Кыскача жооп
Деменциясы бар улгайган адамдар үчүн эс оюндары эстутумга таянбаганда эң ылайыктуу болот. Дал келтирүү оюндарын сүрөттөрдү ачык калтырып ойноңуз, төрттөн алтыга чейин карточка колдонуңуз, команда болуп ойноңуз жана упайды кошпоңуз. Сүрөттү таануу аны эстеп чыгаруудан жеңилирээк, ошондуктан баары көрүнүп турган оюндарды тандаңыз. Максат — жыйынтык эмес, бирге ырахат алуу.
- Кадимки эс оюндары карточкаларды жашырып, деменция кыйындаткан нерсени текшерет. Анын ордуна сүрөттөрдү ачык калтырыңыз.
- Бөлүктөр аз, сүрөттөр чоң жана бир убакта бир гана тандоо оюнду жагымдуу сактайт.
- Команда болуп ойноңуз, кезектешип жардам бериңиз жана упайдан баш тартыңыз. Эч кимди кысымга албоо керек.
- Эч бир эс оюну деменцияны дарылоого, жайлатууга же токтотууга жардам берери көрсөтүлгөн эмес. Оюнду бирге ырахат убакыт өткөрүү үчүн ойноңуз.
- Оюн кызыктуу болуп турганда токтоңуз. Сүрөттөр жөнүндө сүйлөшүү да жакшы жыйынтык.
Бул баракчада (7 бөлүм)
- Эмне үчүн классикалык эс оюндары деменциясы бар адамдарды чарчатат?
- Эс оюнун кантип жумшак кылса болот?
- Байкап көрүүгө ылайыктуу жумшак эс жана дал келтирүү оюндары
- Кайсы эс оюндары ар бир этапка ылайыктуу?
- Эс оюндары деменцияга жардам береби?
- Ал эми деменциясы жок улгайган адамдар үчүн эс оюндарычы?
- Оюнду качан токтотуу же өзгөртүү керек?
«Улгайган адамдар үчүн эс оюндары» деп издесеңиз, көбүнчө мээни машыктырууну каалагандарга арналган нерселер чыгат: жашырылган карточкалар, тескери саноочу сааттар, деңгээлдер жана упайлар. Деменция менен жашаган адам үчүн бул өзгөчөлүктөр оюнду кыйын болуп калган нерсенин өзү боюнча сыноого айлантат. Ошол эле оюндарды бир кыйла жумшак жол менен ойносо болот. Бул бетте кантип ойноону жана ар бир этапта кандай оюндар ылайыктуу экенин көрсөтөбүз.
Эмне үчүн классикалык эс оюндары деменциясы бар адамдарды чарчатат?
Анткени алар жаңы маалыматты эстутумда кармоого таянат, ал эми деменциянын эң кеңири таралган себеби болгон Альцгеймер оорусу көбүнчө дал ушул жөндөмгө биринчи таасир этет. Alzheimer’s Association Альцгеймер оорусунун алгачкы белгилеринен эң көп кездешкени — жаңы үйрөнүлгөн маалыматты эстөө кыйынчылыгы деп айтат. Классикалык Concentration оюнунда эки карточканы ачып, алардын кайда экенин эстеп, бир мүнөттөн кийин ошол маалыматты колдоносуз. Бул — жаңы маалыматты кармоо жана эстеп чыгуу.
Мындан тышкары таймер, упай же туура эмес жоопко сигнал кошулса, адам өзүнө кыйын болуп жаткан нерсени жакын адамынын жанында дагы бир жолу сезет. Көптөр акырындап оюн ойноодон баш тартышат.
Көрүнүп турган нерсени таануу — бул башка, көбүнчө бир кыйла жеңилирээк аракет. Эки чыны тең көрүнүп турганда, экинчисин көрсөтүү жагымдуу сезилет. Ошондуктан негизги ой — дал келтирүүнү сактап, эстутумду текшерүүнү алып салуу.
Эс оюнун кантип жумшак кылса болот?
Бул өзгөртүүлөр карта оюндарына, үстөл оюндарына жана экрандагы оюндарга equally ылайыктуу.
- Сүрөттөрдү ачык калтырыңыз. Көрүнүп турган сүрөттөрдү дал келтирүү дагы деле чыныгы оюн, жана көбүнчө ырахат тарттырат.
- Бөлүктөрдү азыраак колдонуңуз. Эки же үч жуптан баштаңыз. Эгер өтө оңой болуп, көбүрөөк кааласа гана кошуңуз.
- Чоң, тааныш, чоңдорго ылайыктуу сүрөттөрдү тандаңыз. Мисалы, чыны, күн карама, кайык. Мультфильмдерди же өтө татаал көрүнүштөрдү колдонбоңуз.
- Команда болуп ойноңуз. «Сенин кезегиң» дегендин ордуна «Кел, иттерди чогуу табалы» деп айтыңыз. Кезектешип көрсөтүп, жардам бериңиз.
