अल्ज़ाइमर और डिमेंशिया में रंग भरना

रंग भरना, अल्ज़ाइमर या डिमेंशिया के किसी अन्य रूप के साथ जी रहे व्यक्ति को देने के लिए सबसे आसान रचनात्मक गतिविधियों में से एक है। इसमें पढ़ने, याददाश्त या किसी सही जवाब की ज़रूरत नहीं होती। हाथ चलते हैं, रंग सामने आते हैं, और बातचीत के लिए एक चित्र मिल जाता है। यह मार्गदर्शिका बताती है कि पन्ने कैसे चुनें, क्या तैयार रखें, और साथ में रंग भरने को बच्चों जैसा या किसी परीक्षा जैसा महसूस हुए बिना कैसे करें।

रंग भरना डिमेंशिया के साथ जी रहे कई लोगों के लिए क्यों उपयुक्त हो सकता है

रंग भरने से हाथों को कुछ करने को मिलता है और आँखों को देखने के लिए कुछ। इसे मेज़ पर बैठकर या खिड़की के पास कुर्सी पर बैठकर किया जा सकता है, और इसे आसानी से शुरू या बंद किया जा सकता है। Alzheimer’s Association कला को भावनाएँ व्यक्त करने और वर्तमान पल का आनंद लेने के एक तरीके के रूप में बताता है, और यह भी बताता है कि इसके लिए कला में कुशल होने की ज़रूरत नहीं होती।

National Institute on Aging सलाह देता है कि ऐसी गतिविधियाँ चुनें जो उस व्यक्ति की मौजूदा क्षमताओं के अनुसार हों, और क्षमताओं में बदलाव के साथ उन्हें ढालते रहें। रंग भरने को ढालना आसान है: बड़ा चित्र, मोटे क्रेयॉन, कम रंग, या टैप-टू-कलर स्क्रीन।

वयस्क डिज़ाइन चुनें

वयस्कों को अक्सर बच्चों जैसे चित्र पसंद नहीं आते। ऐसे विकल्प देखें:

• प्रकृति के दृश्य: बड़े फूलों वाला बगीचा, नाव वाली झील, डाल पर बैठे पक्षी।
• परिचित चीज़ें: चायदानी, साइकिल, कोई फल, टोपी।
• बड़े, सरल पैटर्न: मंडल और साफ़ ज्यामितीय आकार, जिनमें कुछ बड़े हिस्से हों।
• कला के चित्र या दृश्य जिन्हें वह व्यक्ति किसी पसंदीदा जगह या चित्रकार से पहचान सकता हो।

बहुत छोटे और भीड़-भाड़ वाले हिस्सों वाले पन्नों से बचें, क्योंकि उनमें रंग भरना झुंझलाहट पैदा कर सकता है। प्रिंट करने योग्य वयस्क पन्ने अच्छे विकल्प हैं, और हमारे डिमेंशिया के लिए मुफ़्त प्रिंट करने योग्य गतिविधियाँ पन्ने में बड़े अक्षरों वाले पन्ने भी शामिल हैं।

क्या तैयार रखें

• मोटे और पकड़ने में आसान औज़ार। जंबो क्रेयॉन, मोटे मार्कर, या चौड़ी पकड़ वाली रंगीन पेंसिलें पतले पेन की तुलना में आसान होती हैं।
• कम रंग। तीन या चार रंग काफ़ी हैं। बहुत ज़्यादा विकल्प उलझन भरे लग सकते हैं।
• मज़बूत कागज़ या कार्ड। पतला कागज़ फटता और खिसकता है। कोनों को टेप से चिपका दें या क्लिपबोर्ड का उपयोग करें।
• साफ़ मेज़। अतिरिक्त चीज़ें हटा दें और एक समय में एक ही पन्ना रखें।
• हल्का असर बनाने के लिए कपड़ा या स्पंज जैसी कोई चीज़।

टैबलेट पर रंग भरना

Golden Moments का रंग भरने का खेल इस तरह काम करता है कि आप एक रंग पर टैप करते हैं और फिर चित्र के किसी हिस्से पर टैप करते हैं। इसमें हाथ की बारीक हरकत की ज़रूरत नहीं होती, इसलिए यह उन लोगों के लिए भी उपयुक्त हो सकता है जिनकी पकड़ कमज़ोर हो गई है। व्यक्ति के पास बैठें ताकि आप स्क्रीन साथ देख सकें, और रंग चुनने का मौका उन्हें दें। चित्र पर ध्यान बना रहे, इसके लिए सूचनाएँ बंद कर दें।

साथ में रंग कैसे भरें

1. पहला स्ट्रोक साथ में शुरू करें। उनके साथ क्रेयॉन पकड़ें, या कुछ स्ट्रोक के लिए अपनी हथेली उनकी हथेली पर रखें, फिर छोड़ दें।
2. रंगों और जगहों के बारे में बात करें। “यह नीला रंग बहुत सुंदर है। आपने ऐसा पानी कहाँ देखा है?” जैसे सवाल बिना परीक्षा लिए बातचीत का मौका देते हैं।
3. चुनाव की सराहना करें, सफ़ाई की नहीं। “आपने कितने अच्छे रंग चुने” कहना “आप रेखाओं के अंदर रहे” कहने से बेहतर लगता है।
4. उन्हें आगे बढ़ने दें। अगर वे पूरे पन्ने पर घुमावदार लकीरें बनाना चाहते हैं, तो उन्हें बनाने दें।
5. जब वे रुकें, तब आप भी रुकें। क्रेयॉन रख दें, और चाय पीने या थोड़ी सैर करने का सुझाव दें।

डिमेंशिया में बदलाव के साथ ढालना

शुरुआती चरण में, लोग अक्सर ज़्यादा विस्तार वाले पन्नों का आनंद लेते हैं और अपने रंग और डिज़ाइन खुद चुन सकते हैं। मध्य चरण में, बड़े चित्र और कम विकल्प मदद कर सकते हैं। बाद के चरणों में, एक ही बड़ा आकार, हल्के रंग वाला कागज़, या बस क्रेयॉन पकड़कर आपके साथ धुन गुनगुनाना आज़माएँ। कुछ लोगों को चित्र बनाना से ज़्यादा तैयार चित्र को देखना अच्छा लगता है।

हर चरण में रचनात्मक काम के बारे में अधिक जानकारी के लिए, डिमेंशिया के साथ जी रहे वयस्कों के लिए कला और शिल्प और डिमेंशिया के साथ जी रहे लोगों के लिए कला परियोजनाएँ देखें।

कब रुकें

अगर व्यक्ति झुंझलाने लगे, कागज़ दूर कर दे, या थका हुआ लगे, तो रुक जाएँ। अगर उन्हें अच्छा लगा, तो दो मिनट बाद रुकना भी सफल है। आप बाद में फिर कोशिश कर सकते हैं, या कोई अलग चित्र या संवेदी गतिविधियाँ जैसी कोई दूसरी गतिविधि आज़मा सकते हैं।