ކުރު ޖަވާބެވެ
ޑިމެންޝިއާ އާއެކު ދިރިއުޅޭ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ހަނދާން ކުޅެތައް އެންމެ ރަނގަޅަކީ ހަނދާން ބޭނުންނުވާ ގޮތަށް ކުޅޭ އިރުއެވެ. ތަސްވީރުތައް ފެންނަ ގޮތަށް ބެހެއްޓައި ގުޅުވައިލުމުގެ ކުޅެތައް ކުޅާށެވެ، 4 ނުވަތަ 6 ޓައިލް ބޭނުންކުރާށެވެ، އެއްކޮޓަރިއަކު ކުޅާށެވެ، އަދި ސްކޯރު ދޫކޮށްލާށެވެ. ތަސްވީރެއް ދެނެގަތުމަކީ ހަނދާން ނެގުމަށްވުރެ ފަސޭހަ ކަމަކަށް ވާތީ، ހުރިހާ އެއްޗެއް ފެންނަ ގޮތަށް ހުރި ކުޅެތައް ހޮވާށެވެ. މަގްސަދަކީ ނަތީޖާއެއް ނޫން، އުފާވެރިވުމެވެ.
- ކްލާސިކް ހަނދާން ކުޅެތަކުގައި ކާޑުތައް ފޮރުވާފައި ވަނީ، އެއީ ޑިމެންޝިއާ އިން އުނދަގޫކޮށްދޭ ކަމެއް އިމްތިހާނު ކުރުމެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ތަސްވީރުތައް ފެންނަ ގޮތަށް ބެހެއްޓާށެވެ.
- މަދު ޓައިލް، ބޮޑެތި ތަސްވީރުތައް، އަދި އެއް ފަހަރަކު އެއް ހިޔާރެއް ކުރުމުން ކުޅެވުން ފަސޭހަވެދެއެވެ.
- އެއްކޮޓަރިއަކު ކުޅާށެވެ، ބަދަލުން ބަދަލަށް އެހީތެރިވާށެވެ، އަދި ސްކޯރު ދޫކޮށްލާށެވެ. އެއްވެސް މީހަކު ދެރަކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ.
- އެއްވެސް ހަނދާން ކުޅެއްގެ ސަބަބުން ޑިމެންޝިއާ ފަރުވާކުރެވޭ، މަޑުކުރެވޭ، ނުވަތަ ހުއްޓުވޭ ކަމަށް ދައްކާފައެއް ނުވެއެވެ. އެއީ އެކުގައި އުފާވެރި ވަގުތެއް ހޭދަ ކުރުމަށް ކުޅާށެވެ.
- އަދިވެސް ރަނގަޅުތަނެއްގައި ހުއްޓާށެވެ. ތަސްވީރުތަކާ ގުޅިގެން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ނަތީޖާއެކެވެ.
މި ޞަފްޙާގައި (7 ބައިތައް)
- ކްލާސިކް ހަނދާން ކުޅެތަކުން ޑިމެންޝިއާ އާއެކު ދިރިއުޅޭ މީހުން ދަތިވަނީ ކީއްވެ؟
- ހަނދާން ކުޅެއް ފަސޭހަ ގޮތަކަށް ހެދޭނީ ކިހިނެއް؟
- އަޅާލަން ފަސޭހަ ހަނދާން އަދި ގުޅުވައިލުމުގެ ކުޅެތައް
- ކޮންމެ ފަސް މަރުހަލާއަކަށް އެކަށީގެންވާ ހަނދާން ކުޅެތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
- ހަނދާން ކުޅެތަކުން ޑިމެންޝިއާއަށް އެހީތެރިވެދޭތޯ؟
- ޑިމެންޝިއާ ނެތް ބޮޑެތި މީހުންނަށް ހަނދާން ކުޅެތައް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޅެވުން ހުއްޓަން ނުވަތަ ބަދަލުކުރަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކުން؟
«ބޮޑެތި މީހުންނަށް ހަނދާން ކުޅެތައް» ހޯދައިފި ނަމަ، އެންމެ ގިނައީ މަސްތުގަނޑަށް ކަސްރަތެއް ކުރަން ބޭނުންވާ މީހުންނަށް ހެދިފައިވާ ކުޅެތަކެވެ: ފޮރުވާފައިވާ ކާޑުތައް، ވަގުތު ގުނާ ގަޑި، ލެވެލްތައާއި ސްކޯރުތަކެވެ. ޑިމެންޝިއާ އާއެކު ދިރިއުޅޭ މީހަކަށް މި ކަންކަމުން ކުޅެއް ވަނީ ދަތިވެފައިވާ ކަމެއްގެ އިމްތިހާނަކަށް ބަދަލުވެގެންނެވެ. އެ ކުޅެތައް އަމިއްލަ ގޮތަކަށް ފަސޭހަކޮށް ކުޅެވޭނެއެވެ. މި ޞަފްޙާގައި އެ ކުރާ ގޮތާއި، ކޮންމެ ފަސް މަރުހަލާއަކަށް އެކަށީގެންވާ ކުޅެތައް ދައްކާލަން.
