مختصر جواب
رنگ بھرنا سادہ اور کھلی سرگرمی ہے: اس میں کوئی غلط جواب نہیں ہوتا، اور یہ کسی بھی لمحے رک سکتی ہے۔ الزائمر یا ڈیمنشیا کے ساتھ زندگی گزارنے والے لوگوں کے لیے بالغوں کے نقش چنیں جن کی شکلیں واضح اور کم بھری ہوں، اور موٹے کریون یا مارکر دیں۔ ان کے ساتھ بیٹھیں، صفائی کے بجائے رنگوں کی تعریف کریں، اور شخص کو فیصلہ کرنے دیں کہ کب رکنا ہے۔ چھو کر رنگ بھرنے والا کھیل اور پرنٹ شدہ صفحات، دونوں آپشن ہیں۔
- بالغوں کے نقش چنیں، جیسے قدرتی مناظر، منڈالا، جانی پہچانی چیزیں اور بڑے سادہ ڈیزائن، بچگانہ کارٹونوں کے بجائے۔
- موٹے کریون، بڑے مارکر یا موٹی پنسلیں استعمال کریں۔ کاغذ کو مضبوطی سے تھامے رکھیں اور رنگ کم رکھیں۔
- رنگ بھرنا اسکرین پر بھی ہو سکتا ہے، ایک رنگ اور پھر تصویر کا ایک حصہ چھو کر، جس میں باریک ہاتھ کی مہارت درکار نہیں۔
- رنگ اور تصویر کے بارے میں بات کریں، اس بارے میں نہیں کہ شخص لکیروں کے اندر رہا یا نہیں۔
- جلدی رک جانا ٹھیک ہے۔ مل کر چند منٹ رنگ بھرنا بھی ایک مکمل سرگرمی ہے۔
اس صفحے پر (7 حصے)
رنگ بھرنا ان آسان ترین تخلیقی سرگرمیوں میں سے ایک ہے جو الزائمر یا ڈیمنشیا کے ساتھ زندگی گزارنے والے شخص کو پیش کی جا سکتی ہیں۔ اس میں پڑھنے، یادداشت یا درست جواب کی ضرورت نہیں ہوتی۔ ہاتھ حرکت کرتے ہیں، رنگ ابھرتے ہیں، اور بات کرنے کے لیے ایک تصویر ہوتی ہے۔ یہ گائیڈ بتاتا ہے کہ صفحات کیسے چنیں، کیا سامان رکھیں، اور بغیر اسے بچگانہ یا امتحان جیسا محسوس کرائے ساتھ مل کر رنگ کیسے بھریں۔
رنگ بھرنا بہت سے لوگوں کے لیے موزوں کیوں ہے
رنگ بھرنے سے ہاتھوں کو کام ملتا ہے اور آنکھوں کو کچھ دیکھنے کے لیے۔ یہ میز پر بیٹھ کر یا کھڑکی کے پاس کرسی پر کیا جا سکتا ہے، اور اسے آسانی سے اٹھایا اور رکھا جا سکتا ہے۔ الزائمر ایسوسی ایشن آرٹ کو احساسات کے اظہار اور موجود لمحے سے لطف لینے کا ذریعہ بتاتی ہے، اور نوٹ کرتی ہے کہ اس کے لیے فنی مہارت ضروری نہیں۔
نیشنل انسٹیٹیوٹ آن ایجنگ مشورہ دیتا ہے کہ ایسی سرگرمیاں چنی جائیں جو شخص آج بھی کر سکتا ہو، اور صلاحیت بدلنے کے ساتھ انہیں ڈھالا جائے۔ رنگ بھرنا آسانی سے ڈھالا جا سکتا ہے: بڑی تصویر، موٹے کریون، کم رنگ، یا چھو کر رنگ بھرنے والی اسکرین۔
بالغوں کے نقش چنیں
بالغ اکثر بچگانہ تصویروں کو پسند نہیں کرتے۔ یہ چیزیں دیکھیں:
