فعالیت‌های رنگ‌آمیزی برای آلزایمر و دمانس

رنگ‌آمیزی یکی از آسان‌ترین فعالیت‌های خلاقانه است که می‌توانید به فردی که با آلزایمر یا نوع دیگری از دمانس زندگی می‌کند پیشنهاد دهید. نیازی به خواندن، به یاد آوردن یا پاسخ درست ندارد. دست‌ها حرکت می‌کنند، رنگ‌ها روی کاغذ می‌نشینند و تصویری پدید می‌آید که می‌شود دربارهٔ آن گفت‌وگو کرد. این راهنما نشان می‌دهد چگونه صفحه‌های مناسب را انتخاب کنید، چه چیزهایی آماده کنید و چگونه بدون اینکه فعالیت کودکانه یا مانند یک آزمون به نظر برسد، کنار هم رنگ‌آمیزی کنید.

چرا رنگ‌آمیزی برای بسیاری از افراد مبتلا به دمانس مناسب است

رنگ‌آمیزی به دست‌ها کاری می‌دهد و به چشم‌ها چیزی برای دنبال کردن. می‌توان پشت میز یا روی صندلی کنار پنجره آن را انجام داد و به‌راحتی شروع کرد و کنار گذاشت. انجمن آلزایمر هنر را راهی برای بیان احساسات و لذت بردن از لحظهٔ اکنون توصیف می‌کند و یادآوری می‌کند که به مهارت هنری نیاز ندارد.

مؤسسهٔ ملی سالمندی توصیه می‌کند فعالیت‌هایی را انتخاب کنید که با توانایی‌های کنونی فرد هماهنگ باشد و با تغییر توانایی‌ها آن‌ها را تنظیم کنید. رنگ‌آمیزی به‌راحتی قابل تنظیم است: تصویر بزرگ‌تر، مدادشمعی ضخیم‌تر، رنگ‌های کمتر یا صفحهٔ رنگ‌آمیزی لمسی.

طرح‌های بزرگسالانه انتخاب کنید

بزرگسالان معمولاً از تصویرهای کودکانه خوششان نمی‌آید. به دنبال این‌ها باشید:

• منظره‌های طبیعت: باغی با گل‌های بزرگ، دریاچه‌ای با قایق، پرندگانی روی شاخه.
• اشیای آشنا: قوری، دوچرخه، یک میوه، کلاه.
• الگوهای بزرگ و ساده: ماندالاها و شکل‌های هندسی درشت با چند بخش بزرگ.
• چاپ‌های هنری یا منظره‌ها که شاید فرد از جای یا نقاش مورد علاقه‌اش آن‌ها را بشناسد.

از صفحه‌هایی با بخش‌های ریز و شلوغ دوری کنید، چون پر کردن آن‌ها آزاردهنده است. صفحه‌های بزرگسالانهٔ قابل چاپ گزینهٔ خوبی هستند و فعالیت‌های رایگان و قابل چاپ برای دمانس ما شامل صفحه‌های درشت‌خط است.

چه چیزهایی آماده کنید

• ابزارهای ضخیم و راحت برای گرفتن. مدادشمعی‌های بزرگ، ماژیک‌های دسته‌کلفت یا مدادهای رنگی با گیرۀ پهن، از خودکارهای نازک راحت‌تر هستند.
• تعداد کم رنگ. سه یا چهار رنگ کافی است. انتخاب‌های زیاد ممکن است گیج‌کننده باشد.
• کاغذ یا مقوای محکم. کاغذ نازک پاره می‌شود و سر می‌خورد. گوشه‌ها را با چسب بچسبانید یا از تختهٔ نگهدارنده استفاده کنید.
• میزی مرتب. وسایل اضافی را کنار بگذارید و هر بار یک صفحه روی میز باشد.
• پارچه یا اسفنج، اگر خواستید رنگ‌ها را نرم‌تر یا ترکیبی‌تر کنید.

رنگ‌آمیزی روی تبلت

بازی رنگ‌آمیزی در Golden Moments با لمس یک رنگ و سپس لمس بخشی از تصویر کار می‌کند. به کنترل ظریف دست نیاز ندارد، بنابراین می‌تواند برای افرادی که گرفتن ابزار برایشان سخت‌تر شده مناسب باشد. کنار فرد بنشینید تا صفحه را با هم ببینید و بگذارید خودش رنگ‌ها را انتخاب کند. اعلان‌ها را خاموش کنید تا تصویر در مرکز توجه بماند.

چگونه کنار هم رنگ‌آمیزی کنید

1. اولین خط را با هم بکشید. مدادشمعی را با او بگیرید، یا چند حرکت دست خود را روی دست او بگذارید و بعد رها کنید.
2. دربارهٔ رنگ‌ها و جاها صحبت کنید. «این آبی خیلی قشنگ است. کجا آبی به این زیبایی دیده‌اید؟» گفت‌وگو را باز می‌کند بدون اینکه سؤال امتحانی بپرسید.
3. انتخاب‌ها را تحسین کنید، نه تمیزی را. «چه رنگ‌های گرمی انتخاب کردید» بهتر از «داخل خطوط رنگ زدید» است.
4. بگذارید او مسیر را انتخاب کند. اگر می‌خواهد کل صفحه را خط‌خطی کند، بگذارید.
5. وقتی او متوقف شد، شما هم متوقف شوید. مدادشمعی‌ها را کنار بگذارید و یک فنجان چای یا یک قدم کوتاه پیشنهاد دهید.

هماهنگ کردن فعالیت با تغییرهای دمانس

در مرحله‌های اولیه، بسیاری از افراد از صفحه‌های با جزئیات بیشتر لذت می‌برند و می‌توانند خودشان رنگ و طرح را انتخاب کنند. در مرحله‌های میانی، تصویرهای بزرگ‌تر و انتخاب‌های کمتر کمک می‌کند. در مرحله‌های بعدی، یک شکل بزرگ، یک صفحه با رنگ‌های ملایم، یا فقط نگه داشتن مدادشمعی در حالی که شما آهنگی زمزمه می‌کنید را امتحان کنید. برخی افراد بیشتر از ساختن تصویر، از نگاه کردن به یک تصویر تمام‌شده لذت می‌برند.

برای آشنایی بیشتر با کارهای خلاقانه در هر مرحله، کارهای دستی و هنری برای بزرگسالان مبتلا به دمانس و پروژه‌های هنری برای افراد مبتلا به دمانس را ببینید.

چه زمانی متوقف شوید

اگر فرد ناراحت شد، کاغذ را کنار زد یا خسته به نظر رسید، فعالیت را متوقف کنید. تمام شدن بعد از دو دقیقه هم موفقیت است، اگر از آن لذت برده باشد. می‌توانید بعداً دوباره برگردید یا تصویر دیگری را امتحان کنید، یا فعالیتی دیگر مانند بازی‌های حسی را انتخاب کنید.