छोटा जवाब
डिमेंशिया से जी रहे लोगों के लिए कला गतिविधियाँ तब बेहतर होती हैं जब वे छोटी, इंद्रियों को छूने वाली हों और उनका पहला कदम साफ़ हो। वॉटरकलर वॉश, पत्रिका से कोलाज, मुलायम मिट्टी, गहरे कागज़ पर चॉक पेस्टल या पत्ती छपाई आज़माएँ, और हर गतिविधि की शुरुआत साथ में करें। बिना ज़हर वाली, मोटे हैंडल वाली सामग्री चुनें जिसमें छोटे ढीले हिस्से न हों, और व्यक्ति की अवस्था के अनुसार योजना बनाएं। प्रक्रिया ही मुख्य बात है; तैयार कलाकृति एक अच्छा बोनस है।
- ऐसी गतिविधि चुनें जिसका पहला कदम साफ़ हो, जैसे ब्रश डुबोना या कोई तस्वीर फाड़ना, ताकि व्यक्ति आसानी से शुरू कर सके।
- बिना ज़हर वाली सामग्री इस्तेमाल करें, जिसका हैंडल मोटा हो, जिसमें छोटे हिस्से न हों, और जिसमें न धुआँ हो न नुकीले औज़ार।
- साथ में शुरू करें, फिर थोड़ा पीछे हट जाएँ। कई लोगों को आगे बढ़ने के लिए बस पहला ब्रश स्ट्रोक या कट चाहिए होता है।
- जैसे-जैसे व्यक्ति की क्षमता बदले, गतिविधि को ढालें — शुरुआत में थोड़े विस्तृत काम से लेकर बाद में चौड़ी, इंद्रियों वाली हरकतों तक।
- चुनाव और बनावट की सराहना करें, तकनीक की नहीं, और जैसे ही गतिविधि आनंददायक न रहे, रुक जाएँ।
इस पेज पर (10 हिस्से)
डिमेंशिया से जी रहे किसी व्यक्ति के साथ समय बिताने का एक अच्छा तरीका कला गतिविधियाँ हैं। इनमें हाथ, आँखें और इंद्रियाँ शामिल होती हैं, और आपके पास बात करने के लिए कुछ नया भी होता है। इस पृष्ठ पर आसान चरणों वाली कुछ खास गतिविधियाँ दी गई हैं, साथ ही सामग्री को सुरक्षित तरीके से चुनने की सलाह भी। वयस्कों के लिए कला के सिद्धांतों, जैसे बचकानी सामग्री से बचने, के लिए डिमेंशिया से जी रहे वयस्कों के लिए कला और शिल्प देखें।
किसी भी कला गतिविधि की शुरुआत कैसे करें
- शुरू करने से पहले तैयारी करें। एक या दो सामग्री, नीचे बिछाने के लिए एक चादर और एक गीला कपड़ा रख लें।
- पहला कदम दिखाएँ। ब्रश डुबोएँ, पहला टुकड़ा फाड़ें, या मिट्टी का एक छोटा टुकड़ा निचोड़ें, और उन्हें भी ऐसा करने के लिए कहें।
- साथ-साथ काम करें। अपनी भी एक छोटी गतिविधि पास रखें, ताकि यह साथ बिताया समय लगे, निगरानी नहीं।
- जो दिख रहा है, उसके बारे में बात करें। काम को जाँचने के बजाय रंग, बनावट और आकार के बारे में बात करें।
- ऊर्जा कम होने से पहले रुक जाएँ। दस से बीस मिनट अक्सर ठीक रहते हैं।
Alzheimer’s Association बताती है कि कला भावना व्यक्त करने और रचनात्मक होने का एक तरीका है, जिसके लिए कलाकार होना ज़रूरी नहीं है। National Institute on Aging सलाह देती है कि गतिविधियों को छोटे, आसान चरणों में बाँटें।
वॉटरकलर वॉश
मोटा वॉटरकलर कागज़, एक बड़ा मुलायम ब्रश और उथले कपों में कुछ रंग लें। कागज़ को साफ़ पानी से गीला करें, फिर उन्हें उस पर रंग डालने दें। कागज़ को हल्के से झुकाएँ ताकि रंग फैलें। इससे एक नरम, बिना योजना वाली तस्वीर बनती है।