- قدرتی مناظر: بڑے پھولوں والا باغ، کشتی والی جھیل، ایک ٹہنی پر پرندے۔
- جانی پہچانی چیزیں: چائے دانی، سائیکل، کوئی پھل، ایک ٹوپی۔
- بڑے، سادہ ڈیزائن: منڈالا اور واضح جیومیٹرک شکلیں جن میں چند بڑے حصے ہوں۔
- آرٹ کے پرنٹ یا مناظر جنہیں شخص کسی پسندیدہ جگہ یا مصور کی وجہ سے پہچان سکے۔
چھوٹے، بھرے ہوئے حصوں والے صفحات سے گریز کریں، کیونکہ انہیں بھرنا مایوس کن ہوتا ہے۔ پرنٹ کے قابل بالغوں کے صفحات اچھا آپشن ہیں، اور ہماری مفت پرنٹ شدہ ڈیمنشیا سرگرمیاں میں بڑے حروف والے صفحات بھی شامل ہیں۔
کیا تیار رکھیں
- موٹے، آسانی سے پکڑنے والے اوزار۔ جامبو کریون، موٹے مارکر، یا چوڑی گرفت والی رنگین پنسلیں باریک قلم سے آسان ہیں۔
- چھوٹی پیلیٹ۔ تین یا چار رنگ کافی ہیں۔ بہت زیادہ انتخاب بوجھل کر سکتا ہے۔
- مضبوط کاغذ یا گتا۔ پتلا کاغذ پھٹتا اور پھسلتا ہے۔ کونوں پر ٹیپ لگائیں یا کلپ بورڈ استعمال کریں۔
- صاف میز۔ فالتو چیزیں ہٹا دیں اور ایک وقت میں ایک صفحہ رکھیں۔
- کچھ ڈبونے یا ملانے کے لیے، جیسے کپڑا یا اسفنج، نرم اثر کے لیے۔
ٹیبلٹ پر رنگ بھرنا
Golden Moments پر رنگ بھرنے کا کھیل ایک رنگ چھو کر اور پھر تصویر کا ایک حصہ چھو کر چلتا ہے۔ اس میں باریک ہاتھ کی گرفت درکار نہیں، اس لیے یہ ان لوگوں کے لیے موزوں ہو سکتا ہے جن کی گرفت کمزور ہو گئی ہو۔ شخص کے ساتھ بیٹھیں تاکہ آپ اسکرین شیئر کر سکیں، اور رنگ انہیں چننے دیں۔ تصویر کو توجہ کا مرکز رکھنے کے لیے نوٹیفکیشن بند کر دیں۔
مل کر رنگ کیسے بھریں
- پہلا اسٹروک مل کر شروع کریں۔ کریون ان کے ساتھ پکڑیں، یا چند اسٹروک کے لیے اپنا ہاتھ ان کے ہاتھ پر رکھیں، پھر ہاتھ ہٹا دیں۔
- رنگوں اور جگہوں پر بات کریں۔ “یہ کتنا خوبصورت نیلا ہے۔ آپ نے پانی کا ایسا رنگ کہاں دیکھا ہے؟” جیسی بات سوال جواب کیے بغیر گفتگو کو دعوت دیتی ہے۔
- صفائی کے بجائے انتخاب کی تعریف کریں۔ “آپ نے کتنے گرم رنگ چنے” کہنا “آپ لکیروں کے اندر رہے” کہنے سے بہتر محسوس ہوتا ہے۔
- انہیں قیادت کرنے دیں۔ اگر وہ پورے صفحے پر لکیریں کھینچنا چاہیں تو کھینچنے دیں۔
- جب وہ رکیں تو آپ بھی رک جائیں۔ کریون رکھ دیں، اور ایک کپ چائے یا چہل قدمی کی تجویز دیں۔
ڈیمنشیا کے بدلنے کے ساتھ ڈھالنا
