Дементия менен жашагандар үчүн пазлдар

Аш үстөлүнө жайылган мозаика — чогуу өткөрүүгө эң оңой иш-аракеттердин бири. Көп сүйлөбөй туруп эле жанаша отура аласыз, сүрөт сүйлөшүүгө себеп болот, ал эми акыркы бөлүкчөнү салуу жагымдуу сезим берет. Бирок дементия өзгөргөн сайын пазлдарды да өзгөртүү керек болот. Өтө кыйын пазл тынч түштөн кийинки убакытты оор кыла алышы мүмкүн. Бул баракта мозаиканы, сөз пазлдарын жана жеңил онлайн пазлдарды кантип тандоо жана уюштурууну, ошондой эле алар кыйын болуп калганда эмне кылууну карайбыз.

Пазлдар дементия менен жашаган адамдарга пайдалуу болобу?

Көптөр, өзгөчө мурун пазл кургандар, муну жактырышат. Alzheimer’s Foundation of America алгачкы стадиядагы иш-аракеттердин катарына сөз издөө, карта жана үстөл оюндарын киргизет, ал эми NHS планшеттеги онлайн оюндарды жана пазлдарды кызыгууну колдоо жолдорунун бири катары айтат.

Пазлдар дарылоо эмес. Бир дагы пазл дементияны жайлатат же токтотот деп көрсөтүлгөн эмес; мээ оюндары жана дементия жөнүндө биздин баракчада изилдөөлөр түшүндүрүлөт. Пазл куруунун себеби — бул чогуу ырахат алып өткөргөн убакыт болушу мүмкүн. Alzheimer’s Association муну кыскача айтат: жетишкендикке эмес, ырахат алууга көңүл буруңуз.

Дементия менен жашаган адам үчүн мозаика пазлды кантип тандоо керек?

Стадиянын аталышына эмес, адамга эмне жагарына жана мурунку пазл кандай өткөнүнө караңыз.

Бөлүкчөлөрдүн саны

Туура сан жок. Өмүр бою пазл курган адам алгачкы мезгилде бир нече жүз бөлүктөн ырахат ала бериши мүмкүн, ал эми башкасы ончолук бөлүк менен бактылуу болот. Жөнөкөй эреже: эгер мурунку пазл оор сезилсе, бөлүкчөлөрү болжол менен эки эсе аз пазлды тандаңыз. Эгер ал тез бүтүп, дагы кааласа, бир аз көбөйтсөңүз болот.

Бөлүкчөнүн көлөмү жана ыңгайлуулугу

• Чоңураак бөлүкчөлөрдү көрүү, кармоо жана буруу оңой.
• Калың, бекем бөлүкчөлөр ордунан кыймылдабайт жана түшүп кетсе да оңой бузулбайт.
• Жылтырабаган бет лампа же терезе жарыгында көзду камаштырбайт.
• Майда бөлүкчөлөрдөн алыс болуңуз, эгер адам бир нерсени оозуна салса, бул дементиянын кийинки мезгилинде болушу мүмкүн.

Сүрөт

• Чоңдорго ылайыктуу темалар. Бакчалар, ашканалар, эски унаалар, ферма жаныбарлары, деңиз жээгиндеги шаар же сүйүктүү спорт. Мультфильмдер же балдардын оюнчугуна окшогон нерселер болбосун.
• Түсү так айырмаланган аймактар. Кызыл сарай, көк кайык жана жашыл талаа — пазлдын жарымын ээлеген асманга караганда оңой.
• Тааныш жана жакын сүрөттөр. Адам жашаган жер же сүйгөн хоббиси тууралуу сүрөт сүйлөшүүгө көп мүмкүнчүлүк берет. Айрым басмаканалар үй-бүлөлүк сүрөттү мозаика пазлга айландыра алышат.

Пазлды чогуу кантип куруу керек?

Адамга эң жагымдуу бөлүгүнөн дароо баштоого шарт түзүңүз.

1. Ыңгайлуу жер тандаңыз. Жарык жакшы болсун, колтугу бар орундук жана пазлды бир нече күн калтыра турган үстөл же поднос болсун.
2. Кутунун капкагын экөөңөр тең көрө тургандай коюңуз.
3. Баштоодон мурун бөлүкчөлөрдүн баарын сүрөтү өйдө карагандай айландырыңыз.
4. Четки бөлүкчөлөрдү өзүңүз топтоңуз же алгач жээгин курап, ортосун ага калтырыңыз.
5. Бөлүкчөлөрдү түсү боюнча бир нече тайыз табакка же идишке бөлүңүз.
6. Эгер үймөк көп болуп кетсе, бирден бөлүкчө узатыңыз. «Бул сарайдын бөлүгү окшойт».
7. Жүрүшү тууралуу эмес, сүрөт тууралуу сүйлөшкүлө. «Бул атамдын кайыгына окшоп турат».
8. Пазлды чогултпай калтырыңыз. Бир нече күндүн ичинде кайтып келсеңиз болот. Шашылуунун кереги жок.
9. Жагымдуу учурда токтогула, мисалы бир бөлүкчө ордуна отургандан кийин, дагы эле жагымдуу сезилип турганда.

