དེ་གནས་སྟངས་དཀའ་བའི་ཁ་ཏོན་ཡིན། འོན་ཀྱང་ཐབས་ཚུལ་སྙོམས་པ་ཞིག་གིས་ཡོང་ཐུབ། འདིར་ཚུལ་དེ་དང་། ཚེ་རབས་རེ་རེར་སྐྱིད་པ་ཡོད་པའི་རྩེད་མོ་ཚུད་པ་ཞིག་བསྟན་ཡོད།
དྲན་པའི་རྩེད་མོ་རྣམས་ཀྱིས་བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་མི་ལ་དཀའ་ངལ་ཇི་ལྟར་བྱེད་ཀྱིན།
ཆ་ཤས་ནི་དྲན་ཤེས་ཁ་ཤས་རང་གི་སེམས་སུ་འཛིན་དགོས་པས་ཡིན། དེ་ནི་ཨལ་ཛ་ཧེ་མར་ནད་ཀྱིས་མ་ཐག་ཏུ་གནོད་པ་བྱེད་པའི་ཆ་ཡིན། ཨལ་ཛ་ཧེ་མར་ནད་ནི་བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་རྒྱུ་མཚན་ཆེ་ཤོས་ཡིན། Alzheimer’s Association ནས་བཤད་པ་ལྟར། ཨལ་ཛ་ཧེ་མར་ནད་ཀྱི་སྔོན་ཤོས་གི་རྟགས་ནི་གསར་དུ་བླངས་པའི་ཤེས་བྱ་དྲན་པ་ལ་དཀའ་བ་ཡིན། དྲན་པའི་རྩེད་མོ་གནས་ལུགས་ཀྱི་ནང་དུ། ལྡེ་མིག་གཉིས་འཕྱར་ནས་གནས་ཚུལ་ཤེས་དགོས་པ་དང་། ཆ་ཤས་མིང་ཅིག་ནས་ཕྱིར་བརྗེད་ནས་བསམ་པ་ལ་དགོས། དེ་ནི་གསར་པའི་ཤེས་བྱ་ཡིན་ཞིང་དྲན་ནས་གསོལ་དགོས་པ་ཡིན།
དུས་ཚོད་དང་། ཁ་ཏོན་དང་། ནོར་བ་ལ་སྒྲ་སྤྲོད་པ་ལ་སོགས་པ་ཡོད་ན། མི་ཞིག་ལ་ཁྱོད་ཀྱིས་ཀུན་ནས་བཟང་ཞེས་བསམ་པའི་མི་ཞིག་མདུན་དུ། རང་གི་མི་ཚེ་འདི་ཡང་ཤོར་བ་ཡོད་པ་ནི་ཐོན། ཁ་ཤས་ལ་ཉེན་བཅོས་བྱེད་པ་ཡོད། ཆེད་དུ་རྩེད་མོ་མི་མཐོང་བ་ཡིན་ནོ།
པར་མཐོང་ནས་ངོས་འཛིན་པ་ནི་སྔ་མ་དྲན་ནས་གསོལ་བ་ལས་སླ་བ་ཡིན་པས། དཔེར་ན་མཚན་ལས་པ་གཉིས་འདྲ་བ་མཐོང་ནས་གཅིག་བཏོན་པ་ནི་སྐྱིད་པ་ཡིན། དེས་ན་མཐུན་པ་སྦྱོར་བ་ནི་སྐྱོང་ཞིང་། དྲན་པའི་བརྟག་པ་ནི་སྤངས་པ་ཞིག་གི་ཐབས་ཡིན།
རྩེད་མོ་ཞི་བདེ་བཟོ་བའི་ཐབས་ཚུལ་ག་འདྲ་ཡོད་ཀྱིན།
འདི་ལྟ་བུའི་ཆ་ཤས་ལ་ཡིག་ཆ་རྩེད་མོ་དང་། གདན་ཁྲི་རྩེད་མོ་དང་། ཡུལ་ལ་ཡོད་པའི་ཡིག་ཆ་ཀྱང་ཐབས་ཡོད།
- པར་རྣམས་སྟེང་ངོས་སུ་བཞག་ཅིག མཐོང་བའི་པར་རྣམས་མཐུན་པ་སྦྱོར་བ་ནི་རྩེད་མོ་དངོས་ཡིན་ཞིང་། ཡང་ཡང་སྐྱིད་པ་བསྐྱེད་ཐུབ།
