치매 어르신을 위한 기억력 게임: 시험하지 않는 편안한 방법

“어르신 기억력 게임”을 검색하면 대부분은 머리 운동을 원하는 사람을 위해 만든 것이에요. 뒤집어 둔 카드, 줄어드는 시계, 레벨과 점수가 있어요. 치매가 있는 분께는 이런 요소가 게임을 바로 그 어려워진 부분에 대한 시험으로 바꿔 버려요. 같은 게임도 더 편안한 방식으로 할 수 있어요. 이 페이지에서는 그 방법을 보여 주고, 단계별로 잘 맞는 게임을 소개해요.

왜 흔한 기억력 게임은 치매가 있는 분을 답답하게 할까요?

새로운 정보를 머릿속에 붙잡아 두어야 하기 때문이에요. 이것은 치매의 가장 흔한 원인인 알츠하이머가 대개 가장 먼저 영향을 주는 부분이에요. 미국 알츠하이머협회는 알츠하이머의 가장 흔한 초기 증상이 새로 배운 정보를 기억하기 어려운 것이라고 말해요. 카드를 뒤집어 하는 흔한 짝 맞추기에서는 카드 두 장을 뒤집고, 어디에 있었는지 기억했다가, 잠시 뒤에 그 기억을 써야 해요. 바로 새로운 정보를 붙잡아 두었다가 떠올리는 일이에요.

여기에 타이머, 점수, 틀릴 때 나는 소리까지 더해지면, 사랑하는 사람 앞에서 내가 못 하는 것을 떠올리게 돼요. 많은 분이 조용히 게임을 하고 싶어 하지 않게 되세요.

눈에 보이는 것을 알아보는 것은 다른 일이고, 대개 더 쉬워요. 찻잔 두 개가 다 보일 때 두 번째 찻잔을 가리키는 것은 기분 좋은 일이에요. 그래서 요령은 짝 맞추기는 남기고 기억력 시험은 빼는 것이에요.

기억력 게임을 어떻게 편안하게 바꿀 수 있나요?

이런 방법은 카드 게임, 보드게임, 화면 속 게임 모두에 맞아요.

1. 그림을 앞면으로 두세요. 보이는 그림의 짝을 맞추는 것도 진짜 게임이고, 뿌듯할 때가 많아요.
2. 조각 수를 줄이세요. 두세 쌍으로 시작하세요. 너무 쉬워 보이고 더 원하실 때만 늘리세요.
3. 크고 익숙하며 어른에게 맞는 그림을 고르세요. 찻잔, 해바라기, 돛단배. 만화나 복잡한 장면은 피하세요.
4. 한 팀으로 하세요. “차례예요” 대신 “강아지를 같이 찾아봐요.” 번갈아 가리키고 도와주세요.
5. 점수를 빼세요. 누구도 이길 필요가 없어요. 누가 물으면 “우리가 해냈네요” 한마디면 충분해요.
6. 시간에 쫓기지 마세요. 타이머는 없애고, 차례 사이에도 서두르지 마세요.
7. 그림 이야기를 나누세요. “저 배 좀 보세요. 배 타 보신 적 있으세요?” 이런 대화가 가장 좋은 순간일 때가 많아요.
8. 좋은 순간에 마무리하세요. 짝을 맞춘 뒤, 아직 즐거울 때 끝내세요.

미국 국립노화연구소(NIA)도 일반적인 조언으로 같은 마음을 전해요. 그분이 하실 수 있는 것에 활동을 맞추고, 답답해하시는지 살피고, 해냈다고 느끼시게 하라고요.

해 볼 만한 편안한 기억력 게임과 짝 맞추기 게임

그림 짝 맞추기(그림이 보이는 짝 맞추기)

그림 짝 맞추기는 큰 그림과 4~12개의 타일로 하는 짝 맞추기 게임이에요. 그림을 계속 보이게 둘 수 있어서, 어디 있었는지 기억하는 게 아니라 똑같은 그림을 찾는 게임이에요. 타일 네 개로 시작하세요. 초기 단계에서 조금 더 도전을 즐기시는 분이라면 그림 숨기기로 바꿀 수 있지만, 재미가 없어지는 순간 다시 그림이 보이게 돌려 두세요.

