لنډ ځواب
د ډیمنشیا لرونکو زړو کسانو لپاره ساده پوښتنې هغه وخت ښه کار کوي چې د خبرو په څېر ښکاري، نه د ازموینې په څېر. د هغو شیانو په اړه وپوښتئ چې ډېر مخکې زده شوي، لکه زړې سندرې، ورځني ژوند او اختر، او تل دوه یا درې انتخابونه وړاندې کړئ. ځواب په خوښۍ ورکړئ، هېڅوک جلا مه کوئ، نمره پرېږدئ، او هر ځواب د کیسې پیل لپاره وکاروئ. «دا یا هغه» پوښتنې چې غلط ځواب نه لري وروستیو مرحلو ته برابرې دي.
- د هغو شیانو په اړه وپوښتئ چې له ډېره وخته پېژندل شوي: سندرې، متلونه، اختر، خواړه او د کلونو راهیسې ورځنی ژوند.
- دوه یا درې انتخابونه وړاندې کړئ ترڅو ځواب وپېژندل شي، نه دا چې یاد شي.
- ځواب په مهربانۍ ووایاست او مخکې لاړ شئ. هره اټکل چې کیسه پیل کړي یو ښه اټکل دی.
- نه ټکي، نه ټیمونه چې سیالي کوي، نه یو کس ته نوم اخیستل. پرېږدئ ځوابونه له ټولې کوټې راشي.
- کله چې د ځوابونو ترمنځ ټاکل ستونزمن شي، «دا یا هغه» پوښتنو ته ورشئ چې سم ځواب نه لري.
پدې پاڼه کې (9 برخې)
پوښتنې د پالنې په کورونو او ورځنیو برنامو کې تر ټولو ډېرې غوښتل شوې ډلیزې فعالیتونو څخه دي، او ډېرې کورنۍ یې د پخلنځي په میز کې هم کوي. په معمولي ډول، له ټکو او یو کس چې ځواب ورکوي، کولای شي د ډیمنشیا لرونکي کس ته دا احساس ورکړي چې په فشار کې اچول شوی. په نرمۍ سره، دا د کیسو اورېدو یو ژوندی لار ده. لاندې د ځوابونو انتخابونو او د هرې لپاره د خبرو یوه موضوع سره ساده پوښتنې دي، او بیا دا چې یوه ناسته څنګه پرمخ یوسئ.
د ډیمنشیا لرونکي کس لپاره پوښتنې څنګه کار کوي؟
دا د ډېر پخوانیو شیانو پېژندلو او یادولو په اړه وګرځوئ، او هر ځواب ته ښه راغلاست ووایاست.
- د ډېر پخوانۍ تېرې په اړه وپوښتئ. د الزایمر ټولنه وايي چې د الزایمر تر ټولو عامه لومړنۍ نښه د نوي زده شوي معلوماتو په یادولو کې ستونزه ده. د لسیزو پخواني سندرې، متلونه او ورځنی ژوند ډېری وخت اسانه ځمکه ده.
- تل انتخابونه ورکړئ. له دوو یا دریو څخه سم ځواب ټاکل د هیڅ نه د ورکولو په پرتله ډېر اسانه دي.
- پوښتنې په لوړ غږ ولولئ او لوی یې وښایاست. تخته یا لوړه نیول شوې ټابلېټ هغو کسانو سره مرسته کوي چې لږ اوري.
- ځواب په خوښۍ ورکړئ. که هیڅوک نه پوهېږي، په مهربانۍ یې ووایاست او مخکې لاړ شئ. هېڅکله «کوه، تاسو خو پوهېږئ.» مه وایاست.
- نمره نه. نه د افرادو لپاره او نه د میزونو. که خلک شمېره غواړي، یوه ډله ییزه ټوله وساتئ.
- هېڅکله یو کس ته نوم مه اخلئ. ځوابونه له هر چا ته راتلل پرېږدئ. په یو په یو کې، یوځای ځواب ورکړئ: «زما په فکر پیانو دی. ستاسو څه فکر دی؟»
- د خبرو ټکی وکاروئ. ځواب پیل دی، پای نه. کیسې ریښتینې موخه ده.
- لنډ یې وساتئ. لس پوښتنې چې د کیسو سره ترمنځ وي بس دي.
د عمر ملي انستیتیوټ اصلي قاعده په ساده ډول وايي: د ناراحتۍ لپاره وګورئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې کس بریالی احساس کوي. د امریکا د الزایمر بنسټ پوښتنې د لومړنۍ مرحلې فعالیتونو په ډله کې یادوي. په منځنۍ مرحله کې دوه انتخابونو ته وسئ او د خبرو ټکو ته تکیه وکړئ. وروسته، لاندې «دا یا هغه» پوښتنو ته ورشئ.
