ꃅꇏꌠꐥꃅꇏꈳꐥꀋꉬꀋꄿꆹꊧꎁꌠ？ꑍꊂꌅꄜ

ꃅꇏꌠꐥꌠꀋꑳꇬꑫꇬ，ꀋꉬꀋꄿꃅꇏꀋꁧꇬꄿꋍꌠꉬꊁ。ꃅꇏꈳꐥꇬꎭꌠꆏꌋꄿꊿꇅꌠꊿ，ꀋꉬꀋꄿꌠꐥꌠꌅꆏꌋꄿꉜꇬꀋꄿꌠꇬꀞꌠꌅꆏꈬꎭ。ꑍꊂꌅꀋꄸꌅꄜꌠ，ꉜꇬꀋꄿꌠꌋꄿꀋꉜꇬꀋꄿꌠ，ꌅꊐꊿꌅꌠꇬꄜꄉ。

ꌅꌠꌅꆹꊧꑍꊂ，ꀋꉬꀋꄿꎭꄻꌠꇬꌅꋍ。ꑌꉻꎭꄻꌠꇬꌅꋍꀋꉜꊿꊌ。

ꃅꇏꌠꐥꌅꃅꇏꈳꐥꀋꉬꀋꄿꆹꊧꎁꌠ？

ꃅꇏꌠꐥꀋꉬꀋꄿꃅꇏꈳꐥꀋꉬꄿꆹꊧꌠꑍꊂꀋꑫ。ꑳꇩꃅꇏꌠꏲꇬꄷꌠꆏ (NIA) ꌅꄜ，ꁧꐥꃅꇏꌠꐥꌠꆹꌠꉜꇬꀋꄿꌠꉬꊁꌠꌅꇎꀋꉬ，ꌋꄿꑍꊂꊿꌅꌠꇬꉜꌠꑍꊂꀋꁧꌠꇬꌅꄜ (NIA ꃅꇏꈳꐥꀋꉬꄿꆹꊧꌠꇬꌌꌬ)。

ꌠꐥꌠꀋꉬꀋꄿꀋꉜꇬ，ꌅꌠꌅꄜꌠꌅꋍꈌ、ꊿꇅꌠꊿꅉꐥꌋꄿꊨꏦꏱꌠꇬꉜꌠꉬꆏꈬꎭ，ꀋꉬꀋꄿꃅꇏꈳꐥꀋꉬꄿꆹꊧꌠꉬꀋꉬ。

“ꊨꏦꏱꀋꁧꄿꉜ” (near transfer) ꌅꀋꄸ？ꀋꄸꌅꆹꉜ？

ꆏꐥꂷꌠꐥꌠ，ꌠꐥꌠꑌꊿꌠꇬꉜ。ꑍꊂꌠꆏꌅꄜꌠꌅꐥꌠꇬꉜ。ꀋꁧꌠꇬꌤꇬꌅ，ꉜꌠꇬꀋꄿꀋꉬꌠꐥꌠꇬꉜꎁꌠ (near transfer)，ꀋꉬꀋꄿꊨꏦꏱꌠꇬꉜꎁꌠ (far transfer)，ꑌꊿꌠꌅꇬꎭꆹꌠ、ꇁꊿꌦꌠꌠꇬ。

2016 ꈎꌠꑍꊂꊿꌅ，ꃅꇏꌠꐥꀋꎪꌠꆏꌅꄜꌠꑍꊂꌠꇬꊌꄉ。ꐥꂷꌠꐥꌠꑌꊿꌠꇬꉜꌠꑍꊂꁧ，ꀋꉬꌠꐥꌠꇬꉜꌠꑍꊂꀋꁧ，ꊨꏦꏱꌠꇬꉜꌠꑍꊂꀋꁧꌠꇬꌅꄜ。ꀋꉬꑍꊂꌅꌤꇬꀋꄿꀋꉬ，ꌦꇬꀋꉜꌠꇬꀋꄿ (Simons ꌋꄿꊿꇅꌠ，Psychological Science in the Public Interest)。

