الإجابة باختصار
تنجح ألعاب الذاكرة لكبار السن المصابين بالخرف حين لا تعتمد على الذاكرة. العبوا ألعاب المطابقة والصور مكشوفة، واستخدموا من أربع إلى ست بطاقات، والعبوا كفريق، واستغنوا عن النقاط. التعرّف على صورة أسهل من تذكّرها، فاختر ألعابًا يبقى فيها كل شيء ظاهرًا. فالغاية هي الاستمتاع، لا النتيجة.
- ألعاب الذاكرة التقليدية تخفي البطاقات، وهذا يمتحن تحديدًا ما يجعله الخرف صعبًا. فاترك الصور مكشوفة بدلًا من ذلك.
- قطع أقل، وصور أكبر، وخيار واحد في كل مرة، تُبقي اللعبة ممتعة.
- العبوا كفريق، وتناوبوا على المساعدة، واستغنوا عن النقاط. لا ينبغي أن يوضع أحد في موقف محرج.
- لم يثبت أن أي لعبة ذاكرة تعالج الخرف أو تبطئه أو توقفه. العبوا لأنه وقت لطيف تقضونه معًا.
- توقّف ما دامت اللعبة ممتعة. والحديث عن الصور نهاية جيدة.
في هذه الصفحة (عدد الأقسام: 7)
ابحث عن «ألعاب الذاكرة لكبار السن»، وستجد أن معظم النتائج صُنعت لمن يريد تمرينًا ذهنيًا: بطاقات مخفية، وساعات عدّ تنازلي، ومستويات ونقاط. أما لشخص يعيش مع الخرف، فهذه الخصائص تحوّل اللعبة إلى امتحان للشيء نفسه الذي أصبح صعبًا عليه. ويمكن لعب الألعاب نفسها بطريقة ألطف. تشرح هذه الصفحة كيف، وتذكر ألعابًا تناسب كل مرحلة.
لماذا تسبب ألعاب الذاكرة التقليدية الضيق للأشخاص المصابين بالخرف؟
لأنها تعتمد على الاحتفاظ بمعلومات جديدة في الذهن، وهذا عادة أول ما يتأثر بالزهايمر، السبب الأكثر شيوعًا للخرف. تقول جمعية الزهايمر (Alzheimer’s Association) إن العَرَض المبكر الأكثر شيوعًا للزهايمر هو صعوبة تذكّر المعلومات المتعلَّمة حديثًا. ففي لعبة الذاكرة التقليدية، تقلب بطاقتين، وتتذكر مكانهما، وتستخدم ذلك بعد دقيقة. وهذه معلومات جديدة يجب الاحتفاظ بها ثم استرجاعها.
أضِف مؤقتًا أو نقاطًا أو صوت تنبيه للإجابات الخاطئة، فيُذكَّر الشخص بما لا يستطيع فعله، أمام شخص يحبه. وكثيرون يكفّون بصمت عن الرغبة في اللعب.
أما التعرّف على شيء تراه فمهمة مختلفة وأسهل عادة. فالإشارة إلى فنجان الشاي الثاني حين يكون الفنجانان ظاهرين أمر يبعث على الارتياح. والسر إذن أن تُبقي المطابقة وتتخلى عن امتحان الذاكرة.
كيف تجعل لعبة الذاكرة لطيفة؟
تنفع هذه التعديلات في ألعاب الورق، وألعاب الطاولة، والألعاب على الشاشة.
- اترك الصور مكشوفة. مطابقة صور تراها لا تزال لعبة حقيقية، وكثيرًا ما تبعث على الرضا.
- استخدم قطعًا أقل. ابدأ بزوجين أو ثلاثة. ولا تُضِف المزيد إلا إذا بدت سهلة جدًا وأراد المزيد.
- اختر صورًا كبيرة ومألوفة وتليق بالكبار. فنجان شاي، أو زهرة عبّاد شمس، أو مركب شراعي. لا رسوم كرتونية ولا مشاهد مزدحمة.
- العبا كفريق. «لنبحث عن الكلبين» بدل «دورك». وتناوبا على الإشارة والمساعدة.
- استغنِ عن النقاط. لا أحد يحتاج إلى الفوز. وإذا سأل أحد، فعبارة بسيطة مثل «أنجزناها» تكفي.
- لا تسابق الساعة أبدًا. بلا مؤقتات، وبلا استعجال بين الأدوار.
- تحدّثا عن الصور. «انظر إلى هذا المركب. هل ركبت البحر يومًا؟» فالحديث كثيرًا ما يكون أجمل ما في الأمر.