د موسیقۍ او تفریح پوښتنې
ځواب په تیاره بڼه دی. دا د کس سره سم کړئ: هغه څوک چې د رباب په غږ لوی شوی ښايي بېلا ډول موسیقي وغواړي له هغه چا څخه چې په راډیو یې بل ډول سندرې اورېدلې.
| پوښتنه | انتخابونه | د خبرو لپاره |
|---|---|---|
| کوم ساز د افغانستان په موسیقۍ کې ډېر مشهور دی؟ | ګیتار، پیانو، رباب | ایا ستاسو په کور کې چا رباب غږاوه؟ |
| کوم ساز د دوو کوچنیو ډولونو جوړه ده چې په لاس ټکول کېږي؟ | طبله، رباب، بانسري | ایا مو کله طبله اورېدلې؟ |
| کوم ساز 88 کیلیدونه لري؟ | ګیتار، پیانو، رباب | ایا ستاسو په کورنۍ کې چا غږاوه؟ |
| په واده کې کوم ډول ډېر ټکول کېږي؟ | پیانو، ډول، ګیتار | په کوم واده کې مو ډول اورېدلی و؟ |
| کوم ساز په ساه پوکل کېږي؟ | ډول، رباب، بانسري | بانسري مو چېرته اورېدلې وه؟ |
| د پښتنو کومه دودیزه ډله ییزه نڅا ډېری وخت په ګردې کې او د ډول سره کېږي؟ | اتڼ، والټز، ټینګو | په کوم محفل کې مو اتڼ کړی؟ |
| لنډۍ په پښتو کې کوم ډول دی؟ | لنډ شعر، اوږد ناول، د خوراک نسخه | ایا کومه لنډۍ مو په یاد ده؟ |
| غزل د څه ډول دی؟ | شعر، انځورګري، باغداري | ستاسو خوښ شعر کوم دی؟ |
| پخوا په کور کې خبرونه او سندرې له کوم شي اورېدل کېدې؟ | راډیو، کمپیوټر، ټابلېټ | ستاسو خوښ برنامه کومه وه؟ |
د موسیقۍ په اړه د نورو لپاره د ډیمنشیا لپاره د موسیقۍ فعالیتونه وګورئ.
د ورځني ژوند پوښتنې
| پوښتنه | انتخابونه | د خبرو لپاره |
|---|---|---|
| مخکې له یخچالونو، په کورونو کې اوبه په څه سړې ساتل کېدې؟ | د خټو لوښي، تنور، بام | ایا مو د دوبي د خټینو لوښو اوبو خوند یادېږي؟ |
| ګرمه ډوډۍ چېرته ملاویږي؟ | په نانوایي کې، په بانک کې، په ډاکخانه کې | سهار وختي مو له دوکان څخه لومړی څه راوړل؟ |
| د ګرځېدونکي ډایل تلیفون شمېره څنګه ګرځول کېده؟ | تڼۍ ټکول، ډایل ګرځول، له هغه سره خبرې کول | زما ته د خپل کور د تلیفون په اړه ووایاست |
| کوم څاروی شیدې ورکوي؟ | غوا، اس، چرګه | ایا ستاسو په کور کې غوا وه؟ |
| د چای لپاره اوبه په څه کې جوشول کېږي؟ | کیتلۍ، پلیټ، کوچنۍ کاچوغه | تاسو چای کې څومره بوره اچوله؟ |
| ډوډۍ د کوم غله له اوړو جوړېږي؟ | مټر، غنم، کچالو | ستاسو په کور کې اوړه له کومه راتلل؟ |
| کله چې شین او ژېړ سره ګډ شي، کوم رنګ جوړېږي؟ | شین، نارنجي، ارغواني | ستاسو خوښ رنګ کوم دی؟ |
| د اونۍ څو ورځې دي؟ | شپږ، اوه، اته | ستاسو خوښه ورځ کومه وه؟ |
| په شپه کې په اسمان کې څه ځلېږي؟ | سپوږمۍ او ستوري، لمر، ډېوه | ایا مو شپې بهر ناست وو او ستوري کتل؟ |
| لمر له کومې خوا راخېژي؟ | ختیځ، لوېدیځ، شمال | سهار وختي به مو څه کول؟ |
اختر، طبیعت او ځایونه
| پوښتنه | انتخابونه | د خبرو لپاره |
|---|---|---|
| د روژې میاشتې وروسته کوم اختر راځي؟ | کوچنی اختر، لوی اختر، نوروز | ستاسو په کور کې د اختر سهار څنګه و؟ |
| روژه کله ماتېږي؟ | په سهار، غرمه، د لمر لوېدو پر مهال | د افطار په دسترخوان کې لومړی څه وو؟ |
