আলঝাইমার ও ডিমেনশিয়ার জন্য রঙ করার কার্যক্রম

রঙ করা আলঝাইমার বা অন্য কোনো ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত কাউকে দেওয়ার সবচেয়ে সহজ সৃজনশীল কার্যক্রমগুলোর একটি। এতে পড়া লাগে না, স্মৃতির দরকার পড়ে না, আর কোনো সঠিক উত্তরও নেই। হাত নড়ে, রঙ ফুটে ওঠে, আর আলোচনা করার মতো একটি ছবিও থাকে। এই নির্দেশিকায় বলা হয়েছে কীভাবে ছবি বেছে নেবেন, কী কী গুছিয়ে রাখবেন, এবং একসঙ্গে রঙ করার সময় যেন সেটি শিশুদের খেলার মতো বা পরীক্ষার মতো না লাগে।

অনেক ডিমেনশিয়া-আক্রান্ত মানুষের জন্য রঙ করা কেন উপযোগী

রঙ করা হাতকে কাজ দেয়, আর চোখকে অনুসরণ করার কিছু দেয়। টেবিলে বসে, অথবা জানালার পাশের চেয়ারে বসেও এটি করা যায়, আর সহজেই হাতে নেওয়া ও রেখে দেওয়া যায়। Alzheimer’s Association শিল্পকে অনুভূতি প্রকাশ করার এবং বর্তমান মুহূর্ত উপভোগ করার একটি উপায় হিসেবে বর্ণনা করে, আর উল্লেখ করে যে এতে শিল্পীসুলভ দক্ষতার প্রয়োজন হয় না।

National Institute on Aging পরামর্শ দেয় এমন কার্যক্রম বেছে নিতে যা একজন মানুষ এখনও করতে পারেন, এবং সক্ষমতা বদলালে সেটি মানিয়ে নিতে। রঙ করা সহজেই মানিয়ে নেওয়া যায়: একটি বড় ছবি, মোটা ক্রেয়ন, কম রঙ, বা ট্যাপ করে রঙের স্ক্রিন।

প্রাপ্তবয়স্কদের উপযোগী নকশা বেছে নিন

প্রাপ্তবয়স্করা প্রায়ই শিশুসুলভ ছবি পছন্দ করেন না। এমন ছবি খুঁজুন:

• প্রকৃতির দৃশ্য: বড় ফুলের বাগান, নৌকাসহ একটি হ্রদ, ডালে বসা পাখি।
• পরিচিত জিনিস: একটি চায়ের কেটলি, একটি সাইকেল, এক টুকরো ফল, একটি টুপি।
• বড় ও সাধারণ নকশা: কয়েকটি বড় অংশসহ ম্যান্ডালা ও স্পষ্ট জ্যামিতিক আকৃতি।
• শিল্পের ছাপা ছবি বা ভূদৃশ্য যেগুলো হয়তো কোনো প্রিয় জায়গা বা শিল্পীর কাজ বলে তাঁর চেনা লাগবে।

ছোট ও ঘন জায়গাযুক্ত পাতা এড়িয়ে চলুন, কারণ সেগুলো ভরাট করা বিরক্তিকর। ছাপার প্রাপ্তবয়স্কদের পাতা একটি ভালো বিকল্প, আর আমাদের বিনামূল্যের ছাপার ডিমেনশিয়া কার্যক্রম-এও বড় অক্ষরের পাতা আছে।

কী কী গুছিয়ে রাখবেন

• মোটা, সহজে ধরা যায় এমন উপকরণ। জাম্বো ক্রেয়ন, মোটা মার্কার, বা চওড়া হাতলের রঙিন পেন্সিল পাতলা কলমের চেয়ে সহজ।
• একটি ছোট রঙের তালিকা। তিন-চারটি রঙই যথেষ্ট। অনেক পছন্দ বিভ্রান্ত করতে পারে।
• শক্ত কাগজ বা কার্ডবোর্ড। পাতলা কাগজ ছিঁড়ে যায় ও সরে যায়। কোণায় টেপ লাগান, অথবা ক্লিপবোর্ড ব্যবহার করুন।
• পরিষ্কার টেবিল। অপ্রয়োজনীয় জিনিস সরিয়ে ফেলুন, আর একবারে একটি পাতা রাখুন।
• ডুবিয়ে বা মিশিয়ে ব্যবহারের কিছু, যেমন একটি কাপড় বা স্পঞ্জ, যাতে রঙ আরও নরম দেখায়।