- توقّفا على نحو طيب. أنهِيا اللعب بعد مطابقة ناجحة، ما دام الشعور لا يزال لطيفًا.
ويقدّم المعهد الوطني للشيخوخة (National Institute on Aging) الروح نفسها في نصيحة عامة: وافق بين النشاط وما يستطيع الشخص فعله، وانتبه لعلامات الضيق، واحرص على أن يشعر بالنجاح.
ألعاب ذاكرة ومطابقة لطيفة لتجرّبها
أزواج الصور (مطابقة والصور ظاهرة)
أزواج الصور لعبة مطابقة بصور كبيرة ومن 4 إلى 12 بطاقة. ويمكن أن تبقى الصور ظاهرة، فالأمر يتعلق بإيجاد الصورتين المتشابهتين، لا بتذكّر مكانهما. ابدأ بأربع بطاقات. ولمن هو في المرحلة المبكرة ويستمتع بقليل من التحدي، يمكنك التبديل إلى صور مخفية، لكن عُد إلى إظهار الصور حالما تتوقف اللعبة عن أن تكون ممتعة.
ابحث عن المثيل
تعرض ابحث عن المثيل صورة واحدة في الأعلى ومن خيارين إلى أربعة في الأسفل. اضغط على الصورة المطابقة. إنها أبسط لعبة مطابقة على الموقع، وتناسب من يجد الشبكة الكاملة مزدحمة أكثر مما ينبغي، ومنهم كثيرون في المراحل المتأخرة حين يكون شخص بجانبهم.
أزواج من صورك (لعبة ذاكرة بصور العائلة)
تحوّل أزواج من صورك صورًا تختارها إلى لعبة مطابقة: الكلب، والحديقة، والبيت الصيفي. والوجوه والأماكن المألوفة كثيرًا ما تفتح باب الحديث أكثر من أي صورة جاهزة. وتبقى الصور في متصفحك ولا تُرفع أبدًا.
لنفرز معًا
تطلب منك لنفرز معًا أن تضع كل صورة في السلة التي تنتمي إليها، مثل المطبخ أو الحديقة. والفرز يعتمد على معرفة راسخة منذ زمن طويل بكيفية سير الأمور في العالم، لا على الذاكرة القصيرة المدى.
أحجية الصور
تقسّم أحجية الصور الصورة إلى 4 أو 9 قطع. اضغط على قطعتين لتبادلا مكانيهما حتى تكتمل الصورة. وتبقى الصورة الكاملة على الشاشة دليلًا.
ورق حقيقي على الطاولة
لا تحتاج إلى شاشة. اسحب أزواجًا متطابقة من مجموعتي ورق لعب أو من مجموعة بطاقات مصوّرة. ضعها مكشوفة في صفّين، وابحثا عن الأزواج معًا. ولاحقًا، افرزا بحسب اللون أو النوع بدلًا من ذلك. وتذكر مؤسسة الزهايمر الأمريكية (Alzheimer’s Foundation of America) ألعاب الورق وألعاب الطاولة بين أنشطة المرحلة المبكرة.
ما ألعاب الذاكرة المناسبة لكل مرحلة؟
المراحل تسميات فضفاضة. اعتمد على ما يستمتع به الشخص اليوم.
| المرحلة | ألعاب تناسب غالبًا | طريقة التحضير |
|---|---|---|
| المبكرة | أزواج الصور، وأزواج من صورك، وأحجية الصور بـ 9 قطع، وألعاب الورق المألوفة | دعه يختار. يمكن قلب البطاقات إن كان يستمتع بذلك؛ واستغنِ عن النقاط إن كانت تزعجه |
| المتوسطة | أزواج الصور بـ 4 إلى 6 بطاقات مكشوفة، وابحث عن المثيل، ولنفرز معًا | الصور ظاهرة دائمًا. اجلس بجانبه وتناوبا على المساعدة |
| المتأخرة | ابحث عن المثيل بخيارين (2)، والنظر معًا إلى صورة كبيرة واحدة | قصيرة جدًا. أنت تمسك الجهاز اللوحي؛ وهو يشير، أو يكتفي بالمشاهدة والاستماع |
هل تساعد ألعاب الذاكرة في حالات الخرف؟
لم يثبت أن أي لعبة ذاكرة تعالج الخرف أو تبطئه أو توقفه. فقد وجدت مراجعة لكوكرين (Cochrane) عن تدريب القدرات الذهنية بالكمبيوتر لدى الأشخاص المصابين بضعف إدراكي بسيط أن الأدلة محدودة جدًا بحيث لا يمكن القول إنه يقي من الخرف. ويشرح دليلنا عن ألعاب الدماغ والخرف ما تُظهره الدراسات وما لا تُظهره.