ꁧꐥꃅꇏꌠꐥꌠꑍꊂꌅꀋꄸꌅꄜ？

Cochrane ꑍꊂꊿꌅꌅ，12 ꆪꇬꀋꄿꁧꐥꃅꇏꌠꐥꌠꇬꊌꄉ：

• 65 ꈎꀋꄿꁧꌠꃅꇏꀋꁧꌠꆏ： 8 ꑍꊂ，1,183 ꆏ。ꑍꊂꌠꀋꁧ，ꐥꌠꇬꇫꀋꑳꇬꉜꇬꀋꄿ，ꀋꈁꌠꇬꉜꀋꄿꌠꑍꊂꀋꁧ (Cochrane ꑍꊂ，ꃅꇏꀋꁧꌠꆏ)。
• ꃅꇏꀋꁧꇬꀋꉬꌠꆏ： 8 ꑍꊂ，660 ꆏ。ꃅꇏꈳꐥꇬꎭꀋꄿꌠꇬꌅꄜꌠꑍꊂꀋꑫ，ꌦꇬꀋꉜꌠꇬꀋꄿ (Cochrane ꑍꊂ，ꃅꇏꀋꁧꇬꀋꉬꌠꆏ)。

ACTIVE ꑍꊂꌅꀋꄸꌅꄜ？

ACTIVE ꌅ 1998 ꈎꌠꇬꑳꇩꑍꊂ，65 ꈎꀋꄿꁧꌠꆏ 2,802 ꆏꌋꄿꊿꇅ。ꆏꌠꌅꃅꇏꀋꁧꇬꀋꉬꀋꄿ。ꆏꌠꌅ 3 ꇩꐥꌠ (ꅐꃅꇏꄮꇬ、ꆹꌠ、ꊿꏀꌠ) ꀋꉬꀋꄿꀋꐥꌠꉪꌋꄿꄉꎭ。ꐥꌠ 5-6 ꆪꊿꌅ 10 ꇬꌠꇬ。ꀋꉬꆏꌅ 1 ꈎꌋꄿ 3 ꈎꌠꇬ ꌤꊿꈴꌠꐥ ꌋꄿꐥꇬꀋꄿ。

ꅐꃅꇏꄮꇬꌠꐥꌅ，ꀋꈁꌠꇬꑌꊿꌠꇬꅐꃅꇏꄮꇬꌠꐥꌠꇬ。

2026 ꈎ，ꑍꊂꌠꆏ 2,021 ꆏꌅ Medicare ꇬꎭ 20 ꈎꌋꄿꐛꄉ (ACTIVE 20 ꈎꑍꊂ)。ꌅꄜꌠꌅ：

• ꅐꃅꇏꄮꇬꌠꐥꌋꄿꌤꊿꈴꌠꐥꌠꊿ： ꀋꐥꌠꉪꌋꄿꍔꌠꇬꃅꇏꈳꐥꇬꎭꌠꆏꀋꁧꇬꀋꉬ (ꃅꇏꀋꁧ 0.75，ꑌꊿ 25% ꀋꁧ)。
• ꀋꌤꊿꈴꌠꅐꃅꇏꄮꇬꌠꐥ： ꀋꁧꇬꀋꉬ。
• ꆹꌠꀋꉬꀋꄿꊿꏀꌠꐥ： ꃅꇏꈳꐥꇬꎭꌠꇬꀋꉬꀋꄿꀋꉜꇬ。
• ꐥꌠꉪꌋꄿꀋꐥꌠꉪꍔꌠꇬ： ꀋꁧꇬꀋꉬꌠꇬꑌꊿꀋꉬ，ꀋꉬꀋꄿꇎꀋꉜ。

