ལན་ཐུང་ངུ།
བརྗེད་ནོར་ནད་པའི་མི་ལ་འོས་པ་ཤོས་ནི་ཁོ་ཚོས་རམ་ཚེ་རོགས་ཐུབ་ནས་ཧ་ཅང་ལྷག་པ་ཞིག་ལ་བདེ་བ་ཐོབ་པ་ཡིན། ཆ་ཤས་གྲངས་ཉུང་ཞིང་ཆེ་བ་དང་། པར་སྐབས་གསལ་པོ་ཞིག་ཡོད་པའི་ཤིང་ཟླ་འདེམས་ཤིག ཁ་བྱང་གི་ཆ་ཤས་སྔ་མ་ལ་བསྡུ་བ་ཞིག་བྱོས། ཚིག་རྩེ་དང་ཚིག་ཁྲམ་ལ་ཡིག་གཟུགས་ཆེན་པོ་ཡོད་ན་ཤིན་ཏུ་ལེགས། སྦོ་ཡོན་ཆུང་བའི་དྲ་ཐོག་རྩེ་མོ་ཆ་ཤས་བཞི་པ་ཡང་བར་སྐབས་ཀྱི་མི་ལ་འོས། བདེ་བ་ཡོད་པའི་ཚེ་འགག་པར་བྱོས།
- སྐབས་ཀྱི་མིང་ལ་མ་ལྟོས་པར་རྩེ་མོ་ཇི་ལྟར་འགྲོ་བ་ལ་ལྟོས་ཤིག ཁ་ཤས་རྩེ་མོ་དེ་ལས་ཀ་ལྟར་སྣང་ན་ཆ་ཤས་ཉུང་བ་ཞིག་བདམ་ཤིག
- ཆ་ཤས་ཆེ་ཞིང་བཟོ་སྦྱོར་བརན་པ་དང་། པར་ལ་ཁ་བྱང་གསལ་པོ་ཡོད་པ་ནི་ཆ་ཤས་ཆུང་ཞིང་ནམ་མཁའ་ཆེན་པོ་ལས་ལྷག་པ་ལས་སླ་བ་ཡིན།
- ཁྱིམ་ཚང་ནང་གི་ཐུན་མོང་བའི་ཚོན་ཁྲ་པར་ལ་ལྟོས་ཤིག ཁྱིམ་གྱི་བྱ་ཁང་། ཤིང་ཁང་། ཤིང་རྟ། གླང་དང་རྟ་ལྟ་བུ་ཡིན་ཡང་། ཁ་ཊོན་ལ་མ་ལྟོས་ཤིག
- མཉམ་དུ་བྱེད་པ་ནི་གལ་ཆེ་བའི་དོན་ཡིན། ཆ་ཤས་སྤྲོད་ཤིག ཁ་བྱང་བསྡུ་ཤིག དྲ་ཁ་སྟེང་ལ་མིག་གི་སྟེང་ནས་བལྟས་ཤིག
- ཡིག་གཟུགས་ཆེན་པོའི་ཚིག་རྩེ་དང་ཆ་ཤས་བཞི་བའམ་དགུ་བའི་དྲ་ཐོག་རྩེ་མོ་ནི་ཁ་ཡིག་འདིའི་སྐབས་སུ་ཀྲེད་མེད་ཡིན།
ཤོག་ངོས་འདིའི་སྟེང་དུ།7 དོན་ཚན་ ༡༠)
ཁྲམ་སྟེང་ལ་བཀྲམ་པའི་ཤིང་ཟླ་ནི་མཉམ་དུ་སྤྱོད་ཐུབ་པའི་ལས་ཀ་ཁ་ཤས་ཀྱི་ནང་ནས་ཤིན་ཏུ་སླ་བ་ཞིག་ཡིན། ཁྱེད་རང་གཉིས་ཀས་གཏམ་མི་བྱེད་པར་མཉམ་དུ་སྡོད་ཐུབ། པར་ལས་གཏམ་ཁ་ཞིག་འབྱུང་ཐུབ། མཐའ་མ་ཆ་ཤས་གནས་སྒྲིག་པའི་སྐབས་ཀྱི་དགའ་བདེ་ཡང་ཡོད། འོན་ཀྱང་བརྗེད་ནོར་ནད་འགྱུར་བའི་ཚེ་རྩེ་མོ་ཡང་འགྱུར་དགོས། རྩེ་མོ་ཞིབ་ཚ་ཁ་ཤས་གཞན་པ་ན་བརྡ་ནང་གི་ཚོ་ནོར་སྐྱོ་སྐྱབས་ཀྱི་ནང་དུ་འགྱུར་ཐུབ། འདིར་ཤིང་ཟླ་, ཚིག་རྩེ་དང་དྲ་ཐོག་གི་རྩེ་མོ་འོས་འདེམས་ཇི་ལྟར་བྱེད་པ་དང་། སྐྱོ་སྐྱབས་འབྱུང་བའི་ཚེ་ག་དེ་བྱ་དགོས་པ་འདིར་བཤད་ཡོད།
བརྗེད་ནོར་ནད་པའི་མི་ལ་རྩེ་མོ་ཡོད་ནམ།
མི་མང་པོ་ཞིག་ལ་དགའ་བདེ་སྐྱེད་ཐུབ་པ་ཡིན། ཁྱད་པར་སྔར་ནས་རྩེ་མོ་ལེན་མཁན་ཡིན་ན་ཡིན། Alzheimer’s Foundation of America ནས་སྔ་མའི་སྐབས་ཀྱི་ལས་ཀ་ཁ་ཤས་ཏེ་ཚིག་རྩེ་, ཤོག་བུའི་རྩེ་མོ་དང་སྟོན་རྩེ་ལ་སོགས་པ་ཁྱབ་ཐུབ་ཀྱི་ཚོགས་ནང་བཀོད་ཡོད། NHS ནས་ཡང་ལག་ཐོག་གི་དྲ་ཐོག་རྩེ་མོ་དང་ལག་ཆས་ཀྱི་རྩེ་མོ་ནི་མི་ལ་ཞེན་པ་བརྟན་པར་བྱེད་པའི་ཐབས་ཞིག་ཡིན་པ་བཤད་ཡོད།
རྩེ་མོ་ནི་སོས་ཐབས་མ་ཡིན། རྩེ་མོ་གང་ཡང་བརྗེད་ནོར་ནད་སོས་ཐབས་དང་ཡང་ན་མགྱོགས་པ་ཞི་བར་བྱེད་པར་སྟོན་པ་མེད། བརྗེད་ནོར་ནད་དང་ཤེས་རིག་རྩེ་མོ་ ཀྱི་དཔྱད་གཞི་ལ་ལྟ་ཞིབ་བྱེད་ཐུབ། ཁྱེད་རང་གཉིས་ཀས་རྩེ་མོ་བྱེད་པའི་དགོས་པ་ནི་དགའ་བདེ་བ་ཞིག་དང་། ཆུ་ཚོད་ཞིག་ཡིད་ཆེས་པར་མཉམ་དུ་བྱེད་ཐུབ་པ་ཡིན། Alzheimer’s Association ནས་འདི་ལྟར་བཤད་ཡོད། དགའ་བདེ་ལ་ལྟོས་ཤིག ཐོབ་འབྲས་ལ་མ་ལྟོས་ཤིག
ཤིང་ཟླ་རྩེ་མོ་འོས་འདེམས་ཇི་ལྟར་བྱེད་དམ།
སྐབས་ཀྱི་མིང་ལ་མ་ལྟོས་པར་མི་དེས་དགའ་བ་དང་། སྔ་མའི་རྩེ་མོ་ཇི་ལྟར་སོང་བ་ལ་ལྟོས་ཤིག
ཆ་ཤས་གྲངས་