National Institute on Aging адамга баштоого жардам берүүнү, нааразы болуу белгилерин байкоону жана эгер ал үчүн жөн гана көзөмөлдөө жагымдуураак болсо, ошого уруксат берүүнү сунуштайт. Сиз курганды көрүп, кайсы жерге туура келерин көрсөтүү да катышуу болуп саналат.

Жеңил онлайн пазлдар

Планшеттеги пазлдын айрым артыкчылыктары бар: бөлүкчөлөр жоголбойт, сүрөттөр экранды толтуруп чоң көрүнөт жана үстөлдү бошотуунун кереги жок.

Биздин акысыз Сүрөт пазлы оюнунда сүрөт 4 же 9 бөлүккө бөлүнөт. Сүрөт толук болмоюнча, эки бөлүкчөнү басып, алардын ордун алмаштырасыз. Толук сүрөт экранда үлгү катары туруп турат, таймер жок жана каалаган учурда токтосоңуз болот. Төрт бөлүк жанында сиз турганда орто стадиядагы көп адамдарга ылайык келиши мүмкүн.

Андан да жөнөкөй сүрөт оюндарын кааласаңыз, үстүндөгу сүрөткө окшошун баскан Окшошун тап оюнун же сүрөттөрдү ашкана же бакча сыяктуу себеттерге салган Чогуу иргеп коёлу оюнун сынап көрүңүз.

Сөз пазлдары: сөз издөө жана кроссворддор

Сөз пазлдары мурунтан эле ушундай оюндарды жактырган адамдарга, көбүнчө дементиянын алгачкы стадиясында, ылайыктуу болот.

• Чоң арип менен сөз издөө. Биздин акысыз Сөз издөө оюну чоң тамгаларды колдонот жана бир нече сөздү гана камтыйт. Сөздөр тик же туурасынан гана жазылат, кыйгач же тескери эмес. Аны экранда ойносоңуз да, басып чыгарып алсаңыз да болот.
• Тизмени үн чыгарып окуңуз. Бир адам сөздү окуйт, экинчиси аны издейт. Биринчи тамганы гана тегеректөө да жетиштүү.
• Чоң арип менен кроссворддор пазл китептеринен алгачкы стадияда ылайыктуу болушу мүмкүн. Суроолорду үн чыгарып окуп, калемди кезектешип кармап, жоопторду чогуу жазыңыз. Жөнөкөй, темага байланышкан кроссворддор татаал кроссворддорго караганда ыңгайлуураак.
• Сөздөр тууралуу сүйлөшкүлө. «Бакча» деген сөз помидор тууралуу он мүнөт сүйлөшүүгө алып барышы мүмкүн.

Кагаздагы башка иш-аракеттер жана аларды көрүүгө, кармоого ыңгайлуу кылып кантип басып чыгаруу тууралуу акысыз басып чыгарылуучу иш-аракеттер баракчасынан окуңуз.

Кайсы пазлдар ар бир стадияга ылайык келет?

Стадиялар бири-бирине өтүп кетиши мүмкүн, жакшы жана оор күндөрдүн болушу кадимки нерсе.

Качан пазлды жөнөкөйлөтүү же токтотуу керек?

Оофтоо, бөлүкчөлөрдү түртүү, кайра-кайра «мен кыла албайм» деп айтуу же тынчсыз көрүнүш — булар улантуунун эмес, бир нерсени өзгөртүүнүн белгиси.

• Жөнөкөйлөтүңүз. Бөлүкчөлөрдү азайтыңыз же ага акыркы бир нечесин гана калтырыңыз.
• Көбүрөөк бөлүгүн өзүңүз жасап, оңой жерлерине жардам берүүнү сунуштаңыз.
• Жакын башка нерсеге өтүңүз: бөлүкчөлөрдү түсү боюнча топтоо, 4 бөлүктөн турган онлайн пазл же боёо.
• Токтогула. Пазлды бир жакка коюп, чай ичип алыңыз. Башка күнү кайтып келсеңиз болот, же такыр кайрылбасаңыз да болот.

Эгер пазлдар кыйын нерселерди эскерткендей болуп калса, аларды таштап коюу туура болот. Чогуу жакшы убакыт өткөрүүнүн көп башка жолдору бар; 101 иш-аракет идеясы баракчасы жакшы башталыш болушу мүмкүн.