ꌅꄜꌠꇬꌤꇬ

• ꌅꌠꌅ ꉜꄿꅐꃅꇏꄮꇬꌠꐥꌋꄿꌤꊿꈴꌠꐥ ꌠꉬꆏ，ꃅꇏꌠꐥꌠꆹꊧꉬꀋꉬ。
• ꉜꇬꀋꄿꌠꌅ ꀋꉬꉪꌠꊿꌅ ꌠꇬ，ꅐꃅꇏꄮꇬꌠꐥꉪꆹꊧꌠꇬꀋꉬ。
• ꃅꇏꈳꐥꌅ Medicare ꇬꎭꌠꇬꌅꄜ ꌋꄿꄮꌠ，ꆏꌠꆹꊧꌋꄿꊌꌠꇬꀋꉬ。ꑍꊂꌠꆏꌠꊿꌅ 4 ꇩ 1 ꆏ Medicare Advantage ꌠꇬꌅꀋꄿꉜ。
• ꑍꊂꌠꇬꇫꌠꆏꃅꇏꀋꁧꇬꀋꉬ。ꃅꇏꈳꐥꇬꎭꌠꆏ ꌋꄿꊿꇅꌠꊿꌠꐥꌠꇬꀋꉬꀋꄿꌅꄜꀋꄿ。

ꌅꌠꌅꑍꊂꌤꊿꌅꄜꌠꇬ，ꀋꉬꀋꄿꃅꇏꌠꐥꀋꉬꀋꄿꃅꇏꈳꐥꄿꆹꊧꌠꑍꊂꀋꉬ。

FTC ꌅ Lumosity ꌠꇬꀋꄸꌅꄜ？

2016 ꈎ 1 ꆪ，Lumosity ꀋꎪꌠ Lumos Labs ꌅ 200 ꑍꄷꇁꊿ FTC ꌋꄿꌋꀋꍝꄉ。FTC ꌅꄜ，ꆏꌠꌅꌠꐥꌠꌅꌦꇬꌋꄿꑍꀋꇬꉜꇬꀋꄿ，ꃅꇏꈳꐥ、ꃅꇏꀋꁧꇬꀋꉬꌋꄿꑳꃅꏢꈈꀕꀋꉬꄿꆹꊧꌠꉬꊁ，ꀋꉬꀋꄿꑍꊂꀋꑫ (FTC ꌅꄜꌠꇬꌌꌬ)。