ཆ་ཤས་གྲངས་ངེས་པ་ཞིག་མེད། རྩེ་མོ་ལ་ཆེ་བའི་མི་ཞིག་ལ་སྔོན་ཆ་ཤས་ཁ་ཤས་བརྒྱ་བ་ཞིག་གི་བར་ལ་དགའ་བདེ་ཐོབ་ཐུབ། གཞན་ཞིག་ལ་ཆ་ཤས་བཅུ་གཉིས་བའམ་དེ་ཙམ་ཡོད་པ་ནི་ཧ་ཅང་བདེ་བ་ཡིན། ཞིབ་ཆ་ཞིག་ཡོད་པ་ནི་སྔ་མའི་རྩེ་མོ་ལས་ཀ་ཞིག་ལྟར་སྣང་ན་ཆ་ཤས་ཆ་ཚང་གི་ཕྱེད་ཙམ་ཡོད་པ་ཞིག་བདམ་ཤིག དེ་མགྱོགས་པོ་ཞིག་ཏུ་གྲུབ་ཅིང་ཁོ་ཚོས་ཤས་ཆེ་བ་ཞིག་འདོད་ན་ཆུང་ངུ་ཞིག་སྔར་ལས་སྒེར་ཤིག
ཆ་ཤས་ཆེ་ཆུང་དང་བདེ་བ།
- ཆ་ཤས་ཆེ་བ་ ནི་མཐོང་སླ་ཞིང་ལེན་སླ། ལོག་ཏུ་བསྐོར་སླ།
- བཟོ་སྦྱོར་བརན་པ་ཞིག་གི་ཆ་ཤས་ ནི་གནས་གཞི་ལ་བརྟན་ཞིང་ལྷུང་ན་ཡང་འཇིགས་པ་མེད།
- ཞྭ་ཕྱེད་མེད་པའི་ཐུབ་རྡུལ་ ནི་ཟླ་བའི་འོད་དང་སྒོ་སྒྲོམ་ལས་འགྱུར་བའི་སྐྲག་ཚོད་ཆུང་བ་ཡིན།
- ཆ་ཤས་ཕྲན་ཚོད་ ནི་སྤེལ་ཐུབ་ཀྱི་མི་ཞིག་ཁ་ནང་དུ་ཞུགས་ཐུབ་པའི་སྐབས་སུ་མི་ཆོག སྔ་མ་ལ་གནས་སྐབས་ཅིག་ཏུ་བྱུང་ཐུབ།
པར་ཡི་སྣང་བ།
- མི་ཚེའི་དངོས་པོ། ཁྱིམ་ཚང་གི་ཤིང་སྐྱེད་, ཁྱིམ་ཕྲན་, རྒྱུད་མ་རྙིང་བ་, ཕྱུག་སྟེ་ཡ་མཚན་འདྲ་བ་, འདོན་ཐོགས་ཀྱི་ཚོགས་ཐ་སྙད། ལྷན་སྐྱེས་ཀྱི་ཤེལ་སྒྲོག་དང་སྐྱོ་བ་ཡོད་པ་མ་ཡིན།
- ཁ་བྱང་ཐ་དད་ཅན། ཁྱིམ་དམར་པོ་, རྒྱ་མཚོ་སྔོན་པོ་དང་ས་སྔོན་པོ་ནི་ནམ་མཁའ་ཆེན་པོ་ཞིག་ཆ་ཤས་ཀུན་ཁྱབ་བྱེད་པ་ལས་ལེགས།
- ཤེས་པ་དང་ཕྱི་ཡི་གནས་བབས། ཁོ་ཚོས་སྡོད་པའི་གནས་ཡང་ན་དགའ་བའི་ལས་དང་འབྲེལ་བའི་པར་ནི་གཏམ་གྱི་སྐྱེ་ཚོགས་ཆེ་བ་ཡིན། གསེབ་པར་དང་ཁྱིམ་ཚང་གི་པར་ལ་ཡང་གསལ་བ་ཡོད།
སྤྱིར་ཁྱེད་རང་གིས་རྩེ་མོ་མཉམ་དུ་བྱེད་ཇི་ལྟར་
