Posau i Bobl â Dementia: Jig-so, Geiriau ac Ar-lein

Mae jig-so wedi’i wasgaru ar fwrdd y gegin yn un o’r gweithgareddau hawsaf i’w rannu. Gallwch chi eistedd gyda’ch gilydd heb fod angen siarad, mae’r llun yn rhoi rhywbeth i chi sgwrsio amdano, ac mae rhoi’r darn olaf i mewn yn teimlo’n dda. Fodd bynnag, mae angen i bosau newid wrth i dementia newid. Gall pos sy’n rhy anodd droi prynhawn tawel yn un rhwystredig. Mae’r dudalen hon yn ymdrin â sut i ddewis a gosod posau jig-so, posau geiriau a phosau ar-lein hawdd, a beth i’w wneud pan fyddant yn mynd yn anodd.

A yw posau yn dda i bobl â dementia?

Mae llawer o bobl yn eu mwynhau, yn enwedig y rhai a arferai wneud posau o’r blaen. Mae Alzheimer’s Foundation of America yn rhestru chwilio am eiriau, gemau cardiau a gemau bwrdd ymhlith gweithgareddau ar gyfer y cam cynnar, ac mae’r NHS yn sôn am gemau a phosau ar-lein ar dabledi fel un ffordd o aros yn ymgysylltiedig.

Nid triniaeth yw posau. Nid oes pos wedi’i ddangos i lacio na stopio dementia; mae ein canllaw i gemau ymennydd a dementia yn esbonio’r ymchwil. Y rheswm dros wneud pos yw y gall fod yn awr braf, ymgolli ynddi gyda’ch gilydd. Mae Alzheimer’s Association yn ei grynhoi: canolbwyntiwch ar fwynhad, nid cyflawniad.

Sut ydych chi’n dewis pos jig-so i rywun â dementia?

Ewch yn ôl yr hyn y mae’r person yn ei fwynhau a sut aeth y pos diwethaf, nid yn ôl label cam.

Nifer y darnau

Nid oes rhif cywir. Efallai y bydd rhywun sydd wedi bod yn gwneud posau drwy’i oes yn dal i fwynhau cannoedd o ddarnau yn gynnar, tra bod rhywun arall yn hapusaf gyda dwsin. Rheol ymarferol: os oedd y pos diwethaf yn teimlo fel gwaith, dewiswch un gyda tua hanner y darnau. Os cafodd ei orffen yn gyflym ac roeddent eisiau mwy, ewch i fyny ychydig.

Maint a theimlad y darnau

• Darnau mwy yn haws i’w gweld, eu codi a’u troi.
• Darnau trwchus, cadarn yn aros yn eu lle ac yn goroesi cael eu gollwng.
• Gorffeniad di-flewyn yn lleihau llacharedd o dan lampau a ffenestri.
• Osgowch ddarnau bach iawn os gallai’r person roi pethau yn ei geg, sy’n gallu digwydd yn nes ymlaen mewn dementia.

Y llun

• Pynciau i oedolion. Gerddi, ceginau, hen geir, anifeiliaid fferm, tref ar lan y môr, hoff gamp. Nid cartwnau nac unrhyw beth sy’n edrych fel tegan i blant.
• Ardaloedd lliw amlwg. Mae ysgubor goch, cwch glas a chae gwyrdd yn haws nag awyr sy’n llenwi hanner y pos.
• Cyfarwydd a phersonol. Mae llun o le y buont yn byw ynddo neu hobï yr oeddent yn ei garu yn rhoi digon i chi siarad amdano. Gall rhai siopau argraffu droi llun teulu yn bos jig-so.

Sut ydych chi’n gwneud pos gyda’ch gilydd?

Trefnwch ef fel bod y person yn gallu mynd yn syth at y rhan braf.

1. Dewiswch fan da. Golau da, cadair gyda breichiau, a bwrdd neu hambwrdd lle gall y pos aros allan.
2. Gosodwch gaead y bocs i fyny lle gall y ddau ohonoch ei weld.
3. Trowch y darnau wyneb i fyny cyn dechrau.
4. Trefnwch yr ymylon eich hun, neu gwnewch y ffin yn gyntaf a gadewch y canol iddyn nhw.
5. Grwpiwch ddarnau yn ôl lliw mewn ychydig o hambyrddau bas neu blatiau.
6. Rhowch un darn drosodd ar y tro os yw’r pentwr yn ormod. “Rwy’n meddwl bod y darn hwn yn rhan o’r ysgubor.”
7. Siaradwch am y llun, nid y cynnydd. “Mae hwnna’n edrych fel y cwch oedd gan fy nhad.”
8. Gadewch ef allan. Dewch yn ôl ato dros sawl diwrnod. Does dim brys.
9. Stopiwch ar nodyn da, ar ôl i ddarn fynd i mewn, tra ei fod yn dal i deimlo’n braf.