- Упайдан баш тартыңыз. Эч ким жеңиши керек эмес. Эгер кимдир бирөө сураса, жөн эле «Биз бүтүрдүк» деген жетиштүү.
- Убакыт менен жарыштырбаңыз. Таймер болбосун, кезектердин ортосунда шаштырбаңыз.
- Сүрөттөр жөнүндө сүйлөшүңүз. «Мына кайык кандай сонун. Сиз качандыр бир кезде кайык менен сүзгөн белеңиз?» Көп учурда эң жагымдуу бөлүгү — дал ушул баарлашуу.
- Жакшы маалда токтоңуз. Дагы эле жагымдуу болуп турганда, бир дал келтирүүдөн кийин токтоп коюңуз.
National Institute on Aging да жалпы кеңеш катары ушундай эле ойду айтат: иш-аракетти адамдын колунан келгенге ылайыкташтырыңыз, капаланганын байкаңыз жана ал өзүңөр жетишкендик сезе алышын камсыз кылыңыз.
Байкап көрүүгө ылайыктуу жумшак эс жана дал келтирүү оюндары
Picture pairs (сүрөттөр көрүнүп турган дал келтирүү)
Picture pairs — чоң сүрөттөрү бар жана 4төн 12ге чейинки карточкадан турган дал келтирүү оюну. Сүрөттөр көрүнүп турушу мүмкүн, ошондуктан оюн алардын кайда турганын эстөө жөнүндө эмес, окшош жуптарды табуу жөнүндө. Төрт карточкадан баштаңыз. Эгер оорунун алгачкы мезгилиндеги адам бир аз көбүрөөк кыйынчылыкты жактырса, Жашырылган сүрөттөр режимин тандаса болот, бирок кызык жоголо баштаган замат кайра сүрөттөр көрүнгөн режимге кайтыңыз.
Find the same
Find the same үстүндө бир сүрөттү, ылдый жагында экиден төрткө чейинки вариантты көрсөтөт. Туура келгенин басыңыз. Бул сайттагы эң жөнөкөй дал келтирүү оюну жана толук тор өтө татаал көрүнгөн адамдарга, анын ичинде жанында бирөө менен болгон кийинки этаптагы көптөгөн адамдарга ылайыктуу.
Photo pairs (үй-бүлөлүк сүрөттөр менен эс оюну)
Photo pairs сиз тандаган сүрөттөрдү дал келтирүү оюнуна айлантат: ит, бакча, көл жээгиндеги үй. Тааныш жүздөр жана жерлер көбүнчө кадимки сүрөттөргө караганда көбүрөөк сүйлөшүүгө түрткү берет. Сүрөттөр браузериңизде сакталат жана эч качан жүктөлбөйт.
Sort together
Sort together ар бир сүрөттү тиешелүү себетке, мисалы ашканага же бакчага коюуну суранат. Иретке салуу кыска мөөнөттүү эстутумга эмес, дүйнө кантип иштейт деген узак убакыттан бери белгилүү билимге таянат.
Picture puzzle
Picture puzzle сүрөттү 4 же 9 бөлүккө бөлөт. Сүрөт толук болгуча, эки бөлүктү басып ордун алмаштырыңыз. Толук сүрөт экранда жетектөөчү катары көрүнүп турат.
Үстөлдөгү чыныгы карталар
Экран сөзсүз түрдө керек эмес. Эки топтом картадан же сүрөттүү карта топтомунан дал келген жуптарды алып коюңуз. Аларды эки катарга ачык жайып, жуптарды чогуу табыңыз. Кийинчерээк түсү же масты боюнча иреттесеңиз болот. Alzheimer’s Foundation of America карта жана үстөл оюндарын алгачкы этап үчүн ылайыктуу иш-аракеттердин катарына киргизет.
Кайсы эс оюндары ар бир этапка ылайыктуу?
Этаптар — болжолдуу гана бөлүнүш. Бүгүн адамга эмне жагарын эске алыңыз.
| Этап | Көбүнчө ылайыктуу оюндар | Кантип уюштурууга болот |
|---|---|---|
| Алгачкы | Picture pairs, Photo pairs, 9 бөлүктүү Picture puzzle, тааныш карта оюндары | Аларга тандоого мүмкүнчүлүк бериңиз. Эгер жактырса, карточкалар айланса болот; тынчымды алса, упайдан баш тартыңыз |
| Орто | 4–6 карточкалык, сүрөттөрү ачык Picture pairs, Find the same, Sort together | Сүрөттөр дайыма көрүнүп турсун. Жанында отырып, кезектешип жардам бериңиз |
| Кийинки | 2 тандоосу бар Find the same, бир чоң сүрөттү чогуу кароо | Абдан кыска болсун. Планшетти сиз кармаңыз; алар көрсөткөнү же жөн эле көрүп, укканы жетиштүү |
Эс оюндары деменцияга жардам береби?