같은 그림 찾기

같은 그림 찾기는 위에 그림 한 장, 아래에 두 개에서 네 개의 선택지를 보여 줘요. 똑같은 그림을 누르면 돼요. 이 사이트에서 가장 간단한 짝 맞추기 게임으로, 타일이 가득한 화면이 복잡하게 느껴지는 분, 그리고 곁에 누군가 함께 있다면 후기 단계의 많은 분께도 잘 맞아요.

사진 짝 맞추기(가족사진 기억력 게임)

사진 짝 맞추기는 직접 고른 사진으로 짝 맞추기 게임을 만들어요. 키우던 강아지, 마당, 시골집 같은 사진이요. 익숙한 얼굴과 장소는 어떤 일반 그림보다 이야기를 끌어내는 경우가 많아요. 사진은 브라우저 안에만 있고 절대 업로드되지 않아요.

함께 분류하기

함께 분류하기는 그림마다 부엌이나 정원처럼 알맞은 바구니에 넣는 게임이에요. 분류하기는 단기 기억이 아니라 세상이 어떻게 돌아가는지에 대해 오래 알고 있던 지식에 기대요.

그림 퍼즐

그림 퍼즐은 그림 한 장을 4조각 또는 9조각으로 나눠요. 조각 두 개를 눌러 자리를 바꾸며 그림을 완성해요. 완성된 그림이 화면에 계속 보여 길잡이가 돼요.

탁자 위의 진짜 카드

화면이 꼭 필요하지는 않아요. 카드 두 벌이나 그림 카드 세트에서 짝을 골라내세요. 앞면이 보이게 두 줄로 놓고 함께 짝을 찾아요. 나중에는 색깔이나 무늬별로 나누는 것으로 바꿔도 돼요. 미국 알츠하이머재단은 카드놀이와 보드게임을 초기 단계 활동으로 꼽아요.

단계마다 어떤 기억력 게임이 맞나요?

단계는 느슨한 구분이에요. 오늘 그분이 즐기시는 것을 기준으로 하세요.

기억력 게임이 치매에 도움이 되나요?

치매를 치료하거나 늦추거나 멈춘다고 밝혀진 기억력 게임은 없어요. 경도인지장애가 있는 사람을 대상으로 한 컴퓨터 인지 훈련에 관한 코크란 리뷰는 근거가 너무 제한적이어서 치매를 예방하는지 말할 수 없다고 보았어요. 두뇌 게임과 치매 가이드에서 연구가 보여 주는 것과 보여 주지 않는 것을 설명해요.

그렇다고 게임을 하지 말아야 할 이유는 아니에요. 미국 알츠하이머협회는 성취가 아니라 즐거움에 집중하라고 권해요. 십 분 동안 그림 짝을 맞추며 이야기 나누는 것도 하루의 정말 좋은 순간이 될 수 있어요.

치매가 없는 어르신을 위한 기억력 게임은요?

기억력에 문제가 없는 어르신이 시간 제한 퍼즐, 점수, 어려운 레벨을 즐기신다면 아무 문제 없어요. 다만 치매를 막아 줄 거라고 기대하지는 마세요. 그렇다고 밝혀진 게임은 없어요. 위의 편안한 방식은 여러 세대가 함께할 때도 잘 맞아요. 치매가 있는 할머니나 할아버지와 어린 손주가 한 팀이 되어 그림 짝을 맞추면, 누구도 시험받지 않아요.

언제 게임을 멈추거나 바꿔야 하나요?

한숨을 쉬시거나, 태블릿을 밀어내시거나, “못 하겠어”라고 하시거나, 불안해 보이시면 더 쉽게 바꾸거나 멈추라는 신호예요. 타일 수를 줄이거나, 그림을 앞면으로 두거나, 같은 그림 찾기로 바꾸거나, 그냥 그림을 보며 이야기를 나눠 보세요. 아예 하고 싶지 않다고 하셔도 괜찮아요. 함께 게임하는 방법 가이드에 속도 조절과 도와 드리는 방법이 더 있어요.