ކްލާސިކް ހަނދާން ކުޅެތަކުން ޑިމެންޝިއާ އާއެކު ދިރިއުޅޭ މީހުން ދަތިވަނީ ކީއްވެ؟
އެ ކުޅެތައް ބިނާވެފައި ވަނީ އަލަށް ދަސްކުރާ މައުލޫމާތު ހަނދާން ބަހައްޓަން ޖެހޭ ގޮތަށް، އަދި އެއީ ޑިމެންޝިއާގެ އެންމެ ގިނަ ސަބަބަކަށް ވާ Alzheimer’s ގެ ސަބަބުން ފުރަތަމަ އުނދަގޫވާ ކަންތައްތަކެވެ. Alzheimer’s Association ބުނަނީ، Alzheimer’s ގެ އެންމެ އާންމު ފުރަތަމަ އަލާމާތަކީ އަލަށް ދަސްކުރި މައުލޫމާތު ހަނދާން ބަހައްޓަން ދަތިވުމެވެ. ކްލާސިކް Concentration ގައި ތިޔަބޭފުޅުން ދެ ކާޑެއް އަނބުރާލައި، އެ ހުރި ތަން ހަނދާން ބަހައްޓައި، މިނެޓެއް ފަހުން އެ ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ. އެއީ ހަނދާން ބަހައްޓަން ޖެހޭ، އަލަށް ލިބޭ މައުލޫމާތެކެވެ.
އެއާ އެކު ޓައިމަރެއް، ސްކޯރެއް، ނުވަތަ ގޯސް ޖަވާބަކަށް އަޑެއް އިތުރުކޮށްފި ނަމަ، ލޯބިވާ މީހުންގެ ކުރިމަތީގައި ތި މީހާއަށް ނުކުރެވޭ ކަންތައް ހަނދާން ކޮށްދެވޭނެއެވެ. ގިނަ މީހުން ހިމޭންކޮށް ކުޅެވުން ހުއްޓާލައިދާނެއެވެ.
ފެންނަ އެއްޗެއް ދެނެގަތުމަކީ ތަފާތު، އަދި އާންމުކޮށް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. ދެ ތޭ ކަޕެއް ފެންނަ ހިސާބުގައި ދެވަނަ ކަޕަށް އިޝާރާތް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު އަހުސާސެއް ދޭ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ގުޅުވައިލުމުގެ ބައި ބަހައްޓައި، ހަނދާން އިމްތިހާނު ދޫކޮށްލުމަކީ މަގުފަހެވެ.
ހަނދާން ކުޅެއް ފަސޭހަ ގޮތަކަށް ހެދޭނީ ކިހިނެއް؟
މި ބަދަލުތައް ކާޑު ކުޅެތަކަށާއި، ބޯޑު ކުޅެތަކަށާއި، ސްކްރީނުގެ ކުޅެތަކަށް ވެސް އެކަށީގެންވެއެވެ.