མི་ཞིག་ཕན་ཚུན་བདེ་བའི་ཆ་ཤས་ལ་ཐད་ཀར་ཡོང་ཐུབ་པ་ལྟར་སྒྲིག་ཤིག
- གནས་ཡུལ་ལེགས་པ་ཞིག་འདེམས་ཤིག འོད་ལེགས་པ་, ལག་རྐང་ཡོད་པའི་སྡོད་ཁྲི་དང་། རྩེ་མོ་བཞག་ཐུབ་པའི་ཤིང་ཁྲམ་ཡང་ན་རྡོ་ཤིང་།
- ཁ་བྱང་ཚལ་སྒོ་ལ་ཡོད་པའི་ཁ་ཕྱེ་སྟེ་ཕྱོགས་པ་ཞིག་གསལ་ཤིག ཁྱེད་རང་གཉིས་ཀས་མཐོང་ཐུབ་པར་བྱོས།
- ཆ་ཤས་ཀྱི་ཕྱོགས་ཀ་སྟེང་དུ་ཕྱོགས་ཤིག རྩེ་མོ་མ་འགོ་བ་ཡོད་པའི་སྔོན་ལ་བྱོས།
- མཐའ་ཆ་ཤས་ཁྱེད་རང་གིས་བསྡུ་ཤིག ཡང་ན་མཐའ་ནས་ཐོག་མར་བསྡུ་ནས་ནང་ཆས་ཀྱི་ཆ་ཤས་མི་ལ་སྤྲོད་ཤིག
- ཆ་ཤས་ཚོ་ཚོ་ཁ་བྱང་གི་ཚོན་ཁྲ་ལ་ཕྱེ་ནས་ གླ་མ་ཡང་ན་གླིང་ཀྱི་ཤོ་ཤོ་འཇོག་ཤིག
- ཆ་ཤས་གཅིག་རེ་ཞིག་སྤྲོད་ཤིག ཆ་ཤས་མང་བ་ན་འཁྲུལ་བའི་སྐྱོ་བ་ཡོད་ན། “ཤིང་གི་ཆ་ཤས་དེ་ཡིན་པ་འདྲ་སྙམ།”
- པར་གྱི་ཚོར་དོན་ཁྲིད་ཤིག ཆ་ཤས་ཀྱི་ཡར་རྒྱས་ལ་མ་ལྟོས་པར་བྱོས། “ཁྱེད་ཀྱི་ཕ་ཁ་ཅིག་འདྲ་བའི་གླིང་ཆེན་དེ་ཡིན་བཞིན་ནོ།”
- སྐབས་ཅིག་ཤོས་ལ་གསལ་ཤིག ཉིན་ཁ་ཤས་ཀྱི་རྗེས་སུ་ཕྱིར་ལོག་བྱོས། སྐྱོ་སྐྱབས་ཡོད་པ་མ་ཡིན།
- ཆ་ཤས་ཞིག་སྦྱོར་བའི་རྗེས་སུ་བདེ་བ་ཡོད་པའི་སྐབས་སུ་འགག་ཤིག ཡང་ན་ཚ་ཇ་ཞིག་འཐུང་ཤིག
National Institute on Aging ནས་མི་ལ་འགོ་བརྩམས་པར་རོགས་ཐུབ་པ་དང་། སྐྱོ་སྐྱབས་མཐོང་ན་བལྟ་ཞིབ་བྱེད་པ་, མི་ནས་དགའ་བ་ཞིག་ན་ཁོ་ཚོ་ཉིད་ཀྱིས་བལྟས་ན་ཡང་ལེགས་པར་བཤད་ཡོད། ཁྱེད་རང་ཆ་ཤས་སྦྱོར་བའི་བལྟས་ནས་ཆ་ཤས་གང་ན་འཇོག་དགོས་པར་སྟོན་པ་ཡང་། ལས་ཀ་ལ་ཞིག་ཏུ་ཞུགས་པ་ཡིན།
དྲ་ཐོག་གི་རྩེ་མོ་ཡང་སླ་བ་