- ལྡུམ་བུ་ཉུང་ཤོས་བཅས་ཤིག ལྡུམ་བུ་གཉིས་གསུམ་ནས་འགོ་བརྩམས། གལ་ཏེ་སྐྱིད་པ་ཡང་ཡང་ཡོད་ན་ཁ་ཏོན་ཐོས་པ་དང་། སྤྲོ་བ་མཐོང་ན་ཁ་ཤས་སྣོན་ཅིག
- པར་ཆེན་པོ་དང་ཤེས་ཟིན་པ། མི་ཚེའི་པར་ཡོང་ཅིག ཡིས་ཀ་དང་། མེ་ཏོག་ཉི་མ། གླིང་གི་མདའ་གྲུ་ལྟ་བུ། བྱིས་པའི་རྩོམ་པ་དང་། ཀུན་ནས་མང་པོ་ཡོད་པའི་པར་མ་ཡིན།
- ཚོགས་པས་རྩེད་ཅིག “ང་ཚོས་ཁྱི་རྣམས་རྙེད་ཀྱིན།” ཞེས་བརྗོད་པ་ནི་“ཁྱེད་ཀྱི་སྐོར་ཡིན།” ཞེས་པ་ལས་ལེགས་པོ་ཡིན། བསྐྱར་མཐོང་དང་རོགས་པ་བཏང་ཅིག
- འབྲས་བུའི་གྲངས་ལྟ་བ་སྤངས་ཅིག ཁྱོད་སྣང་ཚུལ་ལ་ཁ་ཏོན་མེད། སྐབས་གང་ལ་ཡང་འབད་བྱེད་པའི་ཚེ་“ང་ཚོས་གྲུབ་སོང་།” ཞེས་བརྗོད་ན་ལགས།
- དུས་ཚོད་ལ་མགྱོགས་པར་མ་བྱེད། དུས་ཚོད་མེད་ཅིག ཁ་གཅིག་ནས་ཁ་གཅིག་གི་བར་མགྱོགས་པ་མ་བྱེད།
- པར་ལ་གླེང་གཞི་བྱེད་ཅིག “ཁྱེད་ཀྱི་གླིང་མདའ་གྲུ་འདི་ལ་བལྟས། ཁྱེད་ཀྱིས་གླིང་མདའ་གྲུ་ཐོགས་པ་ཡོད་ནམ།” གླེང་གཞི་དེ་ནི་རྩེད་མོའི་ཆ་ཤས་ཀྱི་ཐོག་མ་ཡིན་པ་ཡོད།
- ཕན་ཡོན་ཡོད་པའི་ཚེ་མཇུག་གཅོད་ཅིག མཐུན་པ་གཅིག་གི་རྗེས་སུ་མཇུག་གཅོད་ཅིག སྐྱིད་པ་ཡོད་པའི་ཚེ་རྩེད་མོ་དང་བྲལ་ཞིག
National Institute on Aging ནས་ཁ་ཏོན་སྤྱིའི་ཤེས་རྟོགས་སུ་གྲགས་པ་ཞིག་ནི་འདི་ཡིན། མི་ཕྱིར་བཟོས་པའི་ལས་ཀ་དང་། མི་ཁྱེད་ཀྱིས་ཐུབ་པའི་ནུས་པ་ཐུན་མོང་བ་ཞིག་གི་རྗེས་སུ་བཟོ་ཞིང་། ཁ་ཏོན་ཐུབ་པར་མཐོང་ན་སེམས་ལ་རྨོངས་པ་སྐྱེད་པ་མ་བྱེད་ཅིག ཞེས་གསུངས།
ཐབས་ཤེས་དང་མཐུན་པ་སྦྱོར་བའི་དྲན་པའི་རྩེད་མོ་ཞི་བདེ་ཁ་ཤས་
Picture pairs (པར་མཐོང་བའི་མཐུན་པ་སྦྱོར་བ།)
Picture pairs ནི་པར་ཆེན་པོ་དང་ལྡུམ་བུ་ཁ་གྲངས་བཞི་ནས་བཅུ་གཉིས་ཀྱི་བར་ཡོད་པའི་མཐུན་པ་སྦྱོར་བའི་རྩེད་མོ་ཞིག་ཡིན། པར་རྣམས་མཐོང་སྣང་ཡོད་པས། ཁ་ཏོན་ནི་སྔ་མ་ཇི་ལྟར་ཡོད་པ་དྲན་པ་མ་ཡིན་པར། མཐུན་པ་རྙེད་པ་ཞིག་ཡིན། བཞི་ནས་འགོ་བརྩམས་ཅིག ཁྱེད་ཀྱིས་སྐྱིད་པ་ཡང་ཡང་ཟེར་བ་ལ་ཁ་ཤས་ཡོད་ན། Hidden pictures ལ་བརྗེ་ཆོག་ཀྱང་། སྐྱིད་པ་མེད་ཚེ་པར་མཐོང་བའི་ཚུལ་ལ་ལོག་ཅིག