- ތަސްވީރުތައް ފެންނަ ގޮތަށް ބެހެއްޓާށެވެ. ފެންނަ ތަސްވީރުތައް ގުޅުވައިލުމަކީ އަދިވެސް ހަގީގީ ކުޅެއް، އަދި ގިނަ ފަހަރަށް އުފާވެރި ކުޅެކެވެ.
- މަދު ޓައިލް ބޭނުންކުރާށެވެ. ދެ ނުވަތަ ތިން ޖޯޑިން ފަށާށެވެ. މާ ފަސޭހަ ކަމަށް ފެނި، އިތުރު ބޭނުންވެއްޖެ ނަމަ އެންމެ އިތުރުކުރާށެވެ.
- ބޮޑެތި، އާންމު، ބޮޑެތި މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ތަސްވީރުތައް ހޮވާށެވެ. ތޭ ކަޕެއް، ސޫރިޔަންބާ މައެއް، ދޯންޏެއް. ކާޓޫނެއް ނޫން، ވަރަށް ގިނަ ތަފްސީލު ހިމެނޭ ތަސްވީރެއް ވެސް ނޫނެވެ.
- އެއްކޮޓަރިއަކު ކުޅާށެވެ. «ތިޔަބޭފުޅާގެ ފަހަރު» ގެ ބަދަލުގައި «ހިނގާ، ބަޅުތައް ހޯދަން» ބުނާށެވެ. ބަދަލުން ބަދަލަށް އިޝާރާތް ކޮށް، އެހީތެރިވާށެވެ.
- ސްކޯރު ދޫކޮށްލާށެވެ. ކާކަށްވެސް ކާމިޔާބު ވާން ނުޖެހެއެވެ. އެހާރުން އެހީތެރިވާށެވެ.
- ގަޑި އާ ދެކޮޅަށް ނުދުވާށެވެ. ޓައިމަރެއް ނުބޭނުންކުރާށެވެ، ފަހަރުތަކުގެ މެދުގައި އަވަސް ނުކުރާށެވެ.
- ތަސްވީރުތަކާ ގުޅިގެން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. «އެ ދޯނި ބަލާށެވެ. ކުރިން ދޯނިން ދަތުރުކޮށްފައި ވޭތޯ؟» ވާހަކައަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބައެކެވެ.
- ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ހުއްޓާށެވެ. އަދިވެސް އުފާވެރި ކަމުގައި ހުރެ، ޖޯޑެއް ހަމަވުމަށް ފަހު ހުއްޓާށެވެ.
National Institute on Aging ވެސް އެ ގޮތުގެ އާންމު އިރުޝާދު ދެއެވެ: ކަންތައްތައް އެ މީހާއަށް ކުރެވޭ ގޮތަށް އެކަށައަޅާށެވެ، ދަތިވުން ބަލާށެވެ، އަދި ކާމިޔާބުކަމެއް އެ މީހާއަށް އިޙްސާސްވާން ބެލެހައްޓާށެވެ.
އަޅާލަން ފަސޭހަ ހަނދާން އަދި ގުޅުވައިލުމުގެ ކުޅެތައް
Picture pairs (ތަސްވީރު ފެންނަ ގޮތަށް ގުޅުވައިލުން)
Picture pairs އަކީ ބޮޑެތި ތަސްވީރުތަކާއި 4 ނުވަތަ 12 ޓައިލް ހިމެނޭ ގުޅުވައިލުމުގެ ކުޅެކެވެ. ތަސްވީރުތައް ފެންނަ ގޮތަށް ބެހެއްޓެވޭތީ، މިއީ އެ ތަސްވީރު ހުރި ތަން ހަނދާން ބަހައްޓުމެއް ނޫން، އެއް ތަސްވީރު ހޯދުމެކެވެ. 4 ޓައިލްއިން ފަށާށެވެ. ފެށުނު ފަސް މަރުހަލާގައި ހުރި، މަދު ދަތިކަމެއް ބޭނުންވާ މީހަކަށް Hidden pictures ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ، ނަމަވެސް އުފާ ދުރުވާ ވަގުތުން އަލުން ތަސްވީރު ފެންނަ ގޮތަށް ބަދަލުކުރާށެވެ.