- शुरुआती अवस्था: उन्हें रंग चुनने दें और कोई दृश्य बनाने दें।
- मध्य अवस्था: दो या तीन रंग दें और कागज़ गीला करने में उनकी मदद करें।
- बाद की अवस्था: कागज़ आप पकड़ें और उन्हें स्पंज से रंग लगाने दें।
पत्रिका से कोलाज
फूल, भोजन, जानवर, गाड़ियाँ या यात्रा की चमकीली तस्वीरों वाले पत्रिका के पन्ने इकट्ठा करें। तस्वीरों को बड़े टुकड़ों में फाड़ें, जो काटने से आसान होता है, और उन्हें कार्ड शीट पर चिपकाएँ। कोलाज बातचीत शुरू करने का अच्छा तरीका है, क्योंकि हर तस्वीर किसी याद की बात छेड़ सकती है। यह उन लोगों के लिए भी अच्छा है जिन्हें छाँटना और चुनना पसंद है।
मुलायम मिट्टी
हवा में सूखने वाली मिट्टी या मुलायम मॉडलिंग मिट्टी को दबाया, लपेटा और निचोड़ा जा सकता है। एक साधारण कटोरा या सपाट टाइल बनाएँ। मिट्टी छूने में अच्छी लगती है, इसलिए यह उन लोगों के लिए सुकून देने वाली हो सकती है जिन्हें चीज़ें पकड़ना पसंद है। टुकड़े बड़े रखें, और नुकीले औज़ारों से बचें।
गहरे कागज़ पर चॉक पेस्टल
गहरे कागज़ पर पेस्टल के रंग चमकते हैं। बड़े, मोटे पेस्टल लें और व्यक्ति को चौड़े स्ट्रोक बनाने दें या उँगली या टिशू से रंग मिलाने दें। पेस्टल से धूल निकलती है, इसलिए ट्रे पर काम करें और बाद में हाथ पोंछ लें। ऐसे मुलायम पेस्टल चुनें जिन पर बिना ज़हर वाला लिखा हो।
पत्ती छपाई
बगीचे से बड़े पत्ते इकट्ठा करें, उनकी नसों पर धोने योग्य रंग लगाएँ, और पत्ते को कागज़ पर दबाएँ। ध्यान से उठाएँ और छाप देखें। यह गतिविधि बाहर की और बागवानी की गतिविधियों से अच्छी तरह जुड़ती है, और इसकी शुरुआत पत्ते इकट्ठा करने की सैर से हो सकती है।
कपड़ा और फूल सजाना
अलग-अलग बनावट वाले कपड़े के टुकड़ों को छूकर छाँटें, या फूलदान में कुछ ताज़े फूल सजाएँ। ये इंद्रियों वाली गतिविधियाँ हैं जिनमें बहुत कम दबाव होता है। ये बाद की अवस्था में भी अच्छी रहती हैं। और विचारों के लिए डिमेंशिया से जी रहे लोगों के लिए इंद्रियों वाली गतिविधियाँ देखें।
कला सामग्री चुनना
सुरक्षा और आराम के लिए सामग्री की गुणवत्ता से ज़्यादा उसका चुनाव मायने रखता है। चुनते समय इन बातों का ध्यान रखें:
- बिना ज़हर वाली और धोने योग्य: ऐसे लेबल देखें जिन पर बिना ज़हर वाला लिखा हो, और जाँच लें कि रंग धोने योग्य हों।
- मोटे हैंडल: जंबो क्रेयॉन, मोटे ब्रश और बड़े पेस्टल पकड़ना आसान होते हैं।
- कोई छोटे हिस्से नहीं: मोती, बटन, सितारे और ढीला ग्लिटर न रखें, जो निगले जा सकते हैं।
- कोई नुकीले औज़ार नहीं: सुरक्षा कैंची का इस्तेमाल करें या कागज़ हाथ से फाड़ें।
- एलर्जी: लेटेक्स की जाँच करें, और त्वचा की किसी भी जानी-पहचानी संवेदनशीलता का ध्यान रखें।
- कंट्रास्ट: सादे सफ़ेद या गहरे कागज़ पर गहरे रंग देखना आसान होता है।
- छोटी सूची: दो या तीन सामग्री काफ़ी हैं। बहुत ज़्यादा विकल्प उलझन पैदा कर सकते हैं।
- आसान सफ़ाई: ट्रे, प्लास्टिक शीट और गीला कपड़ा रखें, ताकि गंदगी रुकने की वजह न बने।
अवस्था के अनुसार बदलाव
शुरुआती अवस्था में, ज़्यादातर लोग थोड़ी मदद से गतिविधि की योजना बना सकते हैं और उसे पूरा कर सकते हैं। मध्य अवस्था में, कम विकल्प और ज़्यादा मार्गदर्शन दें। बाद की अवस्था में, इंद्रियों वाली प्रक्रियाओं पर ध्यान दें, जैसे मिट्टी निचोड़ना या स्पंज से रंग लगाना, और अंतिम रूप से ज़्यादा प्रक्रिया का आनंद लें।
अवस्था के अनुसार और विचारों के लिए शुरुआती अवस्था, मध्य अवस्था और बाद की अवस्था की गतिविधियाँ देखें। अगर व्यक्ति मना करे या झुंझलाहट महसूस करे, तो जब कोई मना करे पर हमारी मार्गदर्शिका बताती है कि कैसे पीछे हटें।
किसी खेल के साथ जोड़ें
रंग लगाने के बाद, शांत गतिविधि के लिए टैबलेट पर रंग भरना आज़माएँ, या अंत में करने के लिए तस्वीर पहेली। दोनों हाथों को व्यस्त रखते हैं, बिना किसी बारीक हुनर की माँग किए।
आम सवाल
डिमेंशिया से जी रहे लोगों के लिए कौन-सी कला गतिविधियाँ अच्छी रहती हैं?
अच्छे विकल्पों में मोटे कागज़ पर वॉटरकलर वॉश, पत्रिका की तस्वीरों से कोलाज, दबाने और निचोड़ने के लिए मुलायम मिट्टी, गहरे कागज़ पर चॉक पेस्टल, धोने योग्य रंग से पत्ती छपाई, और कपड़े या फूल सजाना शामिल हैं। वह चुनें जो व्यक्ति की रुचि और क्षमता से मेल खाता हो।
डिमेंशिया से जी रहे किसी व्यक्ति के लिए कला सामग्री कैसे चुनें?
बिना ज़हर वाली, धोने योग्य सामग्री चुनें जिनके हैंडल मोटे हों और रंग साफ़ दिखें। छोटे मोती, बटन, ग्लिटर, गीला काँच, नुकीली कैंची और ऐसी कोई भी चीज़ न रखें जो निगली जा सके। एलर्जी की जाँच करें, जैसे लेटेक्स दस्ताने या कुछ रंग। अच्छा कंट्रास्ट रखें, जैसे सफ़ेद कागज़ पर गहरा रंग, और सामग्री की सूची छोटी रखें।
क्या बाद की अवस्था में कोई व्यक्ति कला कर सकता है?
हाँ, सरल इंद्रियों वाली गतिविधियों के साथ। मुलायम मिट्टी निचोड़ना, पानी की ट्रे पर बड़े ब्रश से रंग लगाना, या अलग-अलग बनावट वाले कपड़े के टुकड़े छाँटना आज़माएँ। आपको हाथ को दिशा देने की ज़रूरत हो सकती है। रंगों को देखना और उनके बारे में बात करना भी हिस्सा लेना ही है।
अगर वे कहें कि वे रंग नहीं कर सकते, तो क्या करें?
उन्हें भरोसा दिलाएँ कि कला रंग और बनावट का आनंद लेने के लिए है, हुनर दिखाने के लिए नहीं। पहला स्ट्रोक आप खुद लगाएँ और उन्हें आगे बढ़ने के लिए कहें। अगर वे फिर भी मना करें, तो कोई दूसरी गतिविधि सुझाएँ; मना करने और झुंझलाहट पर हमारी मार्गदर्शिका देखें।
स्रोत
यह पेज जिन संगठनों और अध्ययनों पर आधारित है, हम उनके लिंक देते हैं। पेज अपडेट करते समय हर स्रोत को जाँचा गया था।
- Music / Art Therapy, Alzheimer's & Dementia · Alzheimer's Association
- Activities at Home: Planning the Day for a Person Living with Middle- or Late-Stage Alzheimer's · Alzheimer's Association
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities for dementia · NHS