Un routine quotidian gentle pro un persona vivente con dementia

Un routine gentle da al die un forma familiar: eveliar, repastos, un poco de activitate, reposo e ir al lecto a quasi le mesme horas. Illo reduce le decisiones e le surprisas, e illo te da un plano pro le momentos in que tu alteremente te demandarea que facer postea. Le routine infra es un exemplo, non un regula. Usa lo como un puncto de initio, postea adapta lo al persona de qui tu prende cura.

Proque adjuta un routine quotidian?

Un routine stabile adjuta proque le patrones familiar es plus facile a sequer que los nove. Le Alzheimer’s Association dice que un die planate significa minus tempore passate a decider que facer e plus tempore pro activitates agradabile, e nota que horas regular pro eveliar e ir al lecto pote adjutar con problemas de somno e con le inquietude in le fin del die. Le National Institute on Aging suggere de bagnar, vestir e mangiar a le mesme horas cata die como parte de un casa calme, e le Family Caregiver Alliance recommenda etiam de mantener le mesme routines.

Un exemplo de die gentle

Le horas es solo exemplos. Move tote le die plus tosto o plus tarde pro corresponder al rhythmo proprie del persona.

Iste exemplo seque le forma del plano exemplar del Alzheimer’s Association pro le stadios initial e medie, que va del cura personal e dejunar al labores, promenadas, musica, reposo e visitas, usque al cena, rememoration e preparation pro ir al lecto.

Como construer tu proprie routine?

Comencia con como le persona ha sempre vivite, non con un tabella. Le Alzheimer’s Association suggere de pensar a iste cosas ante que tu plana:

• Lo que le persona ama, non ama, su fortias e su interesses.
• Como le persona soleva passar su die. Un persona que sempre se eveliava tosto e promenava con le can debe ancora promenar tosto. Un persona que prefere le vespere pote nunquam gauder de comenciar a 8 a.m.
• Su melior momento del die. Pone illac le banio, le sorties e le activitate principal.
• Assatis tempore pro repastos, lavar e vestir, assi que nihil es facite in pressa.
• Horas regular pro eveliar e ir al lecto.

Le mesme fonte suggere de includer un mixtura de labores domestic, repastos, cura personal, activitates creative, activitate physic, tempore social, activitate spiritual e momentos spontane, como un amico que passa a visitar.

Proba lo durante un septimana, postea adjusta

Face un nota simple cata die. Le Alzheimer’s Association suggere de demandar te qual activitates functionava melio e proque, si il habeva momentos con troppo cosas o troppo poc a facer, e si le planos spontane esseva agradabile o causava preoccupation. Retene lo que functiona e cambia lo que non functiona.

Rende lo visibile

Si le persona pote ancora leger, un tabula blanc o un carta in litteras grande con le plano del die pote esser confortante. Mantene lo curte: “Dejunar. Promenada con Sarah. Prandio. Reposo.” Alcun personas se trova melio sin saper multo in avante; le Family Caregiver Alliance suggere de non parlar del planos usque justo ante que illos occurre, si isto causa preoccupation.

Como adaptar le routine

Lassa spatio pro respirar

Non plena cata minuta. Le Alzheimer’s Association insiste que le persona besonia un equilibrio inter activitate e reposo e pote besoniar pausas plus frequente. Si le persona pare enoiate, distrahite o irritabile, cambia de activitate o prende reposo.

Protege le fin del postmeridie

Multe personas deveni plus inquiete quando le luce del die dispare. Le NIA suggere tempore foras o presso un fenestra pro reciper luce solar cata die, esser active cata die sin planar troppo, evitar caffeina e alcohol tarde in le die, e evitar long siestas tarde in le die. Alcun familias trova etiam utile clauder le cortinas e accender le lumines ante le crepusculo. Vide late-day restlessness e sleep.

Cambia lo quando le besonios cambia

• Stadio initial: plana le routine insimul. Le persona pote voler un horari scribite que ille o illa gere per se mesme.
• Stadio medie: tu guida plus. Activitates plus curte, plus reposo e multe labores familiar; vide middle-stage activities.
• Stadio tardive: le routine se centra sur conforto, repastos e cura, con curte momentos sensorial inter illos, como musica o un massage del manos; vide late-stage activities.

Varia le activitates, non le structura

Mantene le repastos, le reposo e le hora de dormir stabile, e rota le activitates inter illos. Le NIA suggere de provar activitates differente in dies differente pro mantener le interesse. Per exemplo, tu pote cocer le lunedi, jardinar le martedi e reguardar photos le mercuridi. Nostre 101 activity ideas e household tasks pote completar iste momentos.

Quando le die non seque le plano

Alcun dies non sequera ulle plano. Maladia, un mal nocte, un visita del medico o un cambio del tempore pote cambiar toto. Lassa cader le plano, mantene le essentials (nutrimento, bibita, reposo, conforto) e tenta de novo deman. Si le persona refusa qualcosa, vide when they say no. Un pausa lente de respiration insimul, como calm breathing, pote adjutar vos ambe a recomenciar.

Tu proprie routine importa etiam. Include pausas pro te mesme, e demanda a un familiar o a un servicio de respiro de coprir tempore regular de reposo. Vide caregiver self-care.