Find the same
Find the same ގައި މައްޗަށް އެއް ތަސްވީރާއި، ތިރިއަށް 2 ނުވަތަ 4 ހިޔާރެއް ދެއެވެ. އެއް ތަސްވީރަށް ޓަޕް ކުރާށެވެ. މި ސައިޓުގައިވާ އެންމެ ފަސޭހަ ގުޅުވައިލުމުގެ ކުޅެއް ކަމަށް ވާތީ، ފުރިހަމަ ގްރިޑެއް މާ ބުރަ ކަމަށް ފެނޭ މީހުންނަށް، އަދި ފަހުގެ ފަސް މަރުހަލާތަކުގައި އަރިހުގައި މީހަކު ހުރެގެން ކުޅޭ މީހުންނަށް ވެސް އެކަށީގެންވެއެވެ.
Photo pairs (އާއިލާގެ ފޮޓޯތަކުން ހަނދާން ކުޅެއް)
Photo pairs އިން ތިޔަބޭފުޅުން ހޮވާ ފޮޓޯތައް ގުޅުވައިލުމުގެ ކުޅެއް ހަދައެވެ: ބަޅު، ގެބަގީޗާ، ކަނޑުގައިވާ ގެ. އާންމު މޫނުތަކާއި ތަންތަނަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އާންމު ތަސްވީރުތަކަށް ވުރެ ވާހަކަ ފެށޭ ކަންކަމެވެ. ފޮޓޯތައް ތިޔަބޭފުޅުންގެ ބްރައުޒަރުގައި ހުރެ، އެއްވެސް ތަނަކަށް އަޕްލޯޑް ނުކުރެވެއެވެ.
Sort together
Sort together ގައި ކޮންމެ ތަސްވީރެއް އެ ތަސްވީރާ ގުޅޭ ޓޮކިއަށް އަޅާލަން އެދެއެވެ، މިސާލަކަށް ބަދިގެ ނުވަތަ ގެބަގީޗާ. ތަރުތީބު ކުރުމަކީ ދުނިޔެ މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތާ ގުޅޭ ދިގު މުއްދަތުގެ އެނގުމަށް ބިނާވާ ކަމެއް، ކުރު މުއްދަތުގެ ހަނދާން ނޫނެވެ.
Picture puzzle
Picture puzzle އިން ތަސްވީރެއް 4 ނުވަތަ 9 ޓުކުރަށް ކަނޑައެވެ. ތަސްވީރު ފުރިހަމަ ވާ ހިސާބަށް ދެ ޓުކުރަށް ޓަޕް ކޮށް ތަން ބަދަލުކުރާށެވެ. ފުރިހަމަ ތަސްވީރު އެހީއަކަށް ސްކްރީނުގައި ފެންނަ ގޮތަށް ހުރެއެވެ.
ތަނޑުމަތީގައި ހަގީގީ ކާޑުތައް
ސްކްރީނެއް ކޮންމެ ހިނދެއްގަ ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. ދެ ޑެކެއްގެ ކާޑުން ނުވަތަ ތަސްވީރު ކާޑު ސެޓެއްގެ ތެރެއިން އެއް ޖޯޑިތައް ނެގުމަށް ފަހު، ދެ ސަފަކަށް ފެންނަ ގޮތަށް އަޅާފައި އެކުގައި ޖޯޑިތައް ހޯދާށެވެ. ފަހުން، ކުލަ ނުވަތަ ސޫޓަށް ބެހިގެން ތަރުތީބު ކުރެވިދާނެއެވެ. Alzheimer’s Foundation of America އިން ކާޑު ކުޅެތަކާއި ބޯޑު ކުޅެތައް ފެށުނު ފަސް މަރުހަލާގެ ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމަނާލައެވެ.