དྲ་ཐོག་རྩེ་མོ་ནི་ཆ་ཤས་བསྐྱར་བསྡུ་ན་དགོས་པ་མེད། པར་ཆེན་པོ་ཆ་ཚང་ཡིད་ལ་དགའ་བ་ཡིན། ཁྱིམ་ཚང་གི་སྟེང་ཡང་སྒྲིག་སླ།
ང་ཚོའི་ཁ་ཡོད་པའི་ རྩེ་མོ་པར་ ནི་པར་ཞིག་ཆ་ཤས་བཞི་པའམ་དགུ་བར་ཆད་ནས་བྱེད་ཡོད། ཆ་ཤས་གཉིས་ཀྱི་མཐར་ཚབ་བྱོས་ཏེ་པར་ཚང་མ་ཡོང་བའི་བར་དུ་བྱོས། པར་ཚང་མ་ཞིག་ནི་ལམ་སྟོན་ཁྱབ་ཐུབ་ཀྱི་སྟེང་ལ་གསལ་ཡོད། དུས་ཚོད་མེད། ཅི་ཡང་གནས་སྐབས་སུ་འགག་ཐུབ། རྩེ་མོ་བཞི་པ་ནི་མི་ཞིག་ཟུར་ཡོད་སྐབས་སྔ་འཁྲུལ་ཡོད་པའི་མི་མང་པོ་ལ་འོས།
བདེ་བ་ཡང་ཉུང་བའི་པར་ལས་ཀ་ཞིག་ལ་ཡང་བསམ་ཤིག། དྲ་ཐོག་སྦྱོར་ཤིག ནི་ཐོག་མའི་པར་ལ་མཚུངས་པའི་པར་ཞིག་རེག་ནས་ཡོད་དམ་སྐད་ཅིག།། ཡང་ན་ མཉམ་དུ་བསྡུ་ཤིག ནི་པར་ཚོས་ཁྲུང་ཁ་ནང་ཁྱིམ་གྱི་ཐབ་ཁང་ལམ་ཚལ་ལ་སོགས་ནང་དུ་བསྡུ་བ་ཡིན།
ཚིག་རྩེ་: ཚིག་རྩེ་དང་ཚིག་ཁྲམ།
ཚིག་རྩེ་ནི་སྔ་མ་ནས་དགའ་བ་ཡོད་པའི་མི་ལ་འོས་ཏེ་། ཡང་ཁ་ཤས་སྔ་མའི་སྐབས་སུ་མང་བ་ཡིན།
- ཡིག་གཟུགས་ཆེན་པོའི་ཚིག་ཁྲམ། ང་ཚོའི་ཁ་ཡོད་པའི་ ཚིག་ཁྲམ ནི་ཡིག་འབྲུ་ཆེན་པོ་དང་ཚིག་ཉུང་ཉུང་བཟོ་ཡོད། ཕྱོགས་ཀ་རིང་ཐུང་དང་ཐད་ཀར་ཡོད་ཀྱི་ཚིག་ཡིན་གྱི་ཕྱོགས་ཀ་ཕྱོགས་མཚམས་ཀྱི་ཚིག་རྣམས་ནི་ཡོད་མེད། སྟེང་ལ་སྒྲིག་ཐུབ་ཡང་ན་པར་ཆད་ནས་ཀྱང་རུང་།
- ཚིག་ཐོ་ཁ་ཕྱེ་སྟེ་ཀློག་ཤིག མི་གཅིག་གིས་ཚིག་ཞིག་ཀློགས་ནས། གཞན་གྱིས་ཚིག་དེ་འཚོལ་བྱེད། ཡི་གེ་དང་པོ་ཁ་ཤས་ཐོ་ཡང་ལེགས།