لكن هذا ليس سببًا للتخلي عن الألعاب. تنصح جمعية الزهايمر بالتركيز على الاستمتاع لا على الإنجاز. فعشر دقائق من مطابقة الصور والحديث عنها يمكن أن تكون جزءًا جميلًا حقًا من اليوم.
وماذا عن ألعاب الذاكرة لكبار السن غير المصابين بالخرف؟
إذا كان شخص كبير في السن بلا مشكلات في الذاكرة يستمتع بالأحاجي المؤقتة والنقاط والمستويات الأصعب، فلا بأس في ذلك. فقط لا تعوّل عليها للوقاية من الخرف؛ إذ لم يثبت ذلك لأي لعبة. والنسخ اللطيفة أعلاه تنجح أيضًا حين تلعب الأجيال معًا: فيمكن لجدّ مصاب بالخرف وحفيد صغير أن يطابقا الصور كفريق واحد، دون أن يُمتحن أيّ منهما.
متى تتوقف عن اللعبة أو تغيّرها؟
التنهّد، أو دفع الجهاز اللوحي بعيدًا، أو قول «لا أستطيع فعل هذا»، أو بدو القلق، كلها علامات على أن الوقت حان لتسهيل اللعبة أو التوقف. جرّب بطاقات أقل، أو اقلب الصور لتصبح مكشوفة، أو انتقل إلى ابحث عن المثيل، أو انظرا إلى الصور وتحدّثا فحسب. وإذا لم يرغب في اللعب أصلًا، فلا بأس بذلك أيضًا. وفي دليلنا كيف تلعبان معًا المزيد عن الإيقاع المناسب والمساعدة.
أسئلة شائعة
ما لعبة الذاكرة الجيدة لشخص مصاب بالخرف؟
لعبة مطابقة بصور كبيرة ومألوفة يمكن أن تبقى مكشوفة، مثل «أزواج الصور» بأربع أو ست بطاقات. فالعثور على توأم صورة تراها أمامك أمر يبعث على الرضا دون امتحان الذاكرة القصيرة المدى. ولعبة «ابحث عن المثيل» أبسط من ذلك، إذ فيها صورة واحدة تطابقها من بين خيارين إلى أربعة.
هل تساعد ألعاب الذاكرة في حالات الخرف؟
لم يثبت أن أي لعبة ذاكرة تعالج الخرف أو تبطئه أو توقفه؛ فقد وجدت مراجعة لكوكرين (Cochrane) أن الأدلة على تدريب الدماغ بالكمبيوتر محدودة جدًا بحيث لا يمكن القول إنه يقي من الخرف. ومع ذلك يمكن أن تكون الألعاب طريقة دافئة لقضاء الوقت معًا. اخترها للاستمتاع والصحبة.
هل ألعب لعبة الذاكرة التقليدية (قلب البطاقات) مع شخص مصاب بالخرف؟
في البداية، لا يزال بعض الناس يستمتعون بها، خاصة بعدد قليل من البطاقات. وإذا بدأ تذكّر أماكن البطاقات يسبب الضيق، فاقلب البطاقات لتصبح مكشوفة، وابحثا عن الأزواج معًا ببساطة. هكذا تبقى المطابقة ويزول امتحان الذاكرة.
ما ألعاب الذاكرة المناسبة لكبار السن في مجموعة؟
بنغو الصور مع منادٍ على الشاشة، وإكمال الأمثال المألوفة بصوت عالٍ، وبطاقات الحديث، كلها تناسب المجموعات. العبوا حتى تمتلئ كل البطاقات، وتجنّبوا الإعلان عمّن عرف الإجابة، حتى لا يشعر أحد بأنه مستهدف.
هل توجد ألعاب ذاكرة مجانية لكبار السن على الإنترنت؟
نعم. الألعاب على هذا الموقع، ومنها «أزواج الصور» و«ابحث عن المثيل» و«أزواج من صورك» و«أحجية الصور»، مجانية، ولا تحتاج إلى تسجيل، وتعمل على الهواتف والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر. ولا يوجد في أي منها مؤقت ولا نقاط.
المصادر
نضع روابط للمؤسسات والدراسات التي تعتمد عليها هذه الصفحة. وقد رُوجع كل منها عند تحديث الصفحة.
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- What is Alzheimer's Disease? · Alzheimer's Association
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Computerised cognitive training for preventing dementia in people with mild cognitive impairment · Cochrane Database of Systematic Reviews (via PubMed)