| په اختر کې لویان ماشومانو ته څه ورکوي؟ | کتاب، عیدي، میوه | لومړنۍ عیدي مو له چا ترلاسه کړه؟ |
| نوروز د کوم موسم پیل دی؟ | ژمی، پسرلی، مني | ایا مو د پسرلي کومه ورځ یادېږي؟ |
| د افغانستان تر ټولو اوږد سیند کوم دی؟ | کابل سیند، هلمند، کنړ سیند | ایا مو کله د سیند څنګ ته ورغلي یاست؟ |
| کومه میوه د کندهار په نامه مشهوره ده؟ | انار، کیله، ناریل | د کوم ځای انار مو خوړلی؟ |
| مچۍ څه جوړوي؟ | شیدې، شات، ورېښم | شات په ډوډۍ کې یا په چای کې؟ |
| کوم څاروی هګۍ ورکوي؟ | چرګه، غوا، پسه | ایا ستاسو په کور کې چرګان وو؟ |
| کوم اوږد ژېړ ګل مشهور دی چې مخ لمر ته ګرځوي؟ | ګلاب، لمر ګل، لاله | ستاسو په باغ کې څه وده کوله؟ |
| په کبیسه کال کې څو ورځې وي؟ | 365، 366، 360 | یوه کلیزه راته ووایاست چې یادېږي مو |
| له ژمي وروسته کوم موسم راځي؟ | مني، پسرلی، اوړی | ستاسو خوښ موسم کوم دی؟ |
| کوم موسم تر ټولو اوږدې ورځې لري؟ | ژمی، اوړی، مني | په اوړي کې به مو ورځ څنګه تېرېده؟ |
د خوړو او لوبو پوښتنې
| پوښتنه | انتخابونه | د خبرو لپاره |
|---|---|---|
| کشمش د کومې میوې وچ شوی ډول دی؟ | آلوبخارا، انګور، ګیلاس | ایا کشمش مو په پلاو کې خوښ و؟ |
| پلاو له کوم شي جوړېږي؟ | وريجې، غنم، مټر | پلاو ستاسو په کور کې څوک پخاوه؟ |
| کومه نارنجي سبزي په پلاو کې کارول کېږي؟ | ګازرې، کچالو، پیاز | ایا مو ګازرې په پلاو کې خوښې وې؟ |
| سمبوسه معمولاً په څه ډکېږي؟ | وريجې، کچالو، مڼې | سمبوسه مو له کومې چټنۍ سره خوړله؟ |
| په دوبي کې کومه لویه شنه میوه چې منځ یې سور دی؟ | هندوانه، انار، انګور | هندوانه مو په کوم ځای کې خوړله؟ |
| په کرکټ کې په یوه ټیم کې څو لوبغاړي په ډګر کې وي؟ | 9، 11، 15 | کوم ټیم ته مو سمون ورکاوه؟ |
| په کرکټ کې په یوه اوور کې څو ګیندې وي؟ | 4، 6، 8 | ایا مو کله په کوڅه کې کرکټ لوبولی؟ |
| په کرکټ کې په ویکټ کې څو سټمپونه وي؟ | 2، 3، 5 | ایا مو کله بیټ په لاس کې نیولی؟ |
| د افغانستان ملي لوبه کومه ده؟ | بزکشي، والیبال، شطرنج | ایا مو کله بزکشي لیدلې؟ |
| په فوټبال کې په هر ټیم کې څو لوبغاړي په ډګر کې وي؟ | 9، 11، 13 | ایا مو کله فوټبال لوبولی یا کتلی؟ |
پېژندل شوي متلونه
د متل بشپړول د ډېر مخکې زده شوې ژبې څخه کار اخلي او ډېری وخت په اسانۍ سره کېږي. زموږ متل بشپړ کړئ لوبه د نورو ژبو لپاره ډېر متلونه لري. په دې پښتو ژباړه کې موږ متلونه نه دي ایښي، ځکه چې نه غواړو ناسم یا جوړ شوي متلونه ولیکو چې د پښتو اصلي ویونکي نه وي کتلي. له کس یا کورنۍ وپوښتئ چې کوم متلونه پېژني، یوه برخه ووایاست، او ورته پرېږدئ چې پای یې بشپړ کړي. بیا وپوښتئ چې دا متل یې له چا اورېدلی.
«دا یا هغه» پوښتنې چې غلط ځواب نه لري
دا په هره مرحله کې، وروسته هم، ښې دي، ځکه هیڅ شی نشته چې سم یې کړي. وپوښتئ، واورئ، او خپل ځواب هم شریک کړئ.
