Yr ateb byr
Mae lliwio’n syml ac yn agored: does dim ateb anghywir, a gall ddod i ben ar unrhyw adeg. I bobl sy’n byw gydag Alzheimer neu ddementia, dewiswch ddyluniadau i oedolion gyda siapiau clir a digon o le, a chynigiwch greonau neu farceriaid trwchus. Eisteddwch wrth eu hymyl, canmolwch y lliwiau yn hytrach na pha mor daclus yw’r gwaith, a gadewch i’r person benderfynu pryd i stopio. Mae gêm tapio i liwio a thudalennau i’w hargraffu ill dau’n opsiynau.
- Dewiswch ddyluniadau i oedolion fel golygfeydd natur, mandala, gwrthrychau cyfarwydd a phatrymau syml mawr, nid cartwnau plentynnaidd.
- Defnyddiwch greonau trwchus, marcwyr mawr neu bensiliau bras. Daliwch y papur yn gadarn a chadwch yr amrediad o liwiau’n fach.
- Gellir lliwio ar sgrin drwy dapio lliw ac yna ran o’r llun, sy’n golygu nad oes angen rheolaeth law fanwl.
- Siaradwch am y lliwiau a’r llun, nid a arhosodd y person y tu mewn i’r llinellau.
- Mae’n iawn stopio’n gynnar. Mae ychydig funudau o liwio gyda’ch gilydd yn weithgaredd llawn.
Ar y dudalen hon (7 adrannau)
Mae lliwio’n un o’r gweithgareddau creadigol hawsaf i’w gynnig i rywun sy’n byw gydag Alzheimer neu fath arall o ddementia. Nid oes angen darllen, cof nac ateb cywir. Mae dwylo’n symud, mae lliwiau’n ymddangos, ac mae llun i siarad amdano. Mae’r canllaw hwn yn egluro sut i ddewis tudalennau, beth i’w osod allan, a sut i liwio gyda’ch gilydd heb iddo deimlo’n blentynnaidd nac fel prawf.
Pam mae lliwio’n addas i lawer o bobl â dementia
Mae lliwio’n rhoi rhywbeth i’r dwylo ei wneud ac yn rhoi rhywbeth i’r llygaid ei ddilyn. Gellir ei wneud wrth eistedd wrth fwrdd neu mewn cadair wrth y ffenest, ac mae’n hawdd ei godi a’i roi i lawr. Mae Cymdeithas Alzheimer yn disgrifio celf fel ffordd o fynegi teimladau a mwynhau’r presennol, ac yn nodi nad oes angen sgil artistig.
Mae’r Sefydliad Cenedlaethol ar Heneiddio yn cynghori dewis gweithgareddau sy’n cyd-fynd â’r hyn y gall person ei wneud o hyd, a’u haddasu wrth i alluoedd newid. Mae’n hawdd addasu lliwio: llun mwy, creonau trwchus, llai o liwiau, neu sgrin tapio i liwio.
Dewiswch ddyluniadau i oedolion
Yn aml, nid yw oedolion yn hoffi lluniau plentynnaidd. Chwiliwch am:
- Golygfeydd natur: gardd gyda blodau mawr, llyn gyda chwch, adar ar gangen.
- Gwrthrychau cyfarwydd: tebot, beic, darn o ffrwyth, het.
- Patrymau mawr, syml: mandala a siapiau geometrig clir gydag ychydig o adrannau mawr.
- Printiau celf neu dirluniau y gallai’r person eu hadnabod o hoff le neu arlunydd.
Ceisiwch osgoi tudalennau ag ardaloedd bach, gorlawn, sy’n rhwystredig i’w llenwi. Mae tudalennau i oedolion i’w hargraffu’n opsiwn da, ac mae ein gweithgareddau dementia am ddim i’w hargraffu yn cynnwys tudalennau print mawr.
Beth i’w osod allan
- Offer trwchus, hawdd eu dal. Mae creonau jumbo, marcwyr bras, neu bensiliau lliw gyda gafael lydan yn haws na beiros tenau.
- Amrediad bach o liwiau. Mae tri neu bedwar lliw yn ddigon. Gall gormod o ddewisiadau fod yn llethol.
- Papur neu gerdyn cadarn. Mae papur tenau’n rhwygo ac yn llithro. Tepiwch y corneli i lawr neu defnyddiwch glipfwrdd.
- Bwrdd clir. Tynnwch bethau diangen i ffwrdd a rhowch un dudalen ar y tro.
- Rhywbeth i’w drochi neu ei gyfuno, fel lliain neu sbyng, ar gyfer effaith fwy meddal.
