認知症のリスク要因：ランセット委員会が挙げた14
2024年のランセット委員会が挙げた、変えられる可能性のある認知症の14のリスク要因を、人生の時期別に、関連する研究とともに紹介します。
脳の健康：研究で分かっていること
認知症のリスクを下げることについて、大規模な研究で実際に分かっていることを、根拠が弱い点や結果が分かれている点も含めて分かりやすく説明します。一般的な情報であり、医療上の助言ではありません。
脳トレゲームで認知症は予防できる？ 研究で分かっていること
脳トレゲームと認知症の研究を解説。認知的刺激、コンピューターでの脳トレ、ACTIVE試験、米FTCのルミノシティ（Lumosity）の事例を紹介します。
間欠的断食（ファスティング）と認知症：研究が示すこと
間欠的断食と認知症について、人でのエビデンスは限られ、まだ初期です。高齢者にとってのリスクと、認知症では十分に食べることが大切な理由を紹介します。
MIND食・地中海食と認知症：研究で分かっていること
MIND食・地中海食と認知症の研究、大規模試験で明らかな効果が見られなかった理由、認知症の方が食べやすくなる工夫を解説します。
運動と脳の健康：研究で関連が示されていることと、安全な体の動かし方
運動と認知症リスクの関連について研究が示すことと、高齢の方や認知症のある方が安全に楽しく体を動かす方法を紹介します。
睡眠と脳の健康：研究が示唆すること、役立つ睡眠の習慣
睡眠と認知症リスクについて研究が示唆すること、脳の老廃物を取り除く研究がまだ初期である理由、高齢の方と介護者のための睡眠の習慣を紹介します。
難聴と認知症のリスク：研究が示していること
難聴が認知症の主要なリスク要因とされる理由、補聴器のACHIEVE試験が実際に示したこと、聴力の確認のしかたと会話をしやすくする工夫を紹介します。
社会とのつながりと脳の健康：孤独、孤立、認知症
孤独や社会的孤立が認知症のリスクとどう関連するか、米国公衆衛生局長官の勧告の内容、いっしょにつながりを保つ簡単な方法を紹介します。
認知症の初期サインと、病院を受診するタイミング
認知症の初期サイン、年齢による変化との違い、治療で良くなる可能性のある物忘れの原因、受診前の準備を、出典つきで解説します。
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