Find the same
Find the same ནི་ཡིག་ཆ་གཅིག་སྟེང་ངོས་དང་། མཐུན་པ་གཉིས་གསུམ་བཞི་བར་མདུན་དུ་སྟོན་པ་ཡིན། མཐུན་པའི་པར་མཐོང་ནས་རེག་ཅིག རྩེད་མོ་འདི་ནི་ས་ཁྱབ་ཀྱི་རྩེད་མོ་ཤིན་ཏུ་སླ་བ་ཞིག་ཡིན། རྩེད་མོ་ཀློག་པ་ཚེ་རབས་ཕྱི་མའི་དུས་ཀྱི་མི་ཁ་ཤས་ཀྱང་འཐད་པ་ཡིན།
Photo pairs (མི་ཁྱེད་ཀྱི་ཤེས་པའི་པར་དྲན་པའི་རྩེད་མོ།)
Photo pairs ནི་ཁྱེད་ཀྱིས་བདམས་པའི་པར་སྣོན་ནས་མཐུན་པ་སྦྱོར་བའི་རྩེད་མོར་བསྒྱུར་བ་ཡིན། ཁྱི་དང་། ཁྲི་ཚལ། ཆུ་མཚོའི་ཁང་པ་ལ་སོགས་པ། ཤེས་པའི་ཐོག་ཁྱབ་ཀྱི་གཟུགས་བརྙན་ཁ་ཤས་ནི་གཞན་པའི་པར་ལས་གླེང་གཞི་དང་ཆེ་བ་ཡིན། པར་རྣམས་བརྡ་འཕྲིན་གྱི་ནང་ཁོ་ནར་གནས་ཞིང་། གང་ཡང་མི་འཕུར་བ་ཡིན།
Sort together
Sort together ནི་པར་རེ་རེ་ནས་ཁང་མའི་ནང་ན་ཡོང་བ་དང་ཁྲི་ཚལ་ལ་སོགས་པའི་ཀ་ལ་གནས་པ་ཞིག་ཏུ་བཙུགས་པའི་རྩེད་མོ་ཡིན། བསྡུ་སྒྲིག་བྱེད་པ་ནི་རིང་པོ་ནས་ཡོད་པའི་འཇིག་རྟེན་གྱི་ཤེས་རྟོགས་ལ་བརྟེན་པ་ཡིན། དྲན་པ་ཐུང་ངུ་ལ་ལྟོས་པ་མ་ཡིན།
Picture puzzle
Picture puzzle ནི་པར་ཞིག་ཚུབ་ཆ་ཁ་གྲངས་བཞི་ནམ་དགུ་སུ་གཅོད་པ་ཡིན། ཆ་གཉིས་ལ་རེག་ནས་བརྗེ་ཞིང་པར་ཧྲིལ་པོ་འབྱུང་བའི་བར་ལ་ཞུགས་ཅིག ཧྲིལ་པོའི་པར་ནི་ཐབས་ལམ་བཟོ་བའི་དཔེ་བཞིན་སྟེང་ངོས་སུ་གནས་ཡོད།
ཤིང་ཐང་སྟེང་གི་ཤིང་ཐང་དངོས།
ཡོ་བྱད་ཀྱི་སྤྲོད་ལན་མེད་ཀྱང་རུང་། ལྡུམ་བུ་གཉིས་ཀྱི་གདན་ཁྲིའམ། པར་གྱི་ཐོ་ལས་མཐུན་པ་བཞག་ནས། ཤིང་ཐང་གཉིས་སུ་སྟེང་ངོས་མཐོང་བ་བཞག་ཅིག དེ་ནས་མཉམ་དུ་མཐུན་པ་རྙེད་ཅིག གོང་ལ་ཁ་ཏོན་ནམ་རིགས་ཀྱི་སྐོར་དུ་ཕྱོགས་པར་བྱེད་ཅིག Alzheimer’s Foundation of America ནས་ཤིང་ཐང་རྩེད་མོ་དང་གདན་ཁྲི་རྩེད་མོ་ནི་སྔ་ཤོས་གྱི་དུས་ཀྱི་ཡོ་བྱད་ཡིན་པར་ཟིན་ཡོད།
དུས་ཚོད་གང་ལ་དྲན་པའི་རྩེད་མོ་འོས་ཀྱིན།