ކޮންމެ ފަސް މަރުހަލާއަކަށް އެކަށީގެންވާ ހަނދާން ކުޅެތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ފަސް މަރުހަލާތަކަކީ ހަމައެކަނި އާންމު ނަންތަކެވެ. މިއަދު އެ މީހާ ކަމަށް ލިބޭ ކަމަށް ބަލައި ހިޔާރުކުރާށެވެ.
| ފަސް މަރުހަލާ | ގިނަ ފަހަރަށް އެކަށީގެންވާ ކުޅެތައް | ހަދާ ގޮތް |
|---|---|---|
| ފެށުނު ފަސް | Picture pairs، Photo pairs، 9 ޓުކުރުގެ Picture puzzle، އާންމު ކާޑު ކުޅެތައް | އެ މީހާއަށް ހިޔާރު ކުރުމުގެ ފުރުޞަތު ދީށެވެ. ކަމަށް ލިބޭ ނަމަ ޓައިލް އަނބުރާލެވޭނެ؛ ދަތިވާ ނަމަ ސްކޯރު ދޫކޮށްލާށެވެ |
| މެދު ފަސް | ފެންނަ 4 ނުވަތަ 6 ޓައިލްގެ Picture pairs، Find the same، Sort together | ތަސްވީރުތައް އަބަދުވެސް ފެންނަ ގޮތަށް ބަހައްޓާށެވެ. އަރިހުގައި އިށީނދެލައި ބަދަލުން ބަދަލަށް އެހީތެރިވާށެވެ |
| ފަހު ފަސް | 2 ހިޔާރުގެ Find the same، އެކުގައި އެއް ބޮޑު ތަސްވީރެއް ބަލާލުން | ވަރަށް ކުރު ވަގުތަކަށެވެ. ތިޔަބޭފުޅާ ޓެބްލެޓް ބަހައްޓަވާ؛ އެ މީހާ އިޝާރާތް ކުރެއްވިދާނެ، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ބަލައި އަޑު އަޑުއަހާލެވިދާނެއެވެ |
ހަނދާން ކުޅެތަކުން ޑިމެންޝިއާއަށް އެހީތެރިވެދޭތޯ؟
އެއްވެސް ހަނދާން ކުޅެއްގެ ސަބަބުން ޑިމެންޝިއާ ފަރުވާކުރެވޭ، މަޑުކުރެވޭ، ނުވަތަ ހުއްޓުވޭ ކަމަށް ދައްކާފައެއް ނުވެއެވެ. މަދު ކޮގްނިޓިވް އިމްޕެއަރމަންޓް ހުރި މީހުންނަށް ކޮމްޕިއުޓަރ ކޮގްނިޓިވް ޓްރެއިނިންގ ކުރިއަށް ގެންދިޔުމާ ގުޅޭ Cochrane ބަލާލުމެއް ގައި، އެއީ ޑިމެންޝިއާ ދުރުކޮށްދޭތޯ ކިޔަން ލިބުނު ހެކިތައް މާ މަދު ކަމަށް ފެނުނެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ބްރެއިން ކުޅެތަކާއި ޑިމެންޝިއާ ގެ މައުލޫމާތު ޞަފްޙާގައި ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ކަންތައްތަކާއި ނުދައްކާ ކަންތައްތައް ބަޔާންކޮށްދީފައިވެއެވެ.
އެއީ ކުޅެތައް ދޫކޮށްލަން ޖެހޭ ސަބަބެއް ނޫނެވެ. Alzheimer’s Association އިން އިރުޝާދު ދެނީ ކާމިޔާބަށް ނޫން، އުފާވެރިކަމަށް ސަމާލުވުމަށެވެ. ތަސްވީރުތައް ގުޅުވައިލައި، އެކަމާ ގުޅިގެން ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ހޭދަ ކުރާ 10 މިނެޓަކީ ދުވަހުގެ ހަގީގަތުގައި ރަނގަޅު ވަގުތެއް ކަމުގައި ވެދާނެއެވެ.