ট্যাবলেটে রঙ করা

Golden Moments-এর রঙের খেলা কাজ করে একটি রঙ ট্যাপ করে তারপর ছবির একটি অংশে ট্যাপ করে। এতে হাতের সূক্ষ্ম নিয়ন্ত্রণের দরকার পড়ে না, তাই যাঁদের হাতের গ্রিপ দুর্বল হয়ে গেছে তাঁদের জন্য এটি উপযোগী হতে পারে। যাঁর যত্ন আপনি নিচ্ছেন তাঁর পাশে বসুন, যাতে স্ক্রিন ভাগাভাগি করতে পারেন, আর রঙ বেছে নিতে দিন। ছবিটি মূল বিষয় থাকার জন্য বিজ্ঞপ্তি বন্ধ রাখুন।

একসঙ্গে কীভাবে রঙ করবেন

1. প্রথম দাগটি একসঙ্গে দিন। তাঁর সঙ্গে ক্রেয়ন ধরুন, অথবা কয়েকটি দাগের জন্য তাঁর হাতের ওপর আপনার হাত রাখুন, তারপর ছেড়ে দিন।
2. রঙ ও জায়গা নিয়ে কথা বলুন। “এটা তো চমৎকার নীল। এমন রঙের জল আপনি কোথায় দেখেছেন?” এভাবে প্রশ্ন না করেও কথোপকথন শুরু হয়।
3. নিখুঁততার নয়, পছন্দের প্রশংসা করুন। “আপনি কত সুন্দর উষ্ণ রঙ বেছেছেন” বলা “আপনি তো রেখার মধ্যে রেখেছেন” বলার চেয়ে ভালো শোনায়।
4. তাঁকে নেতৃত্ব দিতে দিন। তিনি যদি পুরো পাতাটি আঁকাবাঁকা দাগে ভরাতে চান, তাতেও বাধা দেবেন না।
5. তিনি থামলে আপনিও থামুন। ক্রেয়ন নামিয়ে রাখুন, আর এক কাপ চা বা একটু হাঁটার প্রস্তাব দিন।

ডিমেনশিয়া বদলালে মানিয়ে নেওয়া

প্রথম পর্যায়ে মানুষ প্রায়ই বিস্তারিত পাতা উপভোগ করেন, এবং নিজের রঙ ও নকশা বেছে নিতে পারেন। মাঝামাঝি পর্যায়ে বড় ছবি ও কম পছন্দ সাহায্য করে। শেষ পর্যায়ে একটি বড় আকৃতি, নরম রঙের কাগজ, বা শুধু ক্রেয়ন ধরে রাখা আর আপনার গুনগুন করে গান গাওয়া চেষ্টা করে দেখতে পারেন। কারও কারও কাছে নিজে আঁকার চেয়ে তৈরি একটি ছবি দেখতেই বেশি ভালো লাগে।

প্রতিটি পর্যায়ে সৃজনশীল কাজ নিয়ে আরও জানতে দেখুন ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য শিল্প ও হস্তশিল্প এবং ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত মানুষদের জন্য শিল্প প্রকল্প।

কখন থামবেন

তিনি হতাশ হলে, কাগজ সরিয়ে দিলে, বা ক্লান্ত মনে হলে থামুন। তিনি উপভোগ করলে দুই মিনিট পরে থামাও একটি সফল কার্যক্রম। আপনি পরে আবার ফিরে আসতে পারেন, অথবা অন্য ছবি বা অন্য কার্যক্রম চেষ্টা করতে পারেন, যেমন ইন্দ্রিয়ভিত্তিক খেলা।