- ཡིག་གཟུགས་ཆེན་པོའི་དྲ་ཚིག་རྩེ་ ནི་སྔ་སྐབས་ཀྱི་ཤོག་བུའི་རྩེ་མོ་དེབ་ནས་ཡོད་ཐུབ། སྡེ་ཚན་ལྷན་ཞིང་དྲི་བ་ཁ་ཕྱེ་ནས་ཀློག་ཤིག ཕྱོགས་བཅོས་ལ་ཟྭ་སྒྲིག་ཤིག ལན་ཁ་ཤས་མཉམ་དུ་བྱོས། ཀླུ་ཚིག་ལྟར་སླ་བ་དང་ཁ་སྣོན་གྱི་ཚིག་སྟེ་དམིགས་ཡུལ་གསལ་པོ་ནི་ཕྱི་ཁ་དང་མི་འདྲ་ཞིང་ཤིན་ཏུ་སླ།
- ཚིག་རྣམས་ཀྱི་གཏམ་བྱོས། “ཚལ་” ཞེས་པ་ནི་ཏོ་མཱ་ཏོའི་གཏམ་ལ་ཁ་གཅིག་མཐོང་ཐུབ།
ཤོག་བུའི་རྩེ་མོ་གཞན་དང་ཁྱེད་རང་ཚོས་ཡིག་ཆ་ཕར་པར་ཐོན་དུ་བཏང་ནས་ཀློག་པ་ཡིག་གཟུགས་མཐོང་སླ་བ་དང་ལག་ཏུ་བཟུང་ཐུབ་པ་ཐུབ་ཀྱི་ཐབས་ལ་ལྟ་བ་ན་ བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་ཤོག་བུའི་ལས་ཀ་ ལ་ལྟ་ཞིབ་བྱོས།
དུས་ཚོད་ཅི་ལྟར་རྩེ་མོ་ལ་འོས་ཡོད་དམ།
ཆ་ཚོད་གཅིག་ནས་གཅིག་ལ་འཛོམས་ཤིང་ལེགས་པ་དང་སྐྱོ་སྐྱབས་ཀྱི་ཉིན་ཁ་གཉིས་ཀ་ནི་སྤྱིར་བཏང་ཡིན།
| སྐབས | འོས་པའི་རྩེ་མོ | ཁྱེད་རང་གི་འགན་ཁུར |
|---|---|---|
| སྔ་མ | སྔར་ལས་ཆ་ཤས་ཉུང་བའི་ཤིང་ཟླ་ཤེས་པ་, ཡིག་གཟུགས་ཆེན་པོའི་ཚིག་རྩེ་དང་ཚིག་ཁྲམ་, དགུ་བའི་དྲ་ཐོག་རྩེ་མོ | མཉམ་གྲོགས་: ཁོ་ཚོས་འདེམས་ཐུབ་པ་དང་དགོས་ན་རམ་རོགས་བྱོས། |
| བར་ | ཆ་ཤས་བཅུ་གཉིས་བའམ་དེ་ཙམ་ཡོད་པའི་ཤིང་ཟླ་, བཞི་པའི་དྲ་ཐོག་རྩེ་མོ, ཚིག་ཁྲམ་ཀློག་མཉམ་དུ་བྱེད་ཀྱི་ཚེ | སྒྲིག་ཤིག ཆ་ཤས་བསྡུ་ཤིག ཆ་ཤས་གཅིག་རེ་སྤྲོད་ཤིག |
| ཕྱི་མ | ཡིག་མགོ་ཚང་བའི་པར་མཉམ་དུ་ལྟ་ཤིག ཕར་པར་གཉིས་ཀྱི་ཡིན་པའི་མཐོང་བ་མཚུངས་པ་ཞིག ཆ་ཤས་ཉུང་ངུ་ལག་ཏུ་བཟུང་ཤིག | ཁོ་ཚོའི་ཉེ་འདབས་སུ་ཁྱེད་ཡོད་པ་ཉིད་ཀྱི་ལས་ཀ་ཡིན། |
རྩེ་མོ་ཉུང་བར་བྱེད་ནམ་འགག་དགོས་དུས་ཇི་ལྟར་ཤེས་དམ།