Lliwio ar lechen
Mae’r gêm liwio ar Golden Moments yn gweithio drwy dapio lliw ac yna tapio rhan o’r llun. Nid oes angen rheolaeth law fanwl arni, felly gall fod yn addas i bobl y mae eu gafael wedi gwanhau. Eisteddwch wrth ymyl y person fel y gallwch chi rannu’r sgrin, a gadewch iddynt ddewis y lliwiau. Diffoddwch hysbysiadau fel bod y llun yn aros yn ganolbwynt.
Sut i liwio gyda’ch gilydd
- Dechreuwch y strôc gyntaf gyda’ch gilydd. Daliwch y creon gyda nhw, neu rhowch eich llaw dros eu llaw am ychydig strôc, yna gadewch fynd.
- Siaradwch am liwiau a lleoedd. Mae „Mae’r glas yna’n hyfryd. Ble ydych chi wedi gweld dŵr o’r lliw yna?” yn agor sgwrs heb holi.
- Canmolwch y dewisiadau, nid pa mor daclus yw’r gwaith. Mae „Rydych chi wedi dewis lliwiau mor gynnes” yn teimlo’n well na „Rydych chi wedi aros y tu mewn i’r llinellau.”
- Gadewch iddynt arwain. Os ydynt am sgriblo dros y dudalen gyfan, gadewch iddynt.
- Stopiwch pan fyddant yn stopio. Rhowch y creonau i lawr, ac awgrymwch baned neu dro bach.
Addasu wrth i ddementia newid
Yn y cam cynnar, mae pobl yn aml yn mwynhau tudalennau manwl ac yn gallu dewis eu lliwiau a’u dyluniadau eu hunain. Yn y cam canol, mae lluniau mwy a llai o ddewisiadau’n helpu. Mewn camau diweddarach, rhowch gynnig ar un siâp mawr, dalen o liw meddal, neu’n syml ddal creon tra byddwch chi’n mwmian alaw. Mae rhai pobl yn mwynhau edrych ar lun gorffenedig yn fwy na gwneud un.
I gael mwy o wybodaeth am waith creadigol ym mhob cam, gweler celf a chrefft i oedolion â dementia a prosiectau celf i bobl â dementia.
Pryd i stopio
Stopiwch os bydd y person yn teimlo’n rhwystredig, yn gwthio’r papur i ffwrdd, neu’n ymddangos yn flinedig. Mae gorffen ar ôl dau funud yn llwyddiant os gwnaethant fwynhau. Gallwch ddod yn ôl yn ddiweddarach, neu roi cynnig ar lun gwahanol neu weithgaredd gwahanol fel chwarae synhwyraidd.
Cwestiynau cyffredin
A yw lliwio’n dda i bobl ag Alzheimer?
Mae’n weithgaredd syml, pleserus y mae llawer o bobl yn ei chael yn lleddfol, ac nid oes angen cof nac atebion cywir arno. Nid triniaeth ydyw, ac nid yw dim yma’n honni ei fod yn arafu’r clefyd. Ystyriwch ef fel gweithgaredd pleserus i’w rannu gyda’ch gilydd.
Pa dudalennau lliwio sy’n gweithio orau i oedolion â dementia?
Mae tudalennau ag ardaloedd mawr, clir a phynciau cyfarwydd yn tueddu i weithio orau: blodau, ffrwythau, gerddi, adar, cychod, neu hoff wrthrych. Ceisiwch osgoi patrymau bach, gorlawn, a dyluniadau sy’n edrych yn blentynnaidd. Mae tudalennau i oedolion i’w hargraffu a gemau tapio i liwio ill dau’n opsiynau da.
Mae fy mam yn poeni pan fydd hi’n lliwio y tu allan i’r llinellau. Beth ddylwn i ei wneud?
Dywedwch wrthi nad yw’r llinellau’n bwysig. Dewiswch dudalen gyda siapiau mawr, neu awgrymwch ei bod yn lliwio’r dudalen gyfan mewn un lliw. Canmolwch y lliwiau y mae’n eu dewis, a rhowch y gorau iddi os bydd yn teimlo’n rhwystredig.
A oes modd lliwio ar lechen?
Oes. Mae gan Golden Moments gêm liwio lle rydych chi’n tapio lliw ac yna’n tapio rhan o’r llun. Nid oes angen rheolaeth law fanwl arni, ac mae’n hawdd ei dechrau a’i rhoi o’r neilltu.
Ffynonellau
Rydym yn cysylltu â'r sefydliadau ac astudiaethau y mae'r dudalen hon yn dibynnu arnynt. Gwiriwyd pob un pan gafodd y dudalen ei diweddaru.
- Music / Art Therapy, Alzheimer's & Dementia · Alzheimer's Association
- Activities · Alzheimer's Association
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities for dementia · NHS