Mae’r National Institute on Aging yn cynghori helpu’r person i ddechrau, gwylio am rwystredigaeth a gadael iddyn nhw wylio’n unig os ydynt yn mwynhau hynny’n fwy. Mae gwylio chi’n rhoi darnau i mewn, a thynnu sylw at le gallai un fynd, yn dal yn cymryd rhan.

Posau ar-lein hawdd

Mae gan bos ar dabled rai manteision go iawn: dim darnau coll, lluniau mawr sy’n llenwi’r sgrin, a dim bwrdd i’w glirio.

Mae ein pos Llun rhad ac am ddim yn torri llun yn 4 neu 9 darn. Tapiwch ddau ddarn i’w cyfnewid nes bod y llun yn gyfan. Mae’r llun cyflawn yn aros ar y sgrin fel canllaw, does dim amserydd, a gallwch chi stopio ar unrhyw adeg. Mae pedwar darn yn addas i lawer o bobl yn y cam canol gyda rhywun wrth eu hymyl.

Am chwarae â lluniau sy’n fwy syml byth, rhowch gynnig ar Dod o hyd i’r un fath, lle rydych chi’n tapio’r llun sy’n cyfateb i’r un ar y top, neu Trefnu gyda’ch gilydd, lle mae lluniau’n mynd i fasgedi fel y gegin neu’r ardd.

Posau geiriau: chwilair a chroeseiriau

Mae posau geiriau’n addas i bobl a oedd bob amser yn eu mwynhau, fel arfer yn gynharach mewn dementia.

• Chwilair print bras. Mae ein Chwilair rhad ac am ddim yn defnyddio llythrennau mawr a dim ond ychydig o eiriau, ar draws ac i lawr, byth ar letraws nac am yn ôl. Chwaraewch ef ar y sgrin neu ei argraffu.
• Darllenwch y rhestr ar lafar. Mae un person yn darllen gair, a’r llall yn chwilio amdano. Mae cylchu’r llythyren gyntaf yn unig yn iawn.
• Gall croeseiriau print bras o lyfrau posau weithio’n gynnar. Darllenwch y cliwiau ar lafar, rhannwch y beiro a llenwch yr atebion gyda’ch gilydd. Mae croeseiriau hawdd ar thema yn well na rhai cryptig.
• Siaradwch am y geiriau. Gall “Gardd” arwain at ddeg munud yn sôn am domatos.

Am fwy o weithgareddau papur a sut i’w hargraffu fel eu bod yn hawdd i’w gweld a’u dal, gweler gweithgareddau dementia i’w hargraffu am ddim.

Pa bosau sy’n addas i bob cam?

Mae camau’n gorgyffwrdd, ac mae dyddiau da ac anodd yn normal.

Pryd ddylech chi wneud pos yn haws, neu stopio?

Gwyliwch am ochneidio, gwthio darnau i ffwrdd, dweud “Alla i ddim” dro ar ôl tro neu edrychiadau pryderus. Mae’r rhain yn arwyddion i newid rhywbeth, nid i ddal ati.

• Gwnewch ef yn llai. Llai o ddarnau, neu gadewch dim ond y darnau olaf iddyn nhw.
• Gwnewch fwy ohono eich hun a gwahoddwch nhw i helpu gyda’r rhannau hawdd.
• Newidiwch i rywbeth tebyg: trefnu darnau yn ôl lliw, pos ar-lein 4 darn, neu lliwio.
• Stopiwch. Rhowch ef o’r neilltu a chael paned. Gallwch ddod yn ôl ato ddiwrnod arall, neu beidio o gwbl.

Os yw posau’n dechrau teimlo fel atgof o’r hyn sy’n anodd, mae’n iawn eu rhoi o’r neilltu. Mae llawer o ffyrdd eraill o dreulio amser da gyda’ch gilydd; mae ein 101 o syniadau gweithgareddau yn lle da i edrych.