ޑިމެންޝިއާ ނެތް ބޮޑެތި މީހުންނަށް ހަނދާން ކުޅެތައް ހެއްޔެވެ؟
ހަނދާނުގެ މައްސަލައެއް ނެތް ބޮޑެތި މީހަކަށް ވަގުތު ގުނާ ޕަޒްލް، ސްކޯރު އަދި އުނދަގޫ ލެވެލް ކަމަށް ލިބޭ ނަމަ، އެއީ ހަމައެކަނި ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ހަމައެކަނި، އެއިން ޑިމެންޝިއާއިން ރައްކާތެރިވޭ ކަމަށް ނުބެލުމަށެވެ؛ އެ ގޮތް ދައްކާފައިވާ ކުޅެއް ނެތެވެ. މަތީގައިވާ ފަސޭހަ ގޮތްތައް ޖީލުތައް އެކުގައި ކުޅޭ އިރު ވެސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާނެއެވެ: ޑިމެންޝިއާ އާއެކު ދިރިއުޅޭ ކާފަޔަކާއި ކުދި ދަރިފުޅަކަށް އެއްކޮޓަރިއަކު ތަސްވީރުތައް ގުޅުވައިލެވޭނެ، އެ ދެ މީހުންކުރެ އެއްވެސް މީހަކަށް އިމްތިހާނެއް ނުވެއެވެ.
ކުޅެވުން ހުއްޓަން ނުވަތަ ބަދަލުކުރަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކުން؟
ހުސްވުން ނެގުން، ޓެބްލެޓް ދުރަށް އެއްކޮށްލުން، «މަކަށް ނުކުރެވޭނެ» ބުނުން، ނުވަތަ ދަތިކަން ފެނުން، މިހުރިހާ ކަމަކީ ފަސޭހަ ކުރަން ނުވަތަ ހުއްޓަން އަލާމާތެކެވެ. ޓައިލް މަދުކޮށް، ތަސްވީރުތައް ފެންނަ ގޮތަށް ބަދަލުކޮށް، Find the same އަށް ބަދަލުކޮށް، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ތަސްވީރުތައް ބަލައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެ މީހާ ބޭނުން ނުވާ ނަމަ، އެއީ ވެސް ހަމައެކަނި ރަނގަޅެވެ. އެކުގައި ކުޅޭ ގޮތް ގެ މައުލޫމާތު ޞަފްޙާގައި ވަގުތު ހަމަޖައްސައިގެން އެހީތެރިވާ ގޮތް އިތުރަށް ލިބެން ހުންނާނެއެވެ.
އާންމު ސުވާލުތަކެވެ
ޑިމެންޝިއާ އާއެކު ދިރިއުޅޭ މީހަކަށް ރަނގަޅު ހަނދާން ކުޅެއް ކޮބައިތޯ؟
ބޮޑެތި، އާންމު ތަސްވީރުތައް ފެންނަ ގޮތަށް ބެހެއްޓޭ ގުޅުވައިލުމުގެ ކުޅެއް ރަނގަޅެވެ، މިސާލަކަށް Picture pairs 4 ނުވަތަ 6 ޓައިލަށް ހަދާފައި. ފެންނަ ތަސްވީރެއްގެ އެއް ތަސްވީރު ހޯދުމުން، ކުރު މުއްދަތުގެ ހަނދާން އިމްތިހާނެއް ނުކުރެ އުފާވެރިކަން ލިބެދެއެވެ. Find the same އަކީ އެއަށްވުރެ ފަސޭހަ ކުޅެއް، މައްޗަށް އެއް ތަސްވީރާއި ތިރިއަށް 2 ނުވަތަ 4 ހިޔާރެއް ދެއެވެ.