ꊿꇅꌠꊿꌋꄿꆏꌠꇬꌅ：ꃅꇏꌠꐥꀋꉬꀋꄿꆹꌠꄿꆹꊧꌠꉬꊁꌠꌅ，ꇎꀋꉬꌠꇬꌤꄉ。

ꃅꇏꈳꐥꇬꎭꌠꆏꌋꄿꊿꇅꌠꊿ，ꌠꐥꌠꌅꉜꇬꀋꄿꎁꌠ？

ꆏꌅꋍꈌꌠꇬꀋꉬꇬꉜꇬꀋꄿ，ꌅꌠꌅꆹꉜ。ꑍꊂꁧꌠꌅ ꃅꇏꉜꈌ：ꉪꌦꌅꌌꇬ、ꆹꌠꌌꇬ、ꌌꇬꌠꐥ、ꃅꇏꌠꐥꌋꄿꊒꇫꌠꇬꉜ。

2023 ꈎ Cochrane ꑍꊂꊿꌅ，37 ꑍꊂ，2,766 ꆏꀋꁧꈀꃅꇏꈳꐥꇬꎭꌠꆏꌋꄿꊿꇅꌠꊿ，ꌅꄜ (Cochrane ꃅꇏꉜꈌꑍꊂ)：

• ꀋꑳꇬ、ꀋꈁꌠꇬ ꃅꇏꑍꀋꇬꉜ (ꑍꊂꀋꁧꈀ)；
• ꌌꇬꌬꌋꄿꉪꌦꌬꌠꇬꉜ (ꑍꊂꁧ，ꀋꉬꑍꊂꌠꇬ)；
• ꊨꏦꏱꋍꈌ、ꃅꇏꋍꈌꌋꄿꊿꌅꌠꇬꀋꑳꇬꉜ。

ꉜꌠꇬꌅ 10 ꆪꌠꇬꇫꌠꇬꄮꌠ，ꀋꈁꌠꇬꉜꀋꄿꌠꑍꊂꀋꁧ。ꃅꇏꉜꈌꌅꉪꌦꌠꇬ，ꆏꌠꌠꇅꌠꊿꌠꐥꌠꇬꀋꉬꀋꄿꉜꇬꀋꄿ。

2024 ꈎ Lancet ꑍꊂꊿꌅꌅꄜ，ꃅꇏꈳꐥꇬꎭꌠꆏꌋꄿꊿꇅꌠꊿ，ꉜꌠꐥꌠꌅꋍꈌꌋꄿꆹꉜꌠꇬꉜꇬꀋꄿ (Lancet ꑍꊂꊿꌅ)。

ꌠꐥꌠꌅꀋꄸꌠꇬꉜꇬꀋꄿ？

ꌠꐥꌠꌅꌤꊿꌠꇬꉬ：

• ꋍꈌ。 ꀋꑳꇬꇬꌠꅉꐥꌠꌅꆹꉜ。
• ꊿꇅ。 ꊿꇅꌠꊿꐥꌠꌅꌌꇬꀋꄿꌠꇬꉜꇬꀋꄿ。ꊿꇅꌠꊿꀋꄸꌅꐥꌠꊿꊌ。
• ꊨꏦꏱ。 ꀋꉬꇬꌠꊿꌅꀋꉬꌠꐥꌠꌅꃅꇏꀋꁧꇬꄿꉜꇬꀋꄿ。
• ꃅꇏꁧ。 ꆏꌠꉜꇬꀋꄿꌠꐥꌠꌅꆏꌠꃅꇏꁧꌠꇬꉜꇬꀋꄿ，ꑍꀋꉬꀋꄿ。
• ꌌꇬ。 ꑌꊿꌠꀋꉬꀋꄿꌌꇬꌠꌅꆹꌠꌌꇬꌠꇬꉜꇬꀋꄿ。ꌌꇬꌠꄻꈔ ꀋꉬꀋꄿ ꌌꇬꇫꌠꇬ ꊿꐥꊌ。

ꀋꉜꇬꀋꄿꌠ：ꇬꌠꇬꌅꄜ、ꈋꊒ、ꀋꈁꌠꇬꐥꌋꄿꆹꌠꑍꌠꇬꌠꐥ。ꆏꃅꇏꀋꋍꌠꉬ，ꑭꉻ。ꀋꈁꌠꇬꑭꉻ，ꀋꉬꀋꄿꊿꇅꌠꊿꅉꐥꌠꌅꉜꇬꀋꄿ。ꌠꐥꌋꄿꃅꇏꌠꐥꀋꄸꌅꌤꊿ ꌠꇬꊌꄉ。

Golden Moments ꌠꇬꌤꇬ

Golden Moments ꌠꐥ，ꑌꊿ ꑌꊿꌠꇅꈴ、ꑌꊿꌠꃅꇏꌠꐥ ꌋꄿ ꌌꇬꁧꌠꄻꌠꐥ，ꌅꋍꈌꌋꄿꊿꇅꌠꊿꅉꐥꌠꉬꆏꈬꎭ。ꇬꌠꇬꌅꄜꀋꑫ，ꈋꊒꀋꑫ。ꀋꉬꀋꄿ ꃅꇏꈳꐥꎭꀋꍹ，ꀋꉬꀋꄿ ꃅꇏꈳꐥꄿꆹꊧ、ꀋꁧꇬ。ꀋꉬꀋꄿꌠꐥꀋꉬꀋꄿꉜꇬꀋꄿꌠꉬꊁꌠꌅ，ꆈꋍꐛꌠꉬꄜꄉ。

ꎭꄻꌠꆏꌋꄿꌌꇬ

ꆏꌋꄿꊿꇅꌠꊿꌠꆹꌠꌠꇬꀞꌠꉬ，ꃅꇏꌠꐥꌠꇬꀋꉬꀋꄿꌤꇬ，ꎭꄻꌠꆏꌋꄿꌌꇬ。ꎭꄻꌠꆏꌅꎭꇬꀋꄿꌠꇬꊌꇬꀋꄿ，ꑍꊂꁧꌠꇬꌤꇬꌅꌌꇬꇬꀋꄿ，ꑌꊿꌠꌅꈲꇁꌦꌠ、ꄮꇬꊌꌠꌠꇬ。ꃅꇏꈳꐥꀋꉬꀋꄿꆹꊧꎁꌠ？ ꊿꊌ。ꀋꈁꌠꇬꃅꇏꀋꁧꇬꀋꉬꌠꉬ，ꀋꈁꌠꇬꎭꄻꌠꇬꌤꄉ。