སྤྲེ་སྐད་ཀྱི་སྐྱོ་སྐྱབས་ཆ་ཤས་ཐབ་པ་, མཐའ་མ་ནས་ཁོ་ཚོས་ཆ་ཤས་བཤུད་པ, བསྐྱར་དུ་“ང་ནུས་མེད” ཞེས་སྨྲ་བ་ཡང་ན་སྐྱོ་བའི་མིག་ལྟ་བ་ཡོད་ན་བལྟ་ཤིག། ཁ་ཤས་དེ་ནི་འགྱུར་བ་གང་ཞིག་བྱེད་པའི་རྟགས་ཡིན་གྱི། འབད་པས་དྲང་བའི་རྟགས་མ་ཡིན།
- ཆུང་བ་ཞིག་ལ་བྱོས། ཆ་ཤས་ཉུང་བ་ཞིག་, ཡང་ན་མཐའ་མ་ཁ་ཤས་བསྡོམས་ནས་ཁོ་ཚོར་སྤྲོད་ཤིག
- ཁྱེད་རང་གིས་མང་བ་བྱོས་ཤིག དེ་ནས་ཁོ་ཚོར་སླ་བའི་ཆ་ཤས་ལ་རམ་རོགས་ཐོག་ཏུ་གཏོང་ཤིག
- ཉེ་འཁོར་གྱི་ལས་ཀ་ལ་སྒྱུར་ཤིག: ཆ་ཤས་ཁ་བྱང་གི་ཚོན་ཁྲ་སྒྲིག་པ་, དྲ་ཐོག་རྩེ་མོ་ཆ་ཤས་བཞི་པ་ཡང་ན་ ཚོན་འཇོག།
- འགག་ཤིག ཁོ་ཚོར་དུས་བཞག་ནས་ཇ་ཁ་ཞིག་འཐུང་ཤིག ཉིན་གཞན་ལ་ཕྱིར་ལོག་བྱེད་ཐུབ། ཡང་ན་ཕྱིར་ལོག་མི་དགོས་ཀྱང་ཡིན།
རྩེ་མོ་ཚོས་བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་ཚེ་ཡིད་ཀྱི་སྐྱོ་བ་ཞིག་ཕྱིར་ལོག་བྱེད་ན། རྩེ་མོ་དོར་བ་ཡང་ནོར་བ་མེད། ཉིན་མོ་བདེ་བ་སྤྱོད་པའི་ཐབས་མང་པོ་ཡོད། ང་ཚོའི་ འདུ་གཏམ་ལ་ལས་ཀ་ཁྱོད་བྱེད་པའི་ཐབས་ ༡༠༡ ལ་ལྟ་བ་ཡང་ལེགས་པ་ཞིག་ཡིན།
ཐུན་མོང་གི་དྲི་བ།
བརྗེད་ནོར་ནད་པའི་མི་ལ་ཆ་ཤས་ག་འདྲ་ཡོད་པ་ཤོས་ཡིན་ནམ།
གྲངས་ཀ་ཅིག་གི་ཐད་ནས་ཁས་ལེན་པའི་སྲོལ་མེད། རྒྱུན་སྤྱོད་གྱི་སྐྱེ་བོ་འགའ་ཞིག་ལ་ཆ་ཤས་བརྒྱ་ཕྲག་ཁ་ཤས་ཅུང་ཉུང་བ་ཡང་བདེ་བ་སྐྱེད་ཐུབ། འགའ་ཞིག་ལ་ཆ་ཤས་བཅུ་གཉིས་བའམ་ཆ་ཤས་ཆེ་ཞིང་ཉུང་བ་ཞིག་ཧ་ཅང་ལེགས་པ་ཡིན། རྩེ་མོ་ལས་ཀ་ལྟར་སྣང་ནམ་སྐྱོ་སྐྱབས་འབྱུང་ན་ཆ་ཤས་ཉུང་བ་ལ་བརྗེ་ཤིག ང་ཚོའི་དྲ་ཐོག་པར་རྩེ་མོ་ལ་ཆ་ཤས་ཞིག་དང་དགུ་ཡོད།