གནས་ཚུལ་ཁྲིམས་མེད་ཁྱབ་ཅན་ཡིན། ད་ལྟ་མི་དེས་ཅི་དགའ་བ་ལ་བལྟས་ཅིག
| གནས་ཚུལ་ | འོས་པའི་རྩེད་མོ་ཁ་ཤས་ | སྒྲིག་སྦྱོར་ཇི་ལྟར་བྱེད་ཀྱིན |
|---|---|---|
| སྔ་ཤོས་ | Picture pairs, Photo pairs, ལྡུམ་བུ་དགུ་ཡོད་པའི་Picture puzzle, ཤེས་པའི་ཤིང་ཐང་རྩེད་མོ་ | ཁོང་ཀྱིས་གདམ་ཅིག ཁོང་དགའ་ན་ལྡུམ་བུ་སྐོར་བ་ཡོང་། སྐྱོ་མཐོང་ན་ཁ་ཏོན་སྤངས་ཅིག |
| བར་པ་ | ལྡུམ་བུ་བཞི་ནས་དྲུག་ཡོད་པའི་Picture pairs ཟུགས་སྟེང་ངོས་སུ་, Find the same, Sort together | པར་རྟག་ཏུ་མཐོང་སྣང་ཡོད་ཅིག ཁོང་གི་གཡས་སུ་འདུག་ནས་གྲོགས་པ་བྱེད་ཅིག |
| ཕྱི་མ་ | ཁ་གྲངས་གཉིས་ཡོད་པའི་Find the same, པར་ཆེན་པོ་གཅིག་ལ་མཉམ་དུ་བལྟ་བ་ | ཐུང་ངུ་ཞིག་ཡིན། ཁྱེད་ཀྱིས་ཤིང་ཐང་འཛིན་ཅིག ཁོང་གིས་མཐོང་ན་བཀྲ་ཤིས་ཡོང་ཡོད། ཡང་ན་ཉན་པ་ཙམ་ཞིག་ཡིན། |
དྲན་པའི་རྩེད་མོས་བརྗེད་ནོར་ནད་ལ་ཕན་ནམ།
དྲན་པའི་རྩེད་མོ་གང་ཡང་བརྗེད་ནོར་ནད་གསོ་བ་དང་། གཞན་དུ་ཞུགས་པ་དང་། བཀག་པར་སྟོན་པ་མ་མཆིས། Cochrane review ནས་ནད་ཆུང་ཡོད་པའི་དྲན་ཤེས་ཉམས་པའི་མི་ལ་ཀླད་པའི་སྦྱོང་བ་གློག་འཁོར་ལ་བརྟེན་པ་ཡིན། དེས་བརྗེད་ནོར་ནད་སྲུང་ཐུབ་ཡོད་མེད་བཤད་པར་ཁྱབ་པའི་སྒྲུབ་བྱེད་ཆུང་བར་བཤད་ཡོད། ངེད་ཀྱི་ བརྗེད་ནོར་ནད་དང་ཀླད་པའི་རྩེད་མོ་ ཡི་ལམ་ཡིག་ནས་ཟིན་བྲིས་ཀྱི་སྒྲུབ་བྱེད་ཀྱི་དོན་ནི་ཅི་ཡིན་དང་མ་ཡིན་ལ་བཤད་ཡོད།
དེ་ནི་རྩེད་མོ་བཀག་པའི་རྒྱུ་མཚན་མ་ཡིན། Alzheimer’s Association ནས་འགྲུབ་འབྲས་ལ་མ་ལྟོས་པར་སྐྱིད་པ་ལ་བལྟས་ཅིག་ཅེས་གསུངས། པར་མཐུན་པ་རྙེད་པ་དང་། པར་ལ་གླེང་གཞི་བྱེད་པ་ཡི་སྐར་མ་བཅུ་ཙམ་ནི་ཉིན་མོའི་ཆ་ཤས་ལེགས་པོ་ཞིག་ཡིན་ཆོག
བརྗེད་ནོར་ནད་མེད་པའི་རྒས་པའི་མི་ལ་དྲན་པའི་རྩེད་མོ་ཅི་ཡོད་ཀྱི་ཡོད་ན།
