A resposta curta
Colorear é unha actividade sinxela e aberta: non hai respostas incorrectas e pode rematar en calquera momento. Para as persoas que viven con alzhéimer ou demencia, escolla deseños para adultos con formas grandes e claras, sen moitos detalles, e ofreza ceras grosas ou rotuladores. Séntese ao seu carón, eloxie as cores en lugar da precisión e deixe que a persoa decida cando parar. Tanto un xogo de tocar e colorear como páxinas para imprimir son boas opcións.
- Escolla deseños para adultos, como escenas da natureza, mandalas, obxectos familiares e patróns sinxelos e grandes, non debuxos infantís.
- Use ceras grosas, rotuladores grandes ou lapis anchos. Manteña o papel fixo e use unha paleta pequena de cores.
- Pódese colorear na pantalla tocando unha cor e despois unha parte da imaxe, o que evita a necesidade dun control fino das mans.
- Fale das cores e da imaxe, non de se a persoa coloreou dentro das liñas.
- Parar cedo está ben. Uns minutos coloreando xuntos xa son unha actividade completa.
Nesta páxina (7 seccións)
Colorear é unha das actividades creativas máis sinxelas que pode ofrecer a unha persoa que vive con alzhéimer ou con outro tipo de demencia. Non require ler, non require memoria nin hai respostas correctas. As mans móvense, aparecen as cores e hai unha imaxe da que falar. Esta guía explica como escoller páxinas, que materiais preparar e como colorear xuntos sen que pareza infantil nin unha proba.
Por que colorear pode axustarse ben a moitas persoas con demencia
Colorear dálle ás mans algo que facer e aos ollos algo que seguir. Pódese facer sentado a unha mesa ou nunha cadeira xunto a unha fiestra, e é fácil de empezar e deixar. A Alzheimer’s Association describe a arte como unha forma de expresar sentimentos e gozar do presente, e indica que non require habilidade artística.
O National Institute on Aging aconsella escoller actividades que se axusten ao que a persoa aínda pode facer e adaptalas a medida que cambian as súas capacidades. Colorear é fácil de adaptar: unha imaxe máis grande, ceras máis grosas, menos cores ou unha pantalla para tocar e colorear.
Escolla deseños para adultos
Moitas persoas adultas non se senten cómodas con imaxes infantís. Busque:
- Escenas da natureza: un xardín con flores grandes, un lago cun barco, paxaros nunha póla.
- Obxectos familiares: unha teteira, unha bicicleta, unha peza de froita, un sombreiro.
- Patróns grandes e sinxelos: mandalas e formas xeométricas marcadas con poucas seccións grandes.
- Láminas de arte ou paisaxes que a persoa poida recoñecer dun lugar ou dun pintor que lle guste.
Evite as páxinas con áreas pequenas e recargadas, xa que poden resultar frustrantes. As páxinas para adultos para imprimir son unha boa opción, e as nosas actividades gratuítas para demencia para imprimir inclúen páxinas con letra e elementos grandes.
Que materiais preparar
- Ferramentas grosas e fáciles de soster. As ceras xigantes, os rotuladores anchos ou os lapis de cores cun agarre groso son máis fáciles ca os bolígrafos finos.
- Unha paleta pequena. Tres ou catro cores son suficientes. Demasiadas opcións poden resultar abafadoras.
- Papel ou cartolina resistentes. O papel fino rómpese e escorrega. Pegue as esquinas con cinta adhesiva ou use un portapapeis.
- Unha mesa despexada. Retire o que sobre e poña unha soa páxina de cada vez.
- Algo para suavizar ou mesturar, como un pano ou unha esponxa, se quere un efecto máis suave.
Colorear nunha tableta
O xogo de colorear de Golden Moments funciona tocando unha cor e despois tocando unha parte da imaxe. Non require un control fino das mans, polo que pode axustarse ben a persoas que teñen menos forza para soster obxectos. Séntese ao carón da persoa para compartir a pantalla e deixe que escolla as cores. Desactive as notificacións para que a imaxe siga sendo o centro de atención.
Como colorear xuntos
- Comecen xuntos o primeiro trazo. Soste a cera con ela ou poña a súa man sobre a súa durante uns trazos e despois sóltea.
- Fale das cores e dos lugares. «Que azul tan bonito. Onde viu a auga desa cor?» convida a conversar sen facer preguntas de proba.
- Eloxie as eleccións, non a precisión. «Escolleu unhas cores moi cálidas» resulta máis agradable ca «Coloreou dentro das liñas».
- Deixe que leve a iniciativa. Se quere facer garabatos por toda a páxina, déixea.
- Pare cando ela pare. Garde as ceras e suxira tomar unha infusión ou dar un paseo.
Adaptar a actividade a medida que cambia a demencia
Nas fases iniciais, moitas persoas gozan con páxinas máis detalladas e poden escoller as súas propias cores e deseños. Nas fases intermedias, adoitan axudar imaxes máis grandes e menos opcións. Nas fases máis avanzadas, pode probar cunha soa forma grande, cunha folla de cores suaves ou simplemente con soster unha cera mentres tararea unha melodía. Algunhas persoas gozan máis mirando unha imaxe rematada ca facéndoa.
Para saber máis sobre actividades creativas en cada fase, consulte manualidades para persoas adultas con demencia e proxectos de arte para persoas con demencia.
Cando parar
Pare se a persoa se frustra, afasta o papel ou parece cansa. Rematar despois de dous minutos é un éxito se o pasou ben. Pode retomar a actividade máis tarde ou probar outra imaxe ou outra actividade, como o xogo sensorial.
Preguntas comúns
É bo colorear para as persoas con alzhéimer?
É unha actividade sinxela e agradable que moitas persoas atopan relaxante, e non require memoria nin respostas correctas. Non é un tratamento e aquí non se afirma que reteña a enfermidade. Tráteo como unha actividade compartida e agradable.
Que páxinas para colorear funcionan mellor para persoas adultas con demencia?
Adoitan funcionar mellor as páxinas con áreas grandes e claras e temas familiares: flores, froitas, xardíns, paxaros, barcos ou un obxecto querido. Evite os patróns pequenos e recargados, e evite os deseños con aspecto infantil. Tanto as páxinas para adultos para imprimir como os xogos de tocar e colorear son boas opcións.
A miña nai anóxase cando colorea fóra das liñas. Que podo facer?
Dígalle que as liñas non importan. Escolla unha páxina con formas grandes ou suxíralle que coloree toda a páxina dunha soa cor. Eloxie as cores que escolle e pare se se sente frustrada.
Pódese colorear nunha tableta?
Si. Golden Moments ten un xogo de colorear no que toca unha cor e despois toca unha parte da imaxe. Non require un control fino das mans e é fácil de comezar e de deixar.
Fontes
Enlazamos coas organizacións e estudos nos que se basea esta páxina. Cada un foi verificado cando se actualizou a páxina.
- Music / Art Therapy, Alzheimer's & Dementia · Alzheimer's Association
- Activities · Alzheimer's Association
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities for dementia · NHS