- چای یا قهوه؟
- سمندر یا غرونه؟
- سپي یا پېشوګانې؟
- اوړی یا ژمی؟
- خواږه یا کېک؟
- نڅا یا کتل؟
- د لمر راختل یا لوېدل؟
- مخې ته ایوان یا شا ته انګړ؟
- راډیو یا ریکارډونه؟
- ډوډۍ او چای یا هګۍ؟
- ګلابونه یا ګلونه؟
- د ریل سفر یا د موټر سفر؟
د هغو خبرو اترو لپاره چې انځورونه سره لري، زموږ چاپ کېدونکي د خبرو اترو کارتونه هڅه وکړئ.
د پالنې په کور یا ډلې کې د پوښتنو ناسته څنګه وکړو؟
- خلک داسې کېنوئ چې وګوري او واوري. د اوریدلو وسایل لګول شوي، عینکې اغوستل شوې، تلویزیون بند.
- د خبرو په توګه یې معرفي کړئ. «زه د زړو ورځو په اړه څو پوښتنې لرم، او شرط دی چې تاسو تر ما ډېر پوهېږئ.»
- هره پوښتنه دوه ځله ولولئ او انتخابونه لوی وښایاست.
- له کوټې له هر ځای څخه ځوابونه ومنئ. ښه ځوابونه تکرار کړئ ترڅو هر څوک واوري.
- ځواب د ټولو لپاره ووایاست، بیا د خبرو ټکی ټولې کوټې ته وپوښتئ.
- انرژۍ تعقیب کړئ. که یوه پوښتنه د لسو دقیقو کیسې پیل کړي، پرېږدئ.
- په یوه سندره یا «دا یا هغه» پړاو پای ته ورسوئ، ترڅو هر څوک په یو اسانه شي ختم کړي.
د نورو ډله ییزو بڼو لپاره، د انځور بینګو او ګډو سندرو په ګډون، د پالنې کورونو لپاره ډله ییز فعالیتونه وګورئ.
کله پلان بدل کړو
که څوک اندېښمن ښکاري، چوپ شي یا له یو ځل زیات «نه پوهېږم» ووايي، اسانه یې کړئ: دوه انتخابونو ته ښکته شئ، یوځای ځواب ورکړئ، یا «دا یا هغه» پوښتنو ته ورشئ. که ډله غواړي ټوله غرمه د یوې پوښتنې په اړه خبرې وکړي، دا بریا ده. موخه هېڅکله سم ځوابونه نه و. موخه په ښه ملګرتیا کې وخت و.
عامې پوښتنې
ایا پوښتنې د ډیمنشیا لرونکو کسانو لپاره ښه فعالیت دی؟
کېدای شي وي، که په نرمۍ سره وکړل شي. د امریکا د الزایمر بنسټ (Alzheimer's Foundation of America) پوښتنې د لومړنۍ مرحلې فعالیتونو په ډله کې یادوي. پوښتنې د هغو موضوعګانو په اړه وساتئ چې له ډېره وخته پېژندل شوي، انتخابونه وړاندې کړئ، هېڅکله یو کس په فشار کې مه اچوئ، او ځوابونه د خبرو اترو د پیل لپاره وګڼئ، نه د ازموینې.
د ډیمنشیا پوښتنو لپاره کوم موضوعګانې تر ټولو ښه کار کوي؟
هغه شیان چې ډېر مخکې زده شوي ډېری وخت تر ټولو ښه کار کوي: د کس د ځوانۍ مشهورې سندرې او سندرغاړي، پېژندل شوي متلونه، اختر، خواړه، لوبې، او ورځنی ژوند لکه راډیو او ګرځېدونکي ډایل تلیفونونه. نوي خبرونه او هر هغه شی چې د ناستې په پیل کې یو څه یادولو ته اړتیا لري مه کاروئ.
د پالنې په کور کې پوښتنې څنګه وکړم چې هیڅوک شرمېدلی نه شي؟
هره پوښتنه ټولې ډلې ته ولولئ، انتخابونه وښایاست یا ووایاست، او له هر چا ځوابونه ومنئ. افرادو ته نوم مه اخلئ او نمره مه ساتئ. ځواب په موسکا ووایاست هر څه چې اټکل شوی وي، او یوه تعقیبي پوښتنه وکړئ لکه «دلته څوک شته چې د یوه واده په محفل کې ګډون کړی؟» ترڅو کیسې ته یې بدل کړئ.
په وروستیو مرحلو کې د پوښتنو پرځای څه وکړم؟
هغه پوښتنو ته ورشئ چې غلط ځواب نه لري، لکه «چای یا قهوه؟» یا «سمندر یا غرونه؟»، او پېژندل شوي متلونه یا سندرې یوځای بشپړولو ته. انځورونه کتل او یوځای ته تشریح کول هم ښه کار کوي.
سرچینې
موږ هغو ادارو او څیړنو ته لینک ورکوو چې دا پاڼه پرې تکیه کوي. هره یوه د پاڼې د تازه کولو پر مهال وکتل شوه.
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- What is Alzheimer's Disease? · Alzheimer's Association