かんたんな答え
塗り絵は、決まった正解がなく、いつでも区切りをつけられるシンプルな活動です。 アルツハイマー病や認知症のある方には、はっきりした大きな形の大人向けの絵柄を選び、 太いクレヨンやマーカーを用意しましょう。隣に座り、きれいに塗れているかよりも色の選び方を いっしょに楽しみ、終えるタイミングはその方に任せてください。タップで塗るゲームと 印刷用のぬりえページ、どちらも選べます。
- 子ども向けのイラストではなく、自然の風景、曼荼羅、身近なもの、大きくシンプルな模様など、大人向けの絵柄を選びましょう。
- 太いクレヨン、大きめのマーカー、持ちやすい色鉛筆を使いましょう。紙が動かないように固定し、色の数は少なめにします。
- 画面上で色をタップし、絵の一部をタップして塗ることもできます。細かな手の動きが必要ありません。
- 線の内側に塗れているかどうかではなく、色や絵について話してみましょう。
- 途中で終わっても大丈夫です。数分いっしょに塗るだけでも、十分な活動になります。
塗り絵は、アルツハイマー病やほかの認知症のある方に取り入れやすい、創作を楽しむ活動のひとつです。読むことも、覚えていることも、正解も必要ありません。手を動かし、色が広がり、絵を見ながら言葉を交わすきっかけになります。このガイドでは、絵柄の選び方、用意するもの、子どもっぽさや試されている感じを与えずにいっしょに塗る工夫を紹介します。
認知症のある方に塗り絵が合うことがある理由
塗り絵は、手を動かすことと、目で色や形を追うことを自然に組み合わせられます。テーブルや窓辺の椅子に座って行え、始めたり途中で置いたりもしやすい活動です。Alzheimer’s Association は、アートを気持ちを表したり「今」を楽しんだりする方法として紹介しており、芸術的な技術は必要ないとしています。
National Institute on Aging は、その方が今できることに合った活動を選び、できることの変化に合わせて調整することを勧めています。塗り絵は調整しやすく、絵を大きくしたり、クレヨンを太くしたり、色の数を減らしたり、タップで塗る画面に替えたりできます。
大人向けの絵柄を選ぶ
大人の方は、子ども向けの絵柄を好まないこともあります。次のようなものを選んでみましょう。
- 自然の風景： 大きな花の咲く庭、船のある湖、枝にとまる鳥など。
- 身近なもの： ティーポット、自転車、果物、帽子など。
- 大きくシンプルな模様： 塗る部分が少なく大きい曼荼羅や、はっきりした幾何学模様。
- 美術作品や風景画： 好きな場所や画家の作品を思い出せるかもしれないもの。
塗る部分が細かく込み入ったページは、途中で疲れたり困ったりしやすいため避けましょう。大人向けの印刷用ぬりえも便利です。認知症の方のための無料の印刷用アクティビティには、大きな文字や見やすいページもあります。
用意するもの
- 太く持ちやすい道具。 太いクレヨン、大きめのマーカー、太軸の色鉛筆は、細いペンより持ちやすいことがあります。
- 少なめの色。 3色か4色あれば十分です。選択肢が多すぎると迷ってしまうことがあります。
- しっかりした紙や厚紙。 薄い紙は破れたりずれたりしやすいため、角をテープで留めるか、クリップボードを使います。
- すっきりした机。 周りのものを片づけ、一度に出すページは1枚にします。
- 布やスポンジなど、 色をぼかすための道具があると、やわらかい表現も楽しめます。
タブレットで塗る
Golden Moments の塗り絵ゲームは、色をタップしてから絵の一部をタップして塗るしくみです。細かな手の動きが必要ないため、握る力が弱くなっている方にも合うことがあります。隣に座って画面をいっしょに見ながら、色はその方に選んでもらいましょう。通知をオフにして、絵に集中しやすい環境にします。
いっしょに塗るときの工夫
- 最初のひと塗りをいっしょに。 クレヨンを一緒に持ったり、数回その方の手に自分の手を重ねたりしてから、ゆっくり手を離します。
- 色や景色について話す。 「きれいな青ですね。この色の水を見たことがありますか」と声をかけると、問いただす形にならず会話につながります。
- きれいさより、選んだ色を楽しむ。 「線の中に塗れたね」よりも、「あたたかい色を選びましたね」と伝えるほうが、気持ちよく感じられることがあります。
- その方の進め方に合わせる。 ページ全体をぐるぐる塗りたくなったら、そのまま楽しんでもらいましょう。
- その方がやめたら終える。 クレヨンを置き、お茶を飲んだり散歩したりなど、次の過ごし方をゆるやかに提案します。
認知症の状態に合わせて変える
初期の頃は、細かい絵柄を楽しんだり、自分で色や絵を選んだりできる方もいます。中期には、絵を大きくし、選択肢を少なくすると取り組みやすくなることがあります。進行した段階では、ひとつの大きな形を塗る、淡い色の紙を使う、あるいはあなたが鼻歌を歌うあいだクレヨンを手に持つだけでもよいでしょう。描くことよりも、完成した絵を眺めるほうを楽しむ方もいます。
段階に合わせた創作の工夫については、認知症のある大人の方のための手芸や工作や認知症の方のためのアート活動もご覧ください。
終えるタイミング
困った様子が見えたり、紙を押しのけたり、疲れているように見えたりしたら、そのときは終えましょう。2分で終わっても、楽しめた時間であれば十分です。あとでまた試したり、別の絵や五感を使う活動など、ほかの過ごし方に切り替えたりしてもかまいません。
よくある質問
アルツハイマー病の方に塗り絵は向いていますか。
シンプルで楽しく取り組める活動で、記憶や正解を求められず、落ち着いて過ごせると感じる方も多くいます。治療ではありませんし、病気の進行を遅らせることをうたうものでもありません。いっしょに楽しむ時間として取り入れてみてください。
認知症のある大人の方には、どんなぬりえが向いていますか。
花、果物、庭、鳥、船、好きなものなど、塗る場所が大きくはっきりしていて、身近な題材のページが取り組みやすいことが多いです。細かく込み入った模様や、子ども向けに見える絵柄は避けましょう。大人向けの印刷用ぬりえも、タップで塗るゲームも向いています。
母が線からはみ出すと嫌がります。どうすればよいですか。
線からはみ出しても大丈夫だと伝えましょう。形の大きなページを選んだり、ページ全体を1色で塗ってみるのもよいでしょう。選んだ色をほめ、困った様子が見えたらそのときはやめましょう。
タブレットで塗り絵はできますか。
はい。Golden Moments には、色をタップしてから絵の一部をタップして塗る塗り絵ゲームがあります。細かな手の動きが必要なく、始めたり終えたりしやすいです。
出典
このページの根拠となる団体や研究へのリンクを掲載しています。いずれもページを更新した時点で確認しています。
- Music / Art Therapy, Alzheimer's & Dementia · Alzheimer's Association
- Activities · Alzheimer's Association
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities for dementia · NHS