ހަނދާން ކުޅެތަކުން ޑިމެންޝިއާއަށް އެހީތެރިވެދޭތޯ؟
އެއްވެސް ހަނދާން ކުޅެއްގެ ސަބަބުން ޑިމެންޝިއާ ފަރުވާކުރެވޭ، މަޑުކުރެވޭ، ނުވަތަ ހުއްޓުވޭ ކަމަށް ދައްކާފައެއް ނުވެއެވެ. Cochrane ބަލާލުމެއްގައި ކޮމްޕިއުޓަރ ބްރެއިން ޓްރެއިނިންގ ޑިމެންޝިއާ ދުރުކޮށްދޭތޯ ކިޔަން ލިބުނު ހެކިތައް މަދު ކަމަށް ފެނުނެވެ. އެހެން ނަމަވެސް، އެކުގައި ވަގުތު ހޭދަ ކުރަން ކުޅެތައް ބޭނުންތެރި ވެދާނެއެވެ. އުފާވެރިކަމަށާއި އެކުވެތިވުމަށް ކުޅާށެވެ.
ޑިމެންޝިއާ އާއެކު ދިރިއުޅޭ މީހަކާއެކު ކްލާސިކް Concentration ކުޅެން ހެއްޔެވެ؟
ފެށުނު ފަސް ދުވަހުގައި ބައެއް މީހުން އަދިވެސް އެ ކުޅެވުން ކަމަށް ލިބެދާނެއެވެ، ޚާއްޞަކޮށް ކާޑު މަދުނަމަ. ކާޑުތައް ހުރި ތަން ހަނދާން ބަހައްޓަން ދަތިވާ ފެށިއްޖެ ނަމަ، ކާޑުތައް ފެންނަ ގޮތަށް އަނބުރާ ބެހެއްޓައި އެކުގައި ޖޯޑިތައް ހޯދާށެވެ. އެއީ ގުޅުވައިލުމުގެ އުފާ ބަހައްޓައި، ހަނދާން އިމްތިހާނު ދޫކޮށްލާ ގޮތެކެވެ.
ގްރޫޕެއްގައި ކުޅެން ރަނގަޅު ހަނދާން ކުޅެތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ސްކްރީނުން ކިޔައިދޭ މީހަކާއެކު ކުޅޭ Picture bingo، އާންމު ހިތުގެ ބަސްތައް ފުރިހަމަ ކުރުން، އަދި ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ހިތްވަރު ދޭ ކާޑުތައް ގްރޫޕަށް ރަނގަޅެވެ. ހުރިހާ ކާޑެއް ފުރިހަމަވާ ހިސާބަށް ކުޅާށެވެ، އަދި ޖަވާބެއް ދިން މީހާ ވަކިކޮށް ނުކިޔަވާށެވެ، އެއީ އެއްވެސް މީހަކަށް ވަކިކަން ނުފެނުމަށެވެ.
ބޮޑެތި މީހުންނަށް އޮންލައިންކޮށް ހިލޭ ހަނދާން ކުޅެތައް ލިބެނީތޯ؟
އާދެ، ލިބެން ހުންނާނެއެވެ. މި ސައިޓުގައިވާ Picture pairs، Find the same، Photo pairs އަދި Picture puzzle ހިމެނޭ ކުޅެތައް ހިލޭ، ސައިން އަޕް ނުކުރާ، ފޯނު، ޓެބްލެޓް އަދި ކޮމްޕިއުޓަރުގައި ކުޅެވޭނެއެވެ. އެ ކުޅެތަކުގައި ޓައިމަރެއް ނުވަތަ ސްކޯރެއް ނެތެވެ.
މަސްދަރުތައް
އަޅުގަނޑުމެން މި ޕޭޖް ބަރޯސާވާ ޖަމިއްޔާތަކާއި ދިރާސާތަކާ ލިންކް ކުރަމެވެ. ކޮންމެ އެއްޗެއް ޗެކްކޮށްފައިވަނީ ޕޭޖް އަޕްޑޭޓް ކުރިއިރުގައެވެ.
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- What is Alzheimer's Disease? · Alzheimer's Association
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Computerised cognitive training for preventing dementia in people with mild cognitive impairment · Cochrane Database of Systematic Reviews (via PubMed)