ابتدائی مرحلے میں لوگ اکثر باریک صفحات سے لطف لیتے ہیں اور اپنے رنگ اور ڈیزائن خود چن سکتے ہیں۔ درمیانی مرحلے میں بڑی تصویریں اور کم انتخاب مددگار ہوتے ہیں۔ بعد کے مراحل میں ایک بڑی شکل، نرم رنگ والی شیٹ، یا بس کریون پکڑے رہنا اور ساتھ کوئی دُھن گنگنانا آزمائیں۔ کچھ لوگ خود تصویر بنانے کے بجائے مکمل تصویر دیکھ کر زیادہ لطف لیتے ہیں۔
ہر مرحلے پر تخلیقی کام کے بارے میں مزید جاننے کے لیے ڈیمنشیا والے بالغوں کے لیے آرٹ اور دستکاری اور ڈیمنشیا والے لوگوں کے لیے آرٹ کے منصوبے دیکھیں۔
کب رکنا ہے
اگر شخص جھنجھلائے، کاغذ دور دھکیل دے، یا تھکا ہوا لگے تو رک جائیں۔ اگر انہیں لطف آیا ہو تو دو منٹ بعد رک جانا بھی کامیابی ہے۔ آپ بعد میں واپس آ سکتے ہیں، یا کوئی اور تصویر یا کوئی اور سرگرمی آزما سکتے ہیں، جیسے حسی کھیل۔
عام سوالات
کیا رنگ بھرنا الزائمر والے لوگوں کے لیے اچھا ہے؟
یہ ایک سادہ اور خوشگوار سرگرمی ہے جسے بہت سے لوگ پرسکون محسوس کرتے ہیں، اور اس میں یادداشت یا درست جواب کی ضرورت نہیں ہوتی۔ یہ کوئی علاج نہیں، اور یہاں کوئی دعویٰ نہیں کیا گیا کہ یہ بیماری کو سست کرتا ہے۔ اسے ایک خوشگوار مشترکہ سرگرمی سمجھیں۔
ڈیمنشیا والے بالغوں کے لیے کون سے رنگین صفحات سب سے بہتر ہیں؟
وہ صفحات جن میں بڑے، واضح حصے ہوں اور جانی پہچانی چیزیں ہوں، زیادہ تر بہتر رہتے ہیں: پھول، پھل، باغ، پرندے، کشتیاں، یا کوئی پسندیدہ چیز۔ چھوٹے، بھرے ہوئے نقوش سے گریز کریں، اور ایسے ڈیزائن نہ لیں جو بچگانہ لگیں۔ پرنٹ کے قابل بالغوں کے صفحات اور چھو کر رنگ بھرنے والے کھیل، دونوں اچھے آپشن ہیں۔
میری والدہ لکیروں سے باہر رنگ بھرنے پر پریشان ہو جاتی ہیں۔ میں کیا کروں؟
انہیں بتائیں کہ لکیروں کی کوئی اہمیت نہیں۔ بڑی شکلوں والا صفحہ چنیں، یا انہیں پورا صفحہ ایک ہی رنگ سے بھرنے کا مشورہ دیں۔ ان کے چنے ہوئے رنگوں کی تعریف کریں، اور اگر وہ جھنجھلائیں تو رک جائیں۔
کیا رنگ بھرنا ٹیبلٹ پر ہو سکتا ہے؟
جی ہاں۔ Golden Moments پر ایک رنگ بھرنے کا کھیل ہے جس میں آپ ایک رنگ اور پھر تصویر کا ایک حصہ چھوتے ہیں۔ اس میں باریک ہاتھ کی گرفت درکار نہیں، اور اسے شروع اور بند کرنا آسان ہے۔
ماخذ
ہم ان اداروں اور تحقیقات کے لنک دیتے ہیں جن پر یہ صفحہ انحصار کرتا ہے۔ ہر ایک کو صفحہ تازہ کرتے وقت دیکھا گیا تھا۔
- Music / Art Therapy, Alzheimer's & Dementia · Alzheimer's Association
- Activities · Alzheimer's Association
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities for dementia · NHS