རྒས་པའི་མི་ཞིག་གིས་དྲན་པའི་གནད་དོན་མེད་པར་དུས་ཚོད་དང་། ཐོ་ཚད། ཆ་ཤས་མཐོ་བ་ལ་དགའ་ན། དེ་ལ་ནོར་བ་མེད། འོན་ཀྱང་བརྗེད་ནོར་ནད་སྲུང་བའི་དོན་དུ་རྩེད་མོ་དེ་ལ་རྟེན་མི་ཐུབ་། ཀླད་པ་སྲུང་བའི་རྩེད་མོ་ཅིག་ནམ་ཡང་མ་གྲགས། སྟེང་གི་སྔར་བཤད་པའི་སྐྱིད་པའི་རྩེད་མོ་ནི་མི་རབས་མཉམ་དུ་རྩེད་པའི་ཚེ་ཡང་ལེགས་པོ་ཡིན། ཡ་མཚན་བརྗེད་ནོར་ནད་ཅན་དང་། ཆུང་མ་ཅིག་གིས་མཐུན་པ་སྦྱོར་བ་ཉིད་ཀྱི་གྲོགས་པ་ཁོ་ནར་བྱས་ནས་རྩེད་ཚེ་ཁོ་རང་ལ་འདི་མ་བརྟག་པར་ཐུབ།
རྩེད་མོ་གཏོང་བ་དང་བསྒྱུར་བའི་ཚེ་ཅི་བྱེད་དགོས།
མི་ཞིག་གིས་འབྱོར་པ་འཐུང་ན། ཁོང་ཞི་བ་མེད། “ང་མི་ཐུབ།” ཞེས་བརྗོད། ཡང་ན་སེམས་ཁམས་སྐྱོ་ན་ཁ་ཤས་ཀྱི་རྟགས་རེད། ལྡུམ་བུ་ཉུང་ཅིག གདན་ཁྲིའི་པར་སྟེང་ངོས་སུ་བཞག་ཅིག Find the same ལ་བརྗེ་ཅིག ཡང་ན་པར་ཙམ་ལ་བལྟ་ནས་གླེང་གཞི་ཞིག་བྱེད་ཅིག ཁོང་ཚོས་རྩེད་མོ་གཏོང་བ་འདོད་ན་ཡང་དེ་ཡང་ལེགས་པོ་ཡིན། ཁྱེད་ཚོ་གཅིག་ཁྱབ་ལ་རྩེད་པ་ཇི་ལྟར་བྱེད་ཀྱི་ཐབས་ཚུལ་ ལ་ཚོད་དང་གྲོགས་པའི་ཤེས་རྟོགས་ཡོད།
ཐུན་མོང་གི་དྲི་བ།
བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་མི་ལ་དྲན་པའི་རྩེད་མོ་གང་ཡིན་ན་ལེགས་པོ་ཡིན་ནམ།
པར་ཆེན་པོ་དང་ཤེས་པའི་པར་ཁ་གྲངས་བཞི་ནས་དྲུག་གི་བར་བཞག་པའི་མཐུན་པ་སྦྱོར་བ་ཞིག་ཡིན། སྟེང་ངོས་སུ་མཐོང་བའི་པར་གི་ཕོ་ཉ་སྦྱོར་བ་ནི་སྐྱིད་པ་ཡིན་ཞིང་། ཐུང་ངུའི་དྲན་པ་ལ་བརྟག་པ་མི་བྱེད། ལྟ་བ་གཅིག་གི་ཁ་ནང་ནས་མཚུངས་པ་རྙེད་པ་ནི་དེའི་ལས་ཀ་ཡང་སླ་ཞིང་། ཁ་གྲངས་ཉུང་བ་བཞི་ནས་ཀྱི་ནང་ནས་འདྲ་བ་རྙེད་པ་ཡིན།
དྲན་པའི་རྩེད་མོས་བརྗེད་ནོར་ནད་ལ་ཕན་ནམ།
དྲན་པའི་རྩེད་མོ་གང་ཡང་བརྗེད་ནོར་ནད་གསོ་བ་དང་། ཞུགས་པ་དང་། བཀག་པར་སྟོན་པ་མ་མཆིས། Cochrane ཞིབ་འཇུག་གིས་རྩིས་པ་ལ་ཁོམ་པའི་སྲིད་ཡོད་གསར་ཅན་ཆུང་ཞིང་། ཀླད་པའི་སྦྱོང་བ་ཐོག་ནས་བརྗེད་ནོར་ནད་སྲིད་པ་སྲུང་ཐུབ་མེད་ཅེས་གཏན་འཁེལ་བྱེད་མི་ཐུབ། རྩེད་མོ་དེ་ཆ་ཚང་གི་སྐྱིད་པ་དང་སྤྲོ་བའི་ཐབས་ཡིན། སྐྱིད་པ་དང་ཚོགས་པའི་དོན་དུ་བདམས་ཅིག
བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་མི་དང་མཉམ་དུ་དྲན་པའི་རྩེད་མོ་དྲངས་ཀྱི་ཡོད་ཀྱི་བཞེད་ལ་ཞིག་གི་བཞེད་བརྗོད་ཀྱེ་ཚེ།
སྔོན་མའི་ཚེ། མི་ཁ་ཤས་ལ་ཁ་གྲངས་ཉུང་ངུ་དང་བཅས་ནས་སྐྱིད་པ་ཡོད་པ་ཡིན། ལྡུམ་བུ་ནམ་ནར་ཡོད་པ་དྲན་པ་ལ་དཀའ་ངལ་འབྱུང་ན། ལྡུམ་བུ་རྣམས་སྟེང་ངོས་སུ་བཞག་ནས་མཉམ་དུ་མཚུངས་པ་རྙེད་པ་ཙམ་བྱེད་ཅིག་དེས་མཐུན་པ་སྦྱོར་བ་ནི་སྲུང་ཞིང་། དྲན་པའི་བརྟག་པ་ནི་སྤངས་པ་ཡིན།
ཚོགས་པའི་ནང་དུ་རྒས་པའི་མི་ལ་དྲན་པའི་རྩེད་མོ་གང་ཡིན་ནམ།
པར་ཁ་ཤས་བཅས་པའི་བིང་གོ་སྐད་ཆའི་ཁ་བསྐྱར་བ། ཤེས་པའི་ཚིག་སྒྲིག་ཕྱེད་ནས་ཀྱི་རྗེས་སུ་སྐད་ཆ་བརྗོད་པ། དང་རྩོམ་ཐོག་གི་བཀའ་ཆ་རྣམས་ཚོགས་པའི་ནང་དུ་རུང་ཞིང་། ཁ་ཏོན་ཁྱེད་ཚོ་ཡང་མི་གང་ལ་ལན་ཐོབ་པ་བཏོན་པ་ནི་ཕྱིར་འཛིན་མི་བྱེད། ཁ་ཡིག་ཀུན་ཁྱབ་ནས་ཆེད་དུ་མི་གཅིག་ཁོ་ནར་མ་ཡིན་པ་ཞིག་ལ་འོས་སོ།
ཐོག་ལ་རྒས་པའི་མི་ལ་གྲོ་སྒོ་ཆ་མེད་ཀྱི་དྲན་པའི་རྩེད་མོ་ཡོད་ནམ།
ཡོད། ཁྱེད་ཀྱིས་ས་ཁྱབ་ནས་ཞིག་འདིར་ཡོད་པའི་རྩེད་མོ་རྣམས། དཔེར་ན་Picture pairs, Find the same, Photo pairs དང་ Picture puzzle རྣམས་ནི་ཆ་མེད་ཡིན་ཞིང་། ཐོ་འགོད་མི་དགོས། ཁ་པར་གླེང་ཐུབ། ཁ་ཏོན་ཡང་། འབྲས་བུ་ཡང་མེད།
ཡོང་ཁུངས།
ང་ཚོས་ཤོག་ངོས་འདིས་བརྟེན་པའི་ཚོགས་པ་དང་ཞིབ་འཇུག་ལ་འབྲེལ་མཐུད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། ཤོག་ངོས་གསར་བརྗེ་བྱེད་སྐབས་རེ་རེ་བཞིན་ཞིབ་བཤེར་བྱས།
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- What is Alzheimer's Disease? · Alzheimer's Association
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Computerised cognitive training for preventing dementia in people with mild cognitive impairment · Cochrane Database of Systematic Reviews (via PubMed)