ཤིང་ཟླ་རྩེ་མོས་བརྗེད་ནོར་ནད་པ་ལ་ཕན་ནམ།
མི་མང་པོ་ཞིག་ལ་དགའ་བདེ་སྐྱེད་ཐུབ། ཁྱད་པར་སྔར་ནས་རྩེ་མོ་ལ་དགའ་ན་ཡིན། རྩེ་མོས་ལག་པ་ལ་ལས་ཀ་ཞིག་སྤྲོད་ཅིང་དམིགས་ཡུལ་གསལ་པོ་དང་ཁ་བ་ཟེར་བའི་པར་ཞིག་སྤྲོད་ཐུབ། བརྗེད་ནོར་ནད་སོས་ཐབས་ཡང་ན་མགྱོགས་པ་ཞི་བར་བྱེད་པར་སྟོན་པའི་རྩེ་མོ་གང་ཡང་མེད། དེ་བས་དགའ་བདེ་དང་གྲོགས་པོ་ཐོབ་པའི་དོན་དུ་འདེམས་ཤིག
མི་ཞིག་ཤིང་ཟླ་རྩེ་མོ་སྒྲིག་ཐུབ་མ་ཐག་པ་ན་ང་ལ་ག་དེ་སྤྱད་ཐུབ།
རྩེ་མོ་ཆུང་ཞིང་རང་ཉིད་ཀྱིས་མང་བ་ལ་ལས་ཀ་བྱོས། ཆ་ཤས་གཅིག་རེ་ཞིག་ཁོ་ཚོར་སྤྲོད་ནས་ཡང་ན་ཆ་ཤས་མཐའ་མ་གང་ཤེས་ཁོ་ཚོ་ལ་བཞག་ཤིག དྲ་ཐོག་རྩེ་མོ་ཆ་ཤས་བཞི་པ་ཡང་ན་ཁ་བྱང་ཁ་ཤས་ཀྱི་སྡེ་ལ་བསྡུ་བ་ཡང་ན་སྟེང་གི་པར་ཚང་མ་ཞིག་མཉམ་དུ་ལྟ་ཤིག
ཚིག་རྩེ་དང་ཚིག་ཁྲམ་ནི་བརྗེད་ནོར་ནད་ལ་འོས་ཏེ་ཡོད་ནམ།
སྔོན་གྱི་སྐབས་སུ་ཡིག་གཟུགས་ཆེན་པོ་ཡོད་ན་འོས་ཐུབ། ཁ་ཤས་སྟོན་པའི་ཚིག་ཁྲམ་ལ་ཚིག་དེ་ཉིད་སྟོང་ཕྱོགས་དང་ཐད་ཀར་ཡོད་པ་ནི་ཕྱོགས་མཚམས་ཀྱི་ཚིག་དང་ལྡོག་ཕྱོགས་ཀྱི་ཚིག་ལས་སླ་བ་ཡིན། དོན་གྱི་ཚིག་རེ་ཡང་ན་ཚིག་ཐོ་ཁ་ཕྱེ་ནས་དཔྱད་ཅིང་མཉམ་དུ་ལས་ཀ་བྱོས།
ཡོང་ཁུངས།
ང་ཚོས་ཤོག་ངོས་འདིས་བརྟེན་པའི་ཚོགས་པ་དང་ཞིབ་འཇུག་ལ་འབྲེལ་མཐུད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། ཤོག་ངོས་གསར་བརྗེ་བྱེད་སྐབས་རེ་རེ་བཞིན་ཞིབ་བཤེར་བྱས།
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Activities for dementia · NHS