Эч бир эс оюну деменцияны дарылоого, жайлатууга же токтотууга жардам берери көрсөтүлгөн эмес. Жеңил когнитивдик бузулушу бар адамдар үчүн компьютердик когнитивдик машыгуулар боюнча жүргүзүлгөн Cochrane сереби бул деменциянын алдын алабы же жокпу деп айтуу үчүн далилдер өтө чектелген деп тапкан. Биздин мээ оюндары жана деменция боюнча көрсөтмөбүз изилдөөлөр эмнени көрсөтөрүн жана эмнени көрсөтпөй турганын түшүндүрөт.
Бул оюндарды таптакыр ойнобоо керек дегенди билдирбейт. Alzheimer’s Association жетишкендикке эмес, ырахат алууга көңүл бурууну кеңеш берет. Сүрөттөрдү дал келтирип, алар жөнүндө сүйлөшкөн он мүнөт күндүн чындап жакшы бөлүгү боло алат.
Ал эми деменциясы жок улгайган адамдар үчүн эс оюндарычы?
Эгер эстутуму боюнча кыйынчылыгы жок улгайган адам убакыт менен чектелген табышмактарды, упайды жана татаалыраак деңгээлдерди жактырса, мында эч нерсе ката эмес. Бирок муну деменциядан коргойт деп эсептебеңиз; эч бир оюн муну көрсөтө алган эмес. Жогорудагы жумшак варианттар муундар чогуу ойногондо да жакшы иштейт: деменциясы бар чоң ата же чоң эне менен жаш небереси эч ким текшерилбестен, сүрөттөрдү команда болуп дал келтире алышат.
Оюнду качан токтотуу же өзгөртүү керек?
Оор дем алып коюу, планшетти түртүп коюу, «Мен муну кыла албайм» деп айтуу же тынчсыздангандай көрүнүү — баарын жеңилдетүү же токтотуу керек деген белги. Карточкаларды азайтыңыз, сүрөттөрдү ачык кылыңыз, Find the same оюнуна которулуңуз же жөн эле сүрөттөрдү карап, сүйлөшүңүз. Эгер таптакыр ойногусу келбесе, бул да эч нерсе эмес. Ыргак жана жардам берүү тууралуу көбүрөөк маалыматты кантип чогуу ойноо керек деген көрсөтмөбүздөн таба аласыз.
Көп берилүүчү суроолор
Деменциясы бар адам үчүн кандай эс оюну ылайыктуу?
Сүрөттөрү ачык кала турган чоң, тааныш сүрөттөрү бар дал келтирүү оюну, мисалы төрт же алты карточка менен коюлган Picture pairs. Көрүнүп турган сүрөттүн экинчи окшошун табуу кыска мөөнөттүү эстутумду текшербестен ырахат тартуурат. Find the same дагы жөнөкөй: экиден төрткө чейинки варианттын ичинен бир сүрөттү дал келтиресиз.
Эс оюндары деменцияга жардам береби?
Эч бир эс оюну деменцияны дарылоого, жайлатууга же токтотууга жардам берери көрсөтүлгөн эмес; Cochrane серебинде компьютердик мээ көнүгүүлөрү деменциянын алдын алабы же жокпу деп айтуу үчүн далилдер өтө чектелген деп табылган. Ошентсе да оюндар бирге жылуу убакыт өткөрүүнүн жакшы жолу боло алат. Аларды ырахат жана шериктештик үчүн тандаңыз.
Деменциясы бар адам менен классикалык Concentration ойносом болобу?
Оорунун алгачкы мезгилинде айрым адамдар аны, өзгөчө карточкалар аз болгондо, дагы эле жактырышат. Эгер карточкалардын кайда турганын эстеп калуу капа кылып баштаса, карточкаларды ачык кылып, жуптарды чогуу таап коюңуз. Бул дал келтирүү бөлүгүн сактап, эстутумду текшерүүнү алып салат.
Топто ойноо үчүн улгайган адамдарга кандай эс оюндары ылайыктуу?
Экрандагы алып баруучу менен сүрөттүү бинго, тааныш макалдарды чогуу аяктоо жана сүйлөшүүгө түрткү болгон карточкалар топ үчүн ылайыктуу. Ар бир карта толгончо ойноңуз жана ким туура жооп бергенин атап айтпаңыз, ошондо эч ким өзүн бөлөкчө сезбейт.
Интернетте улгайган адамдар үчүн акысыз эс оюндары барбы?
Ооба. Бул сайттагы оюндар, анын ичинде Picture pairs, Find the same, Photo pairs жана Picture puzzle, акысыз, катталууну талап кылбайт жана телефондо, планшетте жана компьютerde иштейт. Эч биринде таймер же упай жок.
Булактар
Бул баракча таянган уюмдарга жана изилдөөлөргө шилтемелер берилген. Ар бир шилтеме баракча жаңыртылган учурда текшерилген.
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- What is Alzheimer's Disease? · Alzheimer's Association
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Computerised cognitive training for preventing dementia in people with mild cognitive impairment · Cochrane Database of